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昨天問完大家過年有什麼一定會做的事情，這才想起我也有買了一把長年菜，放在冰箱裡忘記吃！😳
我們家吃的長年菜其實就是小株連根帶葉的菠菜，是不是大家都一樣呀？
以前外婆都會燙過端出來，一人一株給我們吃。而且要連根吃下去才算。
現在我們小家庭自己過年，也沒忘記這個習俗，都是在煮火鍋的時候吃。今年年夜飯沒圍爐改吃烤雞，竟然就忘記拿出來了！🤦
剛好冰箱裡有桂冠嚴選的岡山紅燒羊肉爐，用來簡單煮火鍋剛剛好！
趕快“補吃”😆長年菜。
才剛跟孩子解釋完要整株連根吃進去的習俗，這頭您少爺Giulio直覺反應就把根給咬掉噗出來了😅
好笑的是，我家這個外國老爹安德烈比我還更把它當一回事，緊張又懊惱地指正說要連根吃下去。
看他那麼認真害我都不好意思告訴他說，呃...那個就是一般的菠菜而已啦🤣
唯一能夠確定的是-
#菠菜根富含的營養素高過於葉😌
#兒子不吃不然你自己吃
初五談談自信這件事。
昨天收到朋友的訊息，問我到底是哪來的自信？😅 是天生如此還是有做過什麼訓練？為什麼感覺我總是充滿自信與力量？ （啊還是自戀我不知道啦）之前也有人問過我，但這次因為是朋友問，所以我就比較認真的思考了這個問題。 我想覺得我很有自信這件事是偏剖的，我也是一個正常人，我也常常有自卑、沒有安全感的時候，但在社群媒體上通常我們只會展現正面的訊息與大家分享，因此大家只能看到一半的我。
我想想過往成長的歷程，覺得自信是一點一滴建立起來，從建立小小的目標，透過一次次達成再到中目標、大目標，一次次就會建立越來越多信心，相信自己可以完成自己想做的事情，最後累積成的，我想就是別人看到的自信吧。
生命中有很多無法掌控的事，所以我喜歡設定一些小目標完成，感覺拿回一點點生命以及對自己的掌控權，可以跟大家分享一下我平常真的會做的事，心情陷入低潮的時候，設定目標
1、運動30分鐘
2、讀一小時的書
3、整理家裡的一個部分（小至衣櫥、書桌，大至臥室、廚房或客廳⋯⋯我最近很喜歡刷地板，跪在地上刷，刷完地板亮晶晶的很有成就感！）
這些是急救方法（那種數數跟講出現場顏色的方法對我沒效！）平常設定中長期的目標，我覺得都可以建立信心，像是週目標：讀書計畫啦、運動習慣⋯⋯ 而我最常感受到自己在控制的就是飲食控制這件事了，因為我非常非常愛吃，但因為工作關係，我不能常常吃我愛的甜點，所以平常要控制飲食內容，像是平常不喝含糖飲料啦（喝別人都看不下去的綠色無糖蔬果汁啊😄）、舒肥雞胸直接訂一百片、自己做菜、算營養素、平常甜點都用無糖希臘水果優格代替⋯⋯然後找對的時機享受超棒的甜點（但我偶爾還是會暴走一下😂）像這幾天過年我飲食內容就大亂了，昨天自己設定了斷食36個小時（最後斷了38小時）配合過年期間每天運動+一日一大餐，透過一一完成，在這些小事情上建立了相信自己可以完成的信心。
今天斷食38小時後復食，因為家人買了食芋園的芋頭捲，我這個芋頭控就瘋了，中午姐姐又煮了超好吃的咖哩飯，碳水直接爆炸，雖然早上吃之前已經運動了，但晚上又做了一組HIIT還還債（壓力好大🤣） 運動完後，表哥又買了高雄名店的不二緻果芋頭蛋糕來家裡⋯⋯ 但我會留著明天進食時間吃的（一日一餐）😈
我一直覺得自由不是想做什麼就做什麼，而是「有所選擇」，當我今天選擇不吃芋頭蛋糕，是因爲我的進食時間已經過了，但不代表我一輩子都不能吃，因為這個小小的選擇，我可能就可以避免過年無止盡馬拉松進食的發胖危機，因為我透過限制自己，進而給了身體休息時間，給自己一些限制，讓自己心靈更自由！
明天開工了，牛年宜耕耘，祝願大家，今年都可以完成自己心中設定的目標，就算沒有完成也看到自己的成長，適度檢討但不過度批判自己，荷包跟身心都富足！收穫滿滿！
#牛年宜耕耘 #信心 #牛年快樂
牛年，大家新年快樂❤️
去年的我們還在克羅埃西亞
背包客棧裡吃著自己煮的麵
與台灣的家人視訊過年。
今年的我們在家
彼此都有很幸福很溫暖的過年。
一個在苗栗一個在南投
分享對方過年的照片。
自己播放［每條大街小巷的］芭辣新年歌。
自己毛筆畫春聯、貼春聯
幫狗狗脖子包紅包
一起準備年夜飯圍爐吃年夜飯
畫紅包發紅包
小賭怡情的賭博
玩煙火玩仙女棒
陪家人一起在房間蓋棉被
看著電視的新年特別節目
這些是今天在台灣大家都會做的事情
簡單卻可以讓人很幸福的事情。
我想，
並不是這些事情本身讓人幸福，
而是，家人團聚，一起做這些事情，
所以很幸福。
大家，
新年快樂❤️
新年一年大家也要過得幸福哦。
#理財 #儲蓄 #無痛 #52週 #存錢 #挑戰
📢一整年的挑戰結果大公開！ https://youtu.be/3UMZBfW7qOM
👌無痛破萬儲蓄法！ https://lingmami.com/blog/post/52weekssaving2020
🙋♂️「誰要來開箱存錢筒～」
🤩「我我我要我要我要～」
撲滿開箱已經變成我們家每年一月份都會做的事，這樣的傳承同時也是一個很歡樂的親子時光👨👩👧👧。
去年為了大躍進，從「💰隨意零錢儲蓄法」進階成「📈一週累進制儲蓄法」，一整年的挑戰到底結果如何呢？
而今年再度進化的「🆕每月累進制儲蓄法」挑戰，聽說更可以輕鬆爽拿至少一個月的年終，到底真的假的😲！？
你不理財，財不理你～👉52週存錢挑戰，你開始了嗎？
#大家的錢都是怎麼存的呢
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📽影音紀錄：https://youtu.be/kVN7XPtXCe8
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祭拜祖先
陪伴家人
享受步調慢一些的生活
讓自己好好的充電及放鬆
大家都去哪邊放鬆呢
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