#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂,這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功~所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,960的網紅Elaine,也在其Youtube影片中提到,#購物分享#台拍#蝦皮 哈囉大家~ 之前有在IG問大家想要用哪一種方式呈現近期購買的東西分享 最後比較多人想要全部一起分享的方式~ 所以終於把近期的戰利品給拍完了! 但真的太多東西了🙈所以只好分兩集!!! 下集可能還要等等啊啊啊努力剪片💪 不過因為有很多東西都是之前買的,可能已經下架了 但是這些店...
逸恩專屬折扣 在 Elaine Youtube 的最佳貼文
#購物分享#台拍#蝦皮
哈囉大家~
之前有在IG問大家想要用哪一種方式呈現近期購買的東西分享
最後比較多人想要全部一起分享的方式~
所以終於把近期的戰利品給拍完了!
但真的太多東西了🙈所以只好分兩集!!!
下集可能還要等等啊啊啊努力剪片💪
不過因為有很多東西都是之前買的,可能已經下架了
但是這些店家都還是很不錯~大家還是可以蒐藏起來👍
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逸恩專屬折扣 在 百靈果News Youtube 的精選貼文
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逸恩專屬折扣 在 FJ234 Youtube 的最佳貼文
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