關於 遠足前應準備好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 細數10大經典廣告講一句就自然接到下一句小心個Post有啲噪！

「收唔收到唔係靠彩數，遠足前應準備好，睇地圖、上網攞料實幫到。一旦遇上緊急事故就打一一二只要有任何一家電話公司嘅網絡覆蓋到，警察就會收到。

#12. 【行山做好準備】一文了解行山注意事項及安全須知| AIG 香港

行山是不少人喜愛的活動，看似簡單，其實有不少潛在危險，所以行山前要做好準備，行山時亦要注意安全。現在讓你一文了解一些行山注意事項及安全須知！

#13. 遠足行山注意事項及行山常見意外處理

野外郊遊遠足當然想玩得開心，所以行山前準備及行程規劃十分重要，無論是路線規劃還是考慮同行朋友和自身的能，還 ... 如果準備好，那就開始你的野外郊遊遠足旅行吧！

#14. 4連放行山運動最好行山20大必須注意事項| 生活消閒 - 經濟一週

（2）出發前及活動期間更應留意天文台發出的最新天氣消息，如預知天氣變壞，應及早改變計劃或取消活動，以下是不同月份的天氣變化。 （3）切勿單獨郊遊， ...

#15. 背囊、行山杖出發前做好準備一文睇清山友裝備- 生活POWER-UP

收到，收唔到，唔係靠彩數！」遠足前應準備好，除了預備足夠電源的電話以外，行山衣著也相當重要。

#16. 遠足安全指引

也應避免遠足隊內有太多人，以免領隊難於照應。 3. 遠足前的準備. 3.1 事前準備. 注意天氣情況特別留意天氣情況十一月至二月氣溫急降引致暴寒。風高物燥，易生山火。

#17. 【行山】新手必讀！15條入門行山徑、路線、裝備及安全守則！

Bowtie 資訊團隊整合行山前嘅應有準備，以及行山時嘅注意事項，更為行山新手推介15條入門路線，等大家可以安全咁享受行山樂趣！

#18. 行山裝備清單+必需品親子郊遊及6大注意事項 - Sundaykiss

... 缺乏規劃的情況下就起行，導致發生意外。因此，行山前準備很重要，大家一定要留意以下6大行山注意事項。 ... 行山裝備外，計算好行山時間同樣重要.

#19. 郊野公園遠足安全指引

郊遊及遠足前，如果有適當的準備和訓練，將有助應減少意外的發生。 此網頁所提供的安全指引和緊急事故應變措施只供參考，於計劃行程時，應參考最新出版的郊區地圖， ...

#20. 民安隊向市民提供八點遠足錦囊 - 巴士的報

民眾安全服務隊行動及訓練主任（特遺部隊）劉卓然指，行山前要觀天，要講求天時、地利、人和，要視乎自己的體能、身體狀況，留意天氣和準備好裝備。

#21. 遠足- 維基百科，自由的百科全書

徒步亦稱遠足、行山或是健行（英語：Hiking），並不是通常意義上的散步，也 ... 民眾安全服務隊建議市民在出發前作好準備，遠足時切忌獨行，應該結伴同行，互相照應。

#22. 正向工作間與員工發展，人事處

遠足 的危險性雖然比較低，但也必須有周詳的計劃和準備，避免發生意外。因此廖Sir建議進行遠足活動前應留意下列的事項： (a) 切勿單獨進行，最好有四至六人方便互相照應 ...

#23. 山上行‧行山準備、裝備及行裝

行裝以輕便、簡單和步履舒適為主，衣着應盡量穿著透氣的衣物以作降溫，氣溫稍熱時更可帶備T恤更換。應付崎嶇的山徑，最好穿著登山鞋，部份需要攀爬的路線亦可帶備手套。如 ...

