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讓自己用愉悅活力的心情迎接一天💫
不要讓外在的壓力影響身理跟心理，愛護自己的身體先從愛自己的心開始～
最近很常聽到大家分享身邊人自律神經失調的問題，這是多半因為交感神經過度亢奮！
如果能靜下心、生活步調放慢點，就能提升相較顯得低下的副交感神經，大大改善自律神經失衡的狀態！
想到兩年前看到洛桑醫生的報導，
他分享著每天早上一定要做的兩件事～
早晨起來一定要喝水、花幾分鐘與自己對話。
他也建議民眾學習西藏人鍛鍊心靈的方式：
大禮拜、靜坐、接近大自然地氣🍃
在資訊過多的環境下干擾人們的情緒，適時的發洩可以。但抱怨過多...越抱怨會越生氣、越不滿，實際上的壓力一點都沒有減輕！
其實抱怨就像傳染病，常跟愛抱怨的人相處，恐怕一不小心也會跟著抱怨起來😣😣
怒氣往往最能搞亂免疫系統與內分泌。癡愚無知，不懂得預防疾病、不懂得如何照顧身體、沒有健康常識......那還真的什麼病都有可能發生。」
他說:
「要活在憤怒裡還是放自己一馬？得由自己決定。」
要不要健康，是出於心的選擇，請用智慧的眼睛，看透疾病背後的意義與身體想要傳遞的訊息！
藏傳鍛煉的內容不簡單....
我們可以先從一早起來給自己喝一杯大杯溫開水，提早半小時起床好好吃一頓早餐，告訴自己今天又是一天新的開始💫
跟愛抱怨的人相處 在 [閒聊] 常跟愛抱怨的人相處脾氣會變差嗎- 看板WomenTalk 的推薦與評價
RT
我朋友
愛抱怨
怕別人說她壞話
她天天說話的大意就是
別人怎麼可以做這種事
誇張、扯
天天聽到這種話
我覺得我對那個朋友也很沒有耐心
484跟愛抱怨的人相處
自己脾氣也會變暴躁啊
：（
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可能她一開口就開始覺得煩
※ 編輯: funsky (223.138.186.245 臺灣), 05/18/2020 15:12:31
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