謝謝大家對上星期耶誕節便當的喜愛,獲得的讚數是我臉書粉專成立以來最多的按讚數、謝謝大家的喜歡💕
昨天是愛河市集的最後一天、我們仨人戴好口罩出門逛逛順便覓食~
很多攤位都大排長龍、不少攤位的價格讓我買不下手⋯ 番茄牛肉串80元、就兩塊牛肉2顆番茄⋯ 雞肉串3塊雞肉60⋯
女兒看了看我、我馬上用眼神跟他說「不要」!🤣🤣 然後跟她說明天便當做給你!接著走到明太子馬鈴薯前她又停下來看看我⋯ 我又看了看10片薄薄的馬鈴薯片100。 我說:我明天用真正的明太子做給你🤣🤣
那對父女眼神死!
#到底什麼能買?😂😂
再走到一攤「佛系蔬排」
我問了一下是酥炸菇類、外型貌似豬排⋯ 切成6塊才60!
可!買!
另一組客人問:請問是豬排嗎?
我心想⋯這位客人你是看不懂字嗎?明明寫蔬排、哪裡來的豬?
店家說:是很多菇類炸的蔬排哦!
客人又問:有豬肉嗎!?
店家:沒有豬肉!是蔬菜的蔬、蔬排!
我立馬跑去攤販外圍區、學給正在吃冰的父女兩笑⋯ 「蔬排一直說成豬排」🤣🤣🤣
對了、小小一杯刨冰🍧80 。
不曉得吶!買貓肉乾100x2、貓帽子320我都覺得不貴,不知為啥覺得攤販小吃貴🤣🤣 西班牙燉飯150、煎餅100、越南叉燒麵包100。
可能是有些我會做、就覺得不如自己做(你一定會說、那幹嘛出去逛市集覓食啦😆)
貓帽子我不會做,
可愛、萌、所以⋯買買買😆
貓零食虱目魚肉乾⋯ 買買買😆
對!兩貓才是我親生的🤣
女兒是撿來的、老公是婆婆生的🤣🤣
🍱薑黃飯
🍱柚子胡椒焼き鳥(養泉雞腿排)
雞腿肉切成適口大小,用平底鍋煎好再串起來即可。或亦可用烤箱烤~
🍱小蘋果造型玉子燒
🍱明太子馬鈴薯
厚片馬鈴薯片炸好、佐明太子美乃滋。
明太子美乃滋:將明太子薄膜去除、明太子與日式美乃滋拌勻即可。
🍱豆皮金滑菇蝦丸湯
🍱梨山蜜蘋果/大湖草莓/綠葡萄
#週一是我的斷食!放假不忌口、一週斷食一日。
#竹籤上的字是請女兒寫的、這樣比較有情境😆
⏰提醒大家今天有養泉商行補貨團哦!
#錯過本團要等到3/22才會再開哦! 本團12/28-1/3 結團後會於1/5開始陸續出貨。出貨前一日都會手到手機簡訊通知!
好吃補貨訂購連結🔗
https://inoshikachou.1shop.tw/AS0105
#一片養泉雞腿排可以做10小串烤鳥很划算🤣🤣🤣(煮婦就是精打細算)
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,Hi 大家好,我是NanaQ,今天的 Vlog 是嘗試 May Fit 的居家撕裂者腹肌運動一個禮拜,會想要拍這支影片是因為最近做運動做到有點膩了,想來點不一樣的內容,那麼平時我都是在家做運動,大多以自由重量訓練為主,手臂臀腿都會練,但唯一不會練的地方就是肚子,這也是我這次選擇腹肌居家運動的原因,想...
週一是我的斷食 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
Hi 大家好,我是NanaQ,今天的 Vlog 是嘗試 May Fit 的居家撕裂者腹肌運動一個禮拜,會想要拍這支影片是因為最近做運動做到有點膩了,想來點不一樣的內容,那麼平時我都是在家做運動,大多以自由重量訓練為主,手臂臀腿都會練,但唯一不會練的地方就是肚子,這也是我這次選擇腹肌居家運動的原因,想要給大家一種一起在努力的感覺,我認為肚子會是一個滿有感的地方,畢竟沒有在練腹肌的習慣,影片的最後有放上 7 天之後的成果,想練瘦肚子的朋友們參考看看囉!