#24. 親子郊遊行山貼士九大常見問題一文看清- 親SON教

樂行香港的郊野前，家長們不妨問問自己是否識答這些問題，看看自己是否做好周全的準備 ... 遠足前應計劃好行程，預計行山時間，留意當日日落時間。

#25. 富士山登山攻略- 遠足 - Decathlon HK

為應付高海拔環境，建議前一晚要睡眠充足，若身體不適，就不要強行上山。 (2) 上山的步伐: 上山時步伐要慢一點，最好以均速前進， 不要急著上山。

#26. 行山路線準備好確保筋肌唔受傷留意5件事- 3ChemBio

就算你行的只是難度一星級路線，都要記住行山是運動，而不只是消閑娛樂，事前需要準備，才不會傷及筋骨！ 1.行山前熱身拉筋. 行山前建議先做 ...

#27. 【都市健康專題】行山出發前先學防跌竅門急救術 - 星島日報

出發前不做好萬全準備，絕不要逞強行山。香港註冊物理治療師陸國恒（Alex）明言:「行山要使用身體不同的肌肉如臗關節、膕繩肌、小腿肌 ...

#28. 富士山攀登指南| 富士山遠足登山| 日本旅遊| JNTO - Travel Japan

儘管富士山高聳入雲，每年仍有超過20萬人登頂，其中包括許多登山新手。雖然攀登這個世界文化遺產不需要成為一名登山好手，但仍應保持身體健康，並在出發前做好妥善準備 ...

#29. 動物「山」友會 - Kidults

不論你是行山新手，還是山藝達人，在登山前均須作好準備。今期Sport專欄我們訪問了香港山藝協會總教練及創辦人梁梓浩先生Sunny Leung，並為大家準備了一份「登山全 ...

#30. 郊遊遠足六大注意事項

總之，做好以上準備可以讓您更好地享受郊遊遠足活動，同時保持安全和健康。在活動前，您還可以查看天氣預報，選擇適合的日子進行郊遊遠足。最後，准時出發 ...

#31. 善用通訊設施享受遠足樂趣（附圖）

電訊管理局（電訊局）發言人今日（二月二十日）表示：「有關政府部門及組織均建議遠足人士出發前往郊野公園遠足前應做好準備，例如留意天氣報告、參考漁農 ...

#32. 香港行山意外的預防Hong Kong Hiking Safety

經常到野外活動的遠足者, 必須懂得遇到突發意外時的處理方法以及求救技巧. 帶備應急物品 ... 出發前應策劃好行程, 切勿高估自己及同行者的體力;. 應帶備哨子, 雨具, ...

#33. 【郊遊懶人包】周末行山喇！這4件保暖、防受傷裝備 - 經濟通

這4件保暖、防受傷裝備，你準備好嗎？一文睇晒「行山四寶」點揀法 ... 行山其實是運動一種，都有機會受傷、拗柴，故出發前要帶齊裝備。

#34. 【山野不留痕】自己垃圾自己帶走！7 大原則教你做到行山露營

1. 事前做好規劃準備（Plan Ahead & Prepare）. 行山友應在事前搜集郊遊地點的相關資訊，以做好充分準備。在確定出遊日子後，除了預早 ...

#35. Hong Kong Discovery - 野Guide

登山遠足安全錦囊：結伴 ... 行山要講求天時、地利及人和，要視乎自己的體能、身體狀況，留意天氣和準備好裝備。 出發前應注意天氣情況，尤其留意是否將有雷暴、.

#36. 常識教育網——最新新聞

他認為與其在發生意外後想辦法自救，倒不如做好事前的準備，減低意外發生的可能。 他建議市民行山前應預先收看天氣報告，了解行山當天的溫度、濕度等，再 ...

#37. 戶外教育實施參考手冊:安全管理篇

引領學生自律與精進，準備好自己的「體能、 ... 戶外教育的安全管理應有課程的觀點，包含前（風險評估與安全. 準備）、中（ ... 露營是從半日或一日踏青、遠足、健行、.

#38. 享受郊遊樂帶BB行山要注意的事 - Champimom

此外，孩子對身邊環境充滿好奇，而山中的一事一物對他們來說都十分新奇，因此行山可增加孩子探索大自然的意欲。 父母應作好事先準備. 帶BB行山前，爸媽應 ...

