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適當的思考叫規劃在 2Q11～Your birth our growth Facebook 的最佳貼文

2021-05-27 22:14:43 有 234 人按讚

Snap /Sharp Lockdown 不囉唆的第四次封城

lockdown 我們很熟悉
這次一樣不囉唆說封就封 , 早上公布晚上開始
Ｑ小姐在校門口看到我的第一句話就是：snap lockdown, sharp and fast.... 又不能上學🤣了～

Snap 這個字, 有突然發生或是折斷物品啪一聲的感覺
每次聽到Ｑ說snap/sharp lockdown
唯妙唯肖點出迅速不囉唆的封城
形容有到位....
＃snaplockdown #sharplockdown

🍾🍷🥂

lockdown again !!
lockdown少數可以照常營業的...超市藥局...還有...還有 “bottle shop" （賣酒的地方）
#lockdown男人女人補貨大不同
雖然Lockdown 我們有經驗也熟悉, 不慌不忙 ,不會刻意囤貨因為始終相信餓不死, 但是家有青菜水果怪獸就是青菜水果ㄧ定要
沒想到當我兩三袋回家, 也看到家裡有...好多瓶, 還因為放不進去買回來就先放在地上
🍾🍾🍾🍾🍾

在這兒宣布lockdown後, 必熱門的-bottle shop, 大家囤貨之一的商品就是"酒"！
不少人半開玩笑的說：酒殺菌啊....

今天當我潑婦模式又要發作,
沒想到Ｑ爸先發制人....義正嚴詞地說：酒真的很重要你知道為什麼烈酒又稱＃spirit ( ＃精神、＃心靈)嗎？

Ｑ爸接著繼續：
酒可以安定情緒尤其封城之際
大家在家東想西想會發瘋的不如喝一杯安靜頭腦
適當的思考叫聰明規劃，無法控制、過度的思考... 應該叫躁鬱吧 (邊說同時指著我）
酒真的很重要！妳每天不是也沒少喝
#適當的思考叫規劃 #過度的思考叫躁鬱
😡😡😡

當然主婦我也再次回到熟悉的三餐加上點心宵夜和廚房成為密不可分的好搭擋

今天課後點心～
我和Q小姐都很喜歡的白玉, 搭配天然乾燥果乾,
甜甜的甜點搭上ㄧ點點酸甜的乾燥果乾, 多變豐富的口感 , 超級搭！
雖然100%水果製成的天然乾燥果乾單吃就很好吃
還很喜歡常把冷凍果乾搭配不同食材
乾的食材可以品嚐乾淨清脆
搭配飲料液體可以品嚐到豐富滋潤恢復水果彈性的口感
甚至搭配日式點心“白玉” 混合的口感有趣又好吃！

🍒🫐🍓🍎

結
團
倒
數

剩下不到兩小時到今晚5/27 PM:11:59

大家陸續收到都說好吃還馬上回購的＃天然乾燥果乾
#不加糖的100%天然
且是來自零污染的塔斯馬尼亞製造
100% NATURAL
MADE IN AUSTRALIA (TASMANIAN )

【 #極靜大地罕見的天然純淨與 #現代先進概念的交集 #極致冷凍乾燥水果】

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2Q11～Your birth our growth

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2Q11~Your birth our growth 2Q11代表著Q的出生年份（2011)和名字“Q" ,隨著Q的出生將是初為父母的另ㄧ階段學習和成長部落格: http://qq2q11.pixnet.net/blog

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2019-12-24 19:00:06 有 5,246 人看過有 131 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

在我們過去的分享當中，曾經好幾次跟大家談到一個心理的效應，叫做「
定錨效應」。

「定錨效應」簡單來說喔，就是它會影響我們對很多事情的決策跟判斷。比如說吧，今天你如果家裡要做一個裝潢的工程。假設你過去沒有經驗，你可能會問身旁的朋友。

如果你問的第一個朋友，他告訴你大概的預算，可能他告訴你30萬。於是呢，承包商跟你說，今天你家的這個工程要50萬，你就會覺得很貴。

可是呢，如果你問的那位朋友，他一開口就跟你說，他們家的工程花了100萬；於是呢，同樣的50萬相對起來就變得便宜很多！

所以呢，我們心裡喔，基本上對於所謂的一個工程50萬，是貴還是便宜，已經不是那個工程本身，也不是50萬這個數字。

而是在於在那之前啊，我們的「錨」啊，先被定在哪個位置？這樣子影響我們決策，跟判斷的心理效應，就叫做「定錨效應」。

其實在「定錨效應」的研究，特別在「行為經濟學」裡面非常非常的多；那在我們真實生活當中，其實也有很多人把它運用在銷售上面。

比如說吧，一個訓練有素的銷售人員，他就會用「定錨效應」的技巧。

假設你要買電視的話，他會先跟你展示一台最貴的電視機，這個價格最好遠遠超過你原本心裡的預算。

而這個時候銷售員就會說，我並不是要跟你推銷這一台電視，只是想讓你瞭解目前市場上的所有機種。

可是當你隨著銷售人員，逛到比較便宜的機型的時候，你就會不由自主的覺得這些電視非常便宜。

即使那些電視其實不是最適當，或者最便宜的選擇；但是你已經感覺很便宜了！為什麼？因為你先前的「錨」被定在那個很貴的電視。

而最後造成的結果就是，你掏出去的錢可能還會遠高於自己原本的預算；但是再怎麼樣，都會比那一台最貴的電視來得便宜。

所以呢，在這樣的狀況底下，無論是我們的生活要面對很多的決策跟判斷，我們都要小心「定錨效果」。

因為「定錨效果」本身，它就會操縱我們的認知，它會先給我們一個比較的參照，或比較的基準；然而這個參照或基準，我們其實不會花太多時間去檢核它。

然後到最後，我們可能付出了比我們原本設定的還要高的代價，然而很有趣的地方，就是在於我們的主觀感受上，還有可能會覺得我們自己撿到便宜而沾沾自喜，你卻忘記了，你當初根本沒想花那麼多錢！

