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#親愛的房客
一場意外看出愛與家人的另種樣貌。林健一不只看護生病的房東周秀玉，還收養她9歲的孫子王悠宇。他的行為看似超出普通房客，但其實這都是他思念一個人的方式。然而在周秀玉過世之後，他的動機開始受到質疑。在檢警調查之下，發現越來越多對健一不利的證據…
　　　　
#父親
罹患失智症的父親安東尼，隨著年齡增長，他所認知的世界與現實逐漸產生差距。即使充滿疑惑，他卻無法接受自己患病的事實，更拒絕女兒安所安排的一切協助與照顧。隨著病情急轉直下，他逐漸遺忘時間、空間，甚至是自己摯愛的親人…
　　　　
#最瘋狂的旅程
改編不凡的真實故事，歡笑感人更勝《逆轉人生》、《一路玩到掛》。沒有走不動，只有不想動！人生苦短，必須性感！ 說走就走，帥氣勇敢！ 三個正值青春卻一個全身癱瘓、一個重度視障與一個罹患腦瘤的少年，聽聞有間專為身障人士提供「特殊」服務的天堂俱樂部後，決定排除萬難也要去登大人…
　　　　
　　　　
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彪媽是 ＃懶到不想動類型
卻因為生了小孩，
居然會出沒在農場、森林、牧場
常常會有一種「我是誰？我在哪？」的驚嘆號
歐某，而今天我再度超越了我自己！
我不敢相信自己會來到潮間帶！
.
好友一家幫我報名了超有趣的生態團
哇賽！可以實際到芳苑海邊
濕濕黏黏踩踩踏踏，
還可以坐牛車、傳統的載貨車，
抓螃蟹、然後在現場烤鮮魚、烤鮮蚵！
小孩專注在那邊抓寄居蟹，很舒壓！
我覺得很好玩！好像出國噢太另類了
.
行程大概兩個小時，
我覺得粉剛好！
加上他們的烤魚和烤鮮蚵太美味了！
平常在外面沒那麼好吃啊？
要跟現場大媽阿伯一起搶食，
那種競爭感加速了食材驚艷度！
彪媽立刻大嬸魂上身，
腎上腺被激活我就是不想輸！
（Kyo爸一直覺得我很丟臉在旁邊搖頭）
跟著現場婆婆阿姨們一起貪心排隊，
吃了大概兩三輪吧～
.
欸是說，
芳苑王功的鮮蚵不會有奇怪的味道，
很海耶！怎麼那麼好吃啦！
.
難怪韓國這幾年好流行
到漁村、農村一日三餐節目，
因為這個資訊爆炸的世界，
除了速度快，也搞得人心煩，
找一天放下3C和資訊，
讓自己回歸簡單、緩慢，真的很療癒欸！
.
推薦給大家！
而且帶團的阿公超幽默的，被他chill西
芳苑潮間帶旅遊-阿進帶你採蚵趣

【新手健身】　第一集，新手真的練的比較快嗎？
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在我們學到的專業中，其實身體在前期做任何事情，理論上一定都會比較快的，但實際上又有什麼樣的問題呢？
我們要了解，做任何事情，都會遇到的，強大的敵人　【心理大魔王】
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我們用遊戲來比喻好了，你今天玩一個遊戲，前期經驗少，升級快，這是沒錯的，但問題是，你有沒有想玩這個遊戲，你又投入多少呢？
在許多高手的經驗中，他們在玩遊戲，一開始先創一隻角色，然後一連串的任務過完，接著把等級提昇到一個程度時，知道這個遊戲前期拿到的資源要投在哪裡。
此時，他們會重新創一隻新的角色，並且在這個時候再搭配著　【氪金】　下去，這樣的速度會比你完全不做功課來的更快。
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但前提是，這個他對這個遊戲有興趣，也做了功課，再搭配　【氪金】　，才會有更好的效果出現。
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=====【如何快速成長】=====Part.1
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做每件事情，來自於想做，是先想才做，做了找方法，才有好結果。
EX：我喜歡這位女生，我想跟她在一起，因此我開始找方法，吸引她的注意，為了讓她注意我，而最後雙方有好感在一起。
不是：我不喜歡這位女生，我不想跟她在一起，我遠離她，甚至沒跟她見面，最後我們卻在一起？
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所以你要了解一件事，心理強化是做事前置要點。
與其開始快速的進行，倒不如先找到改變的夢想。
當你把夢想放大時候，你會發現衝勁完全不一樣。
接著拼命投入找方法，出現好的成果因此想繼續。
【做事有個順序流程，把這些流程優化成效更佳】
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=====【如何讓新手持續】=====Part.2
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運動、飲食、休息，當你沒有接觸過任何一個調整，先不要急著一次全下。
因為你的生活已經習慣這些狀況，一開始就大幅度的調整，身體真的可以承受住嗎？
就算你硬撐，但你的潛意識到時候不會反噬嗎？並不是所有人都適合用強制執行能達到好效果的！
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做個比喻
運動　就像　賺錢
飲控　就像　省錢
如果不斷的飲控，但不運動，那就好比不斷的省錢，沒有增加收入，那遲早還是沒錢。
如果先有了賺錢，再加省錢，那這樣落差效益更大，也能逐步調整，身體比較能接受。
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很多事情將　【流程優化】　或　【建立系統】　會把這件事情做的更好，並非毅力兩字。
舉例：我今天想要追這位女生，追了很久，花了很多錢，一樣對我不理不採，並且跟別人交往！　請問這時候你還會毅力下去嗎？
舉例2：我不喜歡念書，但我一直參加國考，想當公務人員，考了幾年一直考不上！　請問這時候你還會毅力持續考國考嗎？
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【不可否認，成功需要堅持，需要毅力，但如果你不喜歡這件事情，你不想做，又何來堅持跟毅力？】　難道每個人都會去挑戰自已不喜歡跟不熟悉的事情？
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那該如何喜歡一件事情呢？
★充滿期待感　（感覺做，能改變）
★別想著很難　（想著你也能做到）
★從簡單開始　（因為會，想挑戰）
★由少養成多　（任何事，都先有）
★改變而感動　（因感動，有衝勁）
★紀錄自成果　（記著當初的衝動）
★展現出自我　（因改變創新人生）
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慢慢的，你對這件事情，會越來越愛，但你要單純用堅持與毅力，你會不會找不到改變的動力呢？
強迫去做每件事情，通常以失敗告場居多，如果先喜歡跟認同這件事，那持續的可能性是非常高！
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=====【結論】=====Part.3
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所以說新手訓練比較快，不可否認，如果單純以健身效益來說（包含做事情）的確是。
但我們要了解一件事情，就像你開車上路，到達目的地的時間，要加上等紅綠燈，要加上車流量狀況，而不可能只有你一台車。
（所以用理論假設，基本上是很難存在的）
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再談論一個，打掃自家裡，夠簡單了吧。
不想動起來，哪怕只是用吸塵器，也不想。
所以只要不想，簡單的事，都變很難動起來。
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首先，先問自已，改變會不會使你更好？
因為你知道改變不是三兩天的事情，是需要一段時間，如果需要一段時間，就必須要準備計劃，那會來的更加周全。
接著準備：
★什麼原因讓你想改變？
★什麼時候開始要改變？
★什麼讓你有動力改變？
★如何讓你喜歡上改變？
★怎麼讓改變速度更快？
★改變後獲得哪些效益？
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相信你做好更萬全的準備，期待夢想兌現，就在不遠處了。

