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在運球要領這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過5,678的網紅企鵝體育，也在其Facebook貼文中提到， 《龍華週日籃球班》 基本功一直是企鵝強調的重點💯 這次田教練回來幫忙上課👏👏 帶著每位小朋友加強基本運球🏀🏀 細心指導，強調每個動作的要領 讓每位學生更快速掌握運球的要領與節奏✨ 快來加入企鵝一起學習籃球吧！❤️❤️ #企鵝籃球 #龍華假日班 #高雄籃球教學 #冬令營報名中 #我想打球 #高雄籃球...

運球要領 在 企鵝體育 Facebook 的最佳貼文

企鵝體育 By 企鵝體育

2020-01-06 17:29:41 有 48 人按讚
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《龍華週日籃球班》
基本功一直是企鵝強調的重點💯
這次田教練回來幫忙上課👏👏
帶著每位小朋友加強基本運球🏀🏀
細心指導，強調每個動作的要領
讓每位學生更快速掌握運球的要領與節奏✨
快來加入企鵝一起學習籃球吧！❤️❤️
#企鵝籃球 #龍華假日班 #高雄籃球教學
#冬令營報名中 #我想打球 #高雄籃球 #高雄籃球教學

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企鵝體育

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我們是一群熱愛運動、熱愛教學的團隊， 希望藉由教學能教育下一代良好的品性、 正確的價值觀，並能強健各學員的體魄， 使學員們能建立起終生運動的良好習慣。 我們會提供良好的師資陣容來教育學生， 有健全的教學環境，以維護學員的教學品質。
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運球要領 在 張志強#69 粉絲後援會 Facebook 的精選貼文

張志強#69 粉絲後援會 By 張志強#69 粉絲後援會

2018-09-06 18:26:41 有 114 人按讚
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賽前看到智勝熊抱我們阿強😂😂

今天阿強沒有先發,回饋活動照樣會進行哦！
再次提醒大家,今天台南棒球場回饋活動的小禮物數量有限！要領要快！

✅領取辦法：
1⃣在3、5、7局下半結束後到三壘側中間的樓梯口（如遇下雨小幫手將會坐到樓梯口上方坐位的3排5號）
2⃣找到頭戴深🔵藍色帽子的小幫手
3⃣秀出 張志強#69 粉絲後援會 的粉專頁面

🆗限量的簽名小禮物就屬於你了!!!💪💪💪

進場的幸運球迷們千萬別錯過喲!!!!💕💕💕

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張志強#69 粉絲後援會

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中信兄弟象＃69 張志強の粉絲後援會♪ 大家一起來為兄弟象加油！一起為強
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運球要領 在 [問題] 運球容易掉球- 看板STREET_BALL 的推薦與評價


作者kobe6702 (Ryan)
看板STREET_BALL
標題[問題] 運球容易掉球
時間Sat Feb 1 20:29:15 2020


打球打了五六年了，之前也曾經每天練半個小時的運球幾個月，但是運球卻還是跟新手一樣
之前因為有看過CP3教運球的影片 知道運球要盡量用手指運大力一點 但是不是運太高被抄 不是就是沒辦法控制球 (1.同樣是換手運球每次落點都不太一樣2.手的位置常常不知道要擺哪)


