想必很多人最近都因為三級警戒,
都開始在家打造自己的 #Homegym,
開始在家健身運動!
但做完運動後,大家有好好收操、放鬆嗎?
最近沒辦法去按摩推拿放鬆
去復健診所又不放心,
此刻你需要一支可以幫你放鬆運動後肌肉,
分享一支讓我驚豔的運動按摩槍給大家
ES PRO 冰溫循環按摩槍!!!
讓你在家運動可以有完美的SOP!
為什麼會特別推薦這支
ES PRO 冰溫循環按摩槍呢?
大家對按摩槍的印象是什麼呢?很重?
體積很大?噪音很大聲?
沒辦法同時熱敷跟冰敷?
這些你對運動按摩槍的既有印象!
這支通通都會被他的厲害給推翻!
首先,
它體積很小又輕巧,#只有620公克!
我一手就可以很輕鬆地拿起使用!
它沒有機械式的零件,
所以使用時所發出的聲音非常地低!
再來是我最喜歡也讓我最驚豔的功能,
#就是他居然擁有冷敷跟熱敷的功能!!!
當我第一次知道運動按摩槍
居然可以有冷熱敷的功能,
我其實有點疑惑,
就連在復健診所都無法同時進行,
怎麼一支輕巧的運動按摩槍有辦法同時做到!
但在使用過後,就懂它的厲害之處了!
#採用半導體冷熱敷黑科技
(我用了之後真的覺得它是黑科技哈哈,
利用改變電流的方向,
達到冷卻和加熱兩種模式,
難怪它可以1秒就可以升降溫,
不到10秒就可以讓你的肌膚快速有感,
最低溫達到 10 度、最高溫達到 45 度,
不使用冷媒及製冷劑物質,非常地永續環保!
還有一點是
讓我覺得一定要特別跟大家分享,
就是它的 #專屬按摩頭,
可以跟皮膚接觸的面積很大,
所以在使用在肌肉上的時候,特別舒服!
#使用了鋅合金的材質,
更能快速地提升變溫效率!
而且冷熱敷是可以單獨使用的!
針對你想要的肌肉進行放鬆!
就連原本大家對按摩槍振動時的握感,
ES PRO 冰溫循環按摩槍也有想到,
他們 #整支都用了頂級的橡膠,
所以手感非常好握,
即使你運動完流汗,握起來也不會手滑!
這支真的就像是專業運動員在運動前後,
暖身事半功倍,
讓身體的肉可以快速進入準備要運動的狀態;
運動結束後,
用冷敷可以讓肌肉降溫,
ES PRO 冰溫循環按摩槍
有3檔變速、39種模式,
完全就是就是一位專屬於你的運動按摩師啊!
哈哈哈哈好了,講了那麼多!
我覺得大家這個時候在家運動之餘,
真的也要好好讓自己放鬆休息,
真的會需要一支可以讓你不求餘人
又能幫助你熱身、
運動完又可以幫你恢復的運動按摩槍!
現在還 #加贈獨家鋁製手提收納箱,
等疫情結束後,讓你帶著它出們陪你運動!
防疫期間,大家乖乖在家運動!
保持身體抵抗力!放鬆的事,
就交給ES PRO 冰溫循環按摩槍!
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#ESPRO冰溫循環按摩槍
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🐿土撥鼠油可以非常溫和的冷卻並深度的作用於您的關節,韌帶和筋骨。
🐿每日活動如運動、工作和休閒活動後,是對身體最好的冷療。
🐿能深度滲透到皮膚底層,帶給身體最大的幸福感。
【產品特色】
🍄一種經過特別驗證的護理產品,基於原始配方,含有寶貴的土撥鼠油。
🍄幫助血液循環,呵護敏感肌膚,含有價值的土撥鼠油,是具多種天然成分的藥用產品。
🍄最佳配合的活性成分,土撥鼠油成分非常天然,無添加防腐劑,香精和色素。
🍄在腰部,肌肉,和關節處塗抹按摩,非常適合用於運動前後暖身或放鬆,用於皮膚保養,手部保養和腳部保養均合適。
🍄用於您的關節,韌帶和筋骨能達到非常溫和的冷卻並可深度滲透到皮膚底層。
【使用方法】
🍀非常適合用於皮膚保養。每天可以塗抹多次在患處塗上薄薄的一層,不需強烈按摩。也適用於兒童。應避免接觸眼睛。
✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損(無影響品質正常使用、出貨),在意者請斟酌下單。
運動前後暖身 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的最讚貼文
[享健康:運動前後,暖身拉筋狠重要]
👩🏻王老姝:厚,右手都拉不開,超痛的😭
👦🏻帥堯:媽,那是左手🙄️
👩🏻王老姝:🤣🤣🤣🤣🤣
🧘🏻♀️瑜珈王老姝貼心小叮嚀
✅暖身
👉可以讓身體先處於預備狀態
增加運動表現,減少運動傷害
✅伸展收操
👉則是能緩和運動時較躁的身體
也能讓堆積在身體的乳酸快快排出
所以要記得⤵️
運動前後別跳過暖身➕收操喔😘
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#暖身 #收操 #居家運動 #運動 #瑜珈 #健身 #爬山 #慢跑 #瑜珈老師 #護理師 #運動保健師
運動前後暖身 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳解答
JUMP ROPE HIIT
跳繩是簡單的有氧運動,可快速高效燃燒脂肪,也可以鍛練肌肉,提升基礎代謝率、幫助身體消耗掉更多熱量,跳繩10分鐘可燃400大卡=慢跑1小時。
今天分享了5個不同的跳繩動作,可增加趣味,也可更靈活的訓練到不同的肌肉,瘦下來的線條也會超美的!
而且運動前後暖身+正確動作,不會傷膝蓋。
謝謝豬屎老公參加挑戰演出!
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【享健康系列:秒瞬間的彈力帶練胸小方法‼️】
上週寶特瓶+椅子,臀腿+腹部+手部練一發
一個突然閃過的靈感,利用椅背來固定彈力帶
直接減少了掛在背上使用的不舒服感🎉
胸部直接拉個50下也不痛啦💪🏻
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✨貼心小叮嚀✨
➡️椅子要固定好
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💪2016川字肌進化屎,維持體態要堅持(圖文+影片檔全紀錄)
http://shu4114.pixnet.net/blog/post/454730738
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http://shu4114.pixnet.net/blog/post/448670804
💪 腹部平坦不是夢 傳送門:
http://shu4114.pixnet.net/blog/post/445226558
💪 運動演化屎1 傳送門:
http://shu4114.pixnet.net/blog/post/416795410
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http://shu4114.pixnet.net/blog/post/439701229
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過年團圓日,除夕吃到初五的好日子來了🍻
來吧~再不動一動,大家團圓你也變圓圓了
起身吧‼️各位姊妹‼️
今日是寶特瓶+椅子,臀腿+腹部+手部🎉
總共13個動作*各10下,我完成五次
運動內容跟組數,都要依自己可承受度調整
強度與難度也都可以自己在做變化💪🏻
。
✨貼心小叮嚀✨
➡️椅子要固定好
➡️踩椅子時要注意全身平衡
➡️坐椅子要坐穩手抓緊再開始動
。
💪2016川字肌進化屎,維持體態要堅持(圖文+影片檔全紀錄)
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