【再見韓國瑜,再見蔣經國】
2020-01-06 | 江昺崙
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#韓國瑜的暴起暴落
韓國瑜人生最巔峰的時刻,是在2019年3月29日,他到中國公開會見澳門及香港中聯辦、香港特首林鄭月娥,回台之後,被隨扈們高高抬起,在機場接受支持者熱烈歡迎,很像明日即將登上總統大位一般,意氣風發。
當時他應該無法預料,會見中聯辦主任及林鄭月娥帶來「一國兩制」的後續效應,是造成了他在2019年由盛轉衰的遠因,仿若被隨扈高舉之後,又重摔下來。
隨著香港在六月爆發反修例抗爭,台灣人對於一國兩制的恐懼加深;更因為2019年元旦新年,習近平發表《告台灣同胞書40週年講話》,將一國兩制與九二共識劃上等號,導致蘇起傳授給韓國瑜的「九二共識」盾牌也發揮不了作用。
從此,韓國瑜雖然不斷以激烈言行召喚支持者的向心力,但他的支持者圈子越縮越小,言行的偏激化也越來越與主流脫節,因而失去了中間選民的支持,固守剩下三成上下的基本盤。
#蔣經國的遺產
隨著韓國瑜的氣勢由盛轉衰,非泛綠的政治人物開始搶奪所謂「蔣經國的遺產」。
有個笑話是這樣的:
蔣經國在晚年臨終之前,重臣們為在他身邊,想問他屬意誰當接班人?結果蔣經國嘆了一口氣,說:「你等會兒…。」
不久就過世了。眾人以為蔣經國說的是「李登輝」,於是李就接班了。
當然真實歷史不是這樣,這只是在講獨裁者過世之後,因為沒有內定繼承人,所以造成一個各派系大老之間的真空,而李登輝就趁著這個矛盾,扶搖直上,在1990年的二月政爭之後,正式成為國民黨的領導人。
然而李登輝也是在蔣經國體制下,是以本省籍優秀技術官僚的身份脫穎而出,所以日後李登輝的憲政改革,都是非常小心翼翼的,確保與保守派能達到平衡的方式來進行。所以說李登輝雖然是有本土派的格局,但他始終無法真正進行「革命」,只能說他擾動且破壞了國民黨的獨裁專政的系統。
不過李也留下了後遺症,就是他養大了地方的本土派國民黨,例如王金平、張榮味及曾振農等人,這些本土派系在外省精英衰敗之後,成為了國民黨的真正骨幹,就連韓國瑜事實上也是寄居於雲林張榮味底下,因張家提拔他到北農任職,才有了舞台。不過這講遠了,地方派系並非本文重點。
重點是,李登輝並沒有完全接收蔣經國的遺產,但也沒有革命——完全改寫蔣經國的歷史,只進行了溫和的憲政改革。因此蔣經國的遺產,就像傳說中海賊王的秘寶一樣,大家都想要爭奪,搶到的人就可以成為總統一樣。
#後蔣經國時代
筆者曾經寫過一文,蔣經國的影響力之所以對後世如此強大,是因為1970年代他執政之後,台灣經濟因為美國因素而逐漸轉型,多數出生於戰後嬰兒潮、並成長於這個年代的台灣人,對於這一段突飛猛進的歲月都有著非常美好的記憶。
假使你小時候家裡連文具、鞋子都買不起,到了剛出社會的時候,月收入也只有幾千元左右,但過了一二十年,只要你聽從政府(國民黨)的話,不要有事沒事去參加黨外運動,你就能當上了中階主管,或者有了穩定生意,月收入就能翻幾倍,到五位數甚至六位數。你可能會出現「白手起家」的自信感,也會出現「有志者事竟成」的幻覺,認為國民黨的統治真的是好棒棒,只要安分守己就能「五子登科」,人生成就全部達成。
這就是戰後嬰兒潮世代偏向「懷念威權」的原因,而這個世代因為目前是社會的中堅份子,就大概是像柯文哲在台大醫院擔任中階主管的角色,主流社會的話語權都被他們掌握,出身於解嚴後的年輕人,雖然不怎麼認同他們的觀點,但也都要應付稱是。這也是蔣經國死後,他的思想仍深深影響、甚至控制著台灣社會的因素之一。
「後蔣經國時代」從1990年李登輝正式就任總統開始,至2020年剛好三十年,這段期間仿若大海賊時代,大家都想要搶海賊王留下來的秘寶。