所以呢，要怎麼樣避免自己被別人「定錨」，或者被別人下那個「錨」啊？其實最好的方法、最好的解方，就是朝向自己有利的方向「先定錨」。

也就是說喔，回到剛剛你在買電視的情景裡面。如果你要問銷售人員，或者是你要銷售員帶你，去介紹這些機種之前。

你先告訴他，或者先往最便宜的機種開始看起，這時候你心裡的錨，就先被釘在最便宜的機種。如此一來啊，你的錨改變之後，你所決策、判斷和付出的代價，就會跟著不一樣！

但我知道今天用這個例子講的有點粗淺，可能你聽起來還不過癮；我在這邊喔，再追加一個。

現在是年底的時分，所以很多合作案要結案，而明年的很多合作案，要開始開案。那這個時候，我們在合作洽談的過程當中，我們經常不管是自己還是對方，都會先從最好的狀況會如何，開始思考起。

那你有沒發現，我們的「錨」，已經先被定在「最好的狀況」！

那這個時候就有很多認知上的扭曲，或者是我們可能會太樂觀的去評估，以導致於我們在合作案的預算分配上，有可能會讓自己涉入太高的風險，但自己卻一點感覺都沒有。

那這時候該怎麼辦呢？有時候我在這種狀況底下，通常合作有一點眉目的時候，我會開始有意識的去討論，那最差的狀況會怎麼樣？

我先從「最差」的談起，你看喔，當我先把「錨」定在最差，一方面我也在檢核我的合作對象，他接下來給我的訊息，是一昧的跟我打高空，還是會很務實的跟我討論問題怎麼解決？

而另外一方面呢，當我們從「最差的角度」開始談起，這個時候我們就很清楚，所有的努力在什麼指標的呈現，它是不斷往上加的過程，而不是不斷的往下退、往下扣分的過程？這中間的差別其實是很大的。

因為當你的合作是不斷往上加的過程，簡單來說，可能你會開低，但是會走高；主觀感受上會是越來越順、越來越開心的。

但是如果你從最好的期待、最美好的想像，不斷的往下退、往後扣分的過程；有時候就算沒有被扣很多分，但是呢，我們的心理上我們是損失趨避的。

只要被扣分、只要期待有所降低，我們所看待自己跟看待我們合作夥伴，都會很容易的過分朝向負面的角度發展。

也就是說喔，它合理的負面的程度，我們會在主觀上再往下加。那這些對於長期的合作，包含看待自己跟看待別人，都是非常不利的影響。

可是呢，除了合作以外，我們再回到我們自己身上。這個「定錨效應」我說過在「行為經濟學」裡面經常被使用。

我們呢，都會把它理解在可能消費行為、買賣行為；可是你有沒有想過，在你的人生裡面，你看待錢、你看待財富，其實你已經先被「定錨」了誒！

它並不是在你出社會開始賺到錢之後，你才開始建立起金錢觀，它可能在你一出生、你的原生家庭、你的環境，已經把你對於金錢、財富的概念，完完全全、深深刻刻的定錨在哪裡。

只是呢，我們通常沒有先去檢核自己這個定錨，當你沒有檢核這個「定錨」的時候，會發生什麼事呢？

它最有可能發生的就是，你可能很討厭你的父母親花錢沒有在規劃；但是呢，一到年終，你領了一大筆的年終獎金之後，結果自己花錢也開始大手大腳起來！

再不然就是，你可能走向另外一個極端，就是很不合理的避免花錢，活得跟守財奴一樣。

所以呢，在我多年的教學跟教練的經驗裡面，我發現哦，一個人要把人生過得好，無非就是把自己兩個最客觀的資源，把它們管理好。

第一個就是「時間」，這個部分呢，我有一門線上課叫【時間駕訓班】。

而第二個部分，就是自己的「財務」，而財務這個領域，我們在12月初，推出了一個線上課程，叫做【理財心裡學】。

這一門課喔，不同於外面一般的理財課程，我們是直接陪伴你，深入到你的原生家庭、深入到你的成長經驗裡面。

去看看從你一出生、你所在的環境，怎麼樣幫你的心中對於財富這件事，下了什麼錨？

因為這個「錨」啊，如果你沒有去覺察它，你就會在該花錢的時候不敢花錢，而不應該浪費的部分呢，你卻常常大手大腳！

然而你可能總是事後再後悔，在那當下你完全不知道自己怎麼了，你只能說自己好像被鬼遮眼一樣…。

我相信透過【理財心理學】的學習，你可以重新調整自己的財富體質；從最根本的幫助自己活出一個富有的人生。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得無論在YouTube還是podcast都訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【理財心裡學】；相關的資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

【理財心裡學】很期待你的加入，讓我們一起過出一個更富有的人生。今天的內容就分享到這邊囉，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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2019-08-13 19:00:11 有 6,022 人看過有 141 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

