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秀一下上臂的二、三頭，是練健美者最常見、最基本的一個pose ！
但 如果你想要練出整個健美身形與體態？
那就算你的二、三頭練的還不錯，但還是沒辦法改變你的整個身形體態！
因為那畢竟還是個小肌群！
所以，練健美的朋友們，一定要花時間把身上的每個大肌群先練好！
每個大肌群都有練出來的話，那整個健美體態才會出來！
（不要像有些人一進健身房，就毛起來拼命練二、三頭！）
#這就是我常強調的，當你一進健身房，要：
* 先練大肌群，再練小肌群。
* 先練差的肌群，再練好的肌群。
（下午照片）
《鬧情緒有甚麼大不了》
當小朋友情緒爆洩時，脾氣很大，殺氣騰騰，面對他們崩堤的情緒，通常我都不大理會，畢竟他們都長得這麼大，自己的情緒應該自己處理。
但是，如果因為個人的情緒而影響工作的進度的話，我就不可以坐視不理。
最常發生的情況就是小朋友A對小朋友B的工作態度看不過眼，比如B時常擺出惡主管的款、開會時常忘記叫A出席、不懂尊重別人等惡行，久而久之，A對B的怨言越來越多，甚至到了一看見對方就不舒服的地步。
有一次A對我說：“等一下的會議我不會sit in。”他說每一次開會B都忘了叫他，他想以其人之道還治其人之身，既然B不尊重他，他何必還以尊重呢？
我先對A解釋這一個會議的重要性之後，我對他說：“如果你這麼做，你跟B有甚麼分別呢？”
別人不合作不尊重，等於不守專業精神，有失職責，如果因為對方的失責而影響自己的工作表現，那可是一個不能原諒的錯誤。
這就是我常強調的專業力和責任心，我們每天在職場上都要面對大起大落的挑戰和難關，每一個工作崗位都有應盡的責任，如果處理問題時不夠專業，甚至只會推卸責任，不妨捫心自問：你夠專業嗎？你的責任心去了哪裡？
以其人之道還治其人之身肯定是沒完沒了的冤冤相報，如果B的工作表現真的如此不濟，我建議直接跟他的上司反映，直話直說，不必浪費自己的時間在生悶氣。
人人都有情緒，那是再正常不過的事情，只要別將自己的情緒加諸在別人的身上，也不要因為情緒問題而在工作上製造更多的問題，那就得跟自己的情緒好好相處，不要到處惹事生非。
情緒再亂，專業力和責任心都要在，這是在職場上的生存法則之一，如果連最基本的兩點都做不到，那是時候想想自己是不是忽略了最重要的一點：“我準備好了嗎？”
當發現自己在職場上頭頭碰著黑，處處不受歡迎，必然有其原因，是能力沒準備好？還是心情？情緒？時間？全都沒準備好？倒不如停下來，調整自己，梳理一下， 不必為難自己，跟自己過意不去。
後來，小朋友A竟然出現在會議上，我心裡很開心，我覺得他一定經過內心交戰一輪之後，才決定出席會議，我開心不是因為他來開會，而是因為他終於明白專業力和責任心才是一個在職人的最大立足點。
#寫於2019年
#我們家又大風吹
有了B.Toys帳篷⛺️，屁寶希望可以不要拆。
本來我以為我們家可能放不下，放了也會很擠，除非把一些東西移走。
沒想到～人夫謙一個巧手，把Alzipmat的大地墊從書房拿出來，G尺寸地墊拿進去書房用，再移動一下家具和玩具的位置，一個東西也沒收走。
我反而多拿了Mesa Silla的多功能收納推車放餐桌旁用，等書又變多塞不下再拿進去書房。
這下遊戲區更完整了✨
有帳篷給屁寶躲起來便便😂、
有B.Toys玩具收納櫃可以擺放玩具、
有3Sprouts把不想被看見的東西收納起來、
有玩具書放小書櫃、
有整組廚房玩具、
小沙發有了安定的位置、
墊腳椅凳剛好放進ikea櫃中，
大玩具還可以收進帳篷裡。
#偶爾動一動擺設覺得像搬了新家
#好喜歡這樣舒服整齊💕
從屁寶很小時候，茜茜就嚴選的好物大多通通都還在用，還能隨著寶寶不同月齡、年齡來變換方式。
這就是我常強調的！
我們不要買看似便宜、堪用，卻沒多久就想丟掉，而是要精挑細選價格合理、品質優良、設計讚讚的好物，用得久才是真正CP值破表✨
#不辜負你們的信任
#以回報一路走來跟著我的你們😘
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【B.Toys玩具收納櫃回報】