#39. 遠足前應外內俱備推兩大湯水強體魄- 養生 - 大公文匯網

因此，遠足也成了近年香港男女老幼的共同興趣，雖說欺山莫欺水，但其實山水也不能欺。遠足前沒有做好充足準備，易生意外，出發前必須要外內俱備。

#40. 「二人同行」遠足都危險！遠足研習徑+裝備checklist登山前做 ...

沒有人一出世就什麼都懂，雖然小學中學的時間便有老師帶團遠足，但始終未算正式學習遠足知識。 ... 遠足研習徑+裝備checklist登山前做好準備 ...

#41. 戶外活動指引

遠足. 15. I. 計劃及準備. II. 遠足活動期間須注意事項. III. 應付緊急事故的方法 ... 籌辦戶外活動的主辦者，應依循《指引》的準則行事，並根.

#42. 【家好】親子遠足遊注意事項 - 香港中華基督教青年會

秋風送爽，最適合一家人遠離繁囂，親親大自然﹗不過，出發遠足前，緊記要有充足準備：. 1. 合適衣物. 不少人行山的另一目的是為了「打咭」和拍照， ...

#43. 远足（汉语词语）_百度百科

远足 （Tramp），亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步， ... 中长距离远足另外注意：1、应对所需要经过的地区各方面的情况进行仔细了解，准备好对应地图。

#44. 远足徒步的10件必需品 - 知乎专栏

出发前，请检查你的物品清单，确保重要的东西一件不落。 ... 远足徒步的10件必需品. 1 天前 ... 也最好准备一些药品，如止痛药，止泻药，中暑用药，高发药等。

#45. 香港青年獎勵計劃野外鍛鍊科遠足安全指引

遠足前 的計劃及準備. P.3. 2.1 活動計劃. P.3. 2.2 家長同意. P.3. 2.3 知會警方之程序. P.3. 2.4 惡劣天氣情況的指引. P.4. 3. 遠足應注意的事項. P.4. 3.1 出發前.

#46. 【戶外百科】春天登山健行基本裝備

春暖花開，正是賞花踏青的好季節。 ... 雨具：春天天氣說變就變，出外旅遊，尤其是前往阿里山等中、高海拔的山上時，應準備雨衣或雨傘等雨具， ...

#47. 戶動小貼士 - 澳門自然網

遠足前 ，必須做好周全的準備：. · 須明確及小心計劃行程；. · 應留意當天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時進行遠足；. · ...

#48. 探射燈：攜裝備食糧勿獨自登山 - 東方日報

「工欲善其事，必先利其器」，有山藝專家表示，行山人士每次出發前，應帶備適當的安全裝備，並要小心計劃登山路線，最好有具備豐富遠足經驗領隊帶領， ...

#49. 遠足，亦稱作徒步、行山或健行，並不是通常意義上的散步

每次遠足應有具備豐富遠足經驗和熟悉路線的領隊帶領。如遠足隊人數 ... 中長距離遠足另外注意：1、應對所需要經過的地區各方面的情況進行仔細了解，準備好對應地圖。

#50. 行山禮儀：山野不留痕 - 環保觸覺

行山前，事先搜集相關資訊及充實戶外知識與技能; 做好路線規劃，準備好離線地圖，減低因準備不足所造成的危險; 準備充足的食水及適量的糧食，減少廚餘 ...

#51. 行山中暑｜山藝教練指出3宗意外共通點夏天要學識慎選行山路線

有網上言論指，夏天不應行山，但盧澤琛認為不能一概而論，他 ... 行山，而是要了解在某個季節下某條路線有什麼風險，我們要盡量減少風險及做好準備。

#52. 民安隊遠足錦囊8大提醒 - 星島日報

出發前應注意天氣情況，尤其留意是否將有雷暴風雨或氣溫驟降等情. ... 要講求天時、地利、人和，要視乎自己的體能、身體狀況，留意天氣和準備好裝備。

#53. 遠足章一級 - 香港基督少年軍

一次遠足(不能與露營章的實習. 或考核同時進行) ... 隊員必須於出發前兩星期交計劃書及考試後一個月內. 遞交報告書 ... 學習事前計劃及準備. – 學習野外技能.

