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完Case大合照時間~（內附超級長文）

這個故事，對於李展翹，該是他人生當中最大的一個轉捩點。

可能很多人都會覺得現在我所演繹的他經常板起着臉，沒有很大的表情起伏，而整個人的氛圍也比較木獨和抽離。

但如果由角色這樣成長背景論的話，我覺得大致會走向兩個極端，一個是沒有想法對所有事都唯命是從的乖兒子（好像是歎息橋的胡啟源Ken）一個則是反叛得很所有事都要走相反甚至會離家出走脫離父子關係的青年。

而我就參考了朋友口中的一些朋友他們這類人類近的狀態，再加以幻想，想像和創作，所以我則想選擇了平衡兩者，在中間位下手，根據不同的劇情推進和故事鋪張，去令其狀態慢慢轉變，也按照劇本的基礎，加減角色情緒上的輕重。同時我不想令到角色過份了無生氣，所以很多不同的劇情上，在內心心裏加上很多額外遞增的情感和由一開始迷惘不知的狀態慢慢變得有想法。尤其我更加偏重想支持和鼓勵現時所有年青人都應有自己的想法和去爭取自己想做喜歡做的事。

所以的確，劇的開頭到前中段，展翹也會是一如既往般的悶，簡單直接，過份正直，甚至是戇直（就如我大多訪問說的那樣）直至做保鏢，毛賴明為他帶來了多點的小衝擊，令他人生的思想有些小改變。但家庭教育模式背景，令人的成長所建立的性格太根深蒂固，所以要改變當然不會是一下子的事。

到了加入無限斜棟這間公司，和兩位拍擋幾乎朝夕相對，而和他們又一起經歷了進成叔，毛賴明，趙太小燕，莫梓蕊四單委託，和大大小小的生活日常，這些一切一切也就逐漸逐漸影響着展翹。但老豆屋企這個影響對他來說實在太大，如果展翹要有一個180°的轉變，那個一定只有華超哥的角色，即是他老豆。

在這個Case，對於我演的時候，感受最大的，莫過於在公園和華超的一場戲。當李展翹要坦誠和老豆溝通的時候，而沒有想到老豆也同樣坦然和選擇理解明白自己時，心裏不期然就是一股酸，當下很想爆喊，但我知道如果這樣，就很難下得去劇情寫的那樣去，同時我感覺展翹也不會，所以我選擇了強忍，站起來輕鬆說笑帶過。這場戲確實是我感受最深刻的，我相信展翹亦然。

很簡單，大家可以嘗試，真誠的，打從心底的，向自己覺得想感謝的人，想想為甚麼要感謝他們，然後由衷地真心地表達感恩之情，哪怕只是簡單的說聲謝謝，大概就會明白。（我曾幾何時也以為是一件易如反掌之事，就致電我爸爸，然後根本就是另一回事，當我想說的時候，根本就說不出話來，嘴巴和臉頰大概都是眼流下來的淚）

坦白，坦誠，坦然，其實都是選擇。

所以我感恩編劇們寫了這條線給這個角色，我也很開心他的人生因為如此而變得釋懷和輕鬆，而更慶幸的事，李展翹在他自己的人生上，找到方向。

眨眼間就快來了最後一週結局篇，大家終於可以不用再忍受木口木面的李展翹了，當然我還是有按照編劇所寫的劇情保留了其些少他們想要的元素。

好了，大概是這樣，分享完畢，再講。

#無限斜棟有限公司 #Case5 #done #ViuTV

期待多年的《Cyberpunk 2077》下週就要上市了。齋主作為一個不專業的科幻迷，不只是衷心期盼，更是期待科幻市場能更廣為人知。我還記得幾年前《銀翼殺手2049》挾著高成本製作，最後市場不買帳而慘賠的結果，讓我頓時對科幻作品的未來抱持相當悲觀的態度。