這是我們談Csikszentmihalyi他的《心流》的第五集。

中間空了一個禮拜，我做了一些整理；我們繼續來看《心流》在我們每個人的生命裡，到底會占有什麼樣的重要的位置？

談到《心流》呢，就一定不能忽略我們的「意識」。所謂的「意識」用一個最容易懂的話，就是「我們要知道自己怎麼了？」

我們每天會有很多、很多的事情，經過我們的身上，或者是透過我們去實踐。然而呢，我常常講一句話喔，叫做：「我們每天都在過日子，但是常常我們不太知道日子是怎麼過的。」

那這樣的現象，就是在談我們的「意識」，其實並沒有發揮作用。就像你開車在路上，你也能夠把自己平安的送到目的地。

但是你開車的過程，因為太熟悉、因為太習慣、因為心思飄蕩到別的事物上，所以你對於開車這件事，可能是沒有意識的。

所以呢，「意識」它發揮在我們生命裡，要能夠創造出我們生命當中的意義；它有一個很重要的部分，叫做「我們必須知道自己怎麼了？」

不管是自己的情緒，還是自己對於任何事情的思維、判斷，如果我們沒有這些，在主觀世界對於任何事情的理解；那麼要產生身心舒暢、身心合一的「心流」狀況，那是不可能的。

然而，也因為人類在演化的過程當中，擁有「意識」這一個層面；所以呢，我們的神經系統，在這麼複雜的運作狀況底下，我們可以在某個程度上，不是這麼被動的，好像演化把我們設定成什麼樣，我們就得走向那個方向。

我們可以透過意識的感知、意識的重新詮釋、重新理解，而創造出更不一樣的主觀世界。

你可能有認識這樣的人，這些人他們可以借著意識上的轉念，對事情的重新理解、重新詮釋；就會讓一個原本令人絕望的事情，變得是可以面對的挑戰。

所以我常常說喔，客觀我們所遇到的事情是一模一樣的，關鍵不在於我們遇到什麼樣的事，而是在於我們怎麼樣對這件事情，進行更不一樣的解釋。

所以你可以發現，那種能夠覺知道自己意識流動的人，他往往面對困難，或者是不預期的事件的時候，總是比較能夠做出更有彈性，或者是更適當的應對跟反應。

其實呢，對於意識的覺察，包含我們意識內容的重新框架，它不僅是我們成功人生的重要條件；它也是讓我們能夠快樂，的一個最主要的特質。

我想你聽到這邊，你一定很想要擁有這樣的特質。然而要能夠擁有這樣的特質，我們就要能夠去學會，怎麼樣掌控自己的意識、駕馭自己的思考跟感覺。

只是啊，這樣的一個功課，我們沒有辦法一蹴可幾。它可能需要在你的真實生活當中，不斷的練習、不斷的在你所做的事情當中，為自己設下「反饋的機制」。

這就像是我在【過好人生學】當中，談到的「創造結果能力」當中的「創造反饋」。

只有你能夠在任何你有意識做的事情裡面，去創造出必要的反饋，你才能夠作出相對應的調整。

就好像是你要學做菜，只有你試著開火了、你試著做菜了，然後再好好去品嚐，你所做出來的菜，到底味道怎麼樣？

不管好吃還是難吃，有了這樣的前提之後，你下一次才有辦法，去做出適當的調整跟修正；可能要多一點，糖要少一點，火候要怎麼樣做調整？

這些過程，都是能夠去建立我們對任何事情，更有意識的一個重要的起始點。

所以你想想看，如果一個好的廚師、一個會做菜的人，他沒有辦法一步到位；那麼我們面對生命的功課，你又怎麼樣可能去用一步到位的想法或做法，來想要去圓滿它呢？

所以如果你想要過一個更好的人生，讓自己活在「心流」的狀態裡，那麼覺察自己到底怎麼了，去建立必要的反饋機制。

甚至於，在你投入某個領域的時候，扎扎實實的從學徒開始做起；只有透過這樣的起始點，才能夠讓你活出自己想要的好人生。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，也誠摯的歡迎你，加入【過好人生學】這一門線上課程，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片說明裡，都有相關的連結；當然也包含今天所談的【過好人生學】。

期待跟你一起在線上相遇，我們一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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2019-08-08 19:00:01 有 6,899 人看過有 172 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

假設你是一位法官，現在有一個關於「監護權」裁決的案子到你的手上；而這個「監護權」裁決的案子的雙親，他們兩個人都有各自的一些背景資料，供你做判斷跟參考。

雙親之一的「甲」，他的收入、健康狀況、工作時間都很普通，他跟孩子的關係算是正常、社交圈比較固定。

但雙親的另外一位「乙」，他的收入高於平均的水準，和孩子的關係非常的好、社交極為活躍、工作必須要常常出差，而健康方面有些小毛病。

好！那現在問題來了，甲、乙這兩個人是孩子的雙親，你會把「監護權」判給誰？

當我先問你，你覺得「誰可以擁有監護權？」的時候，對多數人的回答，可能都會回答「乙」。為什麼呢？因為「乙」的收入比較好、他跟孩子的關係也比較好。

可是問題來了，假設在剛開始的時候，我不是問你「誰比較適合擁有監護權？」；我是問你「誰比較不適合擁有監護權？」

你仔細想想，如果是第一次思考這件事，「誰比較不適合擁有監護權？」，你有很高的機率，一樣是選「乙」。

為什麼呢？因為「乙」他的社交生活太活躍了，而且工作的狀態必須常常出差，導致他沒有辦法照顧小孩；並且還有一個最大的隱患，就是他的健康狀況有一點問題。

所以聽到這裡你有沒有發現，理論上你對於「監護權」的裁決，應該是要基於客觀理性，去做出一個判斷。當你同意或否決「甲的理由」，也要能夠「套用在乙」的身上，而反之亦然。

