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大家覺這道料理的命名，哪一個比較有吸引力？
1.『蛋包火腿起司三明治』
2.『低糖版起司火腿蛋三明治 』
木不子計畫用手邊的小V鬆餅機帕尼尼烤盤來實作，除了雞蛋分量、吐司分量還有加熱時間，大家還有想知道那些細節? 歡迎留言
木不子還想補充一般的火腿起司三明治 PK 蛋包火腿起司三明治，巨量營養素(脂肪、蛋白質和碳水化合物)份數評比 🤓 (營養師職業病🤣)
老爺說他餓了。
接下來幾天都不在家用餐，amy又習慣一餐只做當天能吃完的份量，所以家裡冰箱空的很。看了一下冰箱問他想吃"鹹魚蛋炒飯"還是"三明治"？老爺回答"中午吃過飯了，現在想吃三明治，於是很快地做了一個起司火腿蛋三明治給他吃。
還好火腿、起司和土司是家裡的常備食材呀～，五分鐘就變出這麼一個三明治了。
#我真的覺得老爺只要喊餓就有東西吃也太幸福了😂
#下次換我喊餓試試看好了
說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆
👩🏻⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？
奶酥麵包 542kcal
金牛角麵包 355kcal
肉鬆麵包 351kcal
紅豆麵包 330kcal
奶油香蒜麵包 330kcal
起司熱狗麵包 290kcal
菠蘿麵包 290kcal
火腿蛋三明治 286kcal
甜甜圈 282kcal
乳酪蛋糕 235kcal
火腿披薩 231kcal
蔥花麵包 225kcal
海綿蛋糕 203kcal
克林姆麵包 200kcal
可頌 175kcal
全麥土司 130kcal
蜂蜜蛋糕 124kcal
奶油餐包 119kcal
(以上為每一個麵包之大約數值)
通常店家為了增加麵包的口感
會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬
可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。
✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富！
推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍
其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的！
但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋
因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神
像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅
每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛
大家最喜歡什麼麵包呢？可以跟我分享喔！
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爆漿芝士火腿蛋三明治 | Cheesy Ham & Egg Sandwich | One Pan Easy Breakfast Recipe | 원팬토스트 만들기 | サンドイッチ朝ごはん
療愈係居家料理,一起動手做！
爆漿芝士火腿蛋三明治「爆漿的內餡」,「香氣十足的起司」,
「酥脆誘人的吐司」當做早午餐吃，超級犯規的美味！
這款三明治食材和做法簡易, 十分鐘內搞定, 非常適合懶人或忙碌的你。
材料
Ingredient:
鸡蛋2个 2 eggs
吐司2片 2 slices of toast
火腿2片 2 chicken slices
芝士2片 2 slices of cheese
牛奶15ml 15ml of milk
鹽 少許 Dash of Salt
黑胡椒粉少許 Dash of pepper
做法
Instructions:
1.把牛奶，鷄蛋，鹽和胡椒攪拌均匀
Mix eggs, milk, salt, and pepper.
2.平底锅刷上薄薄一層油
Lightly greased skillet on medium heat.
3.倒入蛋液
Pour in egg mixture.
4.將麵包的兩面都沾上蛋液
Dip both side of bread in egg mixture.
5.翻至另外一面將麵包煎熟
Flip and cook the other side.
6.曡上火腿和芝士片
Add chicken slices and cheese.
7.把鷄蛋的兩邊翻入内側
Fold in both side of the omelette.
8.再把麵包對摺成三明治
Then fold the sandwich.
9.把三明治煎至兩面焦脆
Cook on both sides until golden.
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起司 火腿蛋三明治 在 [問題] 7-11的起司火腿三明治絕版了嗎？ - 看板CVS 的推薦與評價
之前早餐大都買起司火腿三明治搭配中杯拿鐵45元.
但是最近在好幾家店都找不到，只有多10元的雙倍起司火腿三明治.
所以便宜版的已經絕版了嗎？
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