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親愛的大家：
週末愉快！又到了週末，雖然這兩天都要上班，但三級警戒下，都快變成沙發馬鈴薯🥔🥔！因此來上班，買東西又不方便，不失為最新速效減肥法！！🏃🏻♀️🏃🏻♀️
這幾天開放打莫德納，家中有長輩、還有許多外勤同事都已經施打，也說沒有預期中的痛。希望大家都能平平安安，走過考驗，我也要開始預作打針的心理準備了！怕！（但明明還有很久啊😆）
下週班表如下：
一：新聞台 12、17
二：新聞台 12、17；錄影
四：新聞台 1819
五：新聞台 1819
六：新聞台 15、17、20
感謝美麗洋裝JS select
(已默默帶回家，哈哈)
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快點試試看！速效減肥真的很有感🔥
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點解食咁少都肥?
點解做極運動都係肥?
走進科學！最近成為IG熱話的瘦身酵素點解無用?
今集為大家一一解答!
【減肥QnA】 點解減極都減唔到肥? 食酵素無用的原因? 與健身教練解答減肥迷思! ｜ Feat. Andrew
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「已到夏天，又要節食了！」
已到夏天這減肥季節，最近有一位朋友想在夏天來臨前控制一下體重，問我可否幫忙設計餐單，當我寫好餐單後，他給我的第一個反應就是「唉，又要吃少點了！」
很多香港的朋友，常常以為控制體重是須減少份量、無油鹽糖、自己預備食物和控制熱量，但其實以上都是傳統的體重管理方法，未必是最有效的。因為很多朋友較難控制三餐，控制油份更是難上加難，所以近年興起一種用「時間」去減肥的方法 ── 間歇性斷食，原理就是在指定時間內進食一日所需熱量，令身體有10至16小時是在燃燒脂肪模式。
傳統體重管理方法是把一日三餐分配在一天的指定時間，所以身體能夠進入燃燒脂肪模式的時間非常有限。
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