原本第一個快要搶到秘寶的人是宋楚瑜。宋楚瑜當過蔣經國的英文秘書,成為了獨裁者的「桌頭」,後來在新聞局長任內,雷厲風行查禁各種書籍刊物,箝制言論自由,可以說是「國民黨戈培爾」(納粹宣傳部長)的角色。1994年宋楚瑜選上第一任民選省長,模仿蔣經國「走入基層」的風格,獲得本土派系一致好評,因此成為「接班人」的呼聲很大。
蔣經國的秘寶(遺產)魔力在於,擁有的人可以獲得60%左右的民意基礎,在1994年唯一一次的省長選戰,宋楚瑜拿到56%的選票(4%被朱高正拿走),陳定南只拿到38%。
不過宋沒想到,李登輝隨即「凍省」,架空宋楚瑜權力,並提拔同為本土官僚出身的連戰,讓連宋之間的矛盾加深。因此2000年在國民黨分裂之下,加上內部「興票案」的攻擊,宋楚瑜意外落馬,由陳水扁登上大位。
宋楚瑜拿到秘寶,魔力卻被李登輝及連戰橫刀截斷,他非常憾恨,於是組成親民黨,準備四年後奪回權力。沒想到,這一走就是二十年,選了四次總統外加一次台北市長,總統之夢卻越行越遠。
陳水扁八年執政,雖然試圖抵抗蔣經國的影響力,但他是少數執政,所以甫上任就拜訪前特務頭子王昇,取得政權穩定;再宣佈「四不一沒有」,保證自己的兩岸格局不會超過前朝李登輝。縱使到第二任,陳水扁開始走「一邊一國」路線,但他的政治危機同時也陸續引爆,讓他無力處理後蔣經國時代的問題。
第二個搶到遺產秘寶的人是馬英九,跟宋楚瑜一樣,馬也出身英文秘書,桌頭的工作,是蔣經國的好學生——話說蔣經國神話裡面有一招虛幻的「廉政親民」功夫,後來馬英九習得「廉政」,宋楚瑜習得「親民」,各得半部招式。
馬英九的運氣比宋楚瑜好很多,1998年他以溫和清新的形象,擊敗了陳水扁當上台北市長,從此選戰無往不利,成為國民黨的新興共主,取得秘寶成為蔣經國接班人,一路當上總統。
2008年之後,套句馬英九選總統時的口號,對國民黨支持者來說就是「正直跟善良都回來了」,意思就是「美好的蔣經國時代回來了」,而馬英九每年一定也會固定到慈湖謁陵,象徵傳承蔣經國的「遺志」。
不過馬英九沒有學到宋楚瑜的「親民」招式,晚期馬政府出現內憂外患,內政上社會分配無法處理妥當,外交上又因「服貿協議」而引發三一八事件,這些危機凸顯了馬英九的缺點:溫和有餘而魄力不足。國民黨支持者認為馬英九的形象太過軟弱,以至於被民進黨及反對者的氣勢壓過,終於導致2014年到2016年的選情崩盤。
#柯韓崛起
拿到蔣經國遺產(秘寶)的第三個人,是柯文哲。柯文哲一開始雖然是以「墨綠」的形象登場,但其實2014年9月,尚在競選台北市長的時候,就曾說出:「蔣經國時代對於政府官員操守及政商關係的嚴格規範,應該成為台灣政治的典範,值得所有執政者學習」。
當時的本土派非常驚訝,因為經歷過林宅滅門血案、陳文成事件的「墨綠」人士,根本不可能肯定蔣經國,所以大家都在猜測是否是柯文哲故意講給泛藍聽的,想爭取泛藍選票。但很多泛綠人士開始對柯文哲產生質疑,成為「第一代柯黑」。
結果後來證明,柯文哲的路線就是要往蔣經國靠攏,他強調的素人治理,就是呼應蔣經國的廉政親民。柯文哲不僅認為蔣經國是台灣政治的典範,更在2019年香港爆發抗爭之後,建議習近平也來學習蔣經國的治理方式。
柯文哲曾經在2014年說過:「什麼是你不願意拿出去做交換的?那個叫核心價值。」後來也證實了,「尊蔣」確實是柯文哲一路走來,唯一沒有交換出去的核心價值。
柯文哲在選上台北市長之後,原本盤算大致上是:國民黨自馬英九之後,再也找不到有力的蔣經國繼承者,他可以拿到淺綠的票源,又奪取蔣經國遺產這一塊秘寶,喚起中間選民的認同,就算國民黨推派參選人,但他左右互搏,讓藍綠兩黨支持度限縮到各三成的基本盤,他就有機會當上總統。