求解如何讓自己進步

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Sent from JPTT on my OPPO CPH1607.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.36.117 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1580560157.A.0CE.html
→ dixieland999: 核心運球，請看coach Fui的影片02/01 21:04
推 cyming: 每天半小時連續幾個月練運球，那你自己感覺有進步嗎？有 02/02 06:51
→ cyming: 的話就繼續，我曾經一週練四五次每次十給二十分鐘，五六年 02/02 06:51
→ cyming: 的話就繼續，我曾經一週練四五次每次十給二十分鐘，五六年 02/02 06:51
練習的時候有感覺自己有進步 但是實戰的時候就完全無法發揮 甚至只要是拿不同球來打就
→ cyming: 下來才感覺有很明顯進步。02/02 06:51
※ 編輯: kobe6702 (119.77.157.100 臺灣), 02/02/2020 09:39:14
推 novip: 那個運球的話 要先練左右兩手繞身體的8字運球 02/02 15:06
→ novip: 先運小範圍 讓兩手習慣 然後等8字運球幅度手感掌握更好的時 02/02 15:08
→ novip: 後 再來大範圍的運 小範圍跟大範圍都要嘗試 然後運球 02/02 15:08
→ novip: 可以由慢變快 練道兩隻手運球範圍增加許多 也可以順便跨下 02/02 15:09
→ novip: 運球 然後記住 運球的時候盡量壓低重心 呈現ㄧ個弧度 02/02 15:09
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=tUNx-vIl4fY 02/02 15:10
→ novip: 你看戰神的交叉運球 那個幅度又低 又大 你左右換手運球 02/02 15:11
→ novip: 盡量參考他的模式 02/02 15:11
→ novip: 除了運球 你也可以去健身房針對核心肌群健身 02/02 15:12
→ novip: 會讓你體能跟運球相得益彰 多少會提升點速度跟對抗力 02/02 15:13
→ novip: CP3教的運球大力是沒錯 但是你在此之前繞體的球感要先練好 02/02 15:14
→ novip: 沒有人ㄧ開始運球就像IVERSONㄧ樣 要花時間的 02/02 15:15
→ novip: 除非 你是那種身材胖胖 敏捷性弱的身體條件 那才有點麻煩 02/02 15:16
→ novip: 可以YT看看 proffer basketball crossover training 02/02 15:18
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=y9co2GbNZCY 這有示範 02/02 19:34
推 lmr3796: 那真的是身材胖胖敏捷性弱的該怎辦:"( 02/02 19:45
推 novip: 樓上0.0 那就去健身吧 健身有成的人打球會大殺四方的>< 02/02 19:48
→ novip: 就算不會打球也沒關係 02/02 19:49
→ novip: 不過樓上應該也打很久了0.0 翻到你2008的文章 ㄏㄏ 02/02 19:50
這個動作會不會很看手掌的大小阿
之前有稍微用過這招 但球很容易噴出去
但是到現在不僅沒練成反而連最一般的換手都不會運了
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=izkWiqHWsq8 這也可參考 02/02 19:51
推 novip: 除了運球 低位的話 nba球員以外 有個傢伙的動作也可以參考 02/02 19:57
→ novip: ig: christianbutler8 他的動作也很棒 他才6,2吋 02/02 19:58
※ 編輯: kobe6702 (119.77.157.100 臺灣), 02/02/2020 22:16:33
推 novip: 喔喔 上面那個影片 那個人的示範因為他手很大 02/03 00:18
→ novip: 所以他是是用分解動作. 02/03 00:19
→ novip: 你其實只要把球重心由高往低 左右前後往返練習就好 02/03 00:20
→ novip: 身體重心要壓低.這個人的艾弗森氏運球教學應該是建立在你有 02/03 00:21
→ novip: ㄧ定的運球基礎上才用的漂亮 02/03 00:22
→ novip: 你可以查查各種練習球感的動作 盡可能的練習ㄧ到兩小時 02/03 00:23
→ novip: 等到你發現你的運球基礎掌握度很接近影片那些人了 (球型) 02/03 00:24
→ novip: 就可以嘗試來學習進階動作了 02/03 00:24
→ novip: 可以找朋友 或用椅子 三角錐 放在你面前 然後用各種運球法 02/03 00:26
→ novip: 練習過去 02/03 00:27
→ novip: 如果你的身體條件越是柔軟 多次練習後運球的幅度應該會 02/03 00:28
身體越是柔軟的意思是？
→ novip: 很明顯增加 02/03 00:28
→ novip: 也就是對手更難抄到你的球了 02/03 00:29
→ novip: 不過如果你有順便花點時間健身 那你的打球身體的疲勞度 02/03 00:30
