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300ml喝水法一輩子不中風？醫師搖頭：防中風還要4個關鍵
【羅斯福、邱吉爾都難逃中風💥】#中風 是神經中樞疾病常見的疾病之一，且發作過程來得又急又快，若當下沒有妥善處置✊，很可能提高死亡及致殘風險。日前網路流傳「300ml喝水法，可以杜絕中風發生的機會💦」這是真的嗎？
📌資料來源：台灣事實查核中心
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《生命．語錄．玻璃藝術》
* 為每個晴朗的日子，甜美的瞬間，我們都要向命運交付眼淚與哀愁。—-萊蒙托夫《萊蒙托夫抒情詩全集》
* 讓我們坐看幽暗的海水，在平庸和瑣碎泛濫的生命裡，像岩石一樣生活。—-德里克·沃爾科特《走向終點》
* 命運之神沒有憐憫之心， 上帝的長夜沒有盡期。 人的肉體只是時光，不停流逝的時光。 人只不過是每一個，孤獨的瞬息。
——博爾赫斯
* 我們得去相信。我們時常接受失望，這樣我們才能不斷地重整旗鼓。—-加布瑞埃拉·澤文《島上書店》
* 讓我們像大自然那樣從容不迫地度過每一天，不讓任何一片落在鐵軌上的堅果殼或蚊子翅膀把我們拋出軌道。讓我們黎明即起，迅速吃頓早餐，平心靜氣，毫不心煩；任客人來來去去，任鐘鳴孩子哭，下決心過好這一天。—-梭羅
* 為了避免對人性的失望，我們必須首先放棄對人性的幻想。—-馬斯洛
* 如果把童年再放映一遍，我們一定會先開懷大笑，然後放聲痛哭，最後掛著淚，微笑著睡去。——宮崎駿《龍貓》
* 世界很小，請帶著你的夢想一起奔跑；世界很大，請帶著你的堅持一起抵抗。—-摩西奶奶《人生隨時可以重來》
*當法國總理貝當、也是昔日長官和希特勒簽訂和平協議時，戴高樂此時站在人生的重要關口，他究竟應該支持以前的長官貝當維琪政府呢？還是為他摯愛的法國全力奮鬥呢？戴高樂後來回顧他一生，那一次是他一生最痛苦的抉擇之一，他曾說：「我生命的一部分似乎在這一刻死掉了！這部分就是我長久以來信守的整體法國、不可分割的法國陸軍，還有我對領袖的忠誠。」
然而，命運對他的呼喚，從小就十分清晰而響亮，一個沒有榮譽感的法國，就不是法國。歷史要他為法國做出高貴的貢獻，只許戰鬥，絕不許投降。
他拒絕維琪政府要求他做的事情。
搭上一架小飛機，他前往英國倫敦。
這個抉擇的意義是什麼？他從此在倫敦成立流亡政府，因為不承認維琪政府的投降主義，成為衆矢之的。
不久之後，如戴高樂已經預見的，希特勒未遵守協議，揮軍入侵，幾乎全法國都投降，德軍在一九四○年的六月十四日毫不費力進入了巴黎；八天後，法國在六月二十二日投降。
戴高樂已經看清法國的情況，當時的法國人能夠勾結德軍的就勾結德軍。
在二次大戰結束後，法國曾掀起一陣聲討「維琪政府賣國賊」風，包括主教、將軍，甚至香奈兒（Coco Chanel）⋯⋯都被抓到法庭；大街上有人動用私刑處決若干和維琪政府人員同居的女子，或是剪剃她們的頭髮。
戰後半年，有位法國知識分子寫了一篇文章，登在《費加洛報》（Le Figaro）說：「夠了吧！不要再罵了，全法國都是叛國賊。」
戰前的法國舉國都是投降主義者、明哲保身者。理由很簡單，一次世界大戰法國已經死掉一百萬人，法國人已經不想再打仗，他們逃避現實且一廂情願認為自己可以躲過戰爭。
就在這個時刻，戴高樂在深愛法國的心情之下離開了法國。他在為法國的榮耀而戰的心情，切割了祖國；不過，他切割的是法國舉國的投降主義，而不是法國本身。他飛往倫敦，身上只有五百塊錢美金。
當他離開時法國，希特勒還在攻打東歐，直向北歐，法國人當然沒有存亡危機感，也尚未投降，他被法國人咒罵是「叛國者、逃兵、懦夫」，甚至有人公開主張應該判他死刑。
可見罵人，多麼容易啊！而講這些話的人，主張處死他的人，最後自己都投降。
