你愛吃什麼桃🍑?軟的脆的各有愛好者~👩🏻⚕️奉上 #桃子 #營養比一比
你喜歡吃哪一種?
#水蜜桃
熱量:37kcal
碳水化合物:9.7g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6.6mg
維生素A總量:131 IU
礦物質鉀:205mg
#甜蜜桃
熱量:36kcal
碳水化合物:9.6g
膳食纖維:2g
維他命C:6.6mg
維生素A總量:17 IU
礦物質鉀:224mg
#脆桃
熱量:40kcal
碳水化合物:11.1g
膳食纖維:2.5g
維他命C:6.1mg
維生素A總量:108 IU
礦物質鉀:217mg
#蟠桃
熱量:43kcal
碳水化合物:11.3g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6.8mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:185mg
#玫瑰桃
熱量:48kcal
碳水化合物:12.8g
膳食纖維:1.7g
維他命C:6mg
維生素A總量:433 IU
礦物質鉀:200mg
#福壽桃
熱量:42kcal
碳水化合物:11.9g
膳食纖維:3.1g
維他命C:8.5mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:238mg
#鶯哥桃
熱量:38kcal
碳水化合物:10.5g
膳食纖維:2.7g
維他命C:7.4mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:249mg
#白油桃
熱量:33kcal
碳水化合物:9.3g
膳食纖維:2.6g
維他命C:2.7mg
維生素A總量:0 IU
礦物質鉀:182mg
(以上為每100g之數值)
桃子中最受歡迎莫過於水蜜桃🍑除了口感佳 營養價值也非常高喔!
富含多酚類、維生素C、鉀、等營養素 可以幫助
✅抗氧化、維持體內電解質平衡、降低血壓
✅果膠和纖維也可以促進腸道蠕動、降低膽固醇
但以下3種人 吃水蜜桃要特別注意攝取量
⚠️對桃子過敏:如果吃了有呼吸急促、喉嚨及舌頭有搔癢症狀 要盡快就醫 避免攝取
⚠️腎臟病:桃子的鉀含量比較高 有腎臟病限鉀的朋友要特別注意份量
⚠️糖尿病:糖分過量可能導致血糖無法控制 建議一次一顆就好 並在餐與餐的中間吃。
還有水蜜桃外皮的絨毛多 清洗時要特別注意 以免農藥殘留
可以先用水清洗乾淨 再搭配軟刷毛輕輕用流水刷~推薦清洗乾淨後連皮一起啃 把營養都吃進去喔😉
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#營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #熱量圖鑑 #營養水果 #水蜜桃控
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅好餓廚房 HowCook,也在其Youtube影片中提到,#實測台灣蔬果農藥殘留 #結果有嚇到我 #農藥大多是油溶性 #請務必好好清洗 大家安安,你們有想過蔬果上面是否有農藥殘留的問題嗎??你們知道該如何正確清洗,才能夠把農藥真正去除乾淨嗎? 過去我一直沒有把這個問題放在心上,直到這次實際體驗台塑生醫的植簡蔬果食器洗淨液的時候,我特別去買了農藥的快篩試...
農藥 流水 在 直接跟農夫買 Facebook 的最佳貼文
#狂賀 #恭喜軒宇家的蜂蜜又得頭等獎 https://bit.ly/3Beenqw
蜂農好夥伴軒宇和爸爸啟明,今年再度於「#全國國產蜂蜜品質評鑑」,奪得龍眼蜜和荔枝蜜雙頭等獎!