#54. 行山做好GPS定位增脫險機會- 香港 - 文匯報

香港文匯報訊（記者蕭景源）市民行山一旦迷路或發生意外，能及時獲救的前提是能讓施救者知道出事位置。因此，在出發前應認識在郊外可使用的各種通訊方法及 ...

#55. 秋遊好去處及行山注意事項 - NEWS GOV-MO

隨著秋季來臨，又到了戶外活動郊遊遠足的好季節。 ... 市民在享受郊遊樂的同時，市政署建議事前必須做好準備及計劃行程，出行前應留意當天的天氣 ...

#56. 【醫師觀點】我有氣喘，可以爬山嗎？ - Hikingbook

尤其是家中的長輩或小孩，如果有氣喘的病史，該如何做好準備？ ... 爬山，我建議若孩子平常就有使用氣喘藥物控制，或曾用藥控制，上山前應先就醫接受 ...

#57. 新手行山注意！香港行山意外+高危行山路線逐個捉 - FWD HK

香港行山路線眾多，絕對是行山遠足的好地方。行山新手要注意避開哪些高危行 ... 想好好保護自己，除了配置合適裝備，行山前應準備哪些保障才最適合？

#58. 黃熱病

南美洲的主要城市或旅遊區都有較好的醫院,但鄉郊地區的醫療條件多數有限。雖然南美洲 ... 出發前應準備預防蚊子、蠅及蜱等病媒叮咬的措施,要帶備長袖衫褲及含有.

#59. 远足- 快懂百科

特殊情况进行特殊准备。 一定类型远足如登山，游湖请到对应词条查看。 卫生. 到郊外游玩、野餐，应确保个人及公众卫生，顾己及人。出发前应有充足睡眠，确保精神及健康 ...

#60. 香港行山路線2023｜專家拆解行山遠足4大注意事項 ... - 新浪香港

鍾建民提醒遠足應連群結隊，避免單獨上山，「萬一有任何突發情況，也可以有同伴照應。」起步前也可做點伸展運動來熱身（詳看：無痛行山起步前要有三知 ...

#61. 第十二章：遠足策劃

a) 在香港進行徒步遠足，最少需要三個月時間去作旅程計劃；而往海外. 旅程則需最少要一年時間去準備。 b) 一般的計劃時間表大概是：在約三個月前開始作初步的計劃及準備，.

#62. 行山做足準備免生意外 - 澳門日報電子版

疫情持續近三年，假日行山、登高已成居民一大好去處，行山運動看似門檻低，但亦講求體能與耐力。行山者事前應做好周全準備，如規劃好行程，帶備必需的物品 ...

#63. 【行山新手】行山注意事項及裝備基本篇 - Blue

行山背囊應選擇物質輕身而且多內格的設計，方便取出不同類別的裝備。由於夏天雨水較多，背囊 ... 資料來源: 政府青少年網站- 行山前要準備的裝備清單.

#64. 【遠足裝備】行山呼吸新鮮空氣避人潮？疫症期間遠足6大注意 ...

雖然遠足好處多多，但於疫症期間行山、郊遊需要特別注意6件事。 ... 於遠足前，必需準備充足的食物及水。建議遠足人士選擇易於攜帶及於進食前無需加熱 ...

#65. [野外知識] 新手行山常見的誤解| AmSTRONG Blog

足夠的飲料、替換衣服、食物、急救/防曬用品和適當的行山裝備都是出走郊外的必需品。出發前，應計劃好行程中的需要。攜帶過多東西會額外消耗體力，而沒有 ...

#66. 秋遊好去處及行山注意事項 - 澳門特別行政區政府入口網站

隨著秋季來臨，又到了戶外活動郊遊遠足的好季節。 ... 市民在享受郊遊樂的同時，市政署建議事前必須做好準備及計劃行程，出行前應留意當天的天氣 ...

