#宜蘭朗居文旅
【2021飯店人生#2】
記錄一下8/18宜蘭第二晚住宿。
👍這間很推薦給大家,CP值很高!
朗居文旅是2020新開的飯店,
內部外觀裝潢設計都很新。
我們訂的是兩人房一大床,
(210*188cm)
可睡2大1小沒問題👌
防疫期間,因為房價不含早餐,
所以這間就不加早餐,
買飯店附近的早餐。
當天給我們的房間空間很寬敞,
行李箱敞開走路都沒問題。
浴室與廁所空間也很寬敞,
但缺點是地板沒有分隔,
洗完澡容易把水噴的洗手台、馬桶的地板弄得都是水,走路要小心一點。
除了這點以外,其他都還ok。
飯店設施都因防疫期間暫時不開放,
所以沒有拍照。
地理位置很好,附近有7-11、85度C、三媽⋯等店,都是走路很輕鬆就走到,買吃的用的都有。再開個車一小段,也有麥當勞、星巴克、全聯,頭城火車站也在附近,走路不到10分鐘,搭火車來住宿也很方便。著名小吃都在附近。
#可參考最後一張飯店附的地圖
飯店離我們明天要去的北關海潮公園很近,附近景點還有外澳、烏石港龜山島賞鯨豚乘船處、伯朗咖啡館⋯等。
如來附近景點玩,推薦大家可以來住,這樣暑假平日一晚1690元,
真的CP值很高!
#可直接打給飯店訂房喔
📍朗居文旅官網:
https://www.hotellounge.com.tw
同時也有261部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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走路很輕 在 阿油AYO的動物溝通新世界 Facebook 的最佳解答
住香港的牛奶妹,實際年齡不很清楚,曾在外流浪6年以上,後來照顧者領養他,因家裡已有7貓就將他養在店裡養了8年,今年店面關掉了,不忍讓年紀大的他適應多貓的環境,而來到照顧者男朋友家中來照顧。
一直以來身體都很健勇的牛奶妹,或許是歲數的關係這兩個月身體狀況突然急轉直下,並發現有腫瘤,醫生研判牛奶妹沒剩多少時間了,於是照顧者為了想了解牛奶妹的真實心聲而來。
一開始感覺到牛奶妹走路很輕盈,是一種像是小跳步般輕盈走路的感覺,而且走路是沒有聲音的。照顧者說他的確是走路很輕,就算是以前胖胖的也不感覺沉重。牛奶說:「這是我的特性,輕盈的在這個世界上生活,沒有太多累贅,對人事物都是。」(那是一種不管處的環境如何,他都會很輕鬆的在這樣的環境下生活)
照顧者表示,牛奶妹真的是很乖從街頭來到人類家都沒有適應上的問題,在店裡也有非常多人喜愛他,今年來到男友家,男友家人也全部都被他可愛親人的個性給擄獲,養過這麼多貓的照顧者,也沒看過像他這樣乖的。
牛奶妹:「因為這就是我阿!因為你們會對我好,所以我也就很放心的跟著你們了。」
我想牛奶妹的生活態度,就是輕盈的行走在生命之中,所以每一個進入到他生命裡的人都被他的模樣給吸引。然而這樣的他,目前病況不佳讓照顧者很心疼,希望他多陪他們久一點,又希望他可以不要痛苦太久(有點矛盾)。
於是牛奶妹開了很多個願望,希望多一點零食、有人陪他睡覺、希望看窗外的地方墊高一點等等等,就是希望照顧者們可以多為他做些事,然後兩方都不留遺憾。
照顧者很怕牛奶妹最後會很痛苦,於是詢問到牛奶妹在臨終的時候希望怎麼離開呢?他給了我一個畫面,家人安靜的圍繞著他,安靜的陪著他並且給他祝福,在心裡為他這一生的生命喝采,並且告訴他不用害怕,如此他就能心無旁騖好好的離開了。
牛奶妹最後說:「愛無所不在,我都會在你們心裡的。」
===
動物溝通詳細資訊及預約請到這邊:
https://goo.gl/forms/qk07BcDL7lMJlWQx2
#動物溝通
#個案分享
走路很輕 在 阿油AYO的動物溝通新世界 Facebook 的最佳解答
住香港的牛奶妹,實際年齡不很清楚,曾在外流浪6年以上,後來照顧者領養他,因家裡已有7貓就將他養在店裡養了8年,今年店面關掉了,不忍讓年紀大的他適應多貓的環境,而來到照顧者男朋友家中來照顧。
一直以來身體都很健勇的牛奶妹,或許是歲數的關係這兩個月身體狀況突然急轉直下,並發現有腫瘤,醫生研判牛奶妹沒剩多少時間了,於是照顧者為了想了解牛奶妹的真實心聲而來。
一開始感覺到牛奶妹走路很輕盈,是一種像是小跳步般輕盈走路的感覺,而且走路是沒有聲音的。照顧者說他的確是走路很輕,就算是以前胖胖的也不感覺沉重。牛奶說:「這是我的特性,輕盈的在這個世界上生活,沒有太多累贅,對人事物都是。」(那是一種不管處的環境如何,他都會很輕鬆的在這樣的環境下生活)
照顧者表示,牛奶妹真的是很乖從街頭來到人類家都沒有適應上的問題,在店裡也有非常多人喜愛他,今年來到男友家,男友家人也全部都被他可愛親人的個性給擄獲,養過這麼多貓的照顧者,也沒看過像他這樣乖的。
牛奶妹:「因為這就是我阿!因為你們會對我好,所以我也就很放心的跟著你們了。」
我想牛奶妹的生活態度,就是輕盈的行走在生命之中,所以每一個進入到他生命裡的人都被他的模樣給吸引。然而這樣的他,目前病況不佳讓照顧者很心疼,希望他多陪他們久一點,又希望他可以不要痛苦太久(有點矛盾)。
