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踢罐子日本 在 DJ 芳翎 Facebook 的最佳解答
【01/15 星期五 絕對音樂】
「我們在不同的年齡裡,有著不同的煩惱,
你讀不懂我的愁,我體會不了你的苦…;
有時候,我們不得不堅強,
於是乎,在假裝堅強中,就真的越來越堅強。」 BY宮崎駿
下午4:00-6:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
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《用5種秘方為婚姻打一杯精力湯》
俐落的短髮、寬鬆的碎花衣裙搭配深色窄腳褲,癌症關懷基金會董事長也是家喻戶曉的精力湯達人陳月卿,20年來已打了七千三百多杯,把自己保養得宜,無法想像她已經年過60歲,更是夫婿蘇起(前國家安全會議祕書長)回復健康的重要推手。
用心念、行動將不幸扭轉為祝福
陳月卿有種能耐,將不幸扭轉成祝福。蘇起26年前罹患肝癌,現在不但癌細胞不見影踨,還迷上健康飲食以及空手道,68歲了還練出腹肌,且踢腿可達到頭那麼高。
並且相較於日本興起的卒婚潮,或將退休老公當作需要清運的大型垃圾,婚齡20多年的陳月卿談起夫婿蘇起依然甜蜜。儘管事業有成,五度拿到金鐘獎,她在家仍舊是「是的,老公」、「好的,老公」。
賢妻怎麼翻轉兩人的人生的?
方法無他,就是用不同的角度看事情。會說這道理的人多,做到的人少,而陳月卿是少數用頭腦、身體去力行有成的人。
晚婚的陳月卿,新婚沒幾年就夫婿得了肝癌,已經大到用手觸摸就能發現,有朋友就說,哎呀!你怎麼那麼傻,不是要趕快跑掉嘛?你不但不跑,還生小孩,生一個就夠了,你還生兩個,都不擔心嗎?
陳月卿卻打定主意用不同於常人的方式看待。「如果你覺得他會死,你就照他會死的(方向)盤算,只在乎自己,可能他真的會死。可是如果你想他會活,你照著他會活的方式盤算,說不定兩個人都活得很好。」
「我們可以把疾病當作災難,也可以把老公當作是激發你生命潛能的人,把疾病當作是你生命裡很好的祝福,」陳月卿說。她承認在這20幾年打精力湯的歲月中,也有疲累怠惰的時候,但蘇起只要說一句「今天好累,沒喝精力湯」,她又會馬上振奮起來繼續打。
身為丈夫的後援部隊,總是在付出,陳月卿難道從不覺得累?她的化解之道還是從不同的角度看事情。她分享了從演講中聽來的一席話:
身為女人,你可能是太太、媽媽或媳婦,每個頭銜都代表著無盡的責任,但是你盡了女兒的職責,就享受到女兒的福分,盡了媳婦的職責,你也享受到媳婦的福分,你每一個付出其實都有獲得,那個獲得不一定你當場就看得出來,可是未來就可以看出來。
陳月卿認為,在付出的過程中其實收穫最多的是自己。
困難是人生的功課,若沒學會就會一直來
比如意見分歧時,她都選擇面對,認為所有的困難都是生命給予的功課,「你沒有學會這個功課,沒有學會愛、給予,這門生命的功課就會一直來」。
「換一個男人未必會更好,因為這個有這個問題,另外一個男人會有別的問題,不要想說換一個會更好,我從來不這樣想,我的想法是好好地把這個經營好,」她說。
跟對方溝通以「雙贏」為前提。「婚姻裡只有雙贏或雙輸,沒有我贏或我輸,我會一直去想雙贏的方法,所以就不停的溝通」。但方式「不是去吵、去鬧,而是去分享、說明」,用平和的態度將自己的需求告訴對方。
她指出:「能夠處處為別人著想就是慈悲,當你習慣這樣想,就不會覺得錯都在那一方,而會發現自己也有錯,你願意承認自己有錯並加以改進,對方一定會感覺到,就會起一個正向的循環」。
這樣的做法換來的是丈夫更多的疼惜,喝了她20年的精力湯之後,現在家中打精力湯的人已經換成蘇起。「你敬他一尺,他回你一丈,」陳月卿甜甜地說。
美好婚姻精力湯的5種材料
想跟配偶手牽著手笑著活到人生終老,可以怎麼做?陳月卿給了以下5個建議。
1.身心靈健康
自己先健康起來,才不會成為別人的負擔,甚至可以照顧他人。「結婚前他唸我是藥罐子時,我就開始有了體悟,後來又遇上他的癌症,所以與其說我是為他努力,其實也是為自己努力」。
2.獨立自主
「不要成為別人的負擔,因為別人也有很重的負擔,我不想成為我老公的負擔,」陳月卿說。
3.以簡馭繁
找出做事的訣竅,讓任務得以簡單完成。追根究柢問,找出答案、以簡馭繁。在照顧先生的飲食上,她也是找出最簡單有效的方法,以不累垮自己為原則。
4.改變自己
先改變自己,而非改變對方。「你不能一直叫他改變而自己不改變,要學會從別人的眼光看自己,因為你看他不順眼,他也有看你不順眼的地方。」
5看對方的優點
就算是美麗的蘋果都有凹凹凸凸,「你怎麼不去看蘋果這麼甜蜜!哪個人沒有缺點?不要去專注那個缺點,你專看優點就好」。
現在,陳月卿已經告訴你這杯婚姻精力湯的所有材料,何不為你的另一半打上一杯?