廠商每天上班都照三餐與美國原廠聯繫，並跟我保持聯絡，我真的真的很感謝她😭
目前仍然沒有確定消息，不過我們填單的人越多，越能給原廠壓力去生產！
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★ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了 ★
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請看以前的妝容照，當時的彩妝風氣是強調風格呈現，把特定的風格妝容直接複製貼上到臉上。每個五官都被強調出來，眼線超粗超黑、超狂煙燻妝、超鮮豔的唇彩、超濃的睫毛。就是用這個思維化妝才會顯老！近幾年的妝強調整體和諧度，根據你的原生長相透過化妝揚長避短，讓整臉看起來順眼！
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■這是合作影片
業配對我來說就跟選品一樣，從眾多產品中不斷試用、觀察、感受，找到適合我的產品，再把我覺得好用的分享出去，讓跟我有同樣需求或膚質的人得到新的資訊和體驗參考，是不是很像經營一家選貨店XD
我的業配影片不會只說「好用」或「不好用」，我盡量提供客觀訊息，以理性分析的方式盡可能把細節說明清楚，希望你們聽完資訊後可以根據自己的使用習慣判斷產品是否適合自己，減少買錯的可能性。
雖然我覺得好用，但一樣產品要做到100%的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。
Joyce的IG(just_be_joyce) : https://www.instagram.com/just_be_joyce/?hl=zh-tw
FB: 邱怡澍Joyce914
所有言論僅代表個人(我!邱怡澍)的讀後感不代表其它校友 (講一百次!很強調!)
最近真的非常多人向我提起這篇文章
也在當年同學裡的群組裡討論的沸沸揚揚
當然這不是一篇非常適宜放在公眾平台給新生的文章
但其實撇除多到不行的吐槽點
她的核心概念其實不錯也就是"認識自己"
只是其中有太多失敗的幽默導致焦點模糊
我這邊以一個蠻中肯蠻誠實的角度去分享我的想法
好就是好 不好就是不好 沒有想要特別責備
就是講出我!身為校友!看到這篇新生致詞的想法
-
友校陽明交通大學好文「榨乾你的學校吧！」
https://crossing.cw.com.tw/article/15283
學生會致詞影片(可惜看完影片我感受不到開玩笑的藝術)
https://www.youtube.com/watch?v=rE2EYOeQKWE&t=3s
我當年的畢業致詞
https://www.youtube.com/watch?v=fnLSzgTrNmc&t=1s
#清華大學 #新生致詞 #學生會 #爭議 #校友 #讀後感
中共中央搞馬雲是怎麼一回事
雖然我知道是國進民退 馬雲也太囂張
不是不是
但為什麼這時候要做金融管制呢
這個你誤解太深了
我誤解了嗎
我跟你講我們台灣就是一堆人都不懂這件事
真不懂因為我怎麼看都看不出來
我長期都在財政委員會
我對金融是很了解 我都忘記這件事情
我跟你講喔
螞蟻金服這家公司你資本才多少
你要給他做多大的生意
差不多上百倍以上
那個槓桿比在金融機構裡面都是有規定的啦
那你如果要違反金融機構的規定
你現在就是做消金嘛對不對
但他們說我們是網路公司
胡扯嘛
你造成不特定人士啦
因為來跟你做業務的是不特定的人嘛
你造成不特定的人的總量的金融風險你就是金融業
這全世界都是這樣定義的
那你就要納入金融法規來管
憑什麼你比起其他的銀行不受消金槓桿的限制
不受監管的限制
而且我跟你講
在台灣你只要是從事金融業你還要考證照 是
那你的人不用考證啊 也要考
對不對你怎麼可以這樣
還要設置分行的限制 對對對
那我要給你那麼多方便
你還不受監管
然後那個資本額跟業務之間的槓桿比玩那麼大
全世界沒有人這樣搞的啦
所以真的是因為正義嗎
不是正義嘛
而是...金融秩序
他知道會出問題嘛 這樣下去會...
