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今天搭乘的是馬航 RGN-KUL航班，由738執飛。
由於修行日航搭國內航段挺辛苦的，所以這次我們選擇了搭商務艙來修行。
對鑽卡而言，這一套行程：RGN-KUL-NRT-JFK-LAX-BOS-NRT-KUL-RGN 可以拿到37K FOP 以及72K 日航里程（價值1400USD) 整張票價是2000USD 左右，就全程商務艙來說，只花600美的修行算是很划算了。
我們這次一行9位團員，選擇先到仰光觀光，真心覺得這個地方很不錯，然後在飛機上等於是把商務艙給包了下來，實在是人生難得的經驗！
#我Run商務我驕傲
#JGC第一腿
#跟著虎咪一起旅行
#黑面蔡媽媽 #彈力帶運動 #打擊脂肪甩油操
▍運動教學：過年就是大吃大喝，才剛練出來的馬甲線不能又奔回去呀！
從今晚開始15分鐘彈力帶甩油操，15分鐘5個動作打擊脂肪易囤積的部位。
運動小貼士：運動後再享用美食反而讓線條更明顯。
跟著黑面蔡媽媽做完28天腹肌分手運動的朋友，
接下來我們要一起迎接過年連續七天的美食，
以及孩子放寒假全家旅遊大吃大喝的挑戰！
俗話說：「有燒香有保佑！」
從今晚開始進行彈力帶甩油操運動，一共5個動作，
針對腹部臀部腿部這幾個容易囤積脂肪的部位設計，
每天至少抽出15分鐘動一動，
讓體態年後不走鐘，
這次黑面蔡媽媽使用大型的環型彈力帶，
好收納也方便攜帶，
不管是回娘家還是國內外旅行，
都能帶著走，小孩要是失控還可以…😱
（拿出來鞭打地上，顯示母老虎的身份😂）
⋐15分鐘彈力帶甩油操⋑
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❶彈力帶橋式：每組做12到15下重覆3組。
❷彈力帶蹬腿：每一組做12到15下，共3組。
❸彈力帶西西里：每組做10到15下重覆3組。
❹彈力帶腳踏車：每組左右相加20到30下做3組。
❺彈力帶深蹲：每組左右相加12到15下做3組。
這次的菜單，除了使用彈力帶，
想更進階的朋友就換上沙袋式啞鈴，
初學的朋友可以改成徒手，
只要願意動起來，徒手、彈力帶、負重的方式都行。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#15分鐘運動 #彈力帶 #腹部 #過年 #年菜 #核心運動 #訂閱YT頻道
｜小姐愛旅行。生活提案｜TRAVEL LIFE VLOG｜
不論是旅行、音樂、生活或貓咪，與你分享生活中的各種提案。
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今回は台北人気なタピオカミルクティーをおすすめ！
「老虎堂」「珍煮丹」「不要對我尖叫」「五十嵐」！
台湾に来る時ぜひ飲んでみて下さい！最高に幸せだ！
BGMはチ新曲の「タピオカミルクティーのキス」よ！
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全世界正在珍珠奶茶風暴席捲！
日本更是進入了珍奶元年時代！
台灣的珍珠奶茶成了台灣之光！
甜蜜又Ｑ彈的珍珠奶茶到底是怎麼攻陷大家的心呢！
跟著柴郡貓直擊珍奶激戰區台北最好喝的珍珠飲品！
「老虎堂」的虎紋黑糖真是太療癒了！
黑糖珍珠的香氣與口感實在太感人啦！
搖十五下奶茶與黑糖珍珠更完美融合！
「珍煮丹」的招牌是黑糖珍珠厚鮮奶！
鮮奶加奶霜的極致濃郁牧場奶香無敵！
是超越珍珠奶茶的甜點級幸福感飲品！
「不要對我尖叫」走出潮流飲料風格！
桂花鮮奶茶加白玉珍珠花香茶香滿溢！
氣質系清爽系珍珠奶茶完全令人驚艷！
「五十嵐」都市傳說台北限定１號茶！
四季春加珍波椰超適合推薦給日本人！
品嚐台灣的手搖經典成為旅遊的回憶！
感恩珍奶！讚嘆珍奶！讓我為你唱首情歌！
台灣甜蜜系幸福情歌！獻給我的珍奶戀人！
就用這首歌攻陷日本人熱戀珍奶的少女心！
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柴郡貓（チェシャ猫） 2019全新日文創作單曲！
「タピオカミルクティーのキス」（珍珠奶茶之吻）
數位發行倒數計時中，真夏七月一起甜蜜到融化！
新曲リリースカウントダウン、真夏の七月に公開！
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店家｜老虎堂、珍煮丹、不要對我尖叫、五十嵐
來賓｜くいしんぼうcamのもっとおいしい台湾
攝影、剪輯、翻譯字幕｜柴郡貓 Cheshire Cat
音楽｜柴郡貓「タピオカミルクティーのキス」
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台北時代寓所，質感飯店開箱｜https://youtu.be/A2g_f_2w_vQ
微笑山線_鳶山步道｜新北登山旅遊節｜https://youtu.be/d6KH-khLEF8
龍崎光節 空山祭｜https://youtu.be/8raIPNQ7Fzs
淡海輕軌藍海線試乘體驗｜https://youtu.be/0mnaZPX7YNg
一秒到日本，淡水這樣玩！｜https://youtu.be/nMYHKaVtACE
深澳鐵道自行車，夏日星空浪漫遊｜https://youtu.be/jeyFD1QUwzw
基隆潮藝術｜https://youtu.be/aoEkhlGLKbs
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▶ 柴郡貓｜Cheshire Cat｜チェシャ猫
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柴郡貓，以音樂、文字、旅行構成的貓系女子。
時而為人，用心生活，努力感受微小的喜怒哀樂。
時而為貓，仔細觀察，重新詮釋平凡無奇的日常。
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