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就是 好用！潔淨力好！便宜！
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上一團已經買過的人
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每項商品都很好用
我真的沒辦法告訴你哪一瓶是經典，整團無雷請安心購買

「天然的產品也有好的清潔力」
「以植物原料為開發家庭清潔用品」
這是淨毒五郎的產品理念
不傷肌膚、不傷害環境、不用動物做測試，友善寶寶&毛小孩使用

🔺以植物來源做主成份開發
🔺MIT台灣製造生產出貨
🔺通過歐盟ECOCERT認證
🔺SGS產品檢驗合格
🔺寶寶/毛小孩 皆可使用
🔺使用環保再生塑膠瓶器

⭐️新品-去油污廚房清潔慕斯
用植物來源的清潔配方，雙酵素加強去油污和潔淨力！使用慕斯吸附油脂，噴一噴靜置約20分鐘讓酵素分解油污，用濕布或菜瓜布清洗👍🏻使用在烤箱或是微波爐也可以喔！

⭐️蔬果清潔劑
這瓶狂銷、熱賣！我自己一用就愛上！
你還在用清水去流水洗蔬果嗎？別說農藥無法徹底洗乾淨！就連附著上的灰塵髒污都無法徹底清洗掉！
#尤其是吃下肚的更要洗乾淨
這個只要噴一噴、稍微搓一搓、泡著一分鐘左右再沖一沖水，就乾淨溜溜👍🏻還更省水喔！（畢竟現在都限水了）

如果是 #喝配方奶的話也很推薦用來洗奶瓶喔～不易殘留加上植物來源配方，就算不小心誤食也沒有關係，使用起來更放心！

⭐️碗盤清潔劑
淨毒五郎這瓶用了通常就回不去！
以食品洗劑級高規格製作的洗碗精， #針對重油汙所設計
低敏配方的蘆薈添加，讓雙手洗完不會乾澀癢癢的， #洗的過程不會咬手，很適合擁有富貴手或肌膚敏感的朋友使用喔
而且 #用量極省！按壓一下可以把整個水槽的碗盤都洗乾淨，去油力比我原本想像的更好！只要買過一次之後都買補充瓶就好了非常環保！（我本人補貨了很多這款😆）

#母奶較有油脂，喝母奶的奶瓶可以用碗盤清潔劑清洗喔

⭐️驅蟎噴霧
#拜託家裡有過敏體質的必買
淨毒五郎這隻產品通過SNQ防疫標章認證
呼吸道與皮膚過敏的最大元兇之一，就是無所不在的可怕塵蟎！
一開始我也半信半疑效果， 實際認真使用真的有不一樣！
#浩哥抓身體的次數和打噴嚏的次數都減少了、晚上也更好睡👍🏻

使用方式很簡單只要3天噴一次就能打造塵蟎不喜歡的環境！成分安全、不含西藥，家有孕婦、寵物、蠶豆症患者都可以安心使用（建議噴之前先吸過塵蟎）

經歐洲實驗室證實 #連續使用六週後有效減少99%蟎蟲數量（太厲害了）
噴上讓你的衣物防護升級，變成 #金鐘罩 #鐵布衫

⭐️除臭噴霧
這個除臭噴霧非常好用👍🏻拜託家中有小孩、寵物的是必備啊啊！不管是汗臭、悶臭、食物腐臭都很有效！請務必讓空氣保持清新香啊～

利用從植物蛋白裡提取的酵母酵素Deoplex，快速抑制和分解環境中的異味分子，只要往臭味來源噴幾下，經過約30秒就能迅速分解異味

總共有三種香味，我最喜歡的是 #微風款（跟手洗精一樣味道）聞起來很舒服，#春日 是屬清新花香味帶點茶香
#翠柏 是木質香調帶點檸檬香
會對香味敏感可以選擇 #無香款 喔

不管是垃圾桶還是廚餘、廁所散發出的異味、鞋子與安全帽的悶臭等等，或是寵物貓砂&狗狗便盆都可以安心使用！特別選用了IFRA認證的低敏感配方不容易致敏，通過測試對人體和環境都非常安全

⭐️高濃度消臭洗衣精
天然雙效配方 除菌又除臭！
植萃配方、無添加香精和化學界面活性劑、無螢光劑！配方單純
無添加石化柔軟成分但衣物洗完卻不僵硬
「消臭配方」真的非常有感
用這瓶洗伊森下班後充滿汗臭的工作服和襪子，除臭超有感！真的洗完霉臭味都消了👍🏻
用量真的省！！！一瓶可以用2個多月，全家大小都很適合喔，但就是沒什麼味道

⭐️酵素手洗精
添加植物蛋白酵素，能有效分解衣物污漬，#我測試過一般食物醬料污漬和血漬以及大便都能夠洗得很乾淨！
上次拿來洗泛黃的枕頭套超威的！ #洗完跟新的一樣👍🏻👍🏻
手洗精有淡淡的療癒微風香味，用植物來源的溫和成分，非常適合用來清洗寶寶及貼身內衣物，就算你是富貴手、敏感肌膚的人接觸到也沒有問題喔！

⭐️洗衣槽抗菌清潔劑
衣服怎麼洗都不乾淨？洗完穿上身癢癢的？有想過是洗衣機裡的 #洗衣槽 的問題嗎？
#洗衣機如果不乾淨洗出來的衣服能多乾淨
為了去除空汙粉塵的危害，使用抗菌、防霉、除臭的專用清潔劑，讓洗衣槽變得跟新的一樣，能恢復洗衣的清潔力還能延長洗衣機壽