→ novip: 應該會略減一點 02/03 00:31
推 novip: 不過籃球這種運動 看了美國基本功運球超快的小鬼... 02/03 00:36
→ novip: 還有黑人跟對方同時起跳 卻又最後才落地的那種影片... 02/03 00:37
→ novip: 就會覺得......籃球這種運動 還是給黑人玩的-.- 02/03 00:37
推 StarTouching: 這東西和天份有關 02/03 11:42
→ StarTouching: 我天份也不好 一開始練基本運球練了好幾年進步很慢 02/03 11:43
所以說是不是不能直接練換手運球或胯下運球這些動作阿？
→ StarTouching: 後來從更基礎的「球感運動」練起 進步就快多了 02/03 11:44
→ StarTouching: 如果天份夠好的話 可以跳過很多動作不練 02/03 11:45
→ StarTouching: 但如果天份不佳 就不能只練常見的那幾種 02/03 11:46
推 novip: 對了 8字運球外 還有其它運球方式可以更增加球感 02/03 18:30
→ novip: 就是你用左手運球 從左邊ㄧ直運到背後 然後左腳不踏步 02/03 18:31
→ novip: 原地慢慢轉動壤左手運球繞過你身體360度 02/03 18:32
→ novip: 右手也是 同樣這樣做 這種方式配合8字 練個兩三小時 02/03 18:32
→ novip: 你的轉身幅度會越來越漂亮 到時候身體會像彈簧 運的球的 02/03 18:34
→ novip: 幅度可以很傾斜有彈性 02/03 18:35
→ novip: 現在資訊發達了 你可以多查查網路資訊再配合著練 02/03 18:36
→ novip: 想要讓運球技巧進步 至少每天要練兩小時運球 才有感 02/03 18:37
我目前是163/63 速度比起同樣身材的要慢上蠻多的 其他體能的方面如彈跳 又或者是手的力氣大小都輸人蠻大一節的
這樣的話體能建議從哪開始練習會比較好呢？
→ novip: 至於過人速度 切入速度 就最好參考重訓的方式 02/03 18:37
→ novip: 整體來講 體能還是>技巧 不過如果你體能沒太大問題 02/03 18:38
→ novip: 那現在練球感 正符合你的需求 02/03 18:38
※ 編輯: kobe6702 (101.136.118.21 臺灣), 02/03/2020 22:19:14
※ 編輯: kobe6702 (101.136.118.21 臺灣), 02/03/2020 22:25:56
推 novip: 回樓主 直接練當然效果不太明顯 還是全身練球感增進的技巧 02/03 22:30
→ novip: 才會明顯進步有感 球感也會越來越好 02/03 22:31
→ novip: 回樓主 柔軟度是筋骨的柔軟度 02/03 22:32
→ novip: 球感的協調性是可以練好的 不過那與筋骨柔軟是兩樣 02/03 22:34
推 novip: 筋骨柔軟的人可以做些特別的動作 例如把球從頭往後繞到跨下 02/03 22:40
→ novip: 運出來 這個動作 我做不出來 = = 似乎是跟筋骨柔軟有關 02/03 22:40
※ 編輯: kobe6702 (119.77.157.100 臺灣), 02/04/2020 00:16:00
※ 編輯: kobe6702 (119.77.157.100 臺灣), 02/04/2020 00:23:49
推 novip: 你不到165?... 請問你幾歲呢? 02/04 00:29
→ novip: 建議先重訓+有氧 塑型 減少脂肪增加體能 02/04 00:30
我16
→ novip: 順便練球感 有重訓那天不要打球 02/04 00:31
推 jtch: 從來沒練過運球 但沒有你這樣的問題 為什麼? 單純就是打的 02/04 01:04
→ jtch: 比你久而已 從國中開始大家都很爛可是愛打 等於是從實戰練技 02/04 01:06
→ jtch: 術 久了也就會了 可能你現在拉不下臉去跟人家實戰 先找個肯 02/04 01:10
→ jtch: 幫你練球的人吧 02/04 01:11
→ VVizZ: 球感問題跟敏捷性訓練都要做 可以先從運小球開始 02/04 09:58
推 novip: 我覺得他的條件是打久也沒有用的... 真的需要練習 02/04 15:31
→ novip: 天賦好的也稍微須要訓練 何況他天賦差 基礎又沒有 02/04 15:33
→ novip: 他找人報隊ㄧ直輸的話 是要怎麼變強 = = 02/04 15:33
→ novip: 搞不好其他人都排擠他不讓他打了 那當然要自己練習 02/04 15:34
推 StarTouching: 樓上正確 只有在自己程度的場打才會進步 02/04 16:44
→ StarTouching: 找不到自己的場 就練 02/04 16:45
→ StarTouching: 由於天份不同 每個人遇到的瓶頸也會不同 02/04 16:45
→ StarTouching: 遇到瓶頸不練沒用 不練也能突破的不叫做瓶頸 02/04 16:46
※ 編輯: kobe6702 (101.136.225.78 臺灣), 02/04/2020 17:46:33
→ kobe6702: 關於實戰的部分 02/04 17:53
→ kobe6702: 我之前就是因為想讓自己的持球攻擊變強才會想專注在練習 02/04 17:53
→ kobe6702: 運球的部分 不然在場上唯一能做的是C&S 不過防守因為身 02/04 17:53
→ kobe6702: 材限制更慘就是了 02/04 17:53