#67. 行山守則

行山基本守則、準備及注意事項. ... 以此為鑑，每次行山無論預計有多短程，都會做足安全措施，作好十足十的準備。 ... 如有身體不適、食藥，均不應行山。

#68. 遠足裝備選擇遠足裝備

選擇防風外套與有帽的風夾克,以鬆身及. 較長身為宜，以便防風衣內能多穿一兩件保暖衣物和方便活動。如衣服前有地圖. 袋就更理想。 î . 帽：闊邊帽可遮擋陽光，比較實用。

#69. 【夏天行山路線】12條林蔭路徑推介親子行山必讀（附中暑 ...

Klook 挑選了以下消暑的行山路線和親子行山路線，教你夏天行山衣著貼士，以及避免中暑的方法，做好充足的準備，輕鬆地享受行山樂趣！ 消暑之選. 1. 城門水 ...

#70. 卑詩省府呼籲沿海居民為海嘯做好準備

為海嘯做好準備時，了解高地位置和如何前去該處是十分重要的。一些人更可能毋須走到很遠便能到達安全地點。 今年，以下社區將會舉辦高地遠足活動：.

#71. 遠足安全要留心！在野外迷路如何是好？ | SBS Chinese

出行前一些充份的準備可以拯救你的生命。 一旦迷路，先保持冷靜以免作出錯誤判斷。 手機在野外不一定收到訊號，可以租用無線電信標。 緊急 ...

#72. Google Maps 增加香港行山路線街景圖 - PCM

隨著天氣漸涼，香港正式踏入行山季節！輕輕鬆鬆鄧梓峰就教我哋遠足前應做好準備，「先查看地圖、再上網找資料。一旦遇上緊急事故，就撥112！

#73. 【保存版】富士山完全指南｜優惠交通攻略、新手登山行程建議

下面總結了登富士山前需準備的裝備和衣物等。 衣服. 登山靴. 富士山雖然設有登山道，但長時間的行走和攀爬也會給腳 ...

#74. 行山裝備｜無痛行山！起步前必須做的6個伸展及鍛鍊動作

... 遠足行山絕對是一大挑戰，稍有不慎便會弄得周身傷痛。今期healthyD請來國際認可運動復健教練Sunny Tsang教大家如何為行山做足準備，分享無痛行山的方法！

#75. 超详细的远足活动方案已出，快带孩子拥抱美丽的大自然吧

④ 远足活动前组织召开家长会，向家长详细介绍活动计划，邀请家长共同参与活动。请全体家长了解活动的具体安排与要求，帮助幼儿准备好远足所需的 ...

#76. 【親子行山2021】野外探險半日遊11條初級+進階版路徑推薦

小朋友行山注意事項. 在出發行山前，父母需要做好十足準備，只因小朋友精力旺盛，只要可以出遊，便生龍活虎， ...

#77. 行山禮儀 - 綠洲Oasistrek

人家願意讓路，說一聲謝謝也是應有之儀。如走在前面的山友沒為 ... 【 拿好行山杖，免擊中別人】 ... 【 行前作充分的行程規劃及準備，考慮自身及同行者的能力和經驗】

#78. 耆樂·起動-心肺功能(站) 篇

奶奶，外面下雨我們不能去遠足 ... 運動前，應先諮詢醫護人員的意見 . 如果身體不適 ... 準備好下一個動作，「向側提手」 . 繼續輕鬆踏步 .

#79. 行山量力而為切勿累己累人 - 報章

無論是為散心抑或打卡，都不應鹵莽行山，以免累己累人，出發前更需做好一切準備。 港山路分5星慎選合適路綫. 消防處今年首季內已錄得426宗攀山拯救 ...

#80. 甚麼是山野不留痕？行山露營7大原則你要知 - AM730

要先預定好行山路線、後備路線、緊急路線、地形地勢，睇定天氣預報帶上 ... 行山時應準備定袋子來載垃圾，如食物、生果皮、食物包裝、膠樽等，切勿留 ...

