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保护自已的最佳方式
就是从不高估自己在别人心中的分量
能伤害你的从来不是别人的无情
而是你心存幻想的坚持
及时止损
别希望
别盼望
别指望
就不会失望
#不是教你悲观 #只是我们都要学会保护自己 #身材就这样 #我也不修了 #肥就是肥 #习惯就好 #在减肥的道路上 #只下了1公斤 #还有很遥远的距离 #键盘侠请你友善些 #sport #sportwear #ootdmalaysia #ootd #outfitoftheday @ IKEA Batu Kawan Penang
＃这是我用了多大的勇气才敢公诸于世😅
＃瘦身计划第53天
左边哪位是谁？我不认识🤦♀️🙈
这张照片特别送给那些每次都说我瘦，一点都不肥的朋友😅 因为这句话让我自我感觉良好了很久😂 ＃最后身材就这样形成了🤣
这也证明了平时的我很厉害穿衣，很历害遮😅
我这次真的豁出去了，为了证明我公司的 ＃科学体重管理 是绝对有效，而且健康的～
在这过程中，我没有挨饿，没有辛苦，而且瘦下来的我，肉肉全部是结实的～
我们的瘦身计划无需配合运动～但这期间我还是有做一点运动，只做了不到10次的运动～
我就是真真实实的见证，如果你也想了解, 欢迎询问我～😉
23号古晋，27号亚庇KK 有一场开心享“瘦”，讲座😍
我们的营养师会给你专业的解说，欢迎你跟我一起出席了解哦😊
＃这样还来得及在过年前美美瘦下来哦
＃这是我用了多大的勇气才敢公诸于世😅
＃瘦身计划第53天
左边哪位是谁？我不认识🤦♀️🙈
这张照片特别送给那些每次都说我瘦，一点都不肥的朋友😅 因为这句话让我自我感觉良好了很久😂 ＃最后身材就这样形成了🤣
这也证明了平时的我很厉害穿衣，很历害遮😅...
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上一个复古燃脂舞超受欢迎，看到有让我出高强度的，但是我真的不行?我没有舞蹈天赋，编舞太挑战我了，但是平时蹦迪我也自认为自己跳得还可以，也有去努力练习，所以这次我一样把我学会的一些舞蹈动作和健身的动作结合在一起跳了两首好听的Hip Hop，非常好跟，有点性感，会活动开胸椎、脖子、臀胯、手臂和腿的关节，很快身体就从里到外燃起来了！在家，在迪吧都可以跳?
#28天燃脂挑战 这是其中的一个热身运动，一起欢快的完成挑战吧！
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不要忘了点赞，分享，评论~爱你们！
❤Instagram：@周六野Zoey https://goo.gl/8Opni5
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❤微信公众号：wildsaturday
我的品牌（课程和产品）https://wildsaturday.taobao.com
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▶??7天瘦身计划
第一期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第二期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第三期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第四期：https://www.youtube.com/playlist?list...
Q&A：https://goo.gl/Ns6yYk
FATBURN Playlist 减肥燃脂运动播单：https://goo.gl/NEbHQG
POSTURE FIXING 改善体态播单：https://goo.gl/b12uMY
WAIST SLIMMING瘦腰播单：https://goo.gl/5Wk1kM
▶20MIN NO JUMPING CARDIO
20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
▶避孕经验：https://youtu.be/b-qmoZL6Wj8
Cooperation：wildsaturday￥（change￥ to @）163.com
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BGM: epidemicsound.com
12min有氧瘦身燃脂操！无深蹲、膝友好、0门槛、大基数同样适用，这可能是你有史以来做过最容易跟的健身操，完全不需要舞蹈基础！里面我用了一些简单的复古舞蹈动作，在party上也可以用～三首歌很快就过去，超高效爆汗！
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20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
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▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
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#麻坡 #Vivicloset #服装
■ 更多視頻請追蹤【 https://goo.gl/42sqyQ 】每週上視頻■ 全麻坡女生都懂衣服店Vivi Closet？可以让你从头美到脚趾头？#麻坡
全麻坡唯一一家一站式从头美到脚趾头的服装店就在Pesta的【Vivi Closet】啦！这里有1000种韩式服装任你选择及搭配哦！你不会搭配？没关系！这里有专人为你搭配哦！任何身材款式只要你踏进【Vivi Closet】就有专人帮你搭配啦！一定让你美美的走出去！❤️
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?好康来啦‼️凡事转发（Share）此贴和在此贴留言处Tag3位朋友就可以获得RM20的礼券啦！
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这家位于Pesta的【Vivi Closet】门市是于本月7日（7/11/2020）才开张的哦！这里不只是服装店哦！也可以说这里是一家改造中心！【Vivi Closet】里面竟然还隐藏着化妆服务、美甲服务、嫁接睫毛服务、韩式半永久纹绣服务、皮肤管理服务、永久除毛服务哦！（⚠️看影片你会和我一样惊讶了！）
【Vivi Closet】其实已经是家喻户晓了！相信全麻坡的女生没有一人不懂这家【Vivi Closet】因为他们已经创办了10年啦！对！没错！是10年！由3位美女老板亲力亲为共同创办！10年前开始在Online售卖，然后再到摆市集售、在开门室售卖！一直到现在开了一站式的门室啦！太强了！
【Vivi Closet】主要是以韩式服装、首饰为主哦！目前也开始创立自己的服装品牌及鞋子等等哦！
你来到这家【Vivi Closet】你会注意到旁边有个主打健康果汁的饮料店！没错！你带男朋友不用担心他们不耐烦了！这里还有售卖每天新鲜烘焙的健康面包还有贝果还有homemade蛋糕 男朋友可以坐着慢慢的打Game！你可以慢慢的enjoy 【Vivi Closet】所提供的一站式让你从头美到脚的服务哦！
凡是在 【Vivi Closet】消费满RM200就可以成为 【Vivi Closet】的终身会员哦！会员可以享有10%的折扣哦！生日月份购买还可以享受高到20%折扣哦！除了这些折扣会员还有其他很劲爆的优惠哦～
⚠️特别注明：
【Vivi Closet】售卖的健康果汁酸奶可以越喝越瘦 ！因为都是由健康水果和新鲜酸奶现打现卖！ 绝对无任何化学调味！无色素 1000% 纯 ?（店主很坚持）
【Vivi Closet Boutique & Beauty】
⏰营业时间：
11am-10pm（全年无休）
?GPS：
https://goo.gl/maps/BLYdaLK7cMJCnHtv8
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