→ kobe6702: 但是後來發現一直埋頭苦練好像也不是方法 因為實戰的時 02/04 17:53
→ kobe6702: 候根本無法發揮 反而是實戰的時候有些人還會講一些自己 02/04 17:53
→ kobe6702: 做不好的地方讓自己稍微可以改 02/04 17:53
推 novip: 你知道為什麼嗎? 那是因為你練習不夠久... 0.0 02/04 18:01
→ novip: 現在隨便ㄧ堆NBA影片可看 裡面的各種動作都是超實用 02/04 18:01
→ novip: ray allen mark price reggie glen rice allen houston 02/04 18:03
→ novip: melo等等 無論是jump shoot & low post 等等 02/04 18:04
→ novip: kobe & melo 都會shooting & low post 02/04 18:05
→ novip: 你ㄧ邊基本功練ㄧ練 ㄧ邊邊放影片看完 邊模仿 02/04 18:06
→ novip: 進步就會很明顯了 02/04 18:06
→ novip: 我年輕時候 很廢的時候 我哥在國中時期已經很強 02/04 18:08
→ novip: 我只有速度跟投藍而已 運球不怎樣 02/04 18:08
→ novip: 直到畢業還是不懂怎麼會輸給他們 結果後來我哥教我運球方法 02/04 18:10
→ novip: 我才知道 他們練很久 而且練的方式是對的 02/04 18:11
→ novip: 我自己練的不得其法 手也受過傷 總以為是受傷才趕不上他們 02/04 18:11
→ novip: 後面練了很長ㄧ段時間 那時剛好有free style 02/04 18:12
→ novip: 在ㄧ般的場我去打 已經很明顯感到游刃有餘了 02/04 18:13
→ novip: 雖然手傷還是有影響些部分 但是可以靠其他方式彌補 02/04 18:13
→ novip: 所以你想要做更多動作 增加更多技巧 就是要每天練 02/04 18:15
→ novip: 而且影片那些NBA過人 晃人 腳步 都非常實用 只要基本功有 02/04 18:16
→ novip: 練到ㄧ定程度 多少可以從影片學到ㄧ些精隨 02/04 18:17
→ novip: 你練到ㄧ定程度的時候 應該會發覺 自己那個動作最順? 02/04 18:19
→ novip: 哪個動作最快 哪個動作可以連續做多少次? 02/04 18:20
→ novip: 然後你提到你的身高只有163 那這樣的話. 02/04 18:20
→ novip: 如果假設你動作已經達到頂了 但是防守者比你高了20公分 02/04 18:21
→ novip: 他沒有要放你切 任憑你做ㄧ堆運球假動作都不上當. 02/04 18:21
→ novip: 那這時候你就必須有神準的投藍了 ... 02/04 18:22
→ novip: 要不就是在更加強你的傳球觀念 被黏死 要及時傳球 02/04 18:23
→ novip: 當你運球技巧練好的話 你還可以假裝換手運球 變換為跨下 02/04 18:25
→ novip: 變向切入 反正當你運球技巧提升很多時 你的一舉一動 ... 02/04 18:25
→ novip: 都可以延伸為很多動作 可以很好的騙到對手 02/04 18:26
推 novip: 總之... 在多練習吧0.0 看那星球星的實戰影片學招術跟觀念 02/04 18:28
→ novip: 然後多練練基本功 & 去健身 練可以提升的動作 02/04 18:29
推 novip: 你才16喔 那你要多喝牛奶 早點睡 然後稍微的運動 曬太陽 02/04 19:42
→ novip: 看還有沒有可能在長高5~10公分 02/04 19:42
→ novip: 也要多吃飯 02/04 19:42
→ novip: 長高比練球還重要 要早點睡 生長期最好PM10:00就入睡 02/04 19:43
→ novip: 讓退黑激素在你睡眠期作用 看看還能不能在長 02/04 19:43
→ novip: 多吃多喝 多曬太陽 早睡 很重要 你每高5cm 02/04 19:44
→ novip: 對於打籃球的技巧會更有幫助 02/04 19:44
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=V0HRPIu02Xo 02/04 19:53
→ novip: 90年代球星 Mr Crossover - Tim Hardaway 02/04 19:53
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=EyCsdJ8ujak 02/04 19:53
→ novip: 76戰神 無解Crossover 02/04 19:54
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=SK9KFvyMWbE 02/04 19:54
→ novip: 當代街王 uncle drew 02/04 19:55
→ novip: 以上是我覺得Crossover特別漂亮的三位PG 02/04 19:56
→ novip: 你可以觀察他們的動作跟其他相似或不同之處 02/04 19:57
→ novip: 既然你才16歲 那還是建議你早睡 真的睡眠很重要 02/04 19:57
→ novip: 有的人16歲後就不長了 有的還會長高個10公分 02/04 19:57
→ novip: 你盡量早睡 看你18歲後是幾公分 02/04 19:58
