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登登登！
讓我們歡迎~蔬菜界減重之王─花椰菜🎉
花椰菜含醣量是白飯的16分之1、熱量是白飯的6分之1，對於那些試圖減肥的朋友來說，花椰菜低醣又低卡，絕對是健康首選！
想知道花椰菜對人體還有什麼好處? 該怎麼烹飪花椰菜?
讓World Gym Blog報你知！👇
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蛤蜊驚人的7大好處大公開，不只能夠養肝、防貧血，對於想要減重的人也是很棒的食材喔！
World Gym Blog提供你美味蛤蜊食譜，讓你熱熱吃、好好瘦！
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「生酮飲食」，乍看之下不怎麼美味，World Gym Blog小編提供你美味食譜，不僅食材單純而且烹飪方式也非常簡單好上手喔！
⚠️提醒：營養師仍不建議長期生酮飲食，因為偏重單一營養素，容易造成飲養不均衡而缺乏影養素，像是水果中的維他命、抗氧化素。其實『低醣飲食』就能有不錯的瘦身效果，也就是戒掉會甜的糖、精緻澱粉類食物，多吃蔬果和優質的肉類也可以讓你健康吃喔！