不過千算萬算,柯文哲沒預料到韓國瑜的登場。韓國瑜原本只是柯文哲為了與雲林張榮味結盟的「中間人」身份,沒想到他到市議會備詢,跟王世堅唇腔舌戰,打出名號。於是柯文哲對韓國瑜十分激賞,還一度考慮要讓他當台北市副市長。韓國瑜也在議會說:「十六年來只有柯文哲當我是個角色。」
但沒想到,韓國瑜異軍突起,選國民黨黨主席未果,被分到高雄去「開疆闢土」,原本眾人皆不看好韓國瑜在綠營票倉能有多大作為,卻沒想到2018年5月正式參選後,鬆動了綠營的盤勢——蔡英文與陳其邁冷靜的精英形象,完全不及韓國瑜「親民」的言行,就此扭轉了18年大選的局勢。
而國民黨的支持者,好像又看到了「天命」,蔣經國的秘寶,終究「後繼有人」。因此泛藍陣營甩開柯文哲,重新集結回到國民黨的旗幟底下,也拉回了一度被柯文哲吸走中間選票,到2019年4月之前,韓國瑜聲望如日中天,仿若即將接掌總統大位。
當然,韓流崛起,直接導致柯文哲與韓國瑜的對撞,雙方都想繼承蔣經國的遺產,於是柯文哲開始研發原子彈,希望透過尖酸刻薄的言語,找回主流社會對於他的「經國先生路線」的肯定。
#三十年民主之路
之所以「後蔣經國時代」會維持三十年之久,就是因為主流社會一直沒有機會、或者根本沒有意願去處理歷史遺緒及轉型正義的問題。掌握話語權的群體,就是前述戰後世代的中產階級,對自己太過自信,因此失去了從歷史、美學到甚至對「自由平等的理解」,這些概念全面反省的能力。
為什麼台灣社會在2018年之後,會出現瘋狂的「韓粉」?就是因為雖然社會思潮已經慢慢在轉變,委婉地說就是「典範轉移」。但是仍有上述那樣型態的人們,不願意直視這樣的轉變。
例如他們認為教育改革之後,學校給學生過多的自由,禁止體罰、禁止老師辱罵學生,才會「一代不如一代」,卻沒有正視到以前的威權教育,隱藏多少階級歧視與校園霸凌,造成多少台灣人的心靈受創,型塑了日後一些讓晚輩很難理解的思想與性格——比方說拿性別差異、性別氣質當玩笑話,在他們成長的年代或許無傷大雅,在今日的年輕人看起來,卻是非常傷人的話語。
一直到今天,整個社會還在承受威權時期遺留的無形創傷。最終這些創傷,成為集體 引爆的「業力」。就是這些轉型不過來的人們,對於21世紀的不安與恐懼。他們擔心民主轉型、教育改革、婚姻平權及各種改革會讓社會崩潰。但事實上台灣社會越來越穩定且進步,崩潰的只有他們的家父長權威。所以韓國瑜成為他們的理由,讓他們集結起來,想要找回1980年代強權統治下的安定感。
(當然有些韓國瑜的支持者,是因為1949年後一、二代外省移民的原鄉認同感,這樣的情感無可厚非,所以不在本文討論之內。)
經過2019年的政治震盪,2020年應該是個機會,蔡英文若能勝選,民進黨取得國會半數以上的席次,代表蔡英文與民進黨撐過了第一任的民意測試,未來成朝著本土化與民主化的方向繼續前進,台灣在下列兩大因素下,或許將能正式擺脫蔣經國的歷史遺緒:
1、柯韓潮流的消退
柯文哲保守性格自不待言,他經常嘲諷女性,卻不知道自己問題出在哪裡;而韓國瑜則代表國民黨尚未擺脫的殖民者性格,例如他到台東,對原住民說:「看到原住民這麼熱鬧就想唱歌,唱『娜伊路娃、娜伊亞娜亞嘿』,…太快樂了,像來到不同的世界…原住民很陽光很快樂,樂觀與希望,讓他心情都轉好了。」但是「母語仍然要在家學」。
這樣非常典型的殖民主義話語,韓國瑜卻能很自然流暢的脫口而出,代表韓的時空仍凍結在1980年的威權時代,以為國民黨自產自銷的「中華文化」還是如此光輝燦爛,還能獲得主流認同。
但從2019年柯文哲與韓國瑜的言行,在年輕人社群中屢屢被拿出來譏笑嘲諷就知道,他們的影響力正在退去,而且直接與新生代的價值觀正面碰撞。柯韓及其支持者們的主觀意識越強,越不願意反省,與其他社群之間的衝突就更加劇烈。