#81. 營養師行山前中後飲食宜忌健身減肥增體力必備食物 - U Food

準備好 行山裝備後，千萬不容忽視行山食物. ... 切記早餐不要吃得太飽，每人所需的份量和熱量都不一樣，行山前應留意自己身體所需的營養。

#82. 【10 大短途行山路線】綠色水塘、瀑布飛翔、湖中小島

行山時間一定要避開正午，早上行山最好不過啦。記得吃早餐，前一年天有睡個大飽足。 >>出發前，要應準備充足水分，最好帶些電解質飲品，補充流失 ...

#83. 帶狗狗遠足登山前需要準備的8件事- 寵物 - 尋夢園聊天室

縱然在郊區，也應先系好狗帶，到平坦的地方才讓狗狗自由奔跑。 5. 帶足夠食水與小食. 爬山時準備充足的水和狗糧，是基本需要，絕不能忽視。如果狗 ...

#84. 冬天行山篇：天氣因素及山徑選擇| 專題節目 - 無綫新聞TVB News

因為行山的原則，雙手應騰空出來，隨時可作一些攀爬或支撐的動作，所以 ... 如果保暖做得不足，你亦都沒有準備好很大風的情況，特別是季候風時，這 ...

#85. [必備] 行山露營初哥注意，出門前要做足10大準備! - 香港露營網站

戶外行山、露營出行前，必做的10大準備事項，尤其是行山露營初哥要注意呀！ ... 的身體狀況綜合考慮，準備好必要的服裝，同時注意頭部和手腳的保暖。

#86. 【10 大短途行山路線】一小時輕鬆轉換好心情 - 香港教育城

行山時間一定要避開正午，早上行山最好不過啦。記得吃早餐，前一年天有睡個大飽足。 出發前，要應準備充足水分，最好帶些電解質飲品，補充流失汗水， ...

#87. 善終守護師：60歲前做好「臨終備忘筆記」，不給家人困擾 - 50+

遺囑怎麼寫？60歲前應提前思考，先從準備臨終備忘開始。 ... 準備好便當才會有個美好遠足，死與遠足一樣，事前準備很重要。

#88. 行山的知識

每次行山遠足應由具備豐富經驗和熟悉行程路線的領隊帶領. ... 2:事前的準備: ... 負責帶領的領隊,於出發前應將下列資料交給一位不參加該次行山活動的人仕作為聯絡人.

#89. 行山食物｜行山時應該吃什麼食物？行山食物推薦！ - Airbare

行山食物哪些好？讓我們一起來看看行山最佳清單。 外出行山旅行前可以先到Airbare空搜網上搜尋平價機票 ...

#90. [行山安全法]4K 石龍拱易行路線｜其實自己一個更開心！吾好 ...

[行山安全法]4K 其實自己一個更開心！吾好一個人行山！咁應該點做？兩個總比一個好？兩隻小學雞唔通又會好過一個有 準備 既人？點樣令自己行山行得安全 ...

#91. 春天行山霧險小心 - 香港仔

出發前準備工夫，以及學會求生方法，助你應對大霧，行山都行得安心。 天即天氣，行山前應注意天氣預告，乃至即時天氣情況，路徑區域的降雨、氣溫、風速的 ...

#92. 9 天3 國170 公里— 徒步白朗峰環線TMB 之旅 - 攝影札記

由於是一條官方登山路線，行程的危險性很低，一般有登山經驗的人都能應付，但當然出發前應準備好足夠的體能。 這個星期日（9月8日），我們將舉辦兩場 ...

#93. 籲遵守《遠足安全指引》 - 澳門中華新青年協會

她建議本澳市民在遠足前應參考市政署制定的《遠足安全指引》，做好充份準備，如留意出行當天的天氣變化，小心規劃路線行程，結伴同行，備好各種必需的 ...

#94. 行山遠足準備要足| 澳門日報| 今日時事 - CyberCTM

故行山前宜強化下肢肌肉，減少受傷機會。裝備方面，行裝以輕便舒適為主，衣着盡量選擇透氣的衣物。最好穿着登山鞋，部分攀爬路線可帶備 ...