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今年度國立東華大學 體育與運動科學系成為東半部首所通過運動防護員檢定規定17門課程之系所，
培育東部地區運動防護人才，並投入地區照護基層校園運動員，成為最強的後盾!!
未來期望更多相關科系所一同投入運動防護專業領域，培育更多優秀人才!!!
📍相關資訊如下:
1.有意發展相關領域科系所
請參閱「運動防護員相關科、系、所及課程採認審查準則」
https://reurl.cc/MkbdNp
2.有意修習相關課程者
請參閱教育部體育署 「歷年通過採認科系及課程總表」
https://www.sa.gov.tw/PageContent?n=1605
新聞來自經濟日報:https://money.udn.com/money/story/5723/5764978?from=ddd-umaylikenews_ch2_story
#運動防護員 #AthleticTrainer
所謂 #健身 又健心，健身舒展筋骨，鍛鍊體態；居家隔離時，啞鈴也變得「渴市」。但多勞未必多得，在健身計劃當中，「#休息日」亦相當重要。
詳細全文：
https://bit.ly/3kJtz6E
延伸專題：
【Workout from home：啞鈴也缺貨】
https://bit.ly/2YIP4fg
【健身徒勞無功？換張歌單試試】
https://goo.gl/o6gQci
【宅在家救星 —— 電子健身遊戲：解悶又減脂】
http://bit.ly/2I4dHKE
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被譽為「拳擊女王」的清華大學運動科學系碩二生陳念琴獲選參加2021東京奧運，19日即將出發，期待她凱旋歸來～💪💕
斷食＝斷絕食物
除了水，消耗其他任何東西，多少都會影響斷食
巨量營養素包括： 碳水化合物、蛋白質和脂肪
其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖
對血糖及胰島素影響較少的是脂肪
斷食時您可以食用這些東西，不單對斷食影響很小，而且有助完成斷食：
1. 水
2.茶
3.咖啡 （赤藻糖醇/羅漢果糖/甜菊糖）
4.海鹽
5.電解質
6.蘋果醋（ACV）
7. 檸檬汁
8.維生素B群、益生菌
另外，長斷食後期可以用MCT Oil 和 大骨湯來延長斷食時間/復食的開始。
從聖經的記載我們知道，耶穌正在非常饑餓的時候，試探來了，魔鬼建議耶穌把石頭變成食物。耶穌說：「人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的
一切話。」這句話不單題醒，也提供了我們人生的方向和原則。
這句話告訴我們：人活著不單有肉體的需要，還有靈性的需 要。人生不是只顧追求肉體物質的滿足，人還需要心靈的滿 足。人不單靠物質而活，人還要為神而活，要活在神的面前， 這才是人生正確的方向。人照這方向活，才能活得好，活得 有意義。
Zoe 簡介：
Zoe 是一名健身教練同時是Zolar Fitness 健身中心的創辦人。她擁有香港中文大學體育運動科學系理學碩士學位以及Dr. Eric Berb的生酮斷食導師執照。專注於推廣運動風氣及教育健康知識。
超實用 -記得抄筆記！
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ？
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
國立東華大學101級體育與運動科學系-體育表演會
將於2012年5月26日星期六隆重舉行!!!!
演出地點:東華大學(壽豐校區)體育館場
入場時間:傍晚18:00~19:00 PM
購票資訊:
5月7日~5月18日 中午12:10~13:00
各系學院門口、多容館、湖畔中心
A:30元+10張發票、B:50元、C:250元紀念衫送一張門票
凡每日賣票前20名持有學生證、學自會會員卡即可享有優惠專案
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