但在這個例子裡面，當我先問你「監護權可以給誰？」，你回答「乙」。當我問你「監護權不可以給誰？」，你還是回答「乙」；這是不是一個很明顯的矛盾？

透過這個例子，其實再次的證明，人類是一個不理性的存在。也因為這樣的不理性，我們在面對自己的生命的時候，我們常常是會拿石頭砸自己的腳。

我們常常選擇「做」一件事情，跟選擇「不做」一件事情的理由，會是一模一樣的。

就像是你聽過的經典老故事啊！兩個做鞋子的老闆，各自到非洲去考察。

他們一個覺得「可以做鞋子」，因為非洲人都不穿鞋，市場很大；然而另外一個人卻說「不可以做鞋子」，也因為非洲人都不穿鞋，所以沒有市場。

所以當你聽這裡仔細的想想，你要把自己的人生過程什麼樣子，它裡面的複雜性的確很高。但是其中有一個東西，叫做你對於自己詮釋事情的方式跟角度，有沒有一份叫做「一致性」的覺察？

如果沒有的話，我們就會常常的拿石頭砸自己的腳，而這方面最具體的情緒感受就是「後悔」。

無論你怎麼看待人生，無論你對自己的人生有什麼期許，我想最不值得的就是把自己的精神，都用在「後悔」上面。

然而要避免後悔，你就需要幫自己建立起「做決定」的思維模型，和具體的方法。否則你在面對人生的很多選項的時候，你就會讓自己陷入「父子騎驢」的故事裡。

所以如果你想要讓自己跳脫出這個困境，活出一個你想要的好人生；那麼我最近推出的【過好人生學】這一門線上課程，會帶給你具體的幫助。

尤其是這其中我們談到，要過好人生當中的「四個關鍵的能力」，當中有一個關鍵的能力，就是「做決定的能力」。

其實我們的「不理性」相對的，讓我們人也是一個具有創意的存在。

然而到底要怎麼樣，在保留下自己的獨特與創意的前提底下，又能夠理性、並且符合自己生命福祉的角度，去做出最適當的決定？

就是【過好人生學】這一門課，能夠為你帶來的幫助。

然而無論如何，我都希望能夠透過今天這一段分享，讓你開始對於自己的思維，特別是其中的「矛盾性」，開始有一份覺察。

我常常說，我永遠沒辦法幫你解決一個你沒有意識到的問題。

所以呢，如果你要幫助你自己，先覺察自己的思維；尤其是那個「自相矛盾」的部分，這會為你帶來超乎想像的收穫。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

啟點文化

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#4. 超神準性格測驗: 活用你的本質力, 跟誰做事、溝通都能無往不利

本書以詳實易懂寫法，完全解讀四種思考取向人的天賦專長、行為特徵和個性弱點。學會這本書你將知道自己的本質強項有哪些，如何發揮到極致；如何選用最適當的方法和不同思考 ...

#5. 《6頂思考帽》增進思考成效的6種魔法 - Medium

經由六項思考帽，我們就能像樂團指揮般的指揮自己的思考，隨心所欲叫出所需。同理，在任何會議場合若能讓大家跳說慣性思維，從不同角度考慮問題，效果將十分驚人。製圖式 ...

#6. 你這份工作能做多久？一位主管的真心建言：就算被晉升 - 經理人

一位主管的真心建言：就算被晉升，也要時刻思考下一步 ... Lars Schmidt 指出，職場裡最現實的事情是，「工作者要懂得控制、規劃自己的職涯，別把這個 ...

#7. 情緒成熟的老鳥與菜鳥- 文章專區 - 心快活心理健康學習平台

因為大腦專門負責思考判斷、規劃事情、從不同角度推理事情的腦區， ... 等，當思考的前額葉活化程度提高時，負責情緒的杏仁核活化會相對較低，做出適當的行為。

#8. 張靜觀| 個人本質| 換位思考

他會考慮你的難處，提前把工作規劃、闡述和執行的更加細緻。他會體諒別人的身份處境，以大局為重，勇於擔當。懂得換位思考的人，人緣一定不錯。

#9. 教材教法-獨立思考與解決問題 - 團體輔導工作資訊網

幼兒的創造思考能力可經由學習繪畫而增進，其學習繪畫有一系統的規劃，其學習 ... 造力的情境，給予孩子適當的鼓勵和支持，使其創造力能在溫暖安全的呵護下成長茁壯。

#10. 倉儲管理人員 - 自傳這樣寫-yes123求職網

修改後自傳：您好；我叫OOO，畢業於OO技術學院‧資訊管理系，平常的休閒活動 ... 我也會很用心去摸索且儘速熟悉，尋找並思考最適當最快速的處理流程與解決方法。

#11. 勸敗行銷學- 讓顧客快樂包色的銷售話術 - 博客來

書名：勸敗行銷學，懂聊才叫懂行銷：及時讚美×推拉行銷×適當施壓， ... 心適當對顧客施加壓力抓住顧客的期待心理掌握客戶的「權威效應」心理站在客戶的角度思考問題

#12. 批判思考教學：理論與教學設計 - 教學發展中心- 臺灣大學

最後，葉玉珠教授引用了「批判思考教學有很多名字。軟弱的人說，批判思考教學叫作不可能；信心不堅的人說，那是未知；思慮周到和英勇的人 ...

#13. 職業生涯規劃 - MBA智库百科

職業生涯規劃(career planning)職業生涯規劃（簡稱生涯規劃），又叫職業生涯設計 ... 調動你的主動學習能力，建立你的職業思考結構，在關鍵環節實施引導、托舉，是職場 ...

#14. 生涯規劃範例

一、自我分析價值觀. 我崇尚· 畢業生職業生涯規劃範文範例內容：職業生涯設計也叫個人職業生涯通道設計。是一個人對其一生中所承擔職務的相繼歷程的預期和計劃，這個計劃 ...

