早上我發個人版，我的朋友一直熱烈回覆🤣
乾！！我要哭了（這是真的不是浮誇的形容）
看到5開頭的體重是多麼得來不易，我等這天好久了
雖然是59.7硬要蹭的邊緣人
生米菲那天80公斤！哇哈哈哈哈
我只能說我身體的彈性真好
距離我的原本體重還有3.7公斤
高齡產婦恢復真的很慢
繼續努力💪🏻
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同時也有278部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅吳若權幸福書房，也在其Youtube影片中提到，🌹【抄寫《心經》連結宇宙神秘力量】 抄寫《心經》，連結宇宙神秘力量？ 這是真的嗎？ 連續抄經108天後，人生會有很大的改變嗎？ 改變的關鍵在哪呢？ 讓若權再一次陪你讀懂《心經》， 並講述自身抄寫《心經》的體驗， 與你分享連結宇宙神秘力量的經驗！ 今晚2021/09/30(四)晚上10點，[若權...
這是真的 在 Facebook 的最佳解答
還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
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常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
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✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
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這是真的 在 吳若權幸福書房 Youtube 的最佳解答
🌹【抄寫《心經》連結宇宙神秘力量】
抄寫《心經》，連結宇宙神秘力量？
這是真的嗎？
連續抄經108天後，人生會有很大的改變嗎？
改變的關鍵在哪呢？
讓若權再一次陪你讀懂《心經》，
並講述自身抄寫《心經》的體驗，
與你分享連結宇宙神秘力量的經驗！
今晚2021/09/30(四)晚上10點，[若權直播] 跟你聊聊：
抄寫《心經》連結宇宙神秘力量 | 殘酷邏輯-新EP070 | 吳若權幸福書房
這次直播，我特別設計【殘酷邏輯】最受歡迎的心理測驗，幫助你更了解自己的性格，也會給你一些建議。
這次【殘酷邏輯】直播，依然會以全新直播技術，並增加新的視覺表現，希望你準時來參與度，一起來參與討論。
2021/09/30(四)晚上10點，
YouTube【吳若權幸福書房】直播節目【殘酷邏輯】
https://youtu.be/6cedrUUcG5M
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#大傳系 #廣電系 #新聞系
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「外表亮麗，腦袋空空。」
傳播科系的學生就如其名，不務正業虛度光陰？
文山區姊妹校（只有世新）的漂亮寶貝們（主持人們）來為大家解惑啦😍
🙋🏻♀️ 唸傳播的都沒在讀書？
❌傳播工作最忌諱不動腦的人！
🙋🏻學傳播都不用考試，好輕鬆？
❌其實肝都超黑，臉還蠟黃，身上隨時都帶B群。
🙋🏻♂️傳播科系出來就能當主播、導演？
❌從幫忙買便當開始，菜鳥只能一步一步的努力往上爬。
🙋🏼♂️傳播科系真的很多「吳哥窟」、「一池零」嗎？
⭕️……這是真的
還有其他對傳播科系的刻板印象？快聽這集打破你的既有認知!!
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這是真的 在 雪兔 Youtube 的精選貼文
恩，到現在我還是不知道答案！有人能解惑嗎🤣
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音樂：影片尾端
字幕：
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