如果你心裡正需要些補給，這本書絕對能陪你一起找回屬於你的核心力量，找回復原力絕對使你更強大。──小球（莊鵑瑛），歌手、花精諮詢師、自由創作者
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當初閱讀這本書的時候就畫下許多重點，跟著書裡清楚明瞭的單元能感覺自己慢慢得到修復，我相信善用此書展開復原之路的人們，將會越來越知道怎麼照顧自己，因為唯有身心靈越健康才能越有餘裕去克服生活中的壓力和困難，當你找到內在動機，才能發自內心努力，生活才會有此改變。
許多來找我想透過星盤、花精、人類圖探索自己的人啊，更多是在生活上無法意識到自己情緒或是覺得自己困住無法做出改變的人，我也遇到直接問我：「我不知道自己要什麼？」、「我不知道該怎麼辦」等等的人啊，這本書絕對是可以一步一步讓你慢慢建立信心且學習「好好照顧自己」這題的。
忽視自己的內在狀態，讓自己常處壓力之下，會使身體不斷釋放皮質醇，累積後讓身心狀態一團混亂，當你有以下部分症狀：焦慮、憂鬱、失眠、精神不濟和難以集中注意力，都是長期暴露在皮質醇下會出現的，當我們還是無意識地持續忽視自己，最後就只會感到掏空的。
我想，如果下半年要開啟讀書會計畫，這本絕對會是我書單之一，甚至可能是第一本。
聯經出版
《#哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】》
2021/09/23上市
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#超好看的推推推
#還是我們就真的來辦讀書會
超好看的推推推 在 [閒聊] 南方女王大推推- 看板EAseries - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前在上整個大劇荒
想說南方女王怎麼一直出現我介面
一看完整個超愛！
一個月就把4季共52集看完！！！！！
分享我對幾個人物的看法
1.Teresa
勇敢
堅毅
聰明
善良
而且越看越有魅力
2.James
我到現在還不知道他到底！！！！是真心要幫Teresa還是另有他圖..
但帥就好ㄌ哈哈哈哈
真的超帥！
3.Pote
一個留著大鬍子的萌萌大叔！
超級照顧Teresa
又超冷血
同時又萌萌噠
4.Camila
真的演的太好
雖然演的讓我牙癢癢！
但真的很美
我還去做功課發現他竟然已經53歲！
身材！美貌！都保持的太太好！
5.奎羅
真心不愛
可以不要再扯Teresa後腿嗎 XD
6.哈維耶
最後一季後面那個報復真的帥！！！！
Pote還說他到最後他是戰士
默默感動了
總之真的超好看！！
大推！
真的也不懂為什麼討論度低XD
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