參考影片 ⇊
@May Fit 居家撕裂者腹肌10分鐘運動,早晨或睡前做一輪!
https://youtu.be/4pOjPjN7AqI
—
Related Video ⇊
減肥分享🔥我是如何瘦下4kg,體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
斷食分享🔥168與222間歇性斷食減肥方法 https://youtu.be/v9-hLFvPLng
極簡生活的飲食哲學|選擇食物選擇人生 https://youtu.be/dZwdbaViwRU
Room Tour|極簡主義者的房間minimalist https://youtu.be/fD__HPvu8i0
Vlog|跟我一起搬家!兩房一廳台北租屋 https://youtu.be/7hg6S8DXtX0
—
Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
Shop: https://www.fulfilll.tw/
—
Contact NanaQ ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
—
Music by ninjoi. - Kristmas - https://thmatc.co/?l=7A45FEA5
Music by HOAX - Moon Moon Baby - https://thmatc.co/?l=FC013CC8
Music by Fiji Blue - Butterflies - https://thmatc.co/?l=9231C9D3
Music by Goosetaf - Bumblebee - https://thmatc.co/?l=202DDAED
Music by Wes Leslie - That's So Raven - https://thmatc.co/?l=AC6C8228
#腹肌 #居家運動 #mayfit #abs #瘦肚子
週一是我的斷食 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
全民瘋斷食!連營養師都推薦?!曾做過相關專題研究的來賓-小麥營養師可不這麼認為...。看見大家愈瘋就愈該謹慎小心,沒有建立正確知識觀念和心態,只是盲目跟風流行飲食法的你,將可能賠上身體與心理的健康!本集節目將和你聊聊斷食的原理、種類、執行方式、優缺點、失敗與成功的案例,關於斷食所有你該知道的面向,全部一次告訴你!
----------------------------------------
✨【全方位體質平衡班】結合中醫、賀爾蒙、食療和運動,讓你獲得由內而外真正全方位的健康!
🔥【課程早鳥預售半價優惠】僅限前200名,優惠只到12/1 23:59截止🔥 馬上報名:https://bit.ly/12YUG5502
🔥【限時免費直播講座】註冊觀看:https://www.yugenhealth.co/join
----------------------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
💌訂閱之後你將會收到:
➡️每週一最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:)
➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享
➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊
⬇️來這邊找營養師小麥:
IG【chiayun_dietitian】:https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
增肌/減脂/營養諮詢email:chiayuntsai1002@gmail.com
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
訂閱每週健身健心免費資訊:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
週一是我的斷食 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳貼文
#168斷食法 #52輕斷食 #週一斷食法
什麼是168間歇性斷食法?
168怎麼做讓你事半功倍?
有哪些人不適合做168?
52輕斷食怎麼做?
看更多關於52輕斷食菜單 ➡️ https://www.books.com.tw/products/0010591006
你有試過這些斷食法嗎?歡迎留言跟我分享
- -
趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢
《輕鬆、開心、持續才是關鍵》
算卡路里算到頭暈腦脹了嗎?
已經很努力了還是不成功嗎?
飲食控制每天肚子餓又生氣嗎?
💖《一對一諮詢》由趙函穎營養師設計「專屬於你的」減重計劃。💖
快速詢問請加Line 👉🏻 ID搜尋@chydiet
手機版Line連結 👉🏻 http://bit.ly/1I9XM55
💖 FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 💖
https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/
💖 趙函穎營養師的減醣生活分享瘦身社團 💖
https://www.facebook.com/groups/997935830362570/
💖 追蹤穎養師的Instagram 💖
https://instagram.com/hanyingchao
💖 YouTube趙函穎的減肥瘦身輕時尚 💖
https://www.youtube.com/user/hanyingchao
週一是我的斷食 在 [問卦] 有沒有最狂斷食一星期只吃七餐的八卦? 的推薦與評價
劉乂鳴,應該是台灣實驗斷食減肥養生法的先驅,6-7年前就已經開始這樣 ... 8 F →kcclasaki: 我吃吃到飽的話也一天吃一餐而已窮人的表現QQ 10/21 08:47. ... <看更多>
週一是我的斷食 在 [閒聊] 週一斷食法比168斷食更有效? PTT推薦- FITNESS 的推薦與評價
週二到週五好食日:在週二到週五這段期間,建議可以多吃一點健康營養的食物,像是在週二恢復飲食的第一天,就建議選擇味噌、優格等發酵食品,讓好菌發威、 ... ... <看更多>
週一是我的斷食 在 陳怡錞保健營養專家- 突然明白了什麼,原來魚兒是在執行『5 的推薦與評價
突然明白了什麼,原來魚兒是在執行『5:2輕斷食』 週一到週五在褓姆家便當全部都吃光光,奶也喝完,週六和週日在家只吃1/3-1/4量。 魚兒斷食日控制的熱量還真 ... ... <看更多>