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大家中秋假日都湧出了，國1目前正在塞塞塞塞！！
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#三重天際線
#中秋節 #國道 #高乘載

連假day2!高公局預估國5下午3時後湧現北返車潮 恐塞至深夜
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❤️睡眠品質不好，
的確會大大影響血壓以及心血管健康。

記得一位血壓可能偏高，
醫生正在考慮是否要用藥的時候，
他的太太請他來找我，
身材微胖的他，
脖子看起來短短的，
感覺上應該是有睡眠障礙，
經過檢查確定他是中度睡眠呼吸中止症。
👉我請他積極的用運動、飲食控制、營養調理，
三月之後體重下降了5公斤，
他的血壓居然就不高了，
也不用吃藥。

還有另外一位先生，
因為檢測是重度睡眠呼吸中止症，
我請他睡覺時戴上睡眠呼吸正壓儀器，
👍也因此讓他高枕無憂，
後來血壓又從原本的兩顆藥降到了一天半顆。

✍️所謂睡眠呼吸中止症，
就是睡覺時每個小時會超過五次以上呼吸暫停10秒或是血氧降低的次數，
如果每小時大於30次的呼吸暫停次數，
就叫做重度呼吸中止症。

✴️睡覺的時候如果一直缺氧，
心臟血管不快樂，
當然就會表現出高血壓，
甚至增加未來心肌梗塞、中風以及猝死的機會。

好朋友們，
昨天睡的好嗎？
今天起來有精神嗎？
要多注意自己睡眠的狀態。

早安，
今天是連續假期第二天，
還是要多動動、多走走。💪

#睡眠呼吸中止症
#心血管疾病風險增加

剪報來源：人間福報

228連續假期第二天，天氣轉晴，各地出遊車潮湧現，景點周邊都有塞車狀況。九族文化村在中午過後就公告滿園，請遊客不要再前往；武陵農場也湧入了大批賞花遊客。傍晚，國道五號北返車流湧現，時速不到40公里。
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228連續假期第二天，天氣轉晴，各地出遊車潮湧現，部分路段上午已有塞車狀況。高公局預計，國道五號下午開始北返車流會增加，將一路車多到晚上；而東部蘇花改路廊，上午車流順暢，預計北返尖峰會落在明天中午後。
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2020/10/02 今天在公司值班