🐝蜂蜜品質評鑑與把關流程如下:
❶ 以儀器檢測,通過初評11種抗生素及383項農藥殘留的檢驗
❷ 蜂蜜專家學者15人擔任評審委員進行色香味品評。新鮮蜂蜜不兌水直接品嘗,因其具有葡萄糖酸及其他植物酸性成分,會帶給喉嚨舌頭輕微刺激感,完口中餘韻可持續達半小時,是其特色,搭配科學方式檢驗成分含量數值,進行綜合評鑑。
❸ 得獎後評鑑專員會親訪蜂農家,檢驗採收送交的原蜂蜜桶之封條是否完整無損
❹ 最後核發該年度得獎外包裝、專屬吊牌、封口貼、姓名貼等
根據參賽規則,限定以300公斤蜂蜜參加評鑑,並貼上年度評鑑封條,且獲獎之後以700g瓶裝分裝的蜂蜜最多只有406瓶,每瓶都有流水編號。只有這些蜂蜜可以用頭等獎包裝銷售。
軒宇家的龍眼蜜從2007年參賽至今,年年都獲獎,雖然2019年暖冬龍眼開花率不佳、全國龍眼蜜歉收,一度停辦評鑑。所幸今年不僅龍眼開花率佳,同時也將產量漸增的荔枝蜜正式納入評鑑!由於3~5月採蜜期時碰上乾旱,有助於蜜蜂們順利採蜜、滿載而歸,是本土龍眼蜜及荔枝蜜質量兼備的一年👍
🍯軒宇家的2021得獎蜜👉https://bit.ly/3Beenqw
農藥 流水 在 Facebook 的最佳解答
#分享文章抽三位送首選評鑑蜂蜜
#中秋送禮自用兩相宜
我們全家都是蜂蜜控,我最喜歡在蜜香紅茶和莓果優格裡裡加一點蜂蜜,兩個小孩是超愛泡蜂蜜水跟抹麵包,不過之前我不太知道如何分辨真蜜假蜜,也不太懂蜂蜜的等級,都是靠親友介紹才買的安心
這次收到經過嚴選評測的 #2021高雄首選評鑑蜜,看了介紹才知道審查過程這麼嚴謹,蜂蜜來源、品質有高雄農業局把關,香濃的口感有讓我這個閱蜜無數的蜂蜜控驚豔到,真的好香好濃好好喝
現在配合中秋檔期有優惠和滿額禮,想送禮或自用的朋友趕快把握喔😌
🐝#2021高雄評鑑蜂蜜購買網址 https://bit.ly/3iPxUXQ
💥商品介紹
高雄首選的評鑑蜜是「龍眼蜂蜜」,是高雄大崗山特產,整個大崗山涵蓋七個產區(田寮、岡山、橋頭、阿蓮、內門、大樹、杉林),由於七個產區種植的龍眼樹超過八成以上,當地有特殊的石灰岩地形,今年的花又開得很茂盛,龍眼樹的品質特別好,才能提供這麼好的蜂蜜品質
#高雄農業局 提到,高雄的國產龍眼評鑑蜜必須通過初評和複評兩階段:
❶初評儀器檢測項目:針對CNS國家標準及抗生素、農藥殘留檢測檢驗
❷通過初評後,複評還會有相關領域的專家學者進行官能品評,項目有色澤、香氣、口感、純度等條件,再進行總評分
❸裝填資格:獲獎農友需要在公正公開的包裝填裝廠(農會),只能將有得獎的蜂蜜拿來填裝,得獎蜂蜜在評鑑當天會有封條封住,要填裝的時候才能開封,每位獲獎農友去填裝的時候必須要約定時間排程,包裝場同一時間只會裝同一位農友的蜂蜜,填裝過程工作人員全程要穿防護衣,過程十分嚴謹
💥最重要的是每瓶蜂蜜都有生產者的名稱可以溯源,也有國產蜂蜜跟清真認證雙重認證,防偽標籤、流水編號,可以安心讓家人飲用,送禮也格外有保障
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農藥 流水 在 好餓廚房 HowCook Youtube 的最讚貼文
#實測台灣蔬果農藥殘留 #結果有嚇到我 #農藥大多是油溶性 #請務必好好清洗
大家安安,你們有想過蔬果上面是否有農藥殘留的問題嗎??你們知道該如何正確清洗,才能夠把農藥真正去除乾淨嗎?
過去我一直沒有把這個問題放在心上,直到這次實際體驗台塑生醫的植簡蔬果食器洗淨液的時候,我特別去買了農藥的快篩試紙和檢驗農藥是否有清洗乾淨的工具之後,才徹底的覺醒
原來蔬果單單沖洗還不夠,如果沒有用流動水浸泡一段時間,我就依然可以檢測到農藥的殘留
事實上,油性的農藥遠比想像中的多,難清洗的狀況不談,更麻煩的是它不容易被人體代謝掉,並且會囤積在內臟和脂肪裡
而且,台灣農藥的規範標準,是以單品來抽查的,也就是說葡萄可能剛好及格,草莓也剛好及格,波菜芹菜都剛剛好及格,但是總加起來呢??? 可能就爆了
更好玩的是......居然隨機到市場買回來的蔬果....上面都不難驗到農藥殘留的現象。更深入了解以後,讓我驚訝的是,農藥試紙這種快速的生化法檢測,只會針對有機磷和氨基甲酸鹽,這兩大類殺蟲劑,而它們只佔了全部農藥的三成比例不到,其他的七成農藥是必須要進到專業的實驗室裡面,才檢測得到
所以,雖然這是跟台塑生醫的產品體驗合作,但秉持著我自己的信念,是真真實實的測試了兩個月,所得出來的結論
我正在減醣,會吃下更多的蔬果,同時這裡有很多跟我一樣的人,或許你們也都沒有注意過這個問題,不知道油性的農藥居然這麼難清洗
根據農委會藥毒所的建議,尤其針對油性農藥,必需在清洗後放至流動水裡浸泡超過5-10分鐘......我這輩子真的還沒有這樣去洗過菜,太冗長了
總之,謝謝台塑生醫,讓我這個很難搞的吃貨,實際的去做了檢測,不只完全不干涉,還讓我自由發揮實驗的方式,這讓我對他們的產品有了更正面的印象
我一直以來都不是個乖乖牌,不是廠商想要我說什麼就說什麼,所以這裡很負責的跟各位說,我用日常隨性的快速沖洗方式,還是有測到了農藥殘留