而在新生代看見香港「一國兩制」的悲劇之後,產生堅定的國家主權意識後,愈發質疑柯韓的「發大財」口號,於是世代之間終將一戰,假若1月11日大選結果出來,民眾黨政黨票不如預期,以及韓國瑜落選,就代表了這兩人的「蔣經國路線」是失敗的,蔣經國的遺產,不是金銀珠寶,而是核廢料。
柯韓潮流如同正常民主社會偶爾出現的民粹主義水痘,當我們平安度過「我現在要出疹」的階段而痊癒之後,或許就能相對產生一些免疫力吧。
2、轉型正義工程啟動
2018年雖然在民進黨國會優勢之下,成立了促進轉型正義委員會,但保守派的反彈很大,整個社會對於轉型正義也停留在「二二八」及「政治鬥爭」這樣粗淺的概念。所以當前促轉會副主委張天欽,私下說出:「我們是東廠」這樣自我嘲諷的話的時候,就被國民黨拿出來大做文章。造成促轉會主委下台,而代理主委楊翠在立法院裡面,也遭受到了國民黨的羞辱。
不過至少轉型正義的工程開始了,促轉會開始進行白色恐怖的平反工作,大多數的政治受難者被撤銷罪名,而他們的故事也開始被改編成戲劇、舞台劇等藝文創作。年輕一輩的學生,因為少了諸多歷史包袱,對於白色恐怖歷史也容易產生素樸的正義感及同情感。
有幾個相關的現象作為指標,象徵台灣社會開始接納、反思自身的歷史:2018年全聯公司一則關於陳文成的廣告,意外收到大量迴響,雖然有正反兩極的評價,但是過去禁忌的,或者刻意被冷處理的敏感歷史,能重新回到台灣人的視野,本身就值得留意的現象。另外赤燭公司創作的恐怖遊戲《返校》在2019年改編成電影,竟然形成一股潮流,震撼並感動了許多台灣年輕人,一句「你是忘記了,還是害怕想起來?」成為2019年流行語之一。
另一項是對於史明的再理解,以及美麗島事件40週年的紀念與肯定。史明象徵著基進的台灣民族主義、甚至是武裝獨立革命路線,在戒嚴的年代幾乎是被當成「恐怖份子」一樣的角色。例如1990年代初期的清大獨台會事件,當事人廖偉程等,就是因為閱讀史明的《台灣人四百年史》而獲罪。
但近十年來,史明及台灣民族主義再也不是當年的毒蛇猛獸,隨著社會的民主開放,年輕人不但樂於接受史明的思想,甚至主動扛起台灣獨立大旗——2019年史明逝世之後,上千人遊行到凱達格蘭大道追悼,即是明證。而美麗島四十週年,《蘋果日報》推出封面復刻版的美麗島紀念專刊,也收到大量正面回應,甚至是搶購熱潮。
上述這些文化現象,慢慢累積堆疊,形成了新興的台灣想像共同體。新生代的台灣人共享民主自由的價值,對於族群、性別及階級的平權觀念也越來越清晰,台灣社會即將擺脫後蔣經國時代的威權幽靈,真正發展出成熟的民主社會。
#迎向明日的憲政改革
2020年元月二日,參謀總長沈一鳴不幸在搭乘黑鷹直昇機前往勞軍的途中,與侍從官黃聖航等八名將官墜機身亡。這樣不幸的事件卻緩和了因為選舉而激化的社會對立,藍綠各黨都約定休兵,共同哀悼國殤。在國家最傷痛的時刻,卻意外出現了台灣「軍隊與國家」的再理解與再認同,而參謀總長沈一鳴彷彿也成了新的「軍魂」典範。也實質證明解嚴後「軍隊國家化」的成功。
並且,今年選舉有十數個政黨參與不分區的選舉。特別是小黨之間的競爭異常激烈,泛綠各黨都提名了不少優秀的候選人,但可惜台灣選制對於大黨比較有利,選民可能會在關鍵時刻自動進行棄保或配票等操作。未來我們的民主社會更加成熟、及泛藍政黨萎縮之後,或許有機會迎來新的「憲法時刻」,由社會各界充分討論選舉制度改革,例如增加國會不分區席次分配,或以內閣制的方式選出國家領導人等等新的形式。
若然,則基進黨、綠黨及時代力量等政黨,不必再為「大綠小綠」路線而困擾,可以在穩固主權的條件下,堅持自己的政治路線到底,甚至以「左翼台獨」路線與民進黨的中間保守路線抗衡。
2020年,應該是台灣擺脫蔣經國威權遺緒的一年、擺脫一國兩制威脅,重新找到台灣國家定位的一年,也是重新思考民主自由,公平正義價值的一年。
期待1月11日投票之後,台灣社會能向韓國瑜說再見,向蔣經國與他的威權年代說再見!