戴高樂一下飛機，立即前往英國國家廣播公司BBC，發表一篇非常著名的演說「榮譽在召喚」，他說，法國只輸了一場戰役，沒有完全戰敗，他呼籲所有在英國國土的法國人和他聯絡。他說：「一個新的法國在這次的廣播演說中誕生了！他的名字叫自由法國。」
戴高樂每天晚上透過收音機宣傳他的理念，漸漸的，英國人、還有在英國當地的法國人知道有這麼一個背負法國榮譽、人長得很高大的法國少將在這裡。但是你可知道，他這樣拚命不斷的演講，第一年「自由法國」號召了多少人？七千個人！
法國不只國內全都投降，在國外的法國人也覺得根本不可能重建「自由法國」，這就是那個時候的氣氛。在這過程當中，讓「自由法國」這個運動可以不斷持續下去，最後成立法國流亡政府的關鍵人物不是偉大的法國人，而是邱吉爾。
那時邱吉爾不但給了戴高樂最急切、最渴望的承認，而且給予這個運動必要的資金。邱吉爾宣佈，只要是認同戴高樂「自由法國」的人， 不論他們身在何處，戴高樂都是他們的領袖。
從那刻開始戴高樂成為反抗希特勒、反抗投降者維琪政府的最重要象徵。
依靠邱吉爾及英國人民對他的支持及慷慨，甚至有十幾位寡婦寄來她們當年的結婚禮物，她們是一群猶太人，她們太感謝他了！
歷史及人民多麼荒謬，戴高樂在法國先是被當成叛國者，後來當法國完全被佔領後，憑靠邱吉爾的接濟，戴高樂又成為英雄，開始展開他人生最偉大的戰役。—-陳文茜《文茜説世紀典範人物》
*1959年，八十五歲的邱吉爾再度中風。如果你一生曾經風光過，最後躺在床上，不良於行，中風了，你會怎樣看待自己的人生？
那時邱吉爾說了一段話， 這段話我特別想分享給讀者，他只簡單說：「唉！該我的總會輪到我， 算了，船到橋頭自然直。」
—-陳文茜《文茜説世紀典範人物》
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——圖片：Paul Stankard 是國際知名的玻璃藝術大師，在四十多年的創作生涯中獲得兩個榮譽博士學位和各項殊榮。
玻璃鎮紙以及其他工藝品中，注入神秘和魔幻景觀，植物與生命，如同視覺的詩歌，凝固透明的空間。
《夜．語錄．母子照》
*我沒有別的，我只有熱血、辛勞、眼淚和汗水貢獻給大家。你們要問我們的政策是什麼？我說我們的政策就是，用上帝所給予我們的全部能力和全部力量，在海上、在陸地上、在空中戰爭，和一個在邪惡悲慘的人類罪惡史上從未見過的窮凶惡極的暴政，進行戰鬥。
這就是我的政策，也是我們的政策。
你們問，我們的目的是什麼？
我可以用一個詞答覆你，勝利！不惜一切代價的爭取勝利。
無論未來的道路多麼遙遠和艱難，也要去爭取勝利，因為沒有勝利，我們就不可能生存。我們都要認識到，沒有勝利就沒有英國的存在，就沒有英國所代表的一切，就沒有促使人類朝著目標前進的這種時代要求和動力。
我滿懷興奮和希望擔負起我的工作，我深信人們不會讓我們的事業遭到失敗。在這個時候我覺得我有權力要求大家支持我，因為你們支持的不是我，你們支持的是英國，你們支持的是對抗邪惡的力量。起來吧！讓我們把力量團結起來，共同前進。
—-邱吉爾《文茜説世紀典範人物》
*邱吉爾前一次下野的時候，曾投入繪畫。第二次下野，他畫畫的時間越來越長，也越來越認真。這時他的地位當然與過去不一樣，陸軍元帥哈羅德• 亞歷山大（Harold Alexander）把軍隊徵收的一棟豪華別墅交給他使用，這棟別墅可以俯瞰義大利的科摩湖，邱吉爾就以當地壯麗的風景開始作畫。他擅長畫風景的名號漸漸傳開，那時許多富豪都指定要買他的畫。
很可笑吧？他的畫賣了很高的價格，因為他是邱吉爾。他還寫了一本名為《繪畫自娛》（Painting as a Pastime），風行一時。時任英國皇家藝術學院院長的阿爾弗雷德• 蒙寧斯（Alfred Munnings）爵士，還決定把邱吉爾當成出類拔萃的榜樣，讓他獲選為皇家藝術學院的特別榮譽會員。