#15. 心理文章 - 微光心理諮商所

因此，回到受到憂鬱情緒侵擾的人身上，可以思考的是：「你也是個高度追求快樂的人嗎？ ... 「鬧鐘規劃法」是我經常實際應用的方法，讓自己休息時減少愧疚感，也較能夠 ...

#16. 职业规划，每个人都值得思考一次（下） - 知乎

最好的方法，是找例如知乎、创业家杂志这样的地方，找到这些有潜力的人，看看他是怎么走的，偷偷跟随他们的脚步。例如，假设我觉得叫兽易小星这个人很牛，我打算复制他的 ...

#17. 老人團體活動設計與案例分享

從Super的理論延伸思考：. 在活動設計中，我們要讓長 ... 狀況，給予適當的活動建議或選擇 ... 活動規劃. ○ 活動設計上應考量活動目的、老人的背景及特質、各.

#18. 托嬰中心嬰幼兒適性發展活動實務指引

的發展也會有差異，對於孩子尚待發展的能力給予適當引導，讓每個嬰幼兒適情適性 ... 本指引主要研發目的是為了提供國內從事0-2 歲嬰幼兒專業工作的托育人員，規劃適合.

#19. 第一章輔導的基本概念 - 單位網站服務

理、適當的反應，幫助學生自己去思考，以達到最佳的生活適應。 ... 學生會特別茫然，大三所作的生涯規劃，到大四時可能必須面臨新的調整。在做生涯.

#20. 陳昶安

廣告企劃：培養全面思考與分析能力，並訓練自己向高階主管簡報 ... 透過品牌分析、定位、消費者分析及數據分析，為客戶規劃最適當的行銷方案。除了規劃方案之外，簡報 ...

#21. 第五章社會中的變遷 - 振聲

這一群人經過事前的準備與規劃，選定主題與閱讀資料，在輕鬆愉快的氣氛中討論、分享，藉由參與者主動的學習行動，並透過自主的思考訓練，提升心靈層次，達到終身學習的 ...

#22. 工商協進會：2023景氣下行… 耗水費開徵時機可再思考

然2023年景氣下行，出口減緩，是否為適當開徵時機，仍可再思考。二、建議在農業用水、民生用水等範疇也應規劃對應措施。由於農業用水約占全國用水量7成，但灌溉用水 ...

#23. 聰明人都是清單控Flashcards | Chegg.com

運用清單思維，能夠節省我們思考的時間。規劃未來的一種思維工具，可以記住我們的夢想，並對這些想法的可行性進行客觀的分析。

#24. 第一單元社會與文化

適當的姿勢與動作,進而學習了讀、寫、算的技巧,以適應生活。 ... (3)「自我複雜度」:意指行為或思考的考慮層面多寡。自我複雜度低 ... 第二課自我認識與生涯規劃.

#25. 怎樣需要看身心科？瞭解就診原因、破除迷思

根據對年長者長期身體狀況的熟悉，給予適當的建議和幫助，並其他科別合作，共同照顧年長者的 ... 腦力下降，出現思考遲緩，專注力明顯減退的情況。

#26. 《40歲好日子才開始》：思考人生下半場斜槓轉型 - 關鍵評論網

以我個人而言：因為工作的關係，我自己的主題閱讀的主題，包括了職涯規劃、思考筆記、問題解決、投資理財等等主題。讀書，可以提升個人的專業知識與教養 ...

#27. 人工智能- 维基百科，自由的百科全书

早期的人工智慧研究人员直接模仿人类进行逐步的推理，就像是玩棋盘游戏或进行逻辑推理时人类的思考模式。到了1980和1990年代，利用概率和经济学上的概念，人工智慧研究还 ...

#28. 行為功能介入策略—行為分析ABC - 有愛無礙For Teachers

認知因素(思考的扭曲) ... 針對學生需求提供結構式的教室空間規劃。 ... 可透過行為塑造的策略逐步教導學生適當地表達意見的方法，如能使用圖卡或拿出鉛筆表達寫字的 ...

#29. 有效能的時間管理

利己式的思考或行為，將他人視為達成目標的工具或障礙 ... 透過每天的規劃與安排優先順序，個人生產力得以提高 ... 每個人都有一個好朋友, 叫“施小惠”, 可以適當.

#30. 失智人口知多少 - 台灣失智症協會

可能因為妄想的內容或照護者不適當的回應，而被激怒，產生言語恐嚇，甚至暴力行為。 ... 一般人可能收支平衡上有時會出現困難，但失智患者在規劃、執行計劃或在處理 ...

#31. 長照險沒這麼簡單？思考這三點再規劃| PHEW!好險網

職能治療師不這樣想，思考三大重點，做好理財規劃職能治療師／磊山保險經紀人 ... 但實際上，每個人都有能力去預防自己變成長照人口，有沒有適當的飲食、規律的運動？

#32. 一直檢討問題，只會讓情況更嚴重？高效能人士不是不出錯

最有效的思想控制方式，就是有策略地將問題和負面思考，轉換成「能做什麼加以 ... 大腦就是會執著在問題上，若沒有適當的訓練，幾乎不可能就此打住。

#33. 閱讀學習：記憶宮殿位置記憶法- 分析思考學習 - 104求職精靈

實際運用時：我的主題式學習的主題有知識管理，職涯規劃，數位工具. ... 我們明明學會了許多架構跟思考方法，卻無法適當的活用，我們常常提不出有說服力的策略計劃獲得 ...

#34. 但不一定會休息，甚而害怕休息？練習「好好休息」的7種方法

工作上的各種成果、難題、學習與思考，需要有時間來沈澱與醞釀，才會變成真正有用的東西。休息就是主動給自己這樣轉化吸收的時間，適當的休息，最後 ...

