✔PCARE按摩系列開團囉
✔微解封動起來全身不卡卡
✔緩解壓力型肌肉緊繃
#PCARE按摩系列
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小璇最近深受 #肌肉肌群過度使用 造成的肩頸手臂痠痛所苦～前陣子瘋狂整骨、推拿、撥筋、針灸、按摩....夯不啷噹也花了萬把塊也不見好轉～昨天在小護士朋友建議下到 #骨科 #復健科 看診！兩位醫生不約而同表示 #頸椎壓迫+手部過度使用3C #肌肉緊繃！😖
所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停～一切等筋膜緩和下來再說！😫
所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站，對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題～在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷！之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷！
💡所以⋯平時我們該如何放鬆
才能避免筋骨問題找上門呢
#PCARE按摩系列
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『PCARE 按摩系列』 屬於『無電力』的按摩輔助工具，偕同米蔚健康專業團隊的 #物理治療師 與 #職能治療師共同研發，顛覆按摩工具思維，自然柔和一體式外型質感。
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『PCARE 按摩系列』產品特色
▶超實用｜一躺即用，隨時可用免充電等待
▶體積小｜收納方便，外出征戰比賽不缺席
▶模組化｜變換造型，紓壓按摩區域超廣泛
▶好清理｜不易卡髒，簡單隨手擦拭很乾淨
▶簡約感｜極簡百搭，放置任何空間都適合
▶無怪味｜不是塑膠，給你清新氣味好輕鬆
▶不沾黏｜乾淨舒爽，給你舒服不拖泥帶
主修工業設計的小璇覺得.....
『PCARE 按摩系列』好棒棒真是台灣之光！
全系列極簡圓潤跳脫傳統按摩產品設計框架 ！
看起來很新穎，也很能融入居家與辦公室環境擺設⋯⋯如果不說...可能還以為是什麼小型裝置藝術呢！😍
很棒的是⋯PCARE 生活日常 品牌粉專還會不時更新各部位放鬆方式～讓大家在家跟著影片就能按摩放鬆舒緩一番唷！👏👏👏
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主打產品: N tool 按摩家私
✔久坐低頭緊盯手機電腦
✔緩解烏龜脖
《N tool 按摩家私》
使用時請置放於後頸枕骨位置～
置放穩定後...可感覺頸椎有微微壓迫感～
除了平躺我們也可以左右緩緩轉動頭部...
讓上方駝峰溫和刺激頸部穴點幫助放鬆！
每次使用完頸部不卡卡 頭部壓力也舒緩了許多～
舒服的過程讓人好想進入夢鄉～但提醒大家...《N tool 按摩家私》不能當作頸枕使用～
每天工作1小時我就會起來使用它幫助頸部放鬆
(((每個動作 30 ~ 60 秒即可))) 使用後頸椎回到舒適的位子...整個思緒也會有茅舍頓開的感覺～
💡除了使用於頸部～～《N tool 按摩家私》還可用於手臂、大腿、小腿等處！使用時把握 雙峰面:小肌群;單峰面:大肌群 的使用原則即可～
使用時要注意的是不是痛感才有效～《N tool 按摩家私》採用有韌性卻也軟Q的PU材質！讓我們在使用輔具幫助舒緩的同時，也能避免材質過硬過度刺激與二度傷害～
除了《N tool 按摩家私》
PCARE按摩系列還推出了
#Vpad折彎靠墊 #花生球
#足底滾筒 #飛碟球...等其他家私～～
現在我不論工作或賴沙發追劇都會使用靠墊保持良好坐姿～每天工作結束也會使用 「🤗花生球」按摩一下我的手臂肩窩～長的很像小火山的「🤗飛碟球」可用於勞累過度的手指手背...靠牆使用嚕一下肩胛痠痛部位～至於「🤗足底滾輪」它不僅可以放鬆腿肌也能站立嚕一下腳底～緩解足底緊繃不適唷～
有了這些按摩家私按摩不求人！
隨時嚕一嚕就能緩解肌肉緊繃唷！
有興趣的可以點進連結看自己需要的品項～
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足底筋膜炎電療位置 在 [問題] 嚴重足底筋膜炎醫生推薦- 看板Kaohsiung - 高雄 的推薦與評價
※ 引述《happy299 (shp)》之銘言：
: 大家好
: 我媽足底筋膜炎大約半年
: 目前試過消炎藥止痛藥、打過震波三次、類固醇注射、中醫針灸
: 但通通沒有效果
: 他整天都坐著椅子滑動 穿厚底的鞋子
: 幾乎沒有使用腳 卻還是越來越嚴重 站著都很痛苦
沒錯我前幾年症狀也是這樣
腳跟與拇指下方腳掌大片紅腫 被判定足底筋膜炎
連站5分鐘都沒辦法
上面列的治療我也通通做過 還是3.4間大型醫院
到處看中西醫都沒有用 徒手物治也只能稍微改善疼痛
台灣醫生還跟你好心的講
少運動多休息不要亂找偏方
直到我後來被兩個以上的復健科醫生宣告
一輩子都不要想跑步
我才發現這些學歷掛合太醬料的才是騙子
我只好在YOUTUBE 找偏方
看到JEFF的影片 他自稱是美國的物理治療師+健身教練
https://www.youtube.com/watch?v=9bC7dAw66Sc
可能是原版英文的
我自己判斷是臀肌失能 從簡單的拉筋跟臀推開始做
3個月就有效果
一年後完全不用花錢看垃圾醫生
現在體能比十年前當兵還強壯 跑步都能跑5000公尺了
把我花的時間跟金錢還我啊 幹
: 我們目前是在屏東的醫療院所治療
: 超音波、X光、磁振造影都做了 醫生判斷就是嚴重的足底筋膜炎發炎
: 媽媽整天鬱鬱寡歡 吃不下飯
: 我希望能帶他去高雄的醫療院所試試看
: 麻煩鄉民們可以推薦一下醫生 或是有什麼治療的方式
: 謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.27.168 (臺灣)
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※ 編輯: swgun (1.161.27.168 臺灣), 03/23/2021 09:10:27
※ 編輯: swgun (1.161.27.168 臺灣), 03/23/2021 09:13:54
問題是我看過十幾個醫生 怎麼沒有一個人告訴我說 電療短波水療這些都沒屁用
運動？你知道要人背多重的槓才有辦法強化到比目魚肌跟腓腸肌嗎 這些醫生根本大外行 還講得一口好醫術
※ 編輯: swgun (1.161.27.168 臺灣), 03/23/2021 10:41:09
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