淨毒五郎需要再多介紹嗎？
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在自己還沒開團之前我本身就是愛用者，平價好用！CP值高

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💛蔬果清潔跟碗盤清潔應該不需要我再多說，就是很好用！會一直用下去！潔淨力夠、去油力也很夠！
💛除臭噴霧的植萃配方快速分解空氣中異味，溫和友善配方貓砂或狗狗便盆皆能使用噢
💛酵素手洗精的潔淨力表現有通過，一般食物醬料污漬、血漬跟炸屎都沒問題！味道上也很舒服喔

怎麼辦啦！都這麼好用我真的沒辦法告訴你哪一瓶是經典
重點是 #我的團購真的很優惠 #贈品獨家 #滿額收到就知道有多澎湃

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🔺通過歐盟ECOCERT認證
🔺SGS產品檢驗合格
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讓我好好介紹一下吧

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用植物來源的清潔配方，雙酵素加強去油污和潔淨力！使用慕斯吸附油脂，噴一噴靜置約20分鐘讓酵素分解油污，在用濕布或菜瓜布清洗👍🏻使用在烤箱或是微波爐也可以喔！

⭐️蔬果清潔劑
這瓶狂銷、熱賣！必買！我自己一用就愛上！
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如果是 #喝配方奶的話也很推薦用來洗奶瓶喔～不易殘留加上植物來源配方，就算不小心誤食也沒有關係，使用起來更放心！

⭐️碗盤清潔劑
淨毒五郎這瓶用了通常就回不去！
以食品洗劑級高規格製作的洗碗精， #針對重油汙所設計
低敏配方的蘆薈添加，讓雙手洗完不會乾澀癢癢的， #洗的過程不會咬手，很適合擁有富貴手或肌膚敏感的朋友使用喔
而且 #用量極省！按壓一下可以把整個水槽的碗盤都洗乾淨，去油力比我原本想像的更好！只要買過一次之後都買補充瓶就好了非常環保！（我本人補貨了很多這款😆）
#母奶寶寶較有油脂，使用的奶瓶可以用碗盤清潔劑清洗喔

⭐️驅蟎噴霧
拜託家裡有過敏體質的必買！
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呼吸道與皮膚過敏的最大元兇之一，就是無所不在的可怕塵蟎！
一開始我也半信半疑效果， 實際認真使用真的有不一樣！
#浩哥抓身體的次數和打噴嚏的次數都減少了、晚上也更好睡👍🏻

使用方式很簡單只要3～4天噴一次就能打造塵蟎不喜歡的環境！成分安全、不含西藥，家有孕婦、寵物、蠶豆症患者都可以安心使用。
經歐洲實驗室證實 #連續使用六週後有效減少99%蟎蟲數量（太厲害了）
噴上讓你的衣物防護升級，變成 #金鐘罩 #鐵布衫

⭐️除臭噴霧
這個除臭噴霧非常好用👍🏻拜託家中有小孩、寵物的是必備啊啊！不管是汗臭、悶臭、食物腐臭都很有效！請務必讓空氣保持清新香啊～

利用從植物蛋白裡提取的酵母酵素Deoplex，快速抑制和分解環境中的異味分子
只要往臭味來源噴幾下，經過約30秒就能迅速分解異味

總共有三種香味，我最喜歡的是 #微風款（跟手洗精一樣味道）聞起來很舒服，#春日 是屬清新花香味帶點茶香
#翠柏 是木質香調帶點檸檬香無香款
香味敏感的還有 #無香款

不管是垃圾桶還是廚餘、廁所散發出的異味、鞋子與安全帽的悶臭等等，或是寵物貓砂&狗狗便盆都可以安心使用！特別選用了IFRA認證的低敏感配方不容易致敏，通過測試對人體和環境都非常安全

⭐️高濃度消臭洗衣精
天然雙效配方 除菌又除臭！
植萃配方、無添加香精和化學界面活性劑、無螢光劑！配方單純
無添加石化柔軟成分但衣物洗完卻不僵硬
「消臭配方」真的非常有感
用這瓶洗伊森下班後充滿汗臭的工作服和襪子，除臭超有感！真的洗完霉臭味都消了👍🏻
用量真的超省！！！一瓶我大概用三個月，全家大小都很適合喔

⭐️酵素手洗精
添加植物蛋白酵素，能有效分解衣物污漬，#我測試過一般食物醬料污漬和血漬以及大便都能夠洗得很乾淨！
上次拿來洗泛黃的枕頭套超威的！ #洗完跟新的一樣👍🏻👍🏻
手洗精有淡淡的療癒微風香味，用植物來源的溫和成分，非常適合用來清洗寶寶及貼身內衣物，就算你是富貴手、敏感肌膚的人接觸到也沒有問題喔！

⭐️洗衣槽抗菌清潔劑
衣服怎麼洗都不乾淨？洗完穿上身癢癢的？有想過是洗衣機裡的 #洗衣槽 的問題嗎？
#洗衣機如果不乾淨洗出來的衣服能多乾淨呢
為了去除空汙粉塵的危害，使用抗菌、防霉、除臭的專用清潔劑，讓洗衣槽變得跟新的一樣，不但恢復洗衣的清潔力道，也可以延長洗衣機的壽命哦

該怎麼選😱
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✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace


＃營養品＃補劑＃28天減脂計畫 ＃神力女超人