所以，失敗與失去是兩回事。
一個人即使在某些事情上失敗，如果不把失敗當作失去，邱吉爾慶幸自己不用去管英國戰後糧食短缺這樣充滿謊言的事情， 維持一個君子風範，他心目中就不覺得自己失去什麼了。
邱吉爾在下野期間畫圖畫得很開心又得意，據說有一次蒙寧斯爵士問邱吉爾：「哪天如果你走在街上看到畢卡索（Pablo Picasso）走在你前面，你會怎麼樣啊？」邱吉爾回他說： 「我會踢他屁股啊！」這就是幽默又有趣的邱吉爾。——陳文茜《文茜説世紀典範人物》
* 八十五歲的邱吉爾再度中風。如果你一生曾經如此風光過，最後中風了，不良於行，也不再能滔滔不絕。你會如何看待自己的人生？
中風後的邱吉爾說了一段話， 這段話我特別想分享給讀者，他只簡單告訴身邊的人：「唉！該我的總會輪到我， 算了，船到橋頭自然直。」—-陳文茜《文茜説世紀典範人物》
* 記憶是一種相會，遺忘是一種自由。—-紀伯倫
* 我們的煩惱和痛苦都不是因為事情的本身，而是因為我們加在這些事情上的觀念。——阿德勒
* 不幸的人會以別人的更大不幸來安慰自己。 —-伊索《伊索寓言》
* 凡是過去，皆為序章。—-莎士比亞
* 一部經典作品是一本每次重讀都好像初讀那樣帶來發現的書。—-卡爾維諾《為什麼要讀經典》
—-今天穿著陳毓襄送我的白色外套，如饅頭的毛，至醫院探望他，這孩子才剛剛脫離險境，離康復還有一大段距離，卻已笑容滿面。留下母子照，我最愛的孩子，你勇敢如戰士，把剛出爐，隔兩天才正式上市的《文茜説世紀典範人物》送給你！你也是我的典範，知足常樂的最佳榜樣。
根據衛福部105年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，平均每44分鐘就有1人死於腦中風，除了致死率外，最令人擔心的是中風引起的失能。
中外都有不少名人中風的例子，國內包括前行政院長孫運璿、前東吳大學校長蔣孝慈、企業家溫世仁等皆因腦中風辭世。國外也有多位名人有中風病史，像是前美國總統羅斯福、艾森豪、前英國首相邱吉爾等。
造成中風的一大原因即為「動脈硬化」，研究指出，動脈硬化的其中一種：動脈粥狀栓塞，引發心臟病的機率高達30％，導致中風的機率高達25％，且在造成嚴重疾病之前，可能沒有任何症狀。
動脈硬化可以避免嗎？
「我們人都會老化，」心臟內科醫師洪惠風回應，當我們年紀大了，血管會愈來愈硬；頭髮愈來愈少、愈來愈白；皮膚愈來愈鬆等等，所以動脈硬化也相同，隨著老化血管壁會一天天愈來愈厚。
洪惠風醫師進一步說明，有些人因為遺傳因素不好，例如有高血壓、糖尿病等家族病史，或其他家族性疾病時，動脈硬化的速度會比一般人快很多。但無論是否擁有這些因素，人人都會動脈硬化，只是速度的差別而已。
動脈硬化的危險因子？
洪惠風醫師將危險因子分為可控制及不可控制兩部分，這些原因造成動脈硬化，最後就可能引發心臟病或心肌梗塞。
動脈硬化不可控制的因素：年齡、遺傳。
動脈硬化可控制的因素：血壓、血糖、血脂肪、吸菸、體重、運動
洪惠風醫師指出，雖然動脈硬化無可避免，但若能夠將可控制的危險因子控制得宜，硬化的速度就會減慢。「只要能夠老得慢一點，就已經很謝天謝地了。?
動脈硬化延緩之道：控制血壓是關鍵
「台灣人特別容易中風，」洪惠風醫師說，相較外國人我們比較容易中風。而與中風最相關的因素是「血壓」，因此特別要注意自身血壓，標準也比外國人更嚴格。
此外，洪惠風醫師也提及，台灣人很熱衷選舉活動，他建議大家面臨選舉時期、參加活動時都不要太激動、不要生氣等，放輕鬆對血管較好。
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#洪惠風 #動脈硬化 #中風
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