推 JAdams: 大家好感人 02/05 11:16
→ novip: 還有 現在健身風氣很強 許多人打球難免有些小動作 02/05 12:57
→ novip: 有的時候你明明過人了 但是還被推到有點外面... 02/05 12:58
→ novip: 這時候就該練點身體了 ˊˋ 02/05 12:58
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=6o94sawgFLA 02/05 12:58
→ novip: 如何使出核心力量? 02/05 12:59
→ kobe6702: https://m.youtube.com/channel/UCNYrihrE13rSXJH8zga_U 02/06 19:53
→ kobe6702: sw 02/06 19:53
→ kobe6702: 這個頻道推薦嗎 02/06 19:53
→ kobe6702: https://m.youtube.com/channel/UCNYrihrE13rSXJH8zga_U 02/06 19:54
→ kobe6702: sw 02/06 19:54
→ kobe6702: jtc basketball 02/06 19:54
推 novip: 可以阿 有講解的都可以阿 02/06 20:52
→ novip: 你也可以看ㄧ下 better basketball 這個頻道 YT版找找 02/06 20:53
→ novip: 因為他們官網現在都要付費了 早年出很多影片 02/06 20:54
→ novip: 你會縮網址嗎 po網 網址太長 用tinyurl縮網址網站去縮 02/06 20:54
都沒170 所以我覺得我這身高應該差不多是極限了…
推 novip: 不過現在資訊真的太好取得了 不ㄧ定要大網站 02/06 21:01
→ novip: 有些國外私人訓練師的影片也不錯 02/06 21:02
→ novip: 現在要練球變強真的比以往簡單多了 太多資訊 02/06 21:02
推 novip: 對了 你現在16歲 你爸媽多高呢? 如果你爸媽有超過170 02/07 17:15
→ novip: 那搞不好你現在的胖還只是虛胖 會再抽高伸長..假如拉 02/07 17:15
→ novip: 假如你爸媽有170的話... 02/07 17:16
※ 編輯: kobe6702 (111.240.175.50 臺灣), 02/10/2020 15:45:03
推 novip: 恩 那你盡量早睡 盡可能的多運動增進代謝 喝牛奶 &魚蛋肉 02/11 00:33
推 ko2540023: 還會高啦，繼續喝牛奶，睡覺，打球抽高很快 02/11 12:46
推 wn7158: 跟協調性有關 02/12 01:03
→ wn7158: 33半場運球和55全場運球，不一樣 02/12 01:04
→ wn7158: 運球要搭配切入和上籃腳步，這樣練才有意義 02/12 01:05
推 wn7158: 左右兩邊切入都連順。因為你換手運球，換完手就要接另一 02/12 01:06
→ wn7158: 方的切入或投籃 02/12 01:06
→ wn7158: 換手過人後的再加速很重要，所以先基本的練到換完手運球加 02/12 01:08
→ wn7158: 速，球不會噴掉，就ok了 02/12 01:08
推 sean3345: 聽音樂運球吧!!　一首歌練習一個動作！進階點把眼睛閉上 02/14 15:24
推 sean3345: https://youtu.be/L87I-isj2J4 提升你的非慣用手 02/14 15:31
推 sean3345: https://youtu.be/kw4D9iM8cDs 在家練運球 02/14 15:33
→ sean3345: https://youtu.be/-2basaZjN9M 五分鐘練習運球 02/14 15:35
推 sean3345: https://youtu.be/bMu518LyS1Q 人球一體 02/14 15:38
→ sean3345: 這頻道可以多看! 02/14 15:42
推 sean3345: https://youtu.be/HarFZIx8708 運球基本力量原理 有字幕 02/14 15:48
推 sean3345: https://youtu.be/TbEmys2sKYU 坐在椅上練運球 02/14 15:58
→ sean3345: https://youtu.be/n2poysizSC4 都很高階 02/14 15:59
→ sean3345: https://youtu.be/qwslThEmfPs 用手指練習運球! 02/14 16:01
→ sean3345: https://youtu.be/KE7ZWPKUpPA 手指要花很多時間練! 02/14 16:02
推 sean3345: https://youtu.be/EyhhrB9XLV0 手指運球晃nba 02/14 16:04
推 novip: 樓上的影片很好~~ 0.0 02/14 19:47
→ cannonwu: 推薦你去聽PJF podcast EP13, 應該會蠻有收穫的 02/26 18:17
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=5c9TU1IWo6Y Nash指導 04/16 15:31
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=G4WCW8Jeu0Q 老史教學 04/29 12:24