(作者為台灣大學台灣文學研究所博士生)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師,也在其Youtube影片中提到,120917大直買屋雅璞涵館淨白兩房 影片網址→http://youtu.be/THrWNEyKxOQ 案名─雅璞涵館淨白兩房 建設公司─雅璞建設 使用分區─娛樂區,商業用(非住宅) 格局─2房/2廳/2衛/1廚/3陽台 開價─6050萬;單價─119萬/坪 房屋權狀─46.33坪 主建物─26...
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原坐落在今台北市大安區四維路141號的林安泰古厝,在40年前因敦化南路拓寬而面臨拆遷的命運,於是林氏家族決定把祖厝捐贈給台北市政府,在市府妥善地規劃下,將拆下的一磚一瓦,一一丈量、紀錄、編號,並重新測繪,在1985年以原貌重建於濱江公園內,為台北市現存年代最久遠、保存最完整的古厝。
林安泰古厝原位於今台北市大安區四維路141號,1978年6月因敦化南路拓寬而面臨拆遷的命運,於是林氏家族決定將祖厝捐贈給台北市政府,在市府妥善地規劃下,將拆下的一磚一瓦,一一丈量、紀錄、編號,並重新測繪,終於在1985年11月以原貌重建於濱江公園內,並於1986年6月17日正式對外開放,為台北市現存年代最久、保存最完整的古厝。濱江公園座落於台北市中山區濱江街5號(新生公園對面),原為一片農田,於1977年闢建為公園,面積約16,360平方公尺。
林安泰古厝的建築形式為傳統閩南四合院兩進五間起造型,整體格局嚴謹大方,主從分明,配置均齊,選料及手工非常精緻,尤其匠師別出新裁,石塊牆基,清水紅磚,石板窗格的疊砌都巧奪天工,門窗的雕刻圖案及技巧上的配合,都是上乘之作,足可以稱為北市古宅做工最精緻的民宅,也由於建材大部分來自福建,更增添了它的歷史價值。古厝整體而言,雖稱不上華麗,但無論是屋頂上的燕尾、窗櫺間的光線、或是梁柱下的石珠,在在都能顯露出它的古樸典雅與令人領略不完的意境;加上內部空間展示舊時的家具、文物等,讓人有如進入時光隧道,習日繁華熱鬧的生活一一浮現在眼前,以重溫往日情懷。院內庭園花叢茂密,可想見昔日大家庭的繁榮景象;前方有座半月形水池,稱為「半月池」,其為開採建造房屋所需土石遺留下來之坑洞,兼具多功能之角色,不僅為美化環境之景觀池,亦具有調節微氣候及緊急防災之用,古人之智慧在此表露無遺。
濱江公園提供了林安泰古厝一個良好的棲所,讓古厝在此落腳生根,而林安泰古厝以其豐富的藝術、歷史、文化意義,讓濱江公園在一片綠意之中,增添些許的思古情懷。各位朋友在閒暇時可以前往參觀,享受一趟充實的文化、休憩之旅。
林安泰古厝的歷史:
今台北市大安區一帶乃由福建泉州安溪移民所開發,該地居民為紀念家鄉安溪,而將居住地命名為「大安」,意指「偉大的安溪」。清乾隆19年(1754年),祖籍福建安溪的林欽明(林堯公)率家人東渡來台,移民至現今台北市大安區,其四子林志能(林回公)善於經商,在台北艋舺創建「榮泰行」,因從事船運與貨物貿易而致富。清乾隆48年(1783年),林志能在今台北市四維路141號處興建四合院住居,取家鄉安溪的「安」與榮泰行的「泰」,將大厝定名為「安泰厝」,後人則稱之為「林安泰古厝」;大厝的正身完工於清乾隆50年(1785年),而其餘左右護龍等建物也於清道光2至3年(1822至1823年)陸續完工,是台北市現存古宅中年代最久的古厝。
林安泰古厝,座落「南蛇環北斗穴,蛇頭向七星」吉地,採「坐東北朝西南」之建築方位,是一棟非常精緻的二進五間起四合院古宅,1978年因未被列入古蹟且正好位於敦化南路拓寬用地的範圍內,而遭到拆除的命運,後在專家學者的建議和奔走下成立遷建計畫,方得以移至新生公園旁的現址而保存下來。
原本日治時期所規劃的都市計畫裡,建國南北路及仁愛路被定位為台北市的十字綠軸,負責串聯各大開放空間。但戰後,因為松山機場的緣故,政府決定興建一條通往總統府的國賓大道以彰顯門面,因此,取代建國南北路成為台北市南北綠軸的敦化南北路,就在這樣的背景下誕生了。從松山機場下機後,一路循著敦化北路、敦化南路,然後繞過敦化仁愛圓環,再經仁愛路直通總統府。沿途盡是寬七、八十公尺的林蔭大道,又有氣勢凌人的圓環,外賓看了少有不驚嘆的,主人也做足了面子,賞心又悅目。而建國南北路則被用來興建南北向的快速道路。
然而當初在開闢敦化南路的時候,並不是那樣的順利,其中包括見證台北市開發史的林安泰古厝就座落在敦化南路上,當時許多人都反對拆除古厝,主張敦化南路應繞道而過,這對當時處於戒嚴狀態的台灣而言,可說是相當罕見;最後市府決定將林安泰古厝遷移至新生公園,而讓敦化南北路從此成為台北市的南北綠軸,雖然其串聯開放空間的功能,並不如日治時期所規劃的建國南北路理想。
林安泰古厝的拆遷工程由台北市工務局新建工程處負責,經過遷移重建後,林安泰古厝面積遠比原建築少了許多,但內部仍有672平方公尺,基地則達16,360平方公尺。屋內的家具是仿古家具,牆內有鋼筋混凝土補強,木材上塗有防蟻劑防止白蟻蛀蝕;而古厝的磚瓦石材木材多來自中國福建,如防滑且防苔的紅普石,另建築樣式為閩式藍尾尾脊,正廳的神龕雕刻與門廳窗櫺橪等,都呈現其特色。
2000年5月,林安泰古厝經台北市政府民政局規劃為「林安泰古厝民俗文物館」,對外開放參觀,2009年因配合台北國際花卉博覽會活動,成為花博展館之一而擴建庭園,2011年在花博結束後,繼續以「林安泰古厝民俗文物館」開放給民眾參觀,現為台北市知名觀光景點。
達麗大道格局圖 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
想像自己的心念流動像條河,
我們坐在岸上靜靜地觀看不沾染
用靜心談接受,是一種蠻貼切的方式。我只要有空檔,就會開始練習,邊放鬆,邊觀看內在心緒與感官經驗的來去。
身在其中,心無所住,那會得到片刻自在。剎那彷彿永恆,無始無終,不陷在過去,也沒走向未來。
這本書提供的練習方法,很值得我們試試看。像是把我們的想法具體化,拿來把玩端詳,然後莫忘初衷。想一想,抱著這樣的想法,讓我們跟目標之間的距離,是更遠還是更近?