於是牛奶妹開了很多個願望,希望多一點零食、有人陪他睡覺、希望看窗外的地方墊高一點等等等,就是希望照顧者們可以多為他做些事,然後兩方都不留遺憾。
照顧者很怕牛奶妹最後會很痛苦,於是詢問到牛奶妹在臨終的時候希望怎麼離開呢?他給了我一個畫面,家人安靜的圍繞著他,安靜的陪著他並且給他祝福,在心裡為他這一生的生命喝采,並且告訴他不用害怕,如此他就能心無旁騖好好的離開了。
牛奶妹最後說:「愛無所不在,我都會在你們心裡的。」
===
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#動物溝通
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走路很輕 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
走路很輕 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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最近我們的駐德大使謝志偉每天都很閒,把郭正亮當共匪打,不知道他的駐外工作還包括打郭正亮,真是讓人震撼。但是我當然不會當阿亮出頭,免得它變成中共同路人的同路人。可是在謝志偉的文章當中有提到游盈隆沒有變,還是個諤諤之士,那麼我們今天就來引述台灣民意調查基金會游盈隆董事長的臉書吧。
根據諤諤之士游盈隆的臉書文章,他分析上次的民意調查得出一個結論:【民進黨支持者的疫苗偏好為何?根據我的研究,他們的第一選擇是莫德納34.7%,第二是高端25.3%,第三是阿斯特捷利康14.7%,第四是BNT/輝瑞13%,12.2%不知道。這項發現很有趣,可以從多方面去探討,但我這裡要問的是,為什麼只有25%的民進黨支持者選高端?為什麼民進黨支持者不追隨黨的領導?為什麼蔡總統兼黨主席「把手臂獻給高端」的大動作宣傳沒有出現「風行草偃」的現象?我的答案很簡單,因為人民不傻,人民有知識,有理性。】我其實一直有講,疫苗是個人選擇,是應該每個人查詢資料,諮詢專家,分析實證之後決定冒的風險。疫苗本來就是科學上必須冒的一種風險,所以保護力才是必要的數據,所以三期臨床實驗才是必要的數據。為了一個盲目的愛國主義,愛黨主義去冒險有甚麼意義?
你知道現在很多塔綠班瘋狂轉貼BNT的接種後嚴重不良反應數據,自己覺得很得意嗎?我是不反對這些反智的塔綠班忽然開始討論科學啦,但問題是之前說接種疫苗的死亡率沒有高於背景值,和他們本來就會死的人不就是你們塔綠斑的御醫嗎?塔綠斑御醫都這樣說了,你現在怎麼又在乎起疫苗接種的死亡率?否認直接相關的是你們塔綠斑的御醫ㄟ,你現在又來雙標了嗎?
而且還沒完,我今天還看到一個低能塔綠斑竟然貼了出門走路、開車被撞死的機率,拿來跟疫苗比較,這位弟兄,你是不是有病?你是不是看不懂那是十萬次的死亡機率,而疫苗是注射人數ㄟ,這兩個機率是同一件事情嗎?不懂科學不要在那邊亂扯好嗎?
接著諤諤之士又寫了,【從另一個角度來問,那些第一選擇是高端的人,究竟是什麼人?從政黨支持傾向來看,有62.24%是民進黨支持者,13%是時力和台灣基進支持者,這兩者加起來就超過75%。從這角度來看,民進黨政府傾全力行銷高端疫苗但成效不彰,不但沒有引起全社會的支持,甚至也沒有獲得大多數民進黨支持者的響應,最後只能限縮在泛綠陣營內的一小部分人。】這個數字也很奇特,跟我們在社會上看到的大多數塔綠斑一樣,嘴上說要擔任新試劑服英戰士,結果實際打疫苗的時候躲得比飛的還要快,更別提這個民調數據是問你是不是真心想當新試劑服英戰士,口頭上說說,誰知道你是不是真的打?而且更重要的是,到現在也不願意給施打之後嚴重不良反應死亡的家屬一個交代,死有輕於鴻毛有重於泰山,你只能給這些真心支持黨產疫苗的人一個本來就有病的交代,給他們一個輕於鴻毛的死,這樣對得起列祖列宗嗎?
而且這些人有多少人知道高端連二期都沒做完?只會拿其他國家三期期中報告來比,卻不知道高端二期期中報告就通過緊急授權了,是不是這麼貼心這麼高效率?還有一堆塔綠斑說甚麼疫苗選擇多好幸福,WHO找高端開會就是認可通過了好驕傲,靠,我光聽就覺得丟人了。
更不要說這些人講話多麼反科學了,還肚子餓變美麗咧,你覺得想跟這些人一起打同樣疫苗嗎?隨便你。
還有當年開記者會要原廠標籤的是羅秉成ㄟ,原廠不是德國廠嗎?難道你當初就覺得原廠是中文標籤嗎?現在又否認說有這回事,是不是太靠北了。
【為什麼蔡總統主導的疫苗政策這麼不受社會歡迎?不被人民擁抱?因為犯了兩個明顯錯誤:一是嚴重低估人民的智慧;二是濫用病態的愛國主義。台灣人能理性思辨,有獨立思考判斷的能力,毋庸置疑;強將施打高端疫苗和台灣價值或國力扯在一起,無異鼓吹一種病態的民族主義情緒,最終反而傷害台灣認同,是十分愚蠢荒唐的行徑。】請注意,這是謝志偉也認可的諤諤之士游盈隆根據民調做出來的結論,不是我講的。
喔,今天最高領袖蔡英文果然到聖地邁家去私人行程朝聖去了。
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