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運球要領 在 [新聞] 點出安比德進攻問題巴克利：太多非必要運球- 看板NBA 的推薦與評價

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1.力量:運球要有力，用手指與手腕將球彈出而非用整個掌心拍籃球 · 2.保護球:不論何種運球方式，都要利用非運球手肩膀腳或臀部，背部去保護球 · 3.抬頭:掌握場上所有攻守球員 ...

#2. 【籃球教學】透過3種運球訓練，強化運球過人技巧

單手運球：將身體重心放低，進行單手運球，單邊運球各5分鐘。 · 左右換手運球：重複將左手運至右手、右手運至左手，共5分鐘。 · 背後換手運球：將身體重心往 ...

#3. 學打籃球的基本要點！一文掌握傳球運球投籃防守技巧

保持背部挺直，抬起頭來盡可能觀察球場的情況。 然後控制球運球，將籃球彈到地面，保持手及手指在球上方。保持手腕柔軟。不要擊打球。

#4. 運球的基本技巧!! - 柳營奇美醫院籃球社

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#5. 被壓迫就掉球?CP3老師教你高效運球練習- NBA - 籃球 - 運動視界

經常辛苦地練習運球，但上場一遇到壓迫性包夾，就掉球了嗎?覺得自己的運球技巧一直都沒有進步? 來聽聽NBA級的CP3老師，是怎麼強化自己的運球技巧吧&qu ...

#6. 運球常見問題與改善方法 - 籃球筆記

當然，你必須要在合理的地區，做好改變方向運球的決定；更甚，你應該積極的去從事各項運球技巧的鍛鍊，包括非習慣手運球、包括體能的爆發力與敏捷性等等， ...

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#8. 籃球運球技巧 - 中文百科知識

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#9. 籃球運球動作教學1 (6/7-6/11進度)

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#10. 籃球運球技巧_百度百科

籃球運球技巧，是一種籃球運球時的技巧。

#11. 如何篮球如何运球（包含图片） - wikiHow

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#13. 运球_百度百科

强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些 ...

#14. 篮球运球的动作要领是什么？ - 知乎

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#15. 籃球運球的練習方法技巧有哪些 - 三度漢語網

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#16. 2.6.1 基本运球技巧– 世界篮球教练协会

2.6.1 基本运球技巧. 个人篮球技巧应是每个教练的教学起始点– “忘记战术，直到你的球员学会篮球技巧，因为知道战术而不掌握技巧不会产生什么好的结果。 青少年篮球.

