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「是病在痛，還是心在痛？」

近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。

那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。

所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。

剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。

歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。

我告訴自己，該是練正念的時候了。

我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？

反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。

正念第一步驟。接納。

接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。

想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。

擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。

正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。

好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。

我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。

很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。

我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。

只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。

醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。

覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。

不亂擔心，其實也就沒事了。

接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。

於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？

躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。

想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。

但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。

可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。

這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。

我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。

我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。

身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。

如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。

＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。

photo credit: 郭葉洋
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這幾年在老公的律師事務所工作接觸到的案件當中，最有感的就是當全職主婦的太太遇到老公外遇要離婚，頓時經濟陷入困境，連養小孩打官司的錢都沒有著落，也因此，我興起想要創立主婦斜槓資源整合平台的念頭。

通常，會在生完小孩當全職媽媽的女性，多數是先前本來就不是高收入的職業，評估過請保母花掉的錢後，覺得生兩個小孩的話，還不如自己顧比較划算。當然，也有不少純粹就是愛陪小孩的媽媽，並沒有考慮到職涯的中斷，而願意先等孩子長大再打算。

所以，我很容易遇到主婦們來問我，如果想要邊帶小孩邊兼點副業賺個零用錢，又沒有特殊的技能，可以斜槓做些什麼？

其實，講到斜槓的概念，並不是要大家多賺點外快，多兼幾分差，把自己累得要死，相反來說，反而是要你好好過生活，想一想能不能邊玩樂邊賺錢，做的都是自己喜歡做的事。

對生活中都是瑣事雜事的主婦來說，這真的是太難，因為主婦們應該都有個感受就是，時間永遠不夠用，事情永遠都做不完。

這我完全能夠理解，因為本人就是從24小時陪少爺的全職媽媽到8小時幫老公、8小時陪少爺的職業婦女，到24小時當48小時用的斜槓主婦的。

首先，要給主婦想斜槓的一個概念，就是一定要破除所有家務事都是你的責任的迷思。很多媽媽因為沒有在外賺錢，就家事、家務一手包，只要家人不做的、交代做的，甚至是沒想到要做的，通通攬在身上，要開口請家人幫忙，別人還沒拒絕，心裡就先心生愧疚。

沒有在外面工作賺錢，不代表你不能夠或不配做自己想做的事，台灣雖然離家務有給制的實際執行還遙遙無期，但主婦們自己要先有堅強的意志，生活中除了家務，一定要爭取一些時間做自己想做的事，不管是請家人代勞、外包給專業或是放著讓家事做不好都可以，然後培養自己的興趣和技能。

這幾年其實學歷與收入已經越來越脫離干係，許多直播主或搭著網路社群起飛的微型創業家，都賺得比大學、碩士畢業生還高得多，這對想要斜槓的主婦來說，真的是一項利多。

但是，我絕對不建議，主婦們用犧牲睡眠來換取時間，曾經我也為了成長跟進步，想多做更多的事，一天只睡五個小時，但是，讓自己的精神跟體力都被拖垮，反而造成家人的負擔。

要更聰明的使用你的時間，一心二用，一魚二吃。一邊做家事，一邊聽線上課程；一邊看影集，一邊學英文，甚是搭捷運的十幾分鐘，等公車的五分鐘，都可以拿來看書或閱讀雜誌了解趨勢。

然後，你就可以從中發現，別人都在做什麼，有沒有你能夠做的。

由於主婦們通常都會被小孩上下學的時間綁住，所以，我自己是特別盤算過，所以才沒有在小孩上學後，選擇去外面上班。

有些人可能會想說，你不是在老公的律師事務所上班嗎？沒錯，就是因為「曾經」在老公的律師事務所上班，所以現在的我，選擇不在辦公室工作，而是自己另外整理一個空間跟場地，不管是開會、寫作或辦活動，都是獨立在另一個場所，避免自己被事務所的雜務給「綁架」。

我也建議，即使有在老公公司工作的太太們，也應該有一個這樣的空間，或是全職的主婦，現在外面的商務中心四、五千元就有一個用到飽的自由席，不但可以讓自己專心工作思考，還可能結交朋友成為潛在的客源。

而且，如果暫時沒有緊急的經濟需求，又沒有特殊的技能、證照或學歷，不用急著去上班，而要把學習放在第一順位，並以不是朝九晚五的職涯為目標。像是我身邊有一些主婦是部落客、團媽、代購、作家、講師、文案撰寫、影片剪輯….也有修習過課程的整理收納顧問、財務規劃師、創業顧問、職業規劃師….等等，她們都是趁忙家務、帶小孩以外的時間，做自己想做的事，也曾經過過那種伸手要家用的尷尬時期，還有一種媽媽也很厲害，像是開兒童才藝工作室、兒童外語教室，直接把陪伴小孩跟賺錢雙軌進行，這些人，並不是時間比別人多，而是懂得怎麼善用有限的時間。

不管大家的興趣熱情在哪裡，或是目標是什麼，我都蠻建議從創作開始，把自己想做的事，正在做的事，製造內容，呈現在當下最常被使用的平台，像是部落格、臉書、IG、YOUTUBE或是方興未艾的podcast，一方面是行銷的工具，
二方面也是檢視自己的專業跟學習進度，另外也可以用來評估市場的接受度。

但是，千萬記得，一定要找可以累積自己價值，越做讓自己越值錢的工作，而不是做十年，單位收入都不會提高的勞力工作。

斜槓已經是趨勢，不管是上班族或主婦，大家都會面臨失去手上飯碗的風險，所以趁現在，多幫自己做幾個飯碗，才能面對環境突然的變化。