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😁😁早安呀！超級早起床的🤣🤣附上新鮮菜色給大家來個美滋滋的週末啦❣️❣️還有很酷很稀少的安德森3圈手珠，遇光晶體變色照，實品變色會更加明顯👍👍純正高品安德森才有哦！（不是所有的安德森都一定晶體會變色哦！）🙏🙏僅此一條，少見到可可後面一直努力在尋找安德森都沒有啦🥲喜歡收藏特殊品項的絕對別錯過啦😎😎
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早!!!那濕潤融化伴著番茄醬包著飯吃好吃到真的會融化!!!
快呼叫愛吃蛋包飯的朋友這家真的超好吃!!!而且又超級好拍！之後有機會你們一定要去吃吃跟打卡!!!
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紀念一下昨天來自日本的援助!!!說真的，我手機到現在還有超多我之前幾乎每個月都飛一次日本存擋的好多美食照，但也沒想到去年西洋情人節回來後整個風雲變色世界就變成現在這樣，473天沒有去日本了，實在是很想念，不然總是視訊也不是辦法！
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講到這家東京表參道超人氣little pool coffee超文青必吃Q嫩蛋包飯，現在想到都還是會懷念！當時為了吃這家，我們超級早起床一早10點半就到了離開店還有一個小時！當時天氣非常冷，日本人老闆還拿毛毯給我們在外面等，蛋包飯雖然還沒好，但也讓我們先點了熱咖啡坐在外面，結果本來表定11:30開賣，可能店家看人潮眾多，提前到11:10就開賣了，而店家也非常記得我們是第一個先到讓我們第一個先點著實有夠開心，不然真的不知道還要等多久啊！
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這據說原本只賣咖啡，誤打誤撞賣了蛋包飯然後爆紅，現點現做也就只有2款蛋包飯！
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一種是像歐姆蛋那樣會帶點濕濕潤潤，適合喜歡比較蛋液口感，然後拌番茄醬雞肉炒飯一起吃的搭配，其關鍵除了其蛋好吃、番茄醬的飯的好吃，最重要的是裡面還有些火腿的提味，所以更帶勁有味道；其主要就是完全凝固的蛋包，然後將事先炒好的炒紅飯-也就是番茄醬炒雞肉以及同樣還有些火腿的成分，讓整個蛋包飯更顯香氣、有口感、有嚼勁，然後配著滑順的蛋包，滑順的入口，真的是好吃啊。
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以上，就是這一直在社群軟體上擁有超高人氣的東京表參道little pool coffee蛋包飯，我會建議雖然11:30才開始賣，能早點去就早點去，就先在店裡佔位，都點杯咖啡，時間到了第一順位是你，你也可以先吃蛋包飯，也有位置，比較不用排隊空等喔！
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更完整的價目、地址、分析、各種橫切面、環境、飲料等都整理在blog了!!!
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早安早安雖然還不能飛日本但先收藏筆記，然後跪求台灣也有這樣好吃的蛋包飯嗎？拜託推薦!!!!
準備好了嗎？
一起來看第三集，特別節目完結篇，
https://bit.ly/2Ni2KeH
希望爸爸媽媽們能學會幾招，
兒子自然的反應，也是很好的回憶。
接下來還有更多的好菜教學，
大家繼續鎖定요
17:00見。
#孫榮早午餐 #孩子王 #兒童餐盒 #爸爸的手藝 #超級早起床 #孫榮一日三餐特輯 #vlog #孫榮KaiSon頻道 #韓風拍攝 #跟著公雞一起起床 #完結篇 #chefkaison
見到老朋友的感覺 眼淚快要噴出來
滿滿的回憶 都在這台裡
那一年 2002 年 就讀小二 家裡突然有了一台傳說中的
“ 電動玩具 ” ，那一刻我的人生從此被電玩改變，電玩對我來說
就是我的假日人生導師，因為那時候我爸媽規定我只有假日可以打電動
所以我假日都超級早起床打電動，大概凌晨五點直接起床去搬我的PS
總之我先把它插上電再說，看他還開不開的了！
大家有去過阿里山嗎？
最喜歡阿里山的什麼呢？💗
我這次阿里山之行體驗了好多第一次！
第一次去阿里山
第一次在台灣開山路跟開那麼久的車 （300 多公里）
第一次看日出和雲海！
最開心的是找到了乾淨，食物好吃，服務超級耐斯 （浴室乾濕分離對我很重要！！！）
又可以不用人擠人跟超級早起床
就可以輕鬆安靜的看日出的民宿！
夏天還可以直接在民宿看螢火蟲唷！
我夏天一定要再來一次！
我真的很喜歡台灣的文化，美食，美景，與善良的人們
台灣有喧嘩的城市，有寧靜的神秘森林， 更有數不完的海景
在截然不同的加拿大長大的華僑眼裡覺得不好好珍惜就太可惜了啦！
我愛台灣 💗！
一起珍惜我們的寶島💗！
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【早睡早起精神好】幼儿好习惯养成|小宝贝按时睡觉按时起床身体好｜米卡好 ... 空中课堂在线教育形式，把握宝宝成长关键期，让父母变身为超级育儿师。 ... <看更多>
... 起床時間都比別人晚 這是因為青春期盛產的#性激素 會使動物對光源更敏感， ... 只要睡眠充足，真沒必要追求早睡早起 ... 如果加上睡眠障礙真的超級痛苦 . ... <看更多>
超級早起床 在 [分享] 如何早晨五點半起床- 看板t-management - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
加油!!我也要做到!!先從早睡開始改起吧 ~ ~
截取於https://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=26602
我是如何做到早晨5點半起床？
早起做事的效率比熬夜好得多
截至到現在7：50，我已經學習了快兩個小時時間。
其中包括裸聽VOA新聞三遍，兩個章節的英文小說，
瀏覽知乎和簡書上的感興趣的文章，
現在開始寫下昨天晚上列出的計劃中
這篇早起的文，
我是怎麼做到的.....
