https://star.setn.com/news/958806
謝謝 三立新聞 的報導
身體年齡25歲 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過32萬的網紅CYFIT兆佑，也在其Youtube影片中提到，【GARMIN Venu2】https://lihi1.cc/fG45f 居家訓練到底有沒有效果？ 對於我這樣長期在健身房運動的人來說，居家訓練的強度是絕對不夠的。 我覺得居家訓練最重要的目的，是維持身體的基本體能。讓身體維持一個有在運動的狀態，並且避免因為長期久坐或是姿勢不良所帶來的影響。 ...
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身體年齡25歲 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的最讚貼文
有些眼尖的粉絲有發現，我最近戴的手錶換了，
從去年開始就非常喜歡的Garmin VENU，今年推出了進階版本VENU2！
這段期間我們大部分都待在家裡生活，雖然靠著視訊的方式我們還能維持日常工作、與朋友線上聊天，也有超多與Pee卡丘對話的時間。但一直悶在家中無法正常工作的狀況，還是讓我的壓力逐漸提升，心情偶爾會變的煩悶起來。
一旦心情變得煩悶，隨之受影響的事情可能會更多。開始熬夜晚睡、不想安排訓練、抑制不住想吃垃圾食物的心情，生活會開始進入一個惡性循環，讓自己越來越不健康。
好在Garmin VENU2這時就像一個健康生活教練，陪伴你記錄生活的每一刻。全天候健康監測功能對我來講非常有用，除了可以看得出心率、呼吸、壓力數據，也有加強版睡眠分數，以及現在大家很注重的血氧，多項數據都可以從中觀測到，加上適時的提醒我喝水、起來動一動，全方位的照顧到我的身體狀況。
VENU 2也是我覺得最貼心的手錶了，因為疫情的關係， @peeta.fitness 一直處於停業狀態，有時候我會不小心讓自己的心理壓力爆表。這時他會適當的提醒我要休息一下、調整我的呼吸，就像我的女朋友一樣。持續維持運動習慣也是很重要的一件事，選擇你想練的肌群，接下來10天和我一起練起來。
#身體年齡25歲，大家有發現嗎
#Venu2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練 @garmintw
#10dayschallenge 好康大回饋：
1. 我的三本柱 @peeta.fitness @peeta.taketake @peeta.mart 追蹤起來，我們即將有更多與Garmin的好康要提供給大家，不要錯過！
2. 連續10天在限時動態分享你的飲食or訓練挑戰，並標記 @peeta.gege @garmintw #10dayschallenge #練出更好的自己，加油！
3. 10天後在此貼文留言，告訴我你挑戰完的心得
⠀⠀⠀⠀
完成以上步驟後就有機會獲得Venu 2/2S（價值NT$ 13,990）不挑色，隨機出貨。
得獎者將於7/7公告
身體年齡25歲 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的精選貼文
《☀KINYO藍牙健康管理體重計☀》
🛒:https://meim.ai/1c8f28
✅同時儲存8人資料 ✅可測量12項身體數值
疫情期間就是一個字「肥」
不知道為什麼每天都在上網囤貨
腦波弱就想塞爆冷凍庫😂😂
然後打開冰箱消庫存
每天都是囤貨→消庫存→囤貨→消庫存的節奏‼
真的好擔心等到可以見到親朋好友的時候
他們會完全認不出我了QQ
真的覺得最近需要好好鞭策自己一下
現在藍芽體重計真的很流行~
我也馬上入手一台來試試看
我第一次使用，是不是超級鄉巴佬😂😂
可以連結到我的手機APP
除了 #量體重 之外，還可以 #同時測量12項身體數值
其中完全不亞於體重的 #體脂肪率 也是重要指標
而且還可以測量 #身體年齡
偷偷說小環的身體年齡才20幾歲好開心喔
而且記錄起來你才知道體重變化的趨勢
人腦沒有空間記那麼多東西
還會有曲線圖讓你明白自己體重的變化喔~
我要開始努力了(我每天都會量體重放限動喔)
如果全家人一起防疫在家
那麼可以一起量體重紀錄和督促喔!!
一次可以儲存8位用戶的資料
全家人可以一起為了健康而努力!
