《找回初心》
晚上的瑜珈課開始前
老師問全班同學滿不滿意自己的身體
「不滿意的有誰?」我舉起了手
我一向是個不容易對自己滿意的人
想來是自小的家庭教育使然
爸媽很少肯定我的表現
考99分會被問為什麼拿不到100分
得第二名會被問為什麼拿不到第一名
從小就在欠缺肯定和鼓勵的環境中成長
因此成了一個彆扭的大人
有時候覺得自己已經夠努力了應該可以了吧
但心裡總有一個聲音在說
妳還不夠好
妳還差得遠
上完瑜珈課的瞬間
卻突然很感謝自己的身體
雖然我從來都不是符合大眾審美的身材
還有一雙減肥後依然很醜的蘿蔔腿
但我感謝這兩條蘿蔔多年來支撐著我的體重
能做到200公斤的腿推
還能讓我第一次做樹式就成功
那一瞬間
我突然領悟到
身體除了是靈魂意識的載體
也是我活過這一生唯一可依恃的工具
不是為了取悅誰的眼睛
也不是為了讓誰評判好壞
我想我終於可以跟自己和解
放下對身材的焦慮和自卑
好好認識自己的身體
喜歡自己的身體
感謝自己的身體
珍惜生命活得開心自在
而不是一直在煩惱自己為什麼外貌得不到100分
為什麼不是第一名
這些屁事真的一點也不重要
#大家看過我家的貓貓嗎
#沒有的話現在讓你們看看
#最後一張照片沒什麼特別的意義
#只是想炫耀一下我搶到貳玖搬家前最後一次自取
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過233的網紅Janiss Foong冯瑄,也在其Youtube影片中提到,对不起”是你欠我的, 但我不欠你“没关系” 所谓的大度,是我跟自己和解,放过了自己,而不是原谅了你。 1 拒绝不好的诱惑和事物 这样真正好的东西才会离我们越来越近 2 不忘初心,保留自己的独立人格及思想,真诚地做自己,不舒服的事不需要去迎合 3 如果你已经尽你所能并主动去维持一段关系,不管...
跟自己和解 在 Facebook 的精選貼文
今天要跟大家分享糖果屋的故事。
「有一對貧窮的伐木工人,他們有兩個孩子,分別叫做漢賽爾和葛麗特,哥哥漢賽爾無意間聽到後母和父親的對話,說是因為家裡面食物不夠了,後母計畫把小孩帶到森林裡面遺棄,葛麗特很慌張地大哭跑去找哥哥,問他該怎麼辦才好,漢賽爾安撫他說:「沒關係,我會想辦法」。
第一次他們被遺棄的時候,漢賽爾藉著後院撿拾的光滑小石子在森林裡面留下來的記號,後母問他在做什麼,他顧左右而言他地說:「我在看屋頂上面的鳥啊!」。當天晚上,他們透過光滑的石子找到回家的路;但第二次被遺棄的時候,漢賽爾來不及收集石頭,只好用麵包屑來代替,沒想到卻被一大群鳥兒吃掉了,於是他們找不到回家的路受困在森林裡面。
沒想到這時候,有一隻鳥兒指引他們糖果屋的方向,他們看到森林裡面有用糕餅糖果做成的這個房子、加上又累又餓,就開始「吃」這個房子。房子的主人巫婆走出來,誘拐他們進到糖果屋裡面,把漢賽爾關到牢裡面、試著慢慢養胖他,並且把葛麗特當作奴隸一樣使喚。漢賽爾很聰明,每次巫婆如果要檢查他長胖了沒有,他都拿骨頭給她摸,由於巫婆視力不好,總是信以為真。
日子一天拖過一天,巫婆終於忍耐不住了,要葛麗特生火,打算把漢賽爾煮來吃,葛麗特在生火時找到一個空檔,把巫婆推到火爐裡面燒死了,兩個人拿走巫婆在房子裡面的珠寶之後,藉著鳥兒的引導,乘著鴨子渡河,找到回家的路,而這個時候後母也已經死了,他們用獲得的珠寶來和父親過著幸福快樂的日子。
#阿強的故事
「我覺得很空虛。」
阿強第一次和我見面的時候,坦承他大學這段時間都不斷地約炮,可是每次結束坐在床上抽煙,都有一種落寞的感覺。他坦承朋友都很羨慕他,魅力噴發、想要約誰就可以約到誰,但他其實覺得很迷惘,不知道自己在這樣的關係裡面想要追求的是什麼。
「我總覺得,我是被丟下來的那一個」他說,為了避免這種感覺,所以每次約炮結束之後,他都會先離開旅館。
「如果我先把別人丟下來,這樣子別人就沒有機會把我丟下了,哈哈!很聰明吧。」
阿強父親經商失敗之後,家裡面的經濟重擔就由母親扛起來,母親一直跟他講說叫他不要唸書了,趕快出去工作,高中畢業之後就不會再養他了,他為了賭一口氣,真的從上大學的第一天開始,就沒有再拿過媽媽一塊錢,自己搬到外面住、脫離母親的控制。有趣的是,從大一開始堅持3份打工的他,每次約炮的旅館都要找高級的摩鐵,並且堅持付五六千塊的休息費用。
「我不想要像那個沒有用的王八蛋一樣。」阿強說,雖然父母沒有離婚,不過爸爸很早就在這家裡面「沒有聲音」了。國中的時候,父親經商失敗就一蹶不振,每天借酒澆愁。阿強最後一次被父親打時,他緊握父親的棍子,誓言再也不要為這個家流淚。他在家裡面的書桌底下藏了一個寫著父親名字的紙人,上面寫著「廢人」兩個字,他認為今天家裡會變成這個樣子,都是父親不努力造成的。
有一天,爸爸到房間裡面看他讀書的狀況,拍拍他的肩膀跟他說「對不起,都是爸爸無能,讓你們吃苦。」,正值叛逆期的他,一手把父親的手撥開,然後轉身大聲斥責:「你走開啦,王八蛋!」
