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咪：什麼？我今天打預防針？
-
不知道是不是因為買了新鞋很開心
王小咪今天健檢、看醫生、打針都沒哭
（以前一量身高體重就哭天喊地
（身高體重是不能說的秘密？🙄
開開心心的打完針一滴淚都沒掉
還獲得好幾枚貼紙
被稱讚是超勇敢寶寶😂
還去迪卡儂挑了亮橘色超快乾水陸鞋
就可以跟阿公阿嬤去玩水啦
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-About me-
Hi，我是Megan！我的頻道主要有美妝、生活、旅行VLOG等等，我是個外冷內熱的雙子座女孩，雖然我看起來臉很臭，但其實認識我久一點的話，其實我滿幽默的(自己講?!)，歡迎加入我的小家庭唷！
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#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播
第三天運動直播來囉！謝謝大家一直陪伴我～
今天黑媽要送上一套貼心的站立馬甲線運動，
重點加強部位就是我們的馬甲線和腹部🤘
黑媽會和大家進行2回合的訓練，
第1回合是徒手站立馬甲線運動，
第2回合建議大家拿啞鈴做負重站立馬甲線運動，增添變化性。
如果家裡沒有啞鈴怎麼辦？
👉裝滿水的礦泉水瓶👉裝水的保溫瓶
就可以使用負重做進階訓練囉！
徒手用3比1訓練，一套做完10分鐘。
負重的話改成2比1，做完也只要7分鐘。
二個循環做下來，通體舒暢呀！
話不多說，和我一起動起來！
雙手奉上傳送門：
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迪卡儂 水 在 [問題] 迪卡儂水袋晾乾？ - 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛入門登山，買了迪卡儂的2L水袋
行程結束後發現水袋沒辦法撐開晾乾
市售的水袋清潔組似乎也不太適用迪卡儂的款式？
想請教有用迪卡儂水袋的前輩，都是怎麼讓水袋晾乾的？
謝謝！
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