#17. 時來運轉，好運連連 - CIRN 國民中小學課程與教學資源整合平臺

能熟練籃球運球之各種技巧運用於活動中，. 並能藉由充分的討論，思考如何運用戰術及. 發揮團隊合作之學習目的。 持續促進學習保留外，亦藉由真人的防守，. 增加臨場感和 ...

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交叉運球[編輯]. 持球者斜向運球，將球換至另一隻手，是運球的基本技巧。

#19. 運球技巧 - 淘寶

當然來淘寶海外，淘寶當前有67件運球技巧相關的商品在售。 在這些運球技巧的材質有PU、橡膠、 ... 籃球影片教程NBA街頭技巧運球過人投籃防守打球技術訓練實戰課程.

#20. 全文檢索 - 體育運動大辭典

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#21. 籃球基本運球動作要領 - 人人焦點

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#22. 运球

练习1： 原地运球. 动作要领：两膝弯曲，两脚左右或前后开立，上体梢前倾，五指分开手心空出触球，低运球以肘关节为肘、高运球以肩关节为肘。用前臂曲伸、手指和手腕 ...

#23. 籃球-換手運球.doc

1-2瞭解換手運球的動作要領. 1-3瞭解換手運球的變化及運用時機. 2、技能方面. 2-1 學會換手運球的動作要領. 2-2 學會換手運球過人的動作. 3、情意方面. 對學習帶球上籃 ...

#24. 三興籃球瘋

當然，若能好好練傳球技巧，那麼進攻能力亦能大幅提高。除了自己射籃外，亦能傳破給 ... 保護性運球： 在較緊壓迫的防守下，以身體作保護側身運球，運球點要較低為佳。

#25. 籃球教學：八種常用的籃球運球技巧 - 每日頭條

高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的 ...

#26. 過人運球 - Viginti

跟著又翰教練帶你了解實戰必用的運球過人技巧吧！！訂閱引爆訓練Youtube https:reurl.cc/O1k66r 過人動作：簡單來說是運球時向外拉一下，身體橫向移動 ...

#27. 篮球运球练习方法 - 体育教学部

动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮 ...

#28. 籃球單（雙）手交互運球示例(一) 教學與評量對照表

(2)本作業旨在評量學生是否能瞭解運球規則、運球技能的原理、原則及要領，. 與運球應用技術和戰術 ... 要的是他有聰明冷靜的頭腦，可以發揮其高超的運球技巧，找到適當.

#29. 运球技巧-哔哩哔哩_Bilibili

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#30. 提升運球技巧之球感訓練要點與動作圖 - 老徐籃球園地

要提升控球技巧，多做球感訓練，會讓你的運球更精緻這是人盡皆知的事；問題是，該怎麼樣做，這才是學問，這也是網友來信討論的問題。本篇已刊登於第二期「教練科學」 ...

#31. #基本運球技巧| TikTok

coachbrian6《30秒運球訓練》此訓練可以幫助你增加手腕與手指力量以及控制球能力，從基本的學起來，為技術奠定基礎。@TikTok 運動官方號#籃球#訓練#基本運球技巧#運球 ...

#32. 籃球教學：八種常用的籃球運球技巧 - 今天頭條

高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的 ...

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籃球運球技巧練習教學影片. column thumbnail. 籃球場 於15/07/2012 ...

#34. NBA2K23基础运球技巧介绍 - 游戏攻略

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#35. 籃球教學| 運球都運不穩？一定是因為你沒這麼練！

經常有人諮詢小編，. 想練控球應該做哪些動作…… 今天小編就給大家整理了控球訓練動態圖！ 以後學控球不求人，自己做自己的籃球教練，. 籃球教學| 運球 ...

#36. 籃球教學教案

1-1 了解球感與運球動作方法與要領。 3-3-2 評估個人及他人的表現方式,以. 1-2 了解自我身體狀況。 改善動作技能。 1-2-2應用肢體發展之能力,從事適當. 的身體活動。

#37. 篮球的基本技巧是运好球，而运球的技巧决定着投篮和防守的技巧

打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球，之后还应该有投篮，防守等等事项。运球不好的话，其它的技巧简直就是空谈，是没有任何意..._新浪网.