#35. 反社會人格16特徵你中了幾項？ - 天下雜誌

... 但對於他人的困惑和情緒的社交訊息（social cues），我卻無法適當反應。 ... 不會表現出妄想或其他不理性思考的表徵． ... 難以貫徹任何人生規劃

#36. 第一章建築、城鄉、地景與基地規劃 - 朝陽科技大學

旨在研判未來的規劃、細部設計、和工程施工是否能找到適當的專業技術 ... 上述各步驟的地圖綜合思考的綜合性業務是在檢討修正步驟中全部應用上，此 ...

#37. 壓力的調控 - 杏語心靈診所

所謂「適當」，根本沒有一個準則，即使面對相同的壓力，每個人的反應也是差異極大。 ... 有的會自暴自棄，終日醉茫茫；有的人則會藉此休養生息，規劃下一次的衝刺。

#38. 109特殊教育學校教師資格考-課程與教學考古試題解答 - 志聖文教

試列舉五項學校特殊教育教師應如何提供普通班教師適當的教學建議，以增進身心障礙 ... 試列舉五項有關特殊教育教師需協助班級導師規劃小駿學習環境的措施，並說明之。

#39. 個人提升 - Professor G

午飯應該出外吃還是叫外賣？對於這些影響不大而又在控制範圍內的小事情，能夠不選就不選，把思考的時間留給影響大 ...

#40. PDF - 青年職涯輔導資訊平臺

評估與分析、規劃準備與執行、行動後分析再調整等來探討，如. 圖4 所示。教師可以將自己的專業，搭配運用107 年精簡版教材，. 適當於課堂中協助學生；更完整的教案資源 ...

#41. 批判性思考與專案管理實務，淺談專案的選擇與專案經理拒絕的 ...

批判性思考的能力，是專案組織選擇專案以及專案經理決定是否承接專案時， ... 的基礎能力；若不具備批判性思考的能力，很難看出專案的盲點並做好適當 ...

#42. 《腦筋急轉彎》—為有適當的選擇情緒，它才能夠使你看見的 ...

沒有一種情緒應該被壓抑甚至切割，所有的情緒都是人真實的一部分，而這樣的每一個部分，不該用管理的方式處理，而應是思考如何選擇當下適當的情緒，讓 ...

#43. 涂平子｜都市設計是為了「每個人在空間中的體驗」而服務

都市規劃若能關注這三個面向的總和，便是作出適當的「社會規劃」。 ... 過程中，不只是要從平面、立面、剖面討論，更應該從立體的空間體驗去思考。

#44. 2022 年的團隊協作：為什麼團隊協作如此重要，以及改善團隊 ...

如何評估包容性. 我們從領導人和成員的角度來思考包容性。 ... 大體來說，積極傾聽要保持中立，在適當的時候提出問題，而且口語和非口語表達要一致。

#45. 《高效能人生》双赢五原则之四：用适当暂停激发高效思考 - 简书

《高效能人生》双赢五原则之四：用适当暂停激发高效思考双倍的工作时间并不会带来双倍的工作产出，这是边际报酬递减的规律，所以我们要为忙碌的节奏叫 ...

#46. 老鳥階段-架構思維。 - iT 邦幫忙

在規劃系統時，除了使用者的需求以外，適當的設計軟體的架構(architecture) 會讓 ... 的一種工作，前面所分享的物件導向思維以及思考大型系統的建構等都是其中的一部 ...

#47. 輔導室| 明天別再來敲門？為何陪伴憂鬱症的人如此困難

最困難的就在於，身旁的人經常不知道，在「純粹的支持傾聽」和「叫他好起來」這兩端 ... 必須要一邊走、一邊思考、一邊陪伴，也要一邊預防，然後適時的給予設限、給予 ...

#48. 時間管理與作息安排 - 教育部

能知道休閒活動的重要並能夠選擇適當的休閒活動。 4.能夠與家人一起規劃並從事休閒活動。 5.能了解家人共同參與休閒運動對家庭的重要性。（三）教學策略.

#49. 標題：畢業季來了！生命靈數1-9號人與生具備的職場特質

生命靈數1號人也叫作創始數，個性中多了一股天生的領導風格，對於自己負責的事物願意親力親為地執行，並願意適當的修正，同時1號人也具有見招拆招的洞見力。

#50. 楊俐容：如何養出自律的孩子 - 親子天下

自律是指人能服從內在良心的規律，並能適當的約束自我的行為。自律能力包括： ... 另外，有能力規劃生活規範並確實執行，也是很重要的一項。

#51. 為了「能夠勝任工作」，最重要的事情是什麼？ - 遠見雜誌

經過一番思考後，我的答案就是「信任」。 ... 先看到每一個人的「優秀之處」，再適當地給予評價，絕對不能只注意部下做不到的事或不擅長的部分，然後 ...

#52. 回首向前,轉念成春: 反芻思考、未來時間觀與寬恕之關係

觀角度來探討反芻的觸發與維持機制是較為適當的，將反芻思考的起始點界定為「個體 ... （2008）將未來時間觀定義為：「個體對未來目標的重視、期待、思考和規劃未來的 ...

#53. 胡夢鯨專欄｜做好後期人生健康規劃：四大養生法寶

若不在退休之前做好健康規劃，健康勢必衰退更快。 ... 第二正向思考：學習正向看待人生各種問題，可以充實生命中的正能量。第三適當信仰：適當正確的 ...

#54. 父母的教養方式決定孩子的用腦模式！用紅綠燈，給自己90秒緩衝

如果父母的管教方式是不斷讓孩子練習使用上層腦，那麼，孩子就越會思考、做適當的決定、同理他人、情緒上來的時候知道如何處理。長大之後，孩子也更 ...