最近也開始有朋友討論

「甚麼是賽博龐克? 和蒸汽龐克有關係嗎?」

齋主見這是個推廣科幻作品的好機會，因此便寫了篇超級長文，將你我所熟知的科幻作品做個簡單的分類，例如《銀翼殺手》、《銃夢》、《駭客任務》、《攻殼機動隊》、《星際大戰》、《瘋狂麥斯》、《霍爾的移動城堡》、《末日列車》、《我是傳奇》、《死亡擱淺》、《碳變》、《未來總動員》、《地平線期待黎明》、《遺落戰境》及《雲圖》等科幻作品，做個簡單的分類。

這篇文章非常長，你或許需要上個廁所或倒杯飲料，才能靜下心來一讀，這也是為什麼齋主選擇在這個週六發的緣故，我想只有假日才有人有這種興致享受這篇文帶給你的愉悅。

如果你是科幻迷，你肯定會超愛這篇文。因為這是網路上極少數整理科幻龐克的中文文章。如果你不是科幻迷，齋主也希望這篇文章能讓你從此愛上科幻世界。

如果問我讀完這篇文章有甚麼好處?

大概就是下週看著網路社群討論著《Cyberpunk 2077》，你能滔滔不絕談著這類科幻作品的世界觀或相關設定。也許會有哪個正妹覺得你很帥吧XD

本篇文章來之不易，齋主希望所有齋友都能給我鼓勵，如果覺得文章有內容有知識有提升自我。那齋主請你替我分享轉發，齋主感激不盡。

PS.朋友笑說這是我寫過最接地氣的長文了，哈。

#注意超級長文看完你很厲害
🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜
目前我的粉專從2018年建立到現在2020年，明年要邁向第四年了，期間我培養了無數個好習慣：
#3年的閱讀習慣（每年閱讀量75本起跳）
#3年的冥想的習慣（從每天做到現在一個禮拜至少1次）
#4年的運動習慣（每個禮拜至少會運動一天）
#2年的日文自學習慣（2019平均每天練30分鍾，今年一個禮拜至少30分鐘）
#3年練圖的習慣（目前達到1300多張）
#今年新的練字習慣（目前練字46篇）~等等

#大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢？
難道我有什麼過人的意志力，或是燃燒不完的熱情嗎？
其實沒有哦！我在以前是個做事三分鐘熱度，覺得有趣才做，過一陣子覺得無聊就放棄的人。
還喜歡訂各式各樣標準超高，非常不切實際的目標設定。
後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法，慢慢的改善過來的
🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書，但是有
#改變人生的持續術
#為什麼我們這樣生活那樣工作
#下班後的黃金8小時

這些書沒看過沒關係，但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣，
就是「每·天·寫·日·記」
再重複一次，是每天寫日記這件事。

說到寫日記，難道你腦中立刻浮現了，今天早餐吃蛋餅配豆漿，中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎？
拜託，那實在太無聊了
我怎麼可能會做那種事🙄

日記要怎麼寫，才會讓人生從無聊慢慢變得有趣，又進一步建立目標，完成年度目標夢想的方法呢？
實際上我的日記每一年的介面都不大一樣，每一年不同的成長階段，我會再調整成更新版本的日記模組，至今是3.0版本了。
分享我這3年的日記版本，可以看情況取用。

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🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP，
在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。

#2018年的日記 1.0版本

🌸狀態：
做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。
🌸概念：
既然覺得每天都很空虛，不如每天問自己一個問題：「今天想要做什麼有意義的事？」想出對自己有意義的事寫在紙上，不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路，只要有做，今天就會覺得「有意義」的任何事，即使別人覺得沒意義也沒關係。
🌸方法：
在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事？」列出3~10項小事，有完成就劃掉，不強迫一天要完成幾項，打開Evernote，每個月為單位一篇，紀錄完成什麼有意義的事。
🌸功效：
內心逐漸覺的每一天不一樣了，把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感，甚至上癮劃掉的感覺，瀏覽那些有意義的事，內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿，逐漸的掌握主動生活的能力。