#38. 設計理念架構一、 單元名稱：籃球 運球二

在教授基本的運球方法後，便以團體遊戲來提升學生控制球及保護. 球的能力；最後再用特殊的評量方法又一次地增強學生運球、控球的技巧。 本教案之活動量及身體接觸程度並不 ...

#39. 打篮球运球的技巧 - 妈妈网

打篮球运球的技巧 ... 身体向前倾，手在肘部外侧，五指张开，向下拍打球。拍球时，手臂要伸直，前臂和指、腕都要用力，以让球反弹在腰部位置，如果球反弹后高度超过腰间，就 ...

#40. 篮球运球技巧中怎么后退胯下运球？_进攻队员_左脚 - 搜狐

跨下运球是利用往右侧前进时，在左脚为前导脚瞬间，球位置在身体右侧偏后，然后将右肩膀压低、右手再将球压低，并由跨下往左前方用力推、拨而换成左手 ...

#41. 【提升运球】如何提升运球|运球手指发力|运球节奏发力

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#42. 篮球运球的基本动作要领_头条

头条提供篮球运球的基本动作要领的详细介绍, 在这里您可以详细查阅到篮球运球的基本动作要领的内容, 每天实时更新，最新最全的篮球运球的基本动作要领的资讯一网打尽。

#43. 運球訓練

籃球進階班~小學組 運球 訓練•強化 運球 個人技巧，雖然 運球 在籃球中是基礎的訓練，但掌握好運球技巧就非常重要，會使得 運球 更靈活【First Step FB】 ...

#44. 一、認知方面

1-3 瞭解行進間運球的變化及運用時機. 二、技能方面. 2-1 學會原地運球的動作要領. 2-2 學會換手運球的動作要領. 2-3 學會行進間換手運球的動作要領. 三、情意方面.

#45. 篮球运球技巧| Other - Quizizz

Q. 运球快跑技巧. 手在肘外，虎口冲前，球在手的下方，手用力推按球，并把球的高度控制在腰部以下。快跑时，球应该脚的外面，身体的一侧，以免脚或者身体触碰到球。

#46. 教學進度（星期三）

籃球-運球（單手、交換手、轉身運球）. 七. 4/2. 籃球-三人傳球. 八. 4/9. 足球：傳球要領（二人、三人傳球） ... 游泳：打水（複習）＋換氣要領.

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有台灣UBA版厄文之稱的谷毛唯嘉，過去在能仁家商時期，曾經參加活動和路人鬥牛，過程中一次快到幾乎拍不到籃球的運球，讓不少球迷好奇，究竟這樣的運 ...

#48. 【健身無難度】籃球員必要練好的基本4個動作一切由拍波開始

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#50. 足球——停球、踢球完全圖解：掌握「停球 - 博客來

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#52. 篮球运球技巧都有哪些？ - 喜马拉雅手机版

突破运球接后转身投篮动作要领： 进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍动一下，都会引起防守队员的阻拦。

#53. 運球技巧】還在用速度過人嗎? 運球過人的關鍵是腳步! - 籃球引力

運球 過人的主要關鍵是【速度】及【使防守者的重心轉移】，在這兩個層面，腳步的運用扮演很重要的腳色，腳步運用的好可使運球更有侵略性也更有效率， ...

#54. 過人運球

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2傳球技巧之方向和力度：. 傳球時，方向性很重要。. 要熟練掌握兩手交叉運球， 掌心向下拍球， 不要反手腕。. 良好 ...

#56. 籃球基本動作與技巧的探討

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#57. 10歲兒童籃球原地運球動作要領？ - 劇多

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#58. 過人運球 - Trinley glaskunst

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#59. [問題] 運球容易掉球- 看板STREET_BALL

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#60. 籃球技能教學-運球訓練 - Xuite

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#61. 简单练习方法掌握足球运球技巧 - 陕西省学生体育网

动作要领1、正脚背运球动作要领：(1)跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。(2)运球脚提起时，膝关节.

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