#55. 幼兒園教保活動課程大綱

育及照顧法」，以保障2 至6 歲之幼兒接受適當教育及照顧之權利，確立幼兒教 ... 幼兒教育的課程規劃不但須顧及幼兒階段獨特的需求，同時也須.

#56. 孩子很散漫，都要人家吼、不主動，該怎麼教？ - 天才領袖

3、都要人家用吼的時才要去做 4、做事常分心 5、要啟動去做一件事有困難 6、不會規劃常在浪費時間 7、叫不動，總是一副拖拉慢的態度

#57. 你的語言如何影響了你的「思考」？ - 4THINK

另一位則反駁說：「錯了，語言和思考是兩種不同的東西，人類在語言發明 ... 但能夠清楚的描述未來的語言，不是應該能讓人更好的規劃未來，從而儲蓄更 ...

#58. 建築到MBA 整合應用的養成，讓樂高積木成為思考的魔法石

適當的引導工作坊，也是在透過規劃設計的過程，與參與者產生部份行為，進而影響促使思考面與心態面的可能性。在會議/工作坊中，要創造共識、產生決議，一 ...

#59. https://ws.ylc.edu.tw/Download.ashx?u=LzAwMS9VcGxv...

2a-IV-2 自主思考健康問題所造成的威脅感與嚴重性。 ... 全貌，並做獨立思考與分析的知能，進而運用適當的策略，處理與解決體育與健康的問題。 ... 叫叫伸拋划救援法。

#60. 人本交通運輸系統規劃及示範案例 - 國家發展委員會

手冊中並針對交通環境評估、適當交通寧靜方法的選擇、及交通寧靜方 ... 思考，因此規劃行人相關設施的設置時必須行人的特性加以考量。

#61. 快速了解生命靈數1-9號人性格特質！教你「如何找到對的人？」

生命靈數1號人也叫「創始數」，你需要也喜歡規劃或是建立一套屬於你的 ... 所以適當的表達自己的核心目標和底線標準，並說明希望身邊的人尊重你的 ...

#62. 部落土地限制繁瑣國土計劃下一步何解？ - 原視新聞網

要發展平衡經濟、生態的永續生計成為土地空間規劃上必須審慎思考的課題。 ... 法和部落充分溝通，包括在策略、使用管制方式，要研擬適當的策略引導， ...

#63. 這才叫「優於預期」，Nvidia的展望讓華爾街驚呆了!

圖片來源：路透社| TPG 如果你認為AI只是一個不真實的泡沫，可以看一下Nvidia的數據。當Nvidia公布盈餘的時候，全華爾街分析師都驚呆了， ...

#64. 服務據點-台北富邦銀行

適當高度的隔板設計與動線規劃，透過理專親切的微笑與客戶視覺接觸，增加客戶體驗 ... 整體空間設計思考均圍繞在如何能讓空間與人員能完美搭配，提供客戶最好的服務。

#65. 成未來贏家！ChatGPT「4大功效」善用AI助工作 - TVBS新聞

最重要的特點是可以換位思考，針對非技術人員也能聽得懂的話，解釋 ... 提示4：你是一個專業的保險經紀顧問，你擅長為客戶規劃符合他們現況以及未來 ...

#66. 怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？ - 大人學

我在【關於面對人生失敗的思考】這篇文章裡，曾經分享過一段話：「我們從來沒有 ... 案子小，這可能確實，但案子大，必然需要仰賴事前周詳的規劃。

#67. 史丹佛翻轉人生的超級勝算課- 試讀

... 經驗為深厚基礎，提供了一套強大可靠的方法和思考工具，逐步引導讀者打造高勝算決策，從企業營運、家庭買房、職場選擇、投資策略，甚至個人生涯規劃，全方位適用！

#68. 【法塔羅】0529-0604 處女感情正火熱、牡羊遇到工作瓶頸

整體你有機會沉澱下來思考自己的優缺點，並且能進一步作出調整。 ... 感情適當的裝可愛，耍點任性，可以增加雙方的情趣，但注意程度的把握。

#69. 工商社論》強化企業競爭力政府應積極作為 - 旺得富理財網

但若消極的不作為，或太多非專業的思考，勢將增加企業及社會的龐大成本。在分秒必爭的情況下，公平會、NCC等應有掌握時效、充當企業後盾的認知，才能使 ...

#70. 老板心中3大薪水小偷行为第一：上厕所上久久！

作为老板或管理者应该从根本思考并解决问题，而非就外观行为直接惩处， ... 限次数都是合理的做法，因为劳工显然没有提供劳务，适当的规范并不过分。

#71. 職場導師超給力勞動部青艦計畫去年補助1.65萬青年 - 翻爆

... 勞動部勞動力發展署「青年就業旗艦計畫」鼓勵企業依職務需求規劃3至9個 ... 過程，導師提出多項建議與執行方式，請韋廷試著找出適當作法，透過此 ...

#72. 一芳水果茶太平立智/正職人員 - 1111人力銀行

定期盤點剩下的物料，並提報店長叫貨. 4. 提供顧客諮詢及販售說明. 5. 負責結帳與收銀及當天營業結束後 ... 使用適當的處理技術準備食物. 使用合適的工具達成份量控制.

#73. 拒绝焦虑！给全体高三家长高考前的最后一封信 - 网易

网易高考智愿，最好用的智能推荐系统，你的1对1学业规划师 ... 出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。

#74. 书与奋斗的微博

啪啪打脸再次说明了主动规划工作，主动汇报，在工作上是如此重要。 ... 对于当前工作，就是要聚焦某个价值项目，某个重点工作，投入全部时间和思考，帮助团队取得 ...