首先，一直有人說早上早點起床工作和晚上晚點睡覺工作
兩者每天利用的時間是同等的，效率也是一樣的，
還有些人認為早起是很好但自己就是起不來，
接著他們就認命了既然自己起不來還不如拼了命的熬夜，
第二天睡到自然醒。
其實這樣子熬夜學習工作的危害比早起的危害可大得多。
晚睡的壞處太多，晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，
晚間11點—凌晨1點是肝排毒的時間。
像每天堅持早起早睡的人，他們到了十點左右就會很快的入睡，
身體的機能也都到了休息的狀態。
特別是我們女生，早睡可比你每天敷面膜的效果好得多啊！
晚睡壞處太多…
2014年的9月份開始，
我為了提高效率和生活品質，
在暑假末花了大量的精力來研究如何更好的進行時間管理，
也參考了很多時間管理達人的方法。
但開學之後也基本上能堅持每天7點起床，
不論早上有課與否。
當時的狀態我除了完成學業之外，
基本上每兩天就可以讀完一本書，包括整理筆記和寫書評。
到了學期中的階段，我開始下定決心早起跑步，
喊了一個志同道合的小伙伴，每天六點之前起床，
6：20左右去操場跑步，跑步40分鐘拉伸10分鐘，
然後買早餐回寢室。
很是當然，我也在每天22：00之前就睡眼惺忪，
不論當時寢室的小伙伴多麼吵鬧，我也能立即進入睡眠狀態。
堅持的日子長了，身邊的朋友說我的身材變得緊致了，皮膚變得透亮了。
我為什麼能5：30起床？
第一點，思考一下自己為什麼要5點起床？是為了什麼？
很多人不能堅持早起的最主要的原因，
在於沒有想清楚自己這麼早起來干嘛？
我有一個室友就曾在考試周凌晨1點才睡，早晨5點就起來背書，
然後10點鐘繼續睡一直睡到快到了考試的時間才起床。
如果你是因為臨時抱佛腳的早起，那我估計你無法長期堅持下去。
你要理清自己早起的原因，
而不是看著別人早起可以學習這麼多東西而東施效顰。
真正能做到連續性早起你必須給自己一個理由。
第二點，拖延起床時間越久你越難起床
從今天起，如果你決心5：40起床，
那你就設一個5：30的鬧鐘，
鬧鐘一響，不要拖延趕快起床。
我現在在使用sleepbetter的睡眠跟蹤的鬧鐘。
我設置一個5：40的鬧鐘，
它基本上會在我5：20睡眠最淺的時候叫醒我，
因為此時我已經睡夠，所以起床也不是難事。
第三點，關鍵是早睡
我們每個人都有自己的生物時鐘。
很多人都說我已經晚睡晚起好多年了，
生物鐘都已經形成了，很難改正過來。
我想問一下很多人在國外倒時差，
不都是倒個幾天時差就被倒正了嗎？
在你想早起的開始階段，你先要每天10點鐘爬上床，
不要拿任何手機，IPAD什麼的，閉上眼睛去睡覺。
這裡我告訴大家一個，
我如果在床上睡不著我會用的方法，超級管用。
你閉上眼睛，然後想像自己在一個什麼都沒有的空間，
四周都是黑乎乎的，你在這個空間里慢慢的下跌，慢慢的墜落。
用了這個方法估計你還沒有跌下來你就已經進入睡眠狀態了。
想睡這件事情不是我們人為能控制的，不是我們一上床就能睡著。
但是如果我們每天堅持早起了，那么必定會到了某一個點你就想睡覺了。
好了，寫到這裡。希望與大家一起學習交流。
嘮叨一句，我在學校時早晨六點左右起床，晚上十點左右入睡。
現在寒假在家，早晨五點半之前一定會起床，
晚上睡覺時間不定，早的時候21點左右，最晚也不會超過23點。
（文章來源）
為了自己的健康和工作效率，
明天開始 早睡早起吧！
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