#文末有抽獎
中秋美食多，人人都需要【腸胃公休日】‼
大家最近都好嗎～月圓人團圓的中秋假期，是不是開始計畫外送大餐、居家烤肉或嗑著月餅來度過美好佳節~
#端午節有守好 #中秋節也一起努力
不論是睽違已久的中秋大餐、或是各種不同口味的月餅，都容易讓我們不小心攝取過高的熱量，也忽略了營養均衡，如果你準備在這個假期好好慰勞五臟廟，記得留意餐點中蔬菜的比例，並在連假後安排一天【腸胃公休日】，用健康輕食取代高油鹽食物，並補充好菌，讓自己的消化系統好好休息一下嘍‼
#除舊布新
平時沒時間自煮備餐的朋友，我特別挑選了幾款超商就買的到推薦組合，讓你 #取代原本的兩餐 ，輕鬆維持腸胃健康
早餐:🍠 AB優酪乳1瓶+地瓜1顆 or 香蕉1根
午餐:🥦 AB優酪乳1瓶+雞肉沙拉1份
點心:🍎 AB優酪乳1瓶+當季水果盒1份
晚餐:可以視個人狀況調整，選擇不過度料理的食物即可
我自己習慣晚上運動，所以運動後會以水煮雞胸肉、水煮蛋為主
以上的餐點可以依照個人喜好替換(便利商店沙拉與水果種類真的很多，我每次進去都有選擇障礙😆😆)
大家可以透過優酪乳搭配高纖、高維生素Ｃ的健康輕食，維持消化道機能同時促進代謝，幫腸胃恢復好狀態
#每週來一次 #腸胃公休日
#代謝好保護力UP
除此之外，現在小家庭中秋節後最常見的情形，就是還有滿滿的月餅等著被消耗，不論是將月餅當早餐或是下午茶點心，都很適合搭配優酪乳喔，可以補充益菌幫助消化，同時也能攝取優質蛋白質，滿足月餅(高油+高糖)中缺少的部分，不放棄月餅又能均衡營養💪💪
#腸胃公休日
#天天喝AB
#暢快過中秋節好幫手
中秋節到了～感謝AB贊助產品
邀請你大餐後跟我一起執行腸胃公休日，這次要抽出2人免費獲得「AB優酪乳原味206ml」 (一人可獲得5瓶)，可至全台ibon兌換。
1.本篇貼文按讚、按愛心都可以。
2.留言告訴我「#喝AB順暢過中秋 #腸胃公休日」並tag2個朋友。
範例：「#喝AB順暢過中秋 #腸胃公休日 @好友1@好友2」
3.將這則貼文分享出去。
活動時間：即日起~2021/09/30
開獎時間：2021/10/01於本貼文留言處
兌換截止日：2021/10/31
足月是幾週 在 [懷孕] 請問大家足月的定義- 看板BabyMother 的推薦與評價
之前跟同事與朋友聊過，蠻多人的醫生都是建議37週後體重大於2800克就可以催生了，
這樣的體重比較好生，
但是我剛剛看到一篇報導https://www.top1health.com/Article/6179
標題為 早產兒新定義 39周前分娩閱讀算術較差，
似乎是研究認為以時間39週定義早產與否。
由於再過2個月即將足月，我預約的月嫂是說男寶寶通常會提早一些（38週）出生，
所以有點好奇想問大家是以撐到接近40W為原則（重視時間），
還是寶寶體重到了就催生（重視體重）以求順產呢？
之後我也會跟醫生討論這個問題，
在這裡只是想問問大家都怎麼選擇或是你們的醫生都怎麼建議？
謝謝回答^-^
媽寶版提醒您:
1. 發文前請選擇文章分類，發文內容要滿50字。
2. 禁懷孕問卦文: 本板無驗孕功能，請洽醫師及藥局，
禁止貼驗孕棒照片文問是否有懷孕，但可分享兩條線成功懷孕及心情。
3. 有條件開放墮胎文: 除醫療上有需求，否則一律禁止。
若有違規，板主逕行刪文不另行告知，發文者不得異議。
多次違規視情節水桶。
po文前請按Ctrl+y將以上刪除，謝謝。
------------------------------------------------------------------------------
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.162.170
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1471429185.A.A1E.html
... <看更多>