從那天之後,他再也沒叫過爸爸,王八蛋變成父親的代名詞。但阿強所不知道的是,一直以來他最厭惡的父親,反而可能是他救贖的開始⋯⋯」——引自本書《童話與夢境的療癒力量》
這本書是我開始練習分析童話的起源。
我們一開始在張老師文化上面一起合作寫了 #一童做夢 的專欄,後來陸續獲得好評,最後和幾位業界的同們集結成書,撰寫故事、隱喻、還有人生經歷交織的這本作品。特別推薦給下面的機種朋友:
1.在過往的人生當中,曾經遭遇創傷的人
2.與家人疏離,對他們又愛又恨的人
3.討厭自己,無法跟自己和解的人
4.不斷努力卻不斷受傷的人
5.喜歡聽故事分析的人
夢與童話都是內心的投射,只要看懂暗示,每個人自會找到出路。這本書透過23篇個案故事,從童話、夢境乃至繪畫創作,抽絲剝繭隱喻的幽微線索,找回人生的幸福。
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#童話與夢境的療癒力量
*圖片來源 https://reurl.cc/r11xpr
跟自己和解 在 艾莉 Facebook 的最讚貼文
人生最重要的和解
不是那個轉身離開你生命的誰
而是自己
跟自己和解之後
會明白人生那些無可奈何錯不在自己
就算被惡意傷害
你也會看懂這樣壞事發生在自己身上的用意
甚至你會釋懷年少時曾經犯過的錯
最終只是需要找到一個願意原諒自己的人
一個願意原諒你的人
在所有人的都轉身離開後 還是微笑著看著你
鼓勵你別放棄的那個人
很多人找了一輩子都沒找到
那是因為他始終沒有原諒自己 沒有跟自己和解
不管有什麼話 都請好好表達
好好說
人生太短
我們實在沒有時間一直傷害自己
跟身邊愛自己的人
跟 #堅強是你說了一輩子的謊
一起帶回家吧
#勇敢的人請小心輕放
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跟自己和解 在 Janiss Foong冯瑄 Youtube 的精選貼文
对不起”是你欠我的,
但我不欠你“没关系”
所谓的大度,是我跟自己和解,放过了自己,而不是原谅了你。
1
拒绝不好的诱惑和事物
这样真正好的东西才会离我们越来越近
2
不忘初心,保留自己的独立人格及思想,真诚地做自己,不舒服的事不需要去迎合
3
如果你已经尽你所能并主动去维持一段关系,不管什么关系如果不被珍惜,建议move on 也无需问为什么你只需要过得更好
4
有些人不管你做什么都泼冷水贬低你的价值,并说是为了让你更好才直接和你说,
告诉你这穿搭不太好是爱护,但对你的一切都说不好的人,他和你是达不到一样的社会认同,三观,远离吧。
5
明白自己的底线,
当被人伤害了第一次,你可以选择原谅,
当被人伤害第二次你或许还可以再原谅,
但当第三次被伤害,
那则是你自己,去给了让人伤害你的机会。
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跟自己和解 在 寶瓶文化 Youtube 的最讚貼文
《為什麼關係融洽,另一半仍出軌?》|◎洪培芸臨床心理師
✨本集重點✨
❶ 我們得知另一半出軌,會面臨的七個心理階段
▘第一個階段:否認 --- 02:10
▘第二個階段:憤怒 --- 02:49
▘第三個階段:討價還價 --- 03:27
▘第四個階段:憂鬱 --- 04:03
▘第五個階段:接受 --- 05:32
▘第六個階段:重生 --- 06:24
▘第七個階段:創造新生,為自己而活 --- 07:12
❷ 面對另一半出軌,培芸心理師要告訴你的事
▘我們該原諒、感謝的是「自己」 --- 09:43
▘感謝自己沒有被社會期待束縛 --- 10:01
❸ 相信自己是值得被愛的 --- 10:35
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自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代,伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變,
但你可以不再委屈求全,為自己勇敢一回。
【🌿寫給遭遇伴侶出軌、受傷的你🌿】
真正該原諒的對象,不是伴侶,而是你自己。
面對出軌,請跟自己和解,重新賦予信任自己的勇氣,
重新看見自己值得被愛,還有獨一無二的價值。
——洪培芸臨床心理師
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《為什麼關係融洽,另一半仍出軌?》◎洪培芸臨床心理師
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#瓶說書17|#洪培芸|#為什麼關係融洽另一半仍出軌
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