蜜汁臘肉 售價300元
川味醬鴨 售價350元
蒲燒鱘龍魚 售價250元
（價格會因數量多寡及促銷活動而售價不同，以賣場售價為主唷）

搭給賀🙋🏻‍♀️

宵夜放火🔥
貫徹我以往的風格，越簡單的料理我越愛🤣

之前開箱過的春子私房菜，受到大家熱烈迴響，對於他們家的鹹豬肉配生菜一直念念不忘！

這次他們家推出了新產品，當然要搶先來試吃開箱一下🤣

使用宜蘭在地好食材做出的阿嬤的私房料理，這次用「蜜汁臘肉」做出了臘肉炒蒜苗跟臘肉炒飯，整個食材超澎湃！暖男風哥除了吃不停，也不斷餵食😂

隔水加熱就能輕鬆上桌的「川味醬鴨」，微辣到小辣的程度，宜蘭在地放養70天的菜鴨，順口適中的花椒香氣，在嘴裡越嚼越香，還有大人小孩都愛的蒲燒鱘龍魚～

總之乖寶寶👶🏻快去看影片

🔺今天開始冷到不想動😂，大家出門也注意保暖啊啊啊！

最後附上春子私房料理的傳送門，有興趣的可以去看看！
（先說我沒有賣，上次開箱鹹豬肉很多人私訊我要買鹹豬肉😂😂）
👉🏻https://chuntzu.com/

#春子私房料理 #新品開箱 #宜蘭在地好食材

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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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在最近熱到讓人不想動的天氣，球賽和酒就是各位最好的朋友！本集《野球乾一杯》接續上集「玻璃」球員主題，到底哪球員超會受傷？誰又是受傷界的大王？！不只受傷，還有球員生病感冒頻率也高到令人匪夷所思！雖然因為受傷和感冒讓多村仁志整個球季斷斷續續，但他還是受到教練重用，到底是為什麼呢？各位拿起酒杯，一起來聽聽這些球員的球員生涯因為受傷生病變得多荒謬！

※MLB有哪些著名痛痛人
※反正明星球員到洋基就會先受傷？
※中職的玻璃球員有哪些
※棒球就是一種自爆的運動
※多村仁志院長受傷生病傳奇生涯

本集特別感謝臺虎精釀贊助！本頻道呼籲也可以寄一箱給多村仁志，常生病就是要靠酒精解決，以毒攻毒！

#趴數夠高一定痊癒
#病毒受傷痛痛都飛走
#多村仁志院長傳奇受傷生涯
#有人比多村仁志更扯嗎

★Instagram新上線囉！追蹤：https://www.instagram.com/animo_tw/
大家如果想聽阿強討論什麼，也歡迎在下方踴躍留言喔！

#Ánimo運動吧 ＃野球乾一杯 #八十八顆芭樂籽 #阿強 #野球 #棒球 #幹話

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💢你一直瘦不下來？原來是因為這個！！！💢#低糖飲食#低碳#很難瘦#減肥＃不減肥自動瘦

已經很努力了還是沒有瘦？
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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，到底卡在哪裡？
如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看

這週的瘦身影片來啦～
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 用兩個月的時間身型從L減到Ｓ
現在朝出社會的ＸＳ前進中
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希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看，我們下個影片見!

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