🔺可測量12項身體數值
基礎代謝
體重
BMI
體脂肪率
肌肉
水份
內臟脂肪
基礎代謝
蛋白質比例
肥胖度
身體年齡
骨量
一台就可以看懂自己現在的身體狀況
體重機真的是在防疫期間值得投資的物品阿!
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身體年齡25歲 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最佳解答
【GARMIN Venu2】https://lihi1.cc/fG45f
居家訓練到底有沒有效果？
對於我這樣長期在健身房運動的人來說，居家訓練的強度是絕對不夠的。
我覺得居家訓練最重要的目的，是維持身體的基本體能。讓身體維持一個有在運動的狀態，並且避免因為長期久坐或是姿勢不良所帶來的影響。
我這次體驗最新的GARMIN Venu2來當作我的個人生活健康教練。
我可以把安排好的訓練行事曆同步到GARMIN Venu2中，提醒我每天的訓練計畫，他還會幫你看今天練了那些肌肉部位
也能透過GARMIN Venu2即時追蹤我的身體指數，包含心率、壓力指數、睡眠分數，其實這些都會影響到健身的狀態，還有現在非常重要的血氧監測功能，確保我的身體狀況。它會將各種數據進行分析，得出使用者的身體年齡，相不到我的身體年齡居然只有25歲！(身分證年齡3x~XD)
加上內建的悠遊卡，無論是搭車或是購物，我都可以減少現金的接觸，也不用伸手到處摸來摸去，減少了許多風險。
在我們不能上健身房的這段期間，剛好可以學習如何將運動以及健康的習慣融入到生活中，不只是健身，健康其實也是練出來的。透過GARMIN Venu2讓我可以更輕鬆的達成，真的是一個貼身的訓練好夥伴！
#Venu2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練
身體年齡25歲 在 Lulu小白露 Youtube 的精選貼文
好多露露粉問有冇瘦身小貼士？
今次同大家分享幾個簡單的拉筋動作，大家係屋企都可以做到，每個動作要維持10~15秒。
???????????????
35歲開始減肥，由19x磅減到130磅，脂肪比例、BMI等都達到健康指標，身體年齡更由一開始44歲到依家的25歲，今年36歲生日目標有更fit的身體線條、肌肉，大家一齊加油!!
曾經...我都只坐係螢幕前，望住人地一個個瘦身成功，自己既羨慕又冇勇氣，年紀、19X磅的體重令我覺得自己冇可能瘦到，但原來只要你勇敢踏出第一步，一切就會改變，心動不如行動，下一個瘦的就係你!!
Nothing is impossible! Believe you can do it!
身體年齡25歲 在 Lulu小白露 Youtube 的最佳解答
35歲開始減肥，由19x磅減到130磅，脂肪比例、BMI等都達到健康指標，身體年齡更由一開始44歲到依家的25歲，今年36歲生日目標有更fit的身體線條、肌肉，大家一齊加油!!
曾經...我都只坐係螢幕前，望住人地一個個瘦身成功，自己既羨慕又冇勇氣，年紀、19X磅的體重令我覺得自己冇可能瘦到，但原來只要你勇敢踏出第一步，一切就會改變，心動不如行動，下一個瘦的就係你!!
Nothing is impossible! Believe you can do it!
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1. 營美健代餐
https://www.lares.shop/product/stay-at-home-meal-set-standard/
2. 營養顧問Eli 推介經期去水腫雜菜湯
*必須要在經血量開始減少後才飲用
洋蔥 2個
胡蘿蔔 1條
椰菜 半個
白蘿蔔 1條
西芹 1棵
番茄 4-5個
青椒 3個
薑 4片
用一個大鍋，把這些食材切粒或切小件，加水至浸過所有蔬菜，水滾後煮大概30分鐘即可食用，最好不要加任何調味，但一開始不太習慣的時候可以加少量鹽調味。
雜菜湯能夠有顯著效果的主要原因是其排毒去水腫效果，由於一次過可以吃到多款蔬菜，腸胃蠕動所需要的膳食纖維能有效攝取，可以改善便秘，新陳代謝及免疫力都會提升。
食雜菜湯的渣可以代替平時烚菜，當然飲集材湯其他的餐就盡量比較清淡，效果會更加突出
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