其中第3題的c項,因為我們沒看過這本書中的其他方法,暫時擱著也可以。或者您心生創意,用您熟悉的方法,寫寫看也蠻好。祝福各位朋友,心靜自然。
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【丹尼斯.格林伯格, 克莉絲汀.A..佩德絲基】
勇於接受負面想法和痛苦情緒,有時頗具正面價值,好處與成效上比起判別、評估和改變想法毫不遜色、值得一試。「接受」是指觀察、而不去批判自己的想法、情緒和生理反應,好比對自己消長增減的想法與感覺單純靜觀其變,就是公認有利於自己的最好方法。接受自己的想法和相信自己的想法是正確且有幫助的,是截然不同的。接受只表示你承認這些想法的存在,而且只要觀察就好,不必妄下定論或賦予它意義。
比方薩爾(Sal)理解到要學會控制焦慮的重要撇步,是讓自己置身於焦慮情境中,去測試自己的恐懼程度、並練習實際應付焦慮。起初在這些情境下感到焦慮時,他會出現負面的自我評價:「我到底是怎麼了?我太優柔寡斷了,好希望這種焦慮感消失。」但其實這種想法會加重薩爾的焦慮感;薩爾發現有種方法可控制焦慮問題,那就是接受這種情緒:「我就在讓我焦慮的情境裡,所以我現在很焦慮,反正一切都在預料中,我會留在原地,注意自己正視焦慮時會發生什麼事,我要設法瞭解自己的反應,而非讓它消失。」接受、態度客觀使薩爾能專心一致察看自己的想法和情緒、並達成目的,學會用嶄新妙方去控制焦慮。
如同以上範例所闡述的,有些門路能幫助我們學會接受認同:
1. 單純觀察就好,不去批判或試圖改變自己的想法與感覺,薩爾就是這樣去與焦慮近距離接觸;有位女性的見解則鞭辟入裡:「我知道自己在想什麼,但不被它們左右我的意志。」
2. 敞開心胸去看待整件事情,往大局著眼,不要拘泥執著於自己現在的想法和感受;例如瑪麗莎的上司每天早上勢必對員工精神訓話:「姑娘們,我們要保持心情愉快!」但沒人吃他這套,因為感覺很假仙,要是瑪麗莎心情憂鬱,也會覺得上司此話格外刺耳;不過瑪麗莎發現放大思想格局會對她很有助益,要是瑪麗莎為上司的訓誡鑽牛角尖,她整個人就會暮氣沉沉,瑪麗莎遂調整思路,心想每天只有短短一分鐘會聽到這句大道理,並思索上司其實樂意幫她保住工作,這種顧全大局的思考能大事化小、小事化無,使瑪麗莎感懷上司常支持和善待她,那句不中聽的話則顯得微不足道。
3. 假如接受想法與感受,能與自己重要的價值觀相互輝映,如此一來要認同自己內心反應或外在環境,有時會變得容易許多;雖然父親認不出羅德尼,令他痛苦憂傷,這些感受他還是照單全收,並讓他對父親的愛意和關懷,凌駕自己的負面情緒;儘管能和父親同席閒談,但人事已非使羅德尼黯然神傷,他卻沒有因此而不再花功夫與父親相處;即使悲痛欲絕父親的健康狀況日走下坡,羅德尼不但沒有因此臨陣脫逃,還煞費周章向父親獻上敬愛關心之情。羅德尼悲傷、卻也傳遞敬愛和關切心意,這些都是他遭遇的經歷,隨著時間流逝,每週與父親共處幾個小時變得彌足珍貴,因為羅德尼接受這是他們最後的親子時光這個事實。
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習題:接受
利用工作表10.3 來幫自己像以上討論的案例一樣,朝接受現況的方向邁進。
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以上文字摘自
《想法轉個彎,就能掌握好心情:認知療法權威教你用書寫方式,擺脫擾亂的思緒與情緒問題》
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達麗大道格局圖 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
120917大直買屋雅璞涵館淨白兩房
影片網址→http://youtu.be/THrWNEyKxOQ
案名─雅璞涵館淨白兩房
建設公司─雅璞建設
使用分區─娛樂區,商業用(非住宅)
格局─2房/2廳/2衛/1廚/3陽台
開價─6050萬;單價─119萬/坪
房屋權狀─46.33坪
主建物─26.76坪......↓
附屬建物─3.8坪
公設─15.77坪/34%
座向─坐西南朝東北
邊間─否;採光─1面
戶數─1層10戶;電梯─2部
所在樓層─5樓;總樓層─地上10樓/地下3層
建物完工日期─99年/12月/01日;屋齡─1.8年
建物管理費─150元/坪+車位管理費─800元/月=8550
構造─RC,鋼筋混凝土;外飾建材─二丁掛、天然石材
管理員─有,歐艾斯物業管理,前身為遠企物業,24小時全天候
車位說明
坡道平面/B3/1號+2號/530萬(250+280)
公設說明
1F─氣派大廳
3F─圖書室、會議室、視聽室
10F─健身房、撞球台、戶外高爾夫球推桿練習區
RF─娛樂聽、戶外高級版露天電影院、吧檯
生活機能
學區─濱江國中/國小
公園─北勢湖公園
商圈/市場─愛買、家樂福、美麗華百樂園
交通─捷運劍南路站、捷運西湖站
特色說明
屋齡新,公設讚,置產投資好標的!