而且那個時候PtoP已經鬧出多少問題了
有啊就一堆人跳樓啊
是嘛 我跟你講PtoP那個時候中國就開始做整併
把一些亂七八糟的把它砍掉對不對
已經倒了大概三、四千億人民幣了啦
那多少人受害
那可是螞蟻金服說我沒有問題我底氣足啊
我有相對的...你還沒碰到
因為我跟你講他的錢是怎麼賺的
我就說這個要懂金融才知道
螞蟻金服他是把你的錢拿去
去買資產抵押債券
他是從那邊來賺利差
那資產抵押債券如果出問題呢
那就整個一路倒過來
是啊就一路倒過來嘛
請問你做這種轉投去買資產抵押的證券
那難道你不是金融業嗎
所以也要有什麼資本適足比率是吧
當然是這樣
然後他的資本適足比就是完全違法金融業的規定
所以他根本就是買空賣空的公司嘛
所以不能接受尤其是為了金融穩定
在現在這個要決戰的狀況之下
當然是啊
那另外當然是互聯網內部的壟斷問題啦
比如說有人講到說你一定要二選一那種問題
那就當年...那是因為競爭型的壟斷
可是難道 因為中方沒有這個先例
難道他要像AT&T一樣要求拆分嗎
我跟你講二選一事實上在我們台灣也有
可是這個不能浮上檯面講
阿里巴巴被這個反壟斷局批評
他就直接出來槓他耶
有啊他真的很夠種耶馬雲是不是錯估了形勢
他說哪裡不是二選一
我請問你啊拜託 就不是啊
你到美國去看哪有人二選一這樣浮上檯面公開講
不能跟你公開講私底下講一講也可以
所以說我說這個就是
那你是囂張到資本高於國家嗎
所以這個這次的整改是全面性的對吧
就是已經...
其實我可以再跟你講另外一個
我們台灣有一些概念也是有問題
比如說國進民退
就是中國對很多瀕臨破產的企業
就國家資金就先進去了 對啊
那把他接了嘛
那他就說這個是國進
問題是如果他沒有進那就是破產嘛
對啊 就失業了嗎 對不對
所以我覺得還是要看兩三年之後再來看這件事會比較準
比如說等經濟慢慢轉好了
那他是不是把那些國進的那些股權又釋放到民間
歐洲就是這樣做的啊
歐洲事實上在金融危機的時候
他也是進場買股
然後等金融回來的時候
他就把股權再重新還回去
所以你覺得這個要看長遠
至少要看兩...
那但是國進民退又不是我喊的是他們自己喊的嘛
我知道可是那個國進的主要用意不是說我要經營
而是怕失業
我先收回來做一個安全保障 對啦
然後就是說兩三年之後等經濟回復常軌了
你是不是又再重新民營
這個很多人講說
那以前不是都說要創意嘛
要有創業啊然後習近平不是說要放開來做嗎
但是這一次他一收手約談了十三家公司加上螞蟻金服
這個會不會對於真正的破壞式創新
會不會真的有很大的壓力要收起來
我跟你講喔維穩本來就會造成我們講寒蟬效應
這個是必然的啦
那就是他認為這個現在如果不處理
可能會造成什麼樣的危機嘛
比如說企業就壟斷化或者是說金融危機等等
可是所以他兩種話都必須講
比如說他在那個收的時候
他在收要維穩的過程當中
他也要一再的去強調說
我還是鼓勵民營化民間企業
那要增加融資給民營企業啊
你要有一些具體措施
比說中小企業要拿到錢
要比以前要相對容易
不然你怎麼去說服人家嘛對不對
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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