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為什麼要買書?
有人會說為什麼要買書，反正書可以從圖書館借就好，幹嘛花錢買？我覺得建立屬於每個人自己的藏書有二個目的，一是任何值得看或自己喜歡的書，一定有重讀的必要，最好隨時擺放在自己身邊，二則是有些好書目前或許沒時間讀，但是我們想看或值得我們看，這些書若沒有時時刻刻出現在我們的生活範圍，在視野所及之處，閱讀的機會當然就少了許多。
尤其孩子進入青春期之後，多多少少會有點叛逆，往往我們愈要他們做的事，他們愈不想做，我們愈是推薦他們看的書，他們愈是排斥，所以我建議千萬不要勉強他們，只要悄悄的準備一些有趣的書或希望他們看的書，隨意置放在家裏、餐桌旁、玄關上，或廁所裏，反正若是家裏四處都是書，現在的書封面都設計得很吸引人，書名也取得很有創意，孩子總有窮極無聊或無所事事的時刻，他們或許就會隨手拿起來翻閱，若是其中一句話，或一段故事引起他們的興趣，或許就這麼一頭栽入書中的動入世界了…全文請見留言所附連結
https://vocus.cc/article/6149e469fd89780001f99256
#與其說孩子在叛逆期我覺得說青春期更適合
繼昨天早上Emma突然的心情不好，小哭了說頭不舒服之後….昨晚Emma回到家我先給她一個擁抱，然後就讓她繼續寫功課！
晚餐後我問她今天早上怎麼了！她說她也不知道怎麼了，感覺心情很不好，會想媽媽有點想哭。
看樣子她不像生病，我和她說，現在她在準備進入青春期，荷爾蒙也在改變，可能因為這些因素讓情緒突然來了自己也不知道該如何處理。
我說「你想哭就哭吧」然後她眼睛就有點紅紅的說：「我也是第一次有這樣的感覺」我接著說....荷爾蒙在改變的時候真的會讓人有點不適應，就像媽媽月經來了也是會有點影響到。
雖然也無法確定是不是感冒前兆，但是看起來她精神挺好的，再加上今天早上心情完全正常，我猜測可能是準備進入青春期荷爾蒙的問題。
#有時候真的是荷爾蒙在作祟
昨晚做了功課，看了很多關於其春期荷爾蒙影響的文章。與其說孩子叛逆，不如說孩子其實還不懂這段期間身體和大腦荷爾蒙的影響，讓她們在情緒上的表達有了一些困難。她有可能今天很開心，明天因為一點小事就讓她down到谷底。
#哭泣和生氣都是情緒發洩的一種
進入青春期的孩子，除了有尚未發育成熟的前額葉皮質，還有一個讓孩子變得情緒化的多巴胺分泌因素。昨天大概和女兒們簡單說了她們人生準備進入下一個階段。這個階段她們情緒起伏會很大，也會感到困惑 #但是我都會陪伴， 更鼓勵她們如果心情不好想哭就哭一下。都是情緒發洩的一種
#媽媽也是有情緒der
最後我也和她們說，媽媽也會有情緒的困擾，雖然不是青春期但是也會因為荷爾蒙的影響造成情緒起伏不定。
#事情好好說更要選對時機說
不管是什麼期，陪伴和認同都是最好的方法。但是不對的事還是要說，好好說，等適合的時間說這樣溝通才能更順利。
#不要和孩子說這又沒有什麼
任何人都希望得到認同，當孩子有情緒的表達時，也許真正困擾她們的是無法控制的情緒而不是事件本身。所以先認同她的情緒再來談道理會更容易。我們也都知道在情緒裡時大腦是無法正確思考的。
就像我自己心情不好時，如果旁人一句「這又沒有什麼幹嘛心情不好」不只無法解決問題還有可能會造成我連話都不想和對方說了！
#青春期的親子關係第一步是要有同理心和認同
//關於照片//
我們沒有在代言汽水啦～只是之前出海剛好用手機紀錄到一刻很喜歡這張照片的感覺 (照片裡的是Nana)
