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#iRocks #T03 網椅新上市
椅背有更高的透風性+旗艦級的用料
不管你是居家辦公or打Game
都能坐得舒舒服服的呦😊😊😊
▌產品特色：
⭐椅子承重是BIFMA標準275磅 ( 125 Kg )
⭐台網MIT網布用料
⭐椅背後仰角度21度(後仰四段鎖定)
⭐椅背後仰鬆緊度調整
⭐椅座前後深度調整
⭐腰靠支撐系統可上下微調
⭐氣壓式高度調整
⭐頭枕高度及角度調整
⭐鋁合金椅腳
⭐3D調整扶手(高度/前後/角度 )
⭐65 CM Nylon輪子
⭐Class 4氣壓棒 (德國TUV認證/韓國進口SHS)
⭐台灣製造生產
▶▶推薦價7,990元
▌新品地點：5F 亞立田
「拯救椎間盤突出六大招」— #防疫特輯 #給WFH在家工作不小心椎間盤突出的朋友
最近來的客戶都有一個共同點，清一色都是腰痛，原本疫情前的症狀都不見了！
原來...
在家工作➡️坐著躺著？！（你不是在上班嗎！！）
追劇看電影➡️坐著躺著（躺到睡著很常見）
開視訊喝酒聊天➡️坐著躺著（整個人就是貴妃狀態）
所以說，習慣很重要，微小習慣的改變，短短六週，肩頸痛的人不痛了、膝蓋痛的人不痛了，通通因為生活作息的改變而變成下背痛！
上次提到根據研究，70-80%的人一輩子都經歷過至少一次的下背痛，下背痛就是俗稱的腰痛，背部肋骨下緣以下的疼痛即為下背痛。
而最近來就診的腰痛朋友中，最常見的就是椎間盤突出！
椎間盤突出的症狀有：
1.身體前彎時更痛
2.後仰時比較舒服（但嚴重突出後仰也會痛）
3.趴著可以緩解症狀
4.腹部用力或上廁所時會誘發症狀
5.通常時單側有明顯症狀
6.嚴重時伴隨同側下肢麻木
附上六個運動，是我常建議客戶治療後可以回家執行的自我保健居家運動「麥肯錫腰部緩解運動,McKenzie’s Exercise」，如果輕症椎間盤突出初期，也可以自救有效舒緩症狀，避免再次復發！
1. 到3.是從趴姿開始，藉由地心引力，讓椎間盤這個含水組織可以順著重力往回復位，在舒適的情況下慢慢變2.肘撐地到3.整個上肢撐地，增加更多腰部自主回推椎間盤的力道，適合症狀初期較不適時操作！
4.站姿後仰運動，當症狀較緩解後只剩輕微不適，即可在站姿執行脊椎後仰運動，再次教育背部肌群發力保護椎間盤，不要因為懶人坐姿（整個腰和骨盆攤在椅子上）而腰部後傾增加突出機會。
當已無症狀後，5.和6.
的運動才能開始做，目的是要緩解疼痛時期因為症狀而緊繃的肌群，這樣肌肉才會有彈性也有韌性，保持平衡！
建議運動頻率：
依各圖示建議之次數，並維持自然呼吸頻率，避免憋氣造成不適；反覆操作10組，建議下班洗澡後可以好好愛護自己、修復脊椎，執行一套完整運動，幫助脊椎和肌肉回覆（reverse）到最放鬆狀態，避免緊繃累積造成痠痛。
*若有任何不適症狀，請與您的醫師或專業物理治療師諮詢討論*
授課老師：阿骨老酥～
女主角：阿姿Just
男主角：小維Well
居家辦公好物嚴選，JustWell x 恆隆行特惠組
https://www.hengstyle.com/market/122
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👁🗨服務項目️️️️👁🗨
✅脊椎側彎✅疼痛處理
✅長短腳✅骨架歪斜
✅動作矯正與優化✅筋膜放鬆
✅運動傷害✅運動按摩
✅顱薦椎療法✅內臟筋膜調整
✅皮拉提斯✅禪柔轉體運動
✅核心訓練✅ TRX懸吊運動
✅重量訓練✅肌力與體能
✅居家服務✅銀髮功能促進
✅鞋墊製作✅足部評估與調整
🦾脊姿維運動物理治療所 |
JustWell Taipei
📅預約方式 │ 電話或LINE官方帳號預約
