大家早安！
蛋蛋蛋蛋蛋蛋蛋蛋蛋
我愛吃雞蛋🥚❤️
雞蛋營養豐富！ 雞蛋是長肌肉的好幫手💪
不馬是要減脂，增肌，生酮等等～
雞蛋是個超級讚的選擇！而且我發現雞蛋也是蛋奶素的朋友們的主要蛋白質來源之一。
話說，比起雞胸肉... 我覺得雞蛋更不會吃膩😂
而且這次吃在#蛋寶生技不老村 帶回來的（蛋黃香雞蛋）真讓我驚訝到了！ 原來有在運動的雞生出來的蛋跟一般雞蛋能差這麼多啊！
你們看看我第二張的水煮蛋比較！真的差超多的😱 我都是同時下水一起煮的喔～ 蛋黃香的明顯滋潤跟蛋黃顏色紅很多😋 光看就比較好吃🤣 不是我要浮誇，真的差很多！吃過可能就回不去一般雞蛋了🥴
我還去特別查了一顆雞蛋的維生素跟營養素給大家參考。
讓大家徹底的知道雞蛋的好處😤
Vitamin A：244 IU
Vitamin D：17.5 IU
Vitamin E (Alpha Tocopherol)：0.5mg
維生素B1：20.6mcg
維生素B2（Riboflavin）：0.2mg
維生素B6：0.1mg
葉酸（Folate）：23.5mcg
泛酸（Pantothenic Acid）：0.7mg
膽鹼（Choline）： 126mg
甜菜鹼（Betaine）： 0.3mg
鈣Calcium：26.5mg
鐵Iron：0.9mg
鎂Magnesium：6.0mg
磷Phosphorus：95.5mg
鉀Potassium：67.0mg
鈉Sodium：70.0mg
鋅Zinc：0.6mg
銅Copper：0.1mg
硒Selenium：15.8mcg #蛋寶生技不老村 #蛋黃香雞蛋 #運動雞才有好蛋 #幸福牧場
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