#葵的健身日記 EP.18 跪膝單膝抬臀
在家裡也可以簡單雕塑臀部~訓練臀大肌!!😍
🔺今天是葵的健身日記最後一集!為什麼呢~
因為其實我的健身影片只是單純分享
我自己平常真的有在做的運動動作內容🙂
或著是之前去上課所學~從沒把自己當專家教授的姿態教學🙅🏻
關於更專業標準深入的動作!
本來就是需要有受過專業訓練的專家才在旁輔助才能確保安全😊
而自己如果也能在事前做好功課!
更是對自己身體健康負責任的態度之一😀
分享期間當然也會收到一些,原先就有研究的朋友的回饋!
例如 不是內行人不要出來教❕
首先我必須說,我非常認同這句話!!
也很感謝內行的朋友還願意點擊視頻🙇🏻♀️
一樣的理念沒變過,就只是想要分享自已有在做的簡單運動給大家🙂
當然自己有在做,且又為較簡單輕鬆的動作~其實也分享得差不多了拉😝
我只是單純想分享,並且希望大家在這個低頭族的時代👾
可以多挪出一點時間,讓自己不只是只有手指頭在運動而已😬
再次聲明我從頭到尾並沒有把自己視為專家
從未想以專家之姿來和大家分享~
我不是內行人!
我只是一位希望大家一起運動且喜歡上運動的外行人🙂
這是我的初衷很簡單!希望大家不要害怕運動~運動也可以很簡單就這樣🤗
希望不會造成內行人的誤會🙂謝謝
也謝謝大家對我這外行人分享的健身內容的鼓勵和支持☺️
之後會比較著重於分享穿搭美妝等等的內容!運動可能就偶爾為之🤓
是說18種也夠我們在家運動了拉哈哈哈😆
是說大家更不行我停 你們就也停止運動了唷😂
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過6,010的網紅小葵-KUI,也在其Youtube影片中提到,FB:小葵-KUI https://www.facebook.com/kuihuangswag *目前新增影片是先以“FB粉絲專頁為主”唷! 先再FB粉絲頁分享過才會放在這邊歸檔喔:) 大家如果喜歡我的影片的話,可以先去FB掌握最新消息和影片唷~謝謝大家! 點開顯示完整資訊 \ #葵的健身日記 E...
「跟著葵兒動茲動」的推薦目錄:
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跟著葵兒動茲動 在 小葵 - KUI Facebook 的精選貼文
#葵的健身日記 EP.17 小動作瘦下盤
小動作瘦下盤!今天晚上睡前就來做吧~~~
大家要依照自己的柔軟度調整姿勢喔!不要勉強唷~~
所有的運動前後都還是要小小的拉筋唷:)
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#葵的健身日記 EP.16 單腳盤腿拉筋瘦小腿👢
運動前後的拉筋~這個動作是我每次都必做的唷!!!
不只可以舒緩肌肉不適!也輕鬆地把小腿肌給拉順!
想要瘦小腿就絕對要把小腿肌先拉順~拉順才不會有蘿蔔腿喔!!!🍗
如此簡單的動作~對瘦小腿以及運動前後暖身收操都是不可或缺的唷!!☝🏻️
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#葵的健身日記 EP.17 小動作瘦下盤
小動作瘦下盤!今天晚上睡前就來做吧~~~
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跟著葵兒動茲動 在 小葵-KUI Youtube 的精選貼文
發佈日期:2016年8月29日
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運動前後的拉筋~這個動作是我每次都必做的唷!!!
不只可以舒緩肌肉不適!也輕鬆地把小腿肌給拉順!
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#葵的健身日記 EP.15 交叉前屈深蹲Curtsy Lunge
今天的動作是上周的進階版唷🔝🔝🔝
除了涵蓋上週的雕塑優點🤗
雙腳交叉的動作更可以加強瘦到大腿的內側肉唷🙌🏻
這是葵的健身日記第一次走出戶外🏃🏻🏃🏻🏃🏻
希望大家還喜歡☺️💕送你們藍天白雲🌤✨
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