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脊姿維運動物理治療所（Just Well Balanced Body Center）
捷仕維運動物理治療團隊（Just Well Sports Medicine Center）
從3級警戒到現在已經一個月了，基本上都在家裡生活，才發現好像家裡少了些什麼，所以今天跟大家分享一下居家時間我買了些什麼東西。
開箱1:除了每天陪小朋友上線上課程，運動已經變成了我每天的生活重心，adidas Supernova跑鞋，專為跑者而生！自主訓練或短距離路跑所打造。結合品牌BOOST 與BOUNCE中底科技，帶來優越的緩震回彈與舒適度。
另外，有高達75%的鞋面材質是使用回收塑料循環再造的PRIMEGREEN紗線所打造，暢跑同時也為環境保育盡一份心力。經典百搭四色，設計簡約卻又不失細節。原價3490元，momo獨家三七折只要1299元喔！
開箱2:我的居家保養愛牌「雅詩蘭黛」小棕瓶這次也有特價喔！自從10年前跟雅詩蘭黛合作後，小棕瓶一直是我放在化妝桌前的固定班底，
小棕瓶(特潤超導全方位修護露)：抗老修護精華
１.史上第一瓶的修護精華，同時也是全世界銷售第一名的霸主精華！
２.首創專利配方的年輕關鍵科技，協助增生膠原蛋白，全新升級版小棕瓶的飆速修護力和保溼續航力，感受質地更輕透更好吸收
３.早晚皆可使用，建議一次使用一滴管，搭配大小愛心按摩手法，體驗肌膚快速修護、彈嫩透亮的升級感受。
小棕瓶的特惠喔活動也幫大家整理一下：
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開箱3:一直居家工作的你，長時間坐在椅子上是不是覺得很累呢？以前上完班之後還可以去按摩一下，現在哪兒都不能去了，不如就在家放一把可以按摩的辦公椅，這把電競天王椅模擬專業按摩師手指張合的抓捏按摩技巧，搭配360度的按摩滾輪，
特製加長按摩軌道(從頭部一路向下頸、肩、背、腰，甚至到尾椎，按摩過程中，可將椅背調整向後仰躺最大145度，讓按摩角度與力道更加到位!3種自動按摩程式，也可自由選擇您要的按摩程式，可調整肩膀與背部滾輪按摩位置，你可選擇按摩技巧：揉捏 / 捶打 / 滾輪按摩，座椅高度10公分升降，扶手可上下調整6公分，雙手可最舒適的併行於扶手與桌面，滑蓋式隱藏面板，精巧設計與輕鬆操控同時擁有
，按摩的同時打開震撼藍牙音響 ，都可以體驗環繞式音響。
momo獨家下殺76折，一台只要22599元，現在買加碼再送mo幣$1000喔！
開箱4:在家的時間變久了，尤其小孩都居家上課的時候，家裡真的很容易變得很髒亂，怎麼樣幫媽媽減輕整理中整潔，一台好的吸塵器就非常重要，這次我也在momo上訂購了這一台吸塵器，那就是內附11配件，大全配dyson最強勁無線吸塵器
內附：軟質碳纖維滾筒吸頭/LED細縫清潔吸頭/二合一組合式吸頭/迷你電動渦輪吸頭/迷你軟質毛刷吸頭/硬漬吸頭/床墊吸頭/高處轉接頭/伸縮軟管/低處轉接頭/S型吸頭收納架/可拆式硬管/電池/充電器/充電壁掛底座 。充電一次使用時間長達60分鐘
，如果家裡有哮喘及過敏的家人，這一台有獲Allergy Standards Limited認證為「適合哮喘及過敏人士使用™」，非常適合，排出的空氣比呼吸到的更乾淨。先進全機過濾系統，Dyson全密封式六層過濾系統可捕捉99.99％小至0.3微米的微粒。清楚的. LCD智能顯示即時報告，優化使用，疑難排解。目前Momo直接下殺$7000，讓你17900就可以輕鬆打造乾淨的居家生活。
這些東西買起來，讓我們好好待在家繼續防疫，購物不出門也幫防疫盡一份心！
最後也整理幾個momo購物網的好康活動給大家
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