#75. 未來思考-返測法介紹x 職涯規劃從想像結果開始

通常沒受過未來學、企劃訓練、創意思考的人，想像都是從起點開始，經歷過程後，一路推演到結果，屬於直線式的前進思維，是非常容易思考的模式，但這種思路 ...

#76. 2014-2019年汽车往事：电动爹时代，特斯拉该叫比亚迪大哥？

在这18年里，汽车在中国扮演了怎样的角色？我们有过怎么的故事？又有什么值得回味和思考的？汽车之家. 在这个值得纪念的日子， ...

#77. 高考提前五分钟发卷：考前吃面条、减压小妙招_考试 - 搜狐

相比其他食物，面条易于消化。这意味着我们不会感到饱胀或过度充盈，而这可能妨碍我们思考能力。 3、增加血糖水平. 面条中 ...

#78. 公司新来了个拿18K出来的测试，让我见识到了什么叫真正的 ...

薪资也得不到提升，看着身边的人不断涨薪，或者跳槽去了更好的公司，特别觉得自己跌落谷底，碌碌无为..... 不得已开始思考怎么去改变现状,自己的内心也不 ...

#79. 天天热消息：什么叫头脑风暴法具体如何操作的 - 行业

2、头脑风暴法又称智力激励法、BS法、自由思考法，是由美国创造学家A·F· ... 首先让我们学习传统头脑风暴的细节，以便我们能使我们自己作好适当准备。

#80. 董宇辉最新演讲：痛苦是对的，焦虑也是对的 - Redian新闻

你注意老师用词，叫“要邀请哪一位男同学来回答问题”，然后我在教室看了一 ... 但是你现在就得开始规划，而且有一天当你走向社会的时候，能够很好地 ...

#81. 听，拔节生长的声音-杭州新闻中心

《专项规划》获批后，百户指标基数有了适当提高，不同区域根据人口年龄结构进行了差异化设置。”市教育局相关负责人介绍，绝大部分新建学校项目落在了人口 ...

#82. 孩子不自信家长应该怎么做 - 家庭教育吧

对于这样的孩子，我们要及时适当地进行批评教育，指出其缺点与不足。给他们独立做事的机会，独立思考自己面临的问题。男孩往往会专注父亲的一举 ...

#83. C919飞机上有五福临门主题餐：内含上海特产大白兔牛奶

... 其中，经济舱的这款午餐食叫“五福临门”，主食是腊味煲仔饭， ... 年完成5架C919引进，并将根据实际运营情况和公司航网规划决定后续引进计划。

#84. 台北PC加工推薦》壓克力代工服務：為您的企業增值

其次，壓克力表面需要進行適當的清潔和去油，以提高黏合效果。 ... 自己工作上存在的問題和不足，并深度思考，做好規劃，爭取一天比一天更進一步。

#85. 被大厂嫌弃，面试挂了 - 36氪

作画领域有一个术语叫「留白」，不去做无必要的填充，本身就是一种审美。 ... 一个不足和思考不全面，就需要用下一次的做多来填补，时间一长，产品就 ...

#86. 专访：安徽大学党委书记蔡敬民--中国教育在线

我们在学习和讨论二十大报告时，一直在思考一个问题：地方高校如何在 ... 在这种情况下，适当扩大规模是安徽省委省政府给安徽大学的一项重点任务。

#87. 张锁江院士：实现碳中和目标可以分“四步走”，控碳、减碳、低碳

今天向大家汇报一下关于《碳中和：工业技术变革及系统重构》的思考。 ... 我们还可以适当考虑碳的封存，但是碳封存实际上只能作为一项储备技术，因为 ...

#88. 车规级MCU芯片介绍_芯片智能驾驶 - 技术邻

MCU作为汽车智能大脑，扮演核心的思考、运算、控制的功能，随着汽车的电子 ... 月，国务院常务会议通过的《新能源汽车产业发展规划（2020-2035）》提 ...

#89. 2023 六何法遊戲- nisotuow.online

另外，除了水果類食物，應均衡攝取6大類食物，最好再搭配適當的運動，才會讓身體更健康 ... 5w1h分析法又称为“六何”分析法，是一种思考方法，也可以说是一种创造技法。

#90. 孩子到底为什么一定要上学？ - 北美生活引擎

如果用如今特别流行的“以终为始”的思考方式，通过最终想要的结果来分析 ... 高性价比的体制内教育之外，利用课余时间对孩子的教育进行更系统的规划。

#91. 小朋友塗鴉

不妨將塗鴉牆想法帶入牆面規劃,用途比想像中還多,無論是北歐風格、自然感、工業味都適合。 ... 可以培養小朋友的想像力、思考力與創造力,家長不要設限也不要給予壓力, ...

#92. 人民文学》2023年第5期｜丁帆：走过“四叠纪”的风景（节选

这里没有天山山脉雪域高原那样会思考的山峦，没有雅鲁藏布江大峡谷和 ... 南侧皆为别墅片区，还有一些不超过六层的电梯洋房，这里的城市规划就像文艺 ...

#93. 《推特小鹿酱wjsgmn》HD在线播放

“没事，我没事，我们都会没事的” 石志坚算是明白三少爷为什么要叫自己 ... 相信在适当的情况下，这种媒体平台也能带给我们不少的乐趣和启示。

#94. 高考在即，九科名师这样提醒……_全球热讯 - 青年创投网

特别注意各类型文本的社会功用，思考其反映的人生价值和时代精神。 ... 保持手感：每天要有适当的练习时间，限时定量，根据老师给的模拟试题巩固知识 ...

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