【開團!】花蓮住這間!2020全新開幕設計旅宿:悅樂旅店!#親子首選 #本團加送1童不限平假日免費吃住
💟先看Via開房文:https://viatravel.tw/3443/
⭐遠雄集團全新旅宿品牌 ╳ 花蓮住宿新選擇全新設計旅店 ╳ 主打共享概念及充滿繽紛色彩的設計感 ╳ 二大一小入住含早餐最低不到$2000 ╳ 不限平假日加贈1位小童入住含早餐(限未滿12歲) ╳ 釋出熱門特殊房型獨特空中小閣樓設計 ╳ 入住爆米花+零食飲料+宵夜泡麵+公正包子吃到飽
✅本團優惠訂房方式:
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悶了好久~花蓮的山與海,正在等你們!
這間Via放在口袋名單許久的設計旅宿,上回去花蓮旅行住過後,我對它的印象就是:CP值很高!地點好!隨處都很好拍!
我們這團特別爭取到很棒的優惠價:二大加送1小入住雙人房,只要1800含早餐!真的是很划算的住宿價!如果是二大二小,請直接選擇入住歡樂四人房~這個房型真的很推薦帶孩子一起來住的家庭,這是悅樂旅店的人氣房型,我們團也特別敲到讓大家可以用優惠團價訂房,讓孩子們可以住的開心~~
許多住過悅樂旅店的人,都大推一定要住他們家的特別房:#歡樂四人房,我自己也是大推這個房型,如果是親子旅人或朋友出遊,這個房型你們一定很愛~上層小閣樓的設計,孩子們最愛爬上爬下,一票朋友或閨蜜入住,就很像回到學生時期,那種滋味很值得好好回味!
然後,我一定要大推薦他們家的一樓空間,我很喜歡像紐約客的起居室空間,沙發很舒服,晚上還可以在那裡看電影!然後還有一間小書房,書都可以拿來取閱,拍照打卡的好地方,另外餐廳空間也設計的很美式,都有提供桌遊讓房客遊玩,除了是輕食早餐的空間,晚上也有提供免費的各國泡麵,讓房客們食用,有沒有很貼心!
另外,一定要去旅店的頂樓!!!超級好拍,設計很多拍照打卡的角落~我自己在那裡拍翻了,而且白天夜晚都有不同的風情,晚上好適合和三五好友,買些花蓮小吃配上小酒,就是氣氛十足的大人之夜,白天則是可以眺望太平洋以及中央山脈,風景好好!一定要來頂樓拍個照、打個卡喲~
最後是飯店的地點就在市中心,也有附設免費停車場,也能提供免費的腳踏車租借,步行十分鐘就能到東大門夜市,很多花蓮的人氣美食也都在附近,是很方便的住宿點,又位在巷弄裡,不會吵喔!
很推薦即將要前往花蓮玩的旅人,入住這間遠雄悅來飯店新的平價時尚品牌: #花蓮悅樂旅店
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《花蓮悅樂旅店 ╳ 跟著Via趣旅行》
◼開賣時間 : 2021.09.07~2021.09.13
◼入住時間 : 2021.09.08~2021.11.30
【雙人房專案╳一泊一食╳加贈一位小童】
◼入住房型:陽光雙人房(一中床)、活力雙人房(二小床)
◼不分平假日 加贈1位小童入住含早餐(限未滿12歲)
⭕專案價格:NT$1,800(含2人份入住及早餐)
【四人房專案╳一泊一食╳加贈一位小童】
◼入住房型:精彩四人房(二中床)、歡樂四人房(四小床)
◼不分平假日 加贈1位小童入住含早餐(限未滿12歲)
⭕專案價格:NT$3,100(含4人份入住及早餐)
※備註:為了提倡環保,房間內僅提供玻璃瓶自行到走廊飲水機裝水;備品部分也鼓勵房客自行攜帶,不主動提供一次性備品。
【假日加價】
◼小假日(週六) 加價每房每晚$700元
◼連續假日(9/18-9/20、10/9-10/10) 加價每房每晚$1,700元
【加人加價說明】
※旅店無加床服務※
◼6歲(含)-未滿12歲加人費用 $300/人
◼0-5歲(含)以下幼童不收費
【服務設施介紹】
◼咖啡茶飲免費提供: 24 小時
◼行李寄放置物櫃:24 小時
◼自助付費洗衣機:08:00 - 22:00
◼輕食自助早餐供應:07:30 - 10:30
◼廚房設備開放使用:11:00 - 14:00、17:00 - 21:00
◼多國免費泡麵宵夜:22:00 - 23:00
※可刷國旅卡※
有任何問題都歡迎留言喲~花蓮,等你們來旅行!