樓下亦也有知名義大利餐廳「隨意鳥地方」,住戶用餐有優惠唷!
方圓走路5分鐘內皆可達捷運、公園、商圈、學區,生活機能超讚!
台灣房屋大直特許加盟店─群智不動產有限公司
副店長─陳泰源─0920-120-504
經紀人─廖來萬;證號─(91)00464
網址→ http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/55661586
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達麗大道格局圖 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
111118大直買屋雅璞涵館邊間好宅
影片網址→http://youtu.be/ZGoCty25UpQ
案名─雅璞涵館邊間好宅
建設公司─雅璞建設
使用分區─娛樂區,商業用(非住宅)
開價─2588萬;單價─92萬/坪
總坪數─36.7坪;房屋權狀─25.38坪
主建物─13.82坪......↓
附屬建物─2.89坪
公設─8.66坪/34%
土地坪數─6.42坪
車位─11.33坪,坡道平面,B3-13號,250萬
格局─1房/1廳/1衛/1廚/2陽台
所在樓層─4樓;總樓層─地上10樓/地下3層
建物完工日期─99年/12月/01日;屋齡─1年
戶數─1層10戶;電梯─2部
邊間─是;採光─2面
座向─坐東北朝西南
建物管理費─暫無,暫訂150元/坪;車位管理費─暫無,暫訂800元/月
管理員─有,歐艾斯物業管理,前身為遠企物業,24小時全天候
構造─RC,鋼筋混凝土;外飾建材─二丁掛、天然石材
公設說明
1F─氣派大廳
3F─圖書室、會議室、視聽室
10F─健身房、撞球台、戶外高爾夫球推桿練習區
RF─娛樂聽、戶外高級版露天電影院、吧檯
生活機能
學區─濱江國中/國小
公園─北勢湖公園
商圈/市場─愛買、家樂福、美麗華百樂園
交通─捷運劍南路站、捷運西湖站
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邊間2採光,廁所亦有對外窗!
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區主任─陳泰源─0920-120-504
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/44399101
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達麗大道格局圖 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
110818大直買租屋雅璞涵館邊間時尚宅
影片網址→http://www.youtube.com/watch?v=9kcYl58sots
物件名稱─雅璞涵館邊間時尚宅
建設公司─雅璞建設
使用分區─娛樂區,商業用(非住宅)
格局─2+1房/2廳/2衛/1廚/3陽台
房屋權狀─46.585坪
主建物─26.205坪......↓
附屬建物─4.503坪
公設─15.877坪/34%
車位─依權狀登記,坡平,2個,一個出租5000元/月,300萬/個
土地持分─依權狀標示
建物管理費─150元/坪+車位管理費─800元/個=共約8588元/月
座向─坐西南朝東北
所在樓層─8樓;總樓層─地上10樓/地下3層
戶數─一層8戶;電梯─2部
警衛─有,全天候;瓦斯─天然
構造─RC,鋼筋混凝土;外飾建材─天然石材
邊間─是;採光─2面
公設說明
1F─氣派大廳
3F─圖書室、會議室、視聽室
10F─健身房、撞球台、戶外高爾夫球推桿練習區
RF─娛樂聽、戶外高級版蚊子電影院、吧檯
生活機能
學區─濱江國中/國小
公園─北勢湖公園
商圈/市場─愛買、家樂福、美麗華百樂園
交通─捷運劍南路站、捷運西湖站
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全新成屋,公設特多!公設比還OK。
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高樓層,正面「約百米路寬」及「北勢湖公園」,棟距永遠遼闊!
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副店長─陳泰源─0920-120-504;經紀人─廖來萬;證號─(91)00464
(此物件為大樓介紹,欲知此社區是否有釋出物件在出售or招租,請來電詢問)
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