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//在這個反烏托邦的未來國度裡，長年以來都是女強男弱：女性擁有政治、經濟、社會優勢、並透過層層壓迫，讓男性成為次等公民——例如為了避免激起女人的性欲，男人都必須穿著「陰莖罩」（Penis Holder，影射女性的胸罩）、只能從事美髮、教書等被視為「較陰柔」的行業、也被期待婚後就要待在家養兒育女。以至於男主角Petronius在這樣的社會中感到困惑，進而被啟蒙成為一個「男性主義者」，追求更平等的社會。
故事結構分成上下兩部，第一部描寫Petronius的童年與青春期。從小夢想要當水手的他，在很多無形的地方都受到歧視、媽媽希望他不要出門工作當個安分守己的乖男孩，以後結婚好好照顧小孩；爸爸則希望他好好打扮自己、吃胖一點「才有女生喜歡」。進入青春期後，在一場舞會上，他遇到了喜歡的女生Gro。Gro的個性桀敖不馴，是一位富有經驗的水手。兩人相愛後，她也不斷支持他做他想做的事情、甚至也會鼓勵他追求夢想，看起來Petronius即將要與Gro結婚，從此過著「有保障的婚姻生活」（在書中稱為得到"fatherhood protection"）。
然而，在一次意外中，Petronius遭到三名女性的性侵。但當他回家，卻遭到母親的責罵，認為是他不夠保護好自己才會遇到「壞人」。這件事情徹底改變了Petronius的想法，他開始思考作為一個男性，為何總是成為社會中的弱勢、遭受傷害還會被譴責，進而開始與男同學、男老師成立讀書會，思索社會中的種種不公，最後也參與社會運動——聚集在國會前燒陰莖罩、甚至以男性權益為核心政策參與選舉等等。//
大家有使用體香劑/止汗劑的習慣嗎？
在英國，自從我們進入青春期時，爸媽就會告訴我們應該開始使用體香劑，不然我們會有異味，而且在這邊的社會，如果你身上有味道是一個很丟臉的事情。我認為大部分人都曾經非常擔心他們是不是很臭，因為很難知道自己臭不臭。
以下是我使用的體香劑（如果你好奇，我不是說大家應該使用哦，各有各的方式!)
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#體香劑 #止汗劑 #香水
本集主題：「鯨魚的肚臍」少兒小說介紹
訪問作者： 娜芝娜
內容簡介：
宇宙指派了鯨豚的腦來製造所有的創意提供給人類使用。獨角鯨的長角是一個訊號發射器，可以匯集所有鯨豚大腦製造出來的創意，極光出現的時候，向空中把創意的訊號發射出去。沒有長角的母鯨就和其他鯨魚一樣，是創意的生產工廠，但長角的雄鯨則只負責匯整和發送，創意是資料量很龐大的工作，需要大家一起分工合作。
貝坦．凱托斯出生在巴多克部落，是以捕鯨維生的極地村落。父親阿基亞克以南天星座中鯨魚座的肚臍的那顆星星為他命名，卻總是受同學取笑。他的父親以及全部落的人都期待他成為超越父親的強大獵人，但身材瘦小的貝坦卻喜歡畫畫，一心想離開雪白的巴多克部落到五彩繽紛的熱帶地區。
直到他遇到一頭沒長角的獨角雄鯨赫魯斯坦，人與鯨魚明明是海中與陸地上不同物種，他們卻可以聽見彼此的聲音，沒有角的赫魯斯坦不能發射電波，但還是因此能將腦中想法傳達出去，而讓貝坦在未來也有了更多靈感，畫出心中的畫。
在自己的族群裡同為異類，卻能跨越不同物種，相互理解與安慰，這讓他們感覺不再孤單，也產生了前進的力量。男孩與獨角鯨如何掙脫傳統的束縛，不再只是獵人與獵物的關係，甚至可以傳承巴多克部落文化……
作者簡介：娜芝娜
畢業於師大美術系，曾擔任兩年的國中美術老師，卻為了一圓自己對廣告創意的浪漫夢想，咬著牙還清了公費，且無視母親灑下充滿著擔憂的眼淚，毅然決然離開了教職。而在廣告行銷界打滾了近二十年，卻發現自己喜愛文字更勝圖像。在女兒將滿十二歲之際，突發奇想的想把自己對生命的態度，轉化成故事，和每一個將進入青春期的孩子分享，也藉著書寫，反芻自己成長的軌跡。《鯨魚的肚臍》是第一本小說作品。
繪者簡介：王淑慧