《外出旅行也請隨時做好個人防護喔!》
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅Stephen Leung 吃喝玩樂,也在其Youtube影片中提到,立即購買各款英雄盒: https://bit.ly/2VDzEaB 自助餐 悦來酒店 Panda Cafe 荃灣荃華街3號悅來酒店3樓 優點:大部份時間都有位 缺點:食物,服務, $168其實不是太平 ??♂️溫馨提示: 所有體驗均屬於個人分享,食品質素及服務只代表當天的評價。歡迎留言及分享你們...
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花蓮2020全新設計旅店!親子旅行首選~
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#二大一小含早2千有找 #親子最愛小閣樓
❤️好想去花蓮~花蓮的海在呼喚你們了!這次送上全新的設計風旅宿,地點就在花蓮市區,平價又方便!來花蓮住這間就對了!
⭐入住時間 : 2021.09.08~2021.11.30
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✅期間最佳專案:專案優惠內容更勝官網、知名訂房平台。
✅平價設計旅店:2020年底全新開幕花蓮住宿新選擇,二大一小(未滿12歲)入住最低不到$2000。
✅加贈小童優惠:優惠專案(雙人房及四人房) 不限平假日皆加贈1位未滿12歲小童入住(含早餐)。
✅熱門特殊房型:小朋友的最愛熱門房型-歡樂四人房,獨特空中小閣樓設計,上層就像孩子們的秘密基地。
大家敲碗好久的飯店團終於來報到了!!悶了很久,是不是很想念花東的藍天白雲??這一家我自己私藏好久,終於有機會和你們分享,我去花蓮旅行時入住這間,去年才剛剛全新開幕,是遠雄悅來飯店的姐妹品牌:悅樂旅店
它的地點很棒!就在花蓮市區,交通方便性十足~不論往山裡跑、往海邊走,都一定會路經花蓮市,而且市區超多美食!來花蓮絕對不能錯過!
這次我們團~特別敲到了他們家超級受到歡迎的《歡樂四人房》,空中小閣樓的設計,最適合親子旅人!孩子們一進這房一定愛翻~也很適合一票好友一同出遊,上下睡舖的設計,我超喜歡~很有設計感,也展現了滿滿童趣。
這就是一間住過我很喜歡的設計風旅宿!
來!跟我一起搶先來做功課~
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明天12點開團,我們團的專屬優惠住宿價,再一併公告喲~敬請期待!咱們~明天見!!
遠 雄 悅 來 宵 夜 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的最佳解答
《運動基因》
讀了”刻意練習”, 瞭解世上沒有任何偉大的人物是與生俱來的, 在各個領域的菁英無不是在我們看不到的背後付出了更多的努力, 因此持為佼佼者. 接下來在”原子習慣”一書中, 我們學習到了如何透過刺激控制與制約一步一步的打造新習慣, 接下來只要持之以恆, 那麼就會有令人滿意的結果
在很多其他書本中, 也有人主張”天才” 只是一個被過度吹捧的名詞, 目的在於造神, 或是給了失敗的一個名正言順的藉口: 我沒有這方面的天份
可是, 至少在運動界, 我們的確看到不少天賦異癛的例子, 有人就是先天的跑步好手, 有人就是有生的神力… 所以到底 “人定勝天” 是不是終究只是一句我們浪漫的幻想呢? 會不會再多的努力還是可能會敗給了天賦呢?