(文章來源:https://club.commonhealth.com.tw/article/733)
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踢罐子日本 在 小小藥罐子 Facebook 的最讚貼文
【保健知多D】食菌減肥法?
夏天總是離不開陽光與海灘。
每逢夏季,藥罐子相信大家都渴望用最完美的體態穿起泳衣、泳褲出來一邊秀身材示人一邊同陽光玩遊戲。
至於說到減肥,坊間減肥法千百種,其中不知道大家有沒有聽過「食菌減肥法」呢?
說到這裡,大家可能會猶豫道:
「咦?藥罐子……雖說『大菌食細菌,細菌當補品。』不過『病從口入』,難道你是想我們亂食東西食到肚痛、肚瀉然後瀉到瘦嗎?」
咳、咳……別誤會,此「菌」不同彼「菌」,這裡的「菌」其實是指腸道菌(Intestinal bacteria)。
嗄?
首先說到腸道菌,大家便可能會想到益生菌(Probiotics)。
除了有助促進腸道健康外,益生菌其實還有好多隱藏功能並從中進化出今期流行日本的「食菌減肥法」!
那實際上,到底如何食菌食到瘦呢?
好!首先請容藥罐子跟大家分享一下腸道菌到底有幾多種。
坊間有人可能會將腸道菌大致分為三大勢力,分別稱為「善玉菌」、「惡玉菌」和「日和見菌」,有人會分別稱為「瘦菌」、「肥菌」和「中立菌」。
其中「瘦菌」有益腸道健康,「肥菌」則會有害腸道環境,兩者互相抗衡,而「中立菌」便是西瓜偎大邊的騎牆派,誰大誰惡就撐誰正確。
實際上,有研究指出只要進食含有乳酸菌(Lactic Acid Bacteria)和草本成份的膠囊能夠改變用家的腸道菌叢並與瘦人的腸道菌叢相近,同時減少體重、體脂、腹圍,從而提出進食含有乳酸菌和草本成份的膠囊有可能會改變用家的腸道菌叢並踢走肥胖。[1]
現時有不少國際研究所都有數據支持各種不同的「瘦菌」可以減少腹部內臟脂肪(Abdominal Visceral Fat)[2]、增強免疫力[3]、改善便秘[4]。
這次研究找了32位平均年齡達40.2歲的用家測試12星期,當中用家結果最高可以大減34.6%皮下脂肪及76.1cm²全體脂肪。[1]
至於如何才能有效吸收「瘦菌」呢?
最重要的是「到胃又到腸」,要是「到胃唔到腸」,「瘦菌」便可能先被胃酸KO而到不了腸,從而發揮不了功能。
現在市面上一些產品就宣稱採用最新的Duocap雙重膠囊技術,其中外層膠囊既可以保護內層膠囊裡面的「瘦菌」躲過胃酸,確保「到胃又到腸」,裡面的低聚糖加甘油配方又可以大大提高「瘦菌」的活性高達400%,確保「到腸」的「瘦菌」能夠保持最新鮮、最活躍、最高HP、最高戰力的狀態。
當中一些產品便已經含有33種,包括NTM048、EC12、B3和Smart瘦身菌這些不同型號的「瘦菌」,總數多達300億個瘦菌。
當中有研究指出NTM048能夠增強免疫力[3]、EC12能夠減少體脂[2]。
根據上述這項研究,每日Keep住食就可能會改善用家的腸道菌叢至接近瘦人的腸道菌叢並踢走肥胖。
最後說到減重的方法主要是節制食量和增加運動量,前者減少熱量的攝取,後者增加熱量的消耗,主要目的在讓熱量的消耗大於熱量的攝取,從而讓身體可以額外消耗體內的熱量,減輕體重。
這同樣重要。
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Reference:
1. Clinical Test Result Concerning the Influence of Ingestion of Lactic Acid Bacteria and Herbs in Capsules (Svelty Smart Super) on Obesity and Intestinal Bacterial Flora. Nature Lab. 2 Oct 2019.