曾任商業平面設計師，喜歡貓、喜歡鳥，喜歡單純的過日子，喜歡坐公車看人，喜歡寫出心裡的話，喜歡畫出心裡的畫。曾獲信誼兒童文學獎第二十四、十六屆佳作，已出版作品《晴子的黃色爸爸》、《爺爺的寶盒》、《誰家的水管破了？》 。
出版社粉絲頁： 九歌文學國度
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「阿包醫師，我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心，再這樣下去，老師要我們帶他去檢測有沒有過動，怎麼辦？」「阿包醫師，我家兒子小學都快畢業了，怎麼身高不到公分？要煮什麼給他補？」「阿包醫師，我媽有骨質疏鬆+失智，我好怕我以後也會有，怎麼提前保養啊？」
用心與專業，照顧每一個寶包的小兒科醫師「阿包醫生」，常常在診間遇到家長，提問孩子身高跟腦部的發育問題，甚至遇到阿嬤，為了想讓孫子變聰明，硬逼孩子吃奇怪的偏方補品…。其實除了少部份案例，的確是因為疾病需要治療，大部份的狀況，都來自於沒有適量的補充發育中所需的營養。
其實，掌握成長力與學習力的關鍵很簡單，只要常吃核桃、小魚乾這類食物，就能輕鬆達到反應靈光、骨骼棒！
核桃富含Omega-3，思緒清晰、反應靈活就靠它
阿包醫師表示：「中醫常說以形補形，而核桃更是從古時候很常被拿來提升認知力的好食物。現代醫學研究發現，核桃中富含不飽和脂肪酸、離胺酸、膽鹼、B群維生素、磷脂、微量元素硒等等，都確實是有助於大腦發育的。」其中植物性的Omega-3不飽和脂肪酸，是大腦和腦神經的重要營養成分註1。
近年來，歐美各國在核桃對於人體的益處上，也有相當多的實驗探討：據英國《每日電訊報》對二千二百名婦女及其子女，進行為期八年的分析發現，母親在懷孕前周，每周吃三份以上堅果的孩子，在反應思考能力方面都會表現更好註2。美國加州大學洛杉磯分校的一項大型研究顯示，吃核桃可以顯著提升思考能力，幼童與老人若能多攝取富含Omega-3的核桃，可以幫助活化腦細胞，對於思緒清晰、反應靈活，均有很大的幫助註3。
小魚乾比牛奶含鈣量更高
「足夠的鈣質真的很重要！」阿包醫師強調：「除了Omega-3的攝取之外，另一個影響生長很重要的，當然就是鈣質了！」有些人誤以為只有中、老年人，才需要注意鈣質吸收，但其實在兒童與青少年時期，正是最需要補充鈣質的時候。足夠的鈣質有助於鞏固骨骼，降低日後出現骨質疏鬆的可能，不管大人小孩，都要隨時補充足夠的鈣質，才能有益健康。
根據衛生署的國民營養調查顯示：台灣小學生的鈣質攝取量嚴重不足，即將進入青春期的歲學童，竟有%的鈣質攝取量未達建議量！依照衛生署公布的食物含鈣量比例表，其實小魚乾才是含鈣量第一，比牛奶高倍註！衛福部建議每日飲用杯乳品，可以改吃克的小魚乾，補充每日所需鈣質，是幫助骨骼正常發育最好的食材！
多吃核桃、小魚乾等原型食物，慎選安心廠商
阿包醫生鼓勵，在飲食上盡量做到低糖低鈉，多攝取原形食物、少吃加工品，才是健康攝取營養的最佳方式。除了均衡飲食外，鈣質的吸收需要透過日曬產生維生素D，養成戶外運動的習慣更相對重要，才能幫助營養素的吸收。平時幫孩子準備有豐富鈣質的小魚乾及營養滿分的核桃等堅果類的產品做為點心，同時補充鈣質跟Omega-3，採買選擇時，挑選國內食品大廠及包裝上有安心履歷標示，更能即時知道食材來源及檢驗報告，幫消費者層層把關，吃起來更安心，也教育孩子從小懂得選購安全食物觀念！
知名小兒科醫生
巫漢盟醫生(阿包醫生)
專長：兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診。
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