這本書的作者David Epstein是一位資深的新聞記者, 長年報導全世界各項頂尖的體育賽事, 他為了找出這個解答, 實地走訪了非常多優秀的運動選手, 並且從他們接觸運動的原因, 到訓練過程, 以及比賽的經驗, 鉅細彌遺的記錄下來, 並與專家討論, 完成了這一本書 “運動基因”
在近代, 運動科學家一直在試圖尋找優秀運動員異於常人之處. 他們一直以為, 像棒球選手的強打者一定具有與眾不同的動態視力, 因此他們可以精準的將每一個快速或是刁鑽的球集成全壘打. 但是, 美國職棒大聯盟的王牌投手, 將球出手後直達捕手手套的時間約為200毫秒, 但是人類視覺神經的回饋最快也要400毫秒. 那麼他們是如何可以打得到球呢?
靠預測
一位優秀的球員只靠投手投球的身體姿勢以及肩膀位置, 就可以準確的預測球的走向. 早在1975年, 加拿大的研究人員就發明了一個叫做”遮擋測試”. 他們收集了幾千張在排球比賽時捕捉到的照片, 並把照片一部分遮擋起來做成幻燈片, 讓現役的排球選手來猜一下照片中是不是真的有球. 令人驚訝的是, 菁英選手答對的機率遠遠高於一般選手, 他們的速度甚至可以在不到一秒之內就答對答案!
而在1940年, 荷蘭西洋棋大師想要了解棋藝高手與業餘選手的差異到底在哪裡, 也做了項類似的測試: 他們把一場難解的棋局照片給職業棋士, 一般棋士, 與愛好者看. 但是這張照片只閃過他們眼前閃過幾秒, 然後請他們擺出照片中的原始棋局. 在四次實驗中, 職業棋士只瞄了照片三秒就能夠完整的把棋局擺出來, 一般棋士只能完成70%, 而愛好者只可以想出不到50%
在諸多資深運動選手的大腦中, 會將無數片段畫的記憶模組化, 而且予以分類歸檔. 因此他們可以很快的根據最微小的資訊, 在數據庫中提取出對於他們最有效的模組, 而作出預判, 反應, 甚至是戰術安排, 沒有相關經驗的一般人就無法辦到
所以, 還說什麼基因? 還是回到千錘百鍊的不是嗎?
接下來, 作者探訪了兩位世界級的跳高選手, 將會嚴重挑戰到這個說法
瑞典選手霍姆六歲時, 就展現了對跳躍濃厚的興趣, 在十四歲時的成績就已經是同年齡青少年之冠. 雖然在求學過程中, 也有失敗過幾次比賽, 但是這都沒有澆熄他對於跳高的熱情, 反而更加努力的訓練. 一直到2004年, 他終於在雅典奧運奪冠! 接下來的下一個挑戰就是2007年的世界田徑錦標賽
但是老天總是會給人驚喜 (?)
2006年, 在美國聖路易市的林登伍德大學 (就是我的母校我驕傲❤️) , 一個籃球隊的小伙子跟田徑隊的打賭, 他有本事跳得比他們高! 正當所有校隊想要看看這個狂妄的傢伙如何失敗, 再瘋狂羞辱他時, 他竟然用很生硬的方式成功的跳過了足以拿下全國名次的高度! 這年輕人叫做托馬斯, 他馬上被推薦進田徑隊, 並且使用很青澀的技巧在接下來幾次世界性比賽都拿下名次
而2007年, 奧運金牌老將霍姆與半路出家的托馬斯第一次在大阪的世錦賽中見面對決, 結果是.. 托馬斯成功地擊敗了苦練了十八年的霍姆… 而他從一開始到世錦賽之間, 只訓練了八個月!
