#健康公開課 按摩穴位緩解鼻塞症狀
冬天和早春季節，人容易鼻子阻塞不通。除了藥物控制、鼻腔清洗器清洗等方法，還可以通過按摩穴位來緩解鼻塞症狀。今天就教大家按摩穴位來減輕鼻塞的痛苦，一共有3個穴位：迎香穴、鼻通穴和印堂穴，一起來學習吧！#健康公開課 #CCTV #中國文化
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迎香穴鼻通穴 在 彭溫雅醫師 Facebook 的精選貼文
今天是二十四節氣中的春分🌷
也是陰陽平衡的季節⚖️
如何趕去寒冬的陰氣💦
迎接新春的陽氣☀️
避免在冷熱交替的時節感冒😷
來跟著中醫師 @彭溫雅
👉🏻按按迎香穴、鼻通穴、印堂穴、太陽穴
👉🏻晨起喝杯溫開水
👉🏻再來一杯蔥白老薑枸杞茶喔☕️
迎香穴鼻通穴 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
本集完整內容：https://youtu.be/dQXrf4j9CEI
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迎香穴鼻通穴 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最佳解答
? 「瞓得好」系列 - 鼻塞篇
??????小朋友呼吸道結構比較幼少及窄，又主食大多是牛奶，易惹痰濕，因此，躺下睡覺時，痰濕容易阻塞呼吸道，造成鼻塞，容易扎醒。
加上進食?甜、?凍、?炸食物，也可以增加鼻塞情度。
而冷氣❄️也會加重鼻塞情況，建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度，因為睡著時身體會比日間低半度左右，體溫低更令免疫力下降，容易風寒。
如果情況長期出現，家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感，如果不太清楚，立刻去中醫面診。
除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀：
??手仔腳仔特別凍
?? 胃口差
??大便不成形
??隔數天才有大便
??鐘意暖按腹部
解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主
✅以溫暖清炎的食物為主，如粥、飯及湯麵
✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
✅每晚可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3粒，並用約90度水沖泡，1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶；沉香葉安神溫中，有助改善呼吸及睡眠質素。
保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友
✅睡覺要著睡袋，蓋腹部及背部
✅早上起身要加小背心，慎防風寒
?? 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔
2- 用暖手按迎香穴 、百會
3- 按腹部、背部，要有更好效果、可用砭石幫助
4-清補脾 3-5分鐘
5- 揉外勞宮 3-5分鐘
6-完成按摩後，聞通鼻塞香包，更強效果
7-夜間鼻塞，可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包
☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發
✅避免使用化學產品，如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香，要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。
不少家長反應比我知，??????好瞓左因為鼻塞少左
?下次會講「發惡夢」、「肚仔痛」、「唔肯瞓教」的安睡小tips
#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病 #瞓得好 #鼻塞塞醒
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