不是要嚇你們,如果你跟我一樣,覺得洗個菜要花十分鐘以上流水清洗是強人所難的話......那請真的考慮一下能夠去除油性農藥的蔬果洗淨液了
請多在網路上看看不同的資料,你會發覺現在環境毒素對小孩及大人的影響有多大,我不想把話題繞遠了,更不是幫廠商講話,這就是我個人的心得
正在減醣的人,或是家裡有年紀更小的小朋友,請要積極一些去看待這個問題^^ 希望這支影片有好好的表達出我的心聲,請大家務必好好清洗蔬果再食用
喜歡影片的話,也別忘了按讚,留言和分享
我是好餓,我們就下次再見嘍 Peace&Love
https://bit.ly/3oLGOGv
農藥 流水 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
#記得打開CC字幕 #社會企業如何改善環境問題?
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各節重點:
00:59 污染問題
01:54 有機棉介紹
02:44 案例:冶綠生活服飾
03:33 案例:台灣好漁
04:05 自然生態養殖法
05:19 商業與環保
06:39 掰比~別忘了訂閱
【 製作團隊 】
|企劃:鯉鼬
|腳本:鯉鼬
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:絲繡&憨吉
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→ 製造一件T恤 足夠讓你喝三年的水:https://bit.ly/2NBrOMc
→ Sustainable Cotton Project:https://bit.ly/20GOLem
→ 冶綠—認識有機棉:https://bit.ly/2MYJWjj
→ 《社企力》,第209-210頁
→ 台灣好漁:自然生態養殖法簡介:https://bit.ly/2wXNybo
→ 「冶綠生活服飾」小檔案:https://bit.ly/2N0EkoQ
→ 17support/傻瓜哲學之冶綠的環保大夢:https://bit.ly/2wVaNC6
→ 慢時尚:深根有機棉的準春天:https://bit.ly/2wUMggk
→ POC:https://bit.ly/2Mfb1tw
→ 從一朵棉花到一件衣服的全流程:https://bit.ly/2wYvMUt
→ 品牌專訪:社企品牌—台灣好漁的「創新十步」:https://bit.ly/2QcAhDX
→ 水利署今宣布,將積極推動伏流水利用:https://bit.ly/2QiBVDV
→ 強化以河川伏流水作為台灣乾旱危機的調適策略選項:https://bit.ly/2wYCjhZ
→ 「在死掉的星球上,沒有生意可做」這間愛地球的企業 越環保越賺錢:https://bit.ly/2R9trSU
→ 【公民寫手】讓有機棉成為生活織品的另一種選擇:https://bit.ly/2MlZFUI
→ 從穿著開始回歸自然,無毒服飾三件事:https://bit.ly/2oWhQXK
→ 棉花只佔全球2%的耕地卻用掉25%的農藥!傻瓜力推有機棉,不再把毒藥穿上身:https://bit.ly/2O11I1R
→ 穿在身上的環境殺手? 棉花的奇幻旅程:https://bit.ly/2wY4C13
→ 冶綠生活服飾:https://bit.ly/2CDKrKZ
→ 有機棉穿上身 拒當污染共犯:https://bit.ly/2CBgOtV
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農藥 流水 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的最佳解答
有機蔬果都很醜 = 沒農藥 = 不用洗?
畢竟張無忌他媽都說了,越漂亮的女人越會騙人
有機蔬果長得醜,應該就比較營養?
理科太太要來打破以上迷思,包括無忌他媽的話
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[#小提示 如何降低無色無味的農藥 / 殺蟲劑殘留機率]
1. 首先,要吃之前再洗,不然水分是細菌溫床
2. 切菜前後先讓青菜溫水流過20秒
3. 再泡10%醋水 或 10%鹽水二十分鐘
4. 最後用流水流過1分鐘,讓農藥被帶走
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#推薦論文 如何洗蔬菜的論文
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🔬理科太太的IG很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
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