2. Wakoto Bukawa, Tetsuo Ijichi, Naoko Suzuki and Yukio Yamada. Effects of the oral intake of heat-killed Enterococcus faecalis EC-12 on gut microbiota profiles and the reduction body fats in obese men. J. New Rem. & Clin. 2013;62(8).
3. Matsuzaki C, Kamishima K, Matsumoto K, et al. Immunomodulating activity of exopolysaccharide-producing Leuconostoc mesenteroides strain NTM048 from green peas. J Appl Microbiol. 2014;116(4):980-989.
4. Eirini Dimidi, Stephanos Christodoulides, Konstantinos C Fragkos, S Mark Scott, Kevin Whelan. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition. 2014;100(4):1075-1084.
踢罐子日本 在 Sunny & Yummy 跟玩具一起奔跑吧 Running Toy Youtube 的最佳貼文
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踢罐子日本 在 [翻譯] 日本怪談:踢罐子- 看板marvel 的推薦與評價
每次要找文章翻譯之前,自己都會被先嚇。= =
這一篇是我大概前一個月看的文章了。雖然文章內容和遊戲規則無太大關係,還是解釋一
下好了。
連結: https://occugaku.com/archives/41107432.html
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已經是十年前的事情了,大學時社團集訓的時候,S說「並不是很想講」,但同時告訴了我
這不可思議的事。
當S還是小學生的時候,和其他7個朋友到附近的公園玩踢罐子的遊戲。(註:踢罐子是日本
孩提時玩的遊戲,規則是先準備一個空罐,然後選一個人當鬼。其中一個小孩踢了罐子後
鬼去把罐子撿起來放在自己決定的地點,然後在這個時間其他小孩找地方躲起來。鬼如果
找到躲起來的人,就要趕快回到罐子的地方,踩著罐子說XXX,被找到了! 被找到的人在
特定的地方等著。 鬼離開在去找其他人的同時,其他還沒被找到的人可以去接近罐子然
後踢倒,就可解救被鬼抓住的人,然後遊戲要重新再玩一次。鬼要獲勝的話,必須把所有
人都找到。)
S和另一個朋友很快就被鬼找到了,然後他們就和扮鬼的人一起去找其他的人。那個公園
有擺放古老火車頭實品的地方,鬼發現N君隱密的躲在那個地方。鬼一邊說「找到啦!!」的
同時一邊追逐著N君。S和朋友和鬼一起跑到了那處。N君奔跑著,然後朝火車頭的裡側
彎了進去。約在後方3~4公尺處的鬼以及S他們也陸續彎了過去。時間大概差了1到2秒。
但是那裏並沒有N君。
看起來是沒有時間找躲藏的地方的樣子啊,在轉彎的瞬間,N君的人卻消失了。
S他們為了以防萬一在火車頭的周邊也尋找了,但在哪裡都找不到。
S他們3人知道N君並不是藏起來,而是消失了。
其他的小孩一個個接著被找到,但是N君還是沒有出現。
到了最後N君還是沒有找到,當時還是小學生的S感到不可思議,但也只能這樣回家了。
然後,在稍晚的時候,警察來到了S的家,得知了N君還沒回家的事。
聽到事情的S,說明了N君在眼前消失的事情。
警察和其他來的兩個人似乎已經聽過同樣的故事了。
N君應該是被誰右拐走了吧!似乎要朝這個方向偵辦。
大概是這樣推測,火車頭的隱密處大概是誰在那把N君抓住了。「並不是誘拐,而是消失
了。」不管說明幾次,似乎都不被對方採用這樣說法。
結局是被當成了誘拐事件進行調查。 後天,還上了新聞的樣子。
S在那之後,好幾次從警察那裡聽到的狀況。
警察最終還是作為誘拐持續搜查。
結局,沒有任何的進展,當然N君也沒有找到。
S到今天還是無法忘記當時N君消失前的表情。
邊回頭向後看,邊被鬼追著,那驚愕的表情。
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飄點雖然不高,但發生在現實生活中會很可怕。
我記得我國小同學在我國中時,有一天就是人間蒸發。
一直到我上了大學,還看得到他海報的尋人啟事。
出去玩注意安全,要不然家人會難過的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.183.217
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1414999375.A.340.html
※ 編輯: jasmineapple (118.161.129.64), 11/03/2014 19:36:47
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