🈶️可愛的鼠粉們 問巨鼠怎麼瘦的☺️
其實就是運動+飲食控制
然後因為自己運動會很懶
可能三天曬網一天捕魚 其他天放空
所以當初看朋友去找健身教練都瘦身有成
心一殘 就給它「（台語）開」下去
果然運動第一個月 就瘦一圈了👏
影片是我上次健身課
做了很猛的循環🔄訓練
第二循環就開始喘+爆汗了
👏👏👏
只要流汗💦
我就覺得脂肪消失了、自己要瘦了😂
#我在倍速運動 #週年慶最後倒數到十一月底
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關於 #倍速運動 健身心路歷程，可看文章：
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