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同時也有34部Youtube影片，追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室，也在其Youtube影片中提到，我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的...
「送給媽媽很適合」的推薦目錄：
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- 關於送給媽媽很適合 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
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- 關於送給媽媽很適合 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
- 關於送給媽媽很適合 在 處女座媽媽的瑣碎日常 Youtube 的最佳貼文
- 關於送給媽媽很適合 在 王敏淳 ChanelWang 香奈兒 Youtube 的精選貼文
- 關於送給媽媽很適合 在 母親節送這準沒錯，必買禮物TOP7！讓媽媽作夢 ... - YouTube 的評價
- 關於送給媽媽很適合 在 林欣玫and 10 others 的評價
- 關於送給媽媽很適合 在 想找適合母親節送媽媽的眼鏡 的評價
送給媽媽很適合 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
是禮盒，也可以是飾品盒，環保又貼心！
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#送給媽媽很適合 #今年的口味也都想吃 #美食品味
送給媽媽很適合 在 MASAの料理ABC Facebook 的精選貼文
每次分享料理的時候，都會收到很多詢問
「MASA用什麼鍋子？」「在哪裡買得到？」
好消息！現在他們在辦 Happy Mother's Sale!
現在很划算喔！送給媽媽很適合呢！
這樣子媽媽更開心煮菜給我們吃了。(*￣∇￣*) 好戦略..
點到BEKA官網，可以逛一逛喔～！
http://www.crown-life.com.tw/EDM/20160318/index.htm
Oh,,還有,,我順便貼幾道有使用漂亮鍋子的食譜喔！
(照片從左邊)
＊BBQ 柳丁汁&香草漬五花肉
http://www.masa.tw/?p=6920
＊西班牙Paella風海鮮pasta
http://www.masa.tw/?p=7979
＊蒜頭&奶油泡澡蝦子
http://www.masa.tw/?p=8622
＊清酒蒸豬肉刷刷片 with 清爽檸檬醬油
http://www.masa.tw/?p=8692
送給媽媽很適合 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
➖➖➖
當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
送給媽媽很適合 在 處女座媽媽的瑣碎日常 Youtube 的最佳貼文
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拍料理影片幕後*一刀未剪：
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🏕關於露營：
第1露：https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露：https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露：https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露：https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露：https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
第6露：https://youtu.be/yqitnl82DQo
第7露：https://youtu.be/StPVQJKnsS8
第8露：https://youtu.be/Qbuz5wtEI8M
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送給媽媽很適合 在 王敏淳 ChanelWang 香奈兒 Youtube 的精選貼文
媽媽私下最常對我說的一句話就是
“王敏淳寫歌沒？”
一天要問5次 一週要問8天
母親節其實想了很久
送一份特別的禮物給媽媽
很多肉麻或是太直接的話
其實常常對媽媽說不出口
寫在歌裡送給媽媽
祝全天下媽媽母親節快樂🎁
詞曲：Chanel王敏淳
編曲：SEAN SHIH
圖：K.改金
字幕：irizzz
合成動畫：卍乃子仙子卍
監製：亞歷三小
OH MY QUEEN
他總是對我過度操心
電話打不停
提醒我要吃Vitamin C
喔媽媽 其實我已經Twenty
他有時生氣
愛問我 為什麼不吃他做的魚
喔媽媽
這味道真的一言難盡
心裡傷心卻讓我點Uber eats
沒關係
偶然想起
小時候的回憶
把我抱在懷裡
拿著玩具逗我開心
擔心我長大以後
眼淚都獨自承受
默默守候 全年無休
為了我放棄所有
你的辛苦 only I know
故事最後你還是我的皇后
要小心
他有時會對我發脾氣
Oh Daddy
你快想辦法讓他平靜
生氣長了皺紋 不美麗
藍色星期一
下著雨 適合聽你唱七情六慾
飆高音
妳說這真是簡單無比
喔媽媽 歌聲真讓人妒忌
無庸置疑
偶然想起
小時候的回憶
把我抱在懷裡
拿著玩具逗我開心
擔心我長大以後
眼淚都獨自承受
默默守候 全年無休
為了我放棄所有
你的辛苦 only I know
故事最後你還是我的皇后
na na na
默默守候 全年無休
為了我放棄所有
你的辛苦 only I know
故事最後你還是我的皇后
送給媽媽很適合 在 林欣玫and 10 others 的推薦與評價
母親節，《玻璃盅罩》也很適合送給媽媽～ 有玻璃罩住，可以保存的更久喔～ 或是也可以提前客訂，客訂時間約2～3天。 Line：https://lin.ee/RNanN5m 聯絡 ... ... <看更多>
送給媽媽很適合 在 想找適合母親節送媽媽的眼鏡 的推薦與評價
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