後來, 有日本學者發現, 托馬斯致勝的關鍵就在於他小腿的跟腱, 托馬斯的跟腱長度非常的長, 而且很結實. 假如小腿跟腱越長, 越可以累積彈性能, 起跳優勢就越佳!
我們都知道, 最大攝氧量的高低是受基因決定, 在1992年, 由美國家拿到五所聯合大學發起的HERITAGE研究, (說白了就是運動基因研究), 想要看看接受測試的來自於九十八個不同家庭, 在經過了五個月, 每週三次的健身自行車訓練後, 心肺功能會有一些什麼樣進步的差異? 研究人員在一開始就知道心肺功能的提升會因人而異, 但是沒想到進步比例會從0~ 100%! 也就是說在比例上, 有最優秀的15%進步非常多, 但也有另外15%基本上沒進步, 或是進步非常不明顯. 後來HERITAGE的學者在2011年發現, 人體內會有21個左右的基因, 是對於有氧訓練反應最為明顯的. 擁有19個這些基因的訓練進步幅度會是只有10個的三倍!
這種例子在體育界常常看見: 如史上最傑出的女性三鐵選手威靈頓, 在2011年比賽的成績即使在男子組都可以排到第四, 但是她第一次嘗試其公路自行車卻是在2004年
過去認為, 人類最完美的身體比例應該是達文西所畫的”威特魯人”: 兩隻手打開的臂展等於身高, 過去認為, 這種體型應該就是萬能運動員. 但是首先在NBA就發現, 從20世紀開始, 除了全員身高開始大幅度拉高, 這被成為”身高大霹靂” (NBA籃球員比起美國一般男性的平均身高從5% 提升到15%的身高), 臂展也漸漸超過了這個比例. 而在不一樣國籍背景的球員身上, 也發現了不同的體型比例
為什麼牙買加人都是短跑好手? 因為科學家發現牙買加人體內大多都存在ACTN3基因的變異體, 而ACTN3會讓快縮肌發達, 以至於爆發力更強. 在另一方面, 科學家發現由於過去在西非, 瘧疾流行, 人類為了與疾病對抗, 因此紅血球會變異出 ”鐮狀細胞”, 導致身體吸氧量減少, 卻也因此演化為身體不需要大量氧氣供能. 對於一般人來說, 可能對導致在某些時候身體容易極度缺氧, 但是在中短距離競賽選手身上而言, 這反而成為一種優勢. 而這些特點, 讓牙買加人成為了田徑賽道上的黑色閃電!
而在非洲另一端的肯亞人, 則是稱霸了馬拉松長跑的領域. 根據檢測, 肯亞人的心肺能力與丹麥人並沒有不同, 但區別就在於下肢的比例. 肯亞人腿細, 而且重心更低, 所以跑步的經濟性就更高. 在同樣的心肺基礎上, 肯亞人更能輕鬆地維持速度, 甚至更快. 而肯亞人的體型更是關鍵: 身體直立精瘦, 臀部窄, 四肢修長. 對於長跑而言, 這種體型更利於散熱!
這些都是觀察出來的結果, 我們有沒有辦法透過基因檢測提前知道我們的身體到底具有 (或是不具有) 哪些運動基因呢? 目前這就是科學家努力研究的方向. 在奧運殿堂上奪牌的, 就一定是神選之人嗎? 這不一定. 也已很多默默付出努力的選手, 更何況, 說不一定剛剛幫你外送宵夜的小哥, 體內就有傲視群雄的舉重基因呢
一萬小時定律, 在運動基因之前, 竟變得如此不堪一擊嗎? 我認為, 對我們來說, 運動是一件令人開心與愉悅的事, 成績好不好, 不應該是我們過度在意的重點, 在運動過程中的積極體驗, 才是最可貴的. 就算我的進步比人家慢一點, 那又怎樣? 只要我自己知道我今天比昨天進步 今年比去年更強就好了! 不管有沒有某一方面的天賦, 我都可以自我察覺, 並且自我接受. 那麼人生就會寬闊的很多了!
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