#2019年的日記 2.0版本

🌸狀態：
因為無法持之以恆背日文，想要解決這個問題，上了閱讀人社團的設計人生線上課程，此時已經擁有紀錄的習慣。
🌸概念：
在社團內寫下100個想完成的事，許下今年目標，進行宣言拆成微習慣，每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度，第一次使用團體的力量建立督促的機制。
🌸方法：
打開Evernote，每個月為單位一篇，把每天的代辦事項建立成模板，複製貼上一整個月份，每天打開筆記，有做到就打勾和進度拍照存檔，截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。
🌸功效：
相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學，我有照片有畫面有文字紀錄，每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡，每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心（原來我這麼努力呀）並給自己獎勵。（例如買書費或點心）

在社團每天po文活動結束的兩個月後，我整整持續po文7個月，PO到最後只有我一人在更新，怕洗頻於是轉到粉專更新（2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻）
第一次體會團體的力量非常強大，在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後，突破以往無法持續一個月的關卡，開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動，但沒有歸零過。

🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度，發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。
🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。
🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。

#2020年的日記 3.0版本

🌸狀態：
在追尋十年目標的過程中遇上了關卡，對未來感到迷茫，在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗，對自己內向沒自信，而且負面思考、受害者信念根深蒂固，反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱，他分享六分鐘魔法日記給我，後期結合FASOLA的感恩日記使用。
🌸概念：
與其讓別人稱讚自己，不如學習自己肯定自己，剛開始覺得就算是騙自己的也好，努力在身上找尋優點，並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼，學習感謝身邊的人（即使覺得沒什麼好感謝的）
🌸方法：
每天複製一個辦到了日記並且填寫內容，完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結，點進去可以跳至該筆記內容。
🚥今天做了什麼完成什麼
·領悟日記：
領悟了什麼道理，理解了什麼
·讚美日記：
試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼
·感恩日記：
三件我覺得感恩的事
🌸功效：
強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫，紀錄任何努力的微小痕跡，能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧，紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情，能永久性的改善自卑提升自信，對於身邊的事產生感恩珍惜的心，心中散發溫暖，意識能量提升達到富足平和的心態。

🧙‍♂️好的，以上是這3年來的日記紀錄，我的日記不是單純的流水帳，而是有圖像的成長日記。
搭配之前分享的

#16格閱讀筆記
https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/

達到思考+實踐+改造人生的效果（再加其他個人因素，例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等）

謝謝大家播時間讀到這裡，
那麼我們下一篇再見了。

#自學力
#日記模板
#Evernote筆記
#加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用
#持之以恆的方法
#用視覺日記翻轉自己的人生
#三妍良語的勵志實驗室

【突如其來的說直播就直播又要開張啦！】興趣使然的直播睽違55天後終於姍姍來遲囉（上一次已經是去年11/14的事情了呢）

去年底12/19由TEAMSKIP主辦的COLLEGE HIGH Vol.16經典團體賽剛結束、我在Youtube影片上線後觀察到一些現象，也發了篇超級長文。
本來就有打算要開這個直播來聊聊這件事、非常剛好的身處風暴中心的雪球老師昨晚也發了一篇文章跟大家分享他的跳舞心路歷程，既然如此、那就直接邀請雪球老師本人來現場跟大家聊聊天吧 🙂
2021/01/08 (五) PM21:30，一樣老地方elsewhite的Youtube頻道見囉 🙂
#哈冷士奇 #冒牌九妹 #艾爾喵

00:00:00 INTRO
00:06:40 開始直播
00:09:40 序篇：陳白爛導讀時間
00:48:22 雪球老師登場兼ＹＧ臨走前(?)的TALKING
01:00:00 Q1. 先請雪球老師自我介紹
01:18:37 Q2. 你的SKIP系列JUDGE影片經常unlike數都很高？你覺得原因是什麼？
01:28:23 Q3. 近年Popping所謂的風格之爭，您的看法是？你覺得台灣曾經打壓過EB類型以外的Popper嗎？
01:47:00 Q4. 身為台灣Popping代表人物之一，你對自己、學生、Popping圈有什麼期許？