Search
#我愛巧克力但我討厭體內的巧克力
筋肉媽媽x 烏烏醫師 x 營養師帶你吃外食
子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫、子宮肌腺症......聽了頭就昏了，到底有哪裡不同？又會如何影響身體？
這系列的音頻有兩集喔～
對這些病症有基礎了解，才能破解網路上的疑問！
有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤，這是真的嗎？
有子宮肌瘤，就不能喝豆漿嗎？
子宮肌瘤是困擾許多女性的問題，在生育年齡(25~35歲之間)發生率大約20%，到了更年期前後(45~55歲左右)更高達40%以上，也就是將近一半的50歲婦女有子宮肌瘤！
完整音頻在podcast，一起打開關於子宮肌瘤的話匣子！
連結放在留言～
這精彩預告請忽略我首次錄影那非常礙眼的手垂很醜！
#子宮肌瘤_子宮內膜異位_巧克力囊腫_多囊性卵巢症候群_傻傻分不清楚嗎
其實我有主持一個節目，叫做「 #健康話匣子」還非常新，內容非常實用，是跟華人健康網一起合作的，內容舉凡身心靈健康都會聊到。第一集節目的文章、影片、podcast上架囉，其實現場還有clubhouse聊天室，往後錄製的時候歡迎粉絲上線問問題。
\
子宮內膜異位、肌瘤、多囊...這些病變妳分的出來有哪些不同嗎？
我自己許多學生有以上這些狀況，有的人運動一段時日後狀況改善，有的人是壓力一來肌瘤變很大！很難搞清楚到底怎麼預防和改善！
翻閱網路文章發現眾說紛紜，錯誤資訊非常多！這一期邀請婦產科烏烏醫生、營養師EMMA，收穫與解惑超多的！
譬如：
#子宮肌瘤者不能喝豆漿？ ➡️ 🙅
可以喝，不能攝取的是雌激素含量較高的「保健食品」
#運動可以改善子宮肌瘤？ ➡️ 🙅
沒有研究導向這樣的結果。現階段僅能就健康的角度來講，均衡飲食、正常作息、規律運動、少菸酒這種基本架構，維持健康的身心狀態，對於避免罹患子宮肌瘤當然具有一定程度的助益。
反而是運動與多囊性卵巢症候群較有關聯，運動對於改善多囊有幫助。
#擾亂性激素的環境荷爾蒙竟然是發票
另外本集節目也揭露了大家必須注意，卻可能忽略的好習慣！譬如～講到環境荷爾蒙大家對塑膠類避之唯恐不及，卻忽略日常生活每天幾乎都會遇到「感熱顯影劑列印的紙質」！譬如發票......
關於怎麼分辨這些疾病、詳細的文章，華人健康網小編整理成重點文字囉～本集還有YT影音、podcast~我通通放到留言處喔！
#人生第一個自己主持的節目
#當製作人與當主持人_有相關但是很不一樣啊
子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫、子宮肌腺症......聽了頭就昏了，到底有哪裡不同？又會如何影響身體？
這系列的音頻有兩集喔～
對這些病症有基礎了解，才能破解網路上的疑問！
有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤，這是真的嗎？
有子宮肌瘤，就不能喝豆漿嗎？
子宮肌瘤是困擾許多女性的問題，在生育年齡(25~35歲之間)發生率大約20%，到了更年期前後(45~55歲左右)更高達40%以上，也就是將近一半的50歲婦女有子宮肌瘤！
完整音頻在podcast，一起打開關於子宮肌瘤的話匣子！
■筋肉媽媽的音頻：筋肉思維
https://open.firstory.me/user/musclemelody/platforms
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan
■筋肉媽媽微型線上知識課：
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq
■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
子宮肌瘤 號稱是「婦科第一瘤」，它不只會讓人便秘而已，嚴重的話甚至有可能會不孕，甚至可能轉變成惡性腫瘤？！男性朋... ... <看更多>
打開#健康話匣子 【運動可以縮小子宮肌瘤嗎？】 https://pse.is/3k85jt 運動可以改善子宮肌瘤，這是真的嗎？到底該怎麼做？ ... <看更多>
運動可以改善子宮肌瘤 在 健康話匣子｜運動可以縮小子宮肌瘤嗎？ft.筋肉媽媽x婦產科烏 ... 的推薦與評價
健康話匣子｜ 運動可以 縮小 子宮肌瘤 嗎？ft.筋肉媽媽x婦產科烏烏醫師xEmma營養師. 2.3K views 1 year ago. 華人健康網. 華人健康網. 42.1K subscribers. ... <看更多>