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本省人的習俗
逢9都有些禁忌…………
長輩耳提面命
必須“四捨五入”
so 去年對外乖乖聲稱自己年已半百🤣
昨天收到爸媽的生日祝福～
是的，紮紮實實50了
老母：明天是母難日餒！當初為了生妳，痛了我3天3夜（會不會太浮誇😱🤭😂）生日快樂喔！
我：謝謝您辛苦生下我！只要您們倆老平安健康，就是我最大的快樂和幸福～
老實說，我幾乎不這麼肉麻的！可能聽得也有點害羞吧……電話另一端秒換人😆
老爸：女兒，生日快樂！
我：天天開心～
老爸：天天開心談何容易！但凡事都有陰暗、光明兩面……多往好處想自然快樂，有時候煩惱都是自找的！（呂氏心靈雞湯😁）
疫情升溫，慶生會就免了
父母身體硬朗足矣！💟💟💟
#農曆生日
#5根蠟燭插好插滿
#這年紀的願望看似平凡卻很有重量
#拖延症有害大腦
焦慮的時候妳會怎樣？
手心冒汗？胃袋冒汁？講話大舌頭.....
當我焦慮的時候，通常都是自找的～
就是把事情拖延到最後一刻才去做，
或是做一件事情，一投入就忘記時間..
一日兩次，睡過頭不算，
當我在電腦前，充滿攻擊性的戳著滑鼠，
想趕快做完手頭上的事再去煮飯.....
腿抖成這樣，是精神抖擻嗎？（滑鼠問我
媽媽的焦慮，來自於生活中所有的小事件！
今天，我們都輕鬆一點活吧！
事情，拖著拖著就會自己不見鳥（咦？
沒有人在逼自己，
自己，要學著 放過自己...
攝影 周琨瑾
我精神抖擻到能把蛋白打發的地步，
能把菜脯蛋變成御好燒就是日式抖法啊，
我等人來給我示範一個法式抖法～～
#吳若權 #幸福書房 #斷捨離
你想要的歸屬感，你和某人在一起時心花怒放的開心感受
其實並不是那個人帶給你的，而是你帶給自己的！
因為那是「有形的你」、和「無形的你」
因為震動相符而建立起連繫之後，所產生的作用。
今天我們就來聊聊「吸引力漩渦」這本書
歡迎追蹤我一起讀好書
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「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢？明明準備90分的內容只給出及格的表現，吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎？有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病，第七名才是死亡，這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多，從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧，今天就讓我來幫助你吧！
首先你需要了解人為什麼會緊張？人是群聚動物喜歡集結在一起，喜歡有依靠，假設你是一個古代士兵，在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物，和同袍一起拿著盾牌保衛自己，手握長矛指向敵人，上台卻完全相反狀況，你站在空曠之處沒有任何遮蔽物，危險可能從四面八方過來，此時此刻的你孤立無援，手上沒有任何武器，只有一支麥克風，最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你，他們隨時可能做出傷害你的事情，這就是上台的情境。
從小我就是個害怕上台的人，不管上台報告或發表意見我都不喜歡，每當上台時都會怯場，有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴，期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏，台下就一位老師跟同學們，但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖，當我越不想要抖卻抖的越厲害，這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了，透過一次又一次的練習改變了自己，現在我很喜歡站在舞台的感覺，所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的！
儘管我數百次的表演經驗，每次上台都一樣會緊張，緊張其實就是人的本能反應，人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素，你的心跳會加速、血壓上升，緊張不安是為了提供身體更多能量，增強警覺性、提高專注力，呈現積極應變的狀態進而保護自己，所以結論是「適度」的緊張很好，不要「過度」緊張就好，接著我要分享三個「上台的心法」給各位：
第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現，儘管現實生活中根本沒發生過！巨大的壓力隨著擔心而來，人在高壓情況下是無法好好表現，那到底該如何減少壓力呢？
答案就是換個角度想，台下的觀眾是來聽你的分享的，他們不想看你失敗，他們希望你成功並且為你喝彩，每個人支持你的忠實粉絲，而你要做的只是盡力展現自己，如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢？
在好萊塢魔術城堡表演時，有位魔術師分享了一個概念我，他說：「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」，禮物人人都喜歡，它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要，因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法，希望觀眾看完表演後得到我的心意。
第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試，將你的身體弓起變得有點駝背，雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板，這時候的你看起來畏畏縮縮的，現在請你換個動作，請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方，這時候的你看起來很有自信。
你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」，從你最喜歡的偶像開始模仿，首先觀察他的外型，想像他在走星光大道時，會穿什麼造型的衣服？留著什麼髮型，會如何走紅毯？會擺什麼姿勢拍照？會用什麼眼神跟表情看著鏡頭？接著模仿他的思維，當有媒體要採訪他時，會說什麼話？用什麼態度回答？如何展現魅力吸引大眾目光？
現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習，此時驚人的事情會發生，你的舉止變得優雅了，微笑更燦爛，咬字變得清晰，說話內容開始有深度，鏡子中的你很有自信，儼然就是個好萊塢明星，每天用此方式催眠自己，習慣成自然，漸漸的你就會變成想像中的明星。
第三個心法「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量，也了解緊張是不會「消失」的，最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」只要轉換思維，緊張就從「削弱」變成「提升」能量。
假設你準備要上台了，你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安，此時深呼吸數次，催眠自己非緊張而是很興奮，心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演，忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面，腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼，讚美你的演出很成功，而到真正上台時，你也會氣壓全場，給予觀眾最精彩的呈現。
今天的內容就告一個段落了，也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」，感謝各位的觀賞，我們下次見！
【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」：透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張，培養個人魅力並成功打造自信心！
二、「暖場破冰魔術！」：如何在陌生場合破冰，創造出圓滑人際關係！
三、「逐夢的魔法旅程」：為了追尋夢想走出自己的路， 放棄高學歷從工程師變魔術師。
粉絲頁：https://www.facebook.com/pohanmagic
官方網站: https://www.pohanmagic.com
IG: pohanmagic
信箱: hank79527@gmail.com
沒想到我小時候就是怪人了...
我真的沒被我哥打死真的是太神啦！！！
大家你們之前有做過比我奇怪的事嗎？
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煩惱是自尋的，快樂是自找的。 ... 由於貪多的心理作崇， 人們總是忘了「知足常樂」的真理， 總是看到別人比自己擁有的多； 總是覺得別人有的， ... ... <看更多>
都是自找的 在 Re: [自抒] 俞岱岩怎麼看都是自找的嗎? - 看板JinYong 的推薦與評價
※ 引述《talkmyself (休息中)》之銘言：
: 借標題問一下 龍門鏢局被滅門不就自找得
: 殷素素她們天鷹教陰了俞岱巖
: 至少花兩千兩黃金送俞岱巖
: 然而龍門鏢局自己智障
: 要保護的鏢也有嘴巴
: 隨便一兩個路人冒充武當派
: 就把俞岱巖送給他們
: 讓俞岱巖癱瘓20年
: 所以看來殷素素 誠意也夠
: 毒針是他指使的
: 可是送人也送到底
: 龍門鏢局智商太低不太會盤查是龍門鏢局的事情
: 再怎麼說大局觀來講
請參考11年前版上有篇文章，竊以為頗中此事要害:
文章代碼(AID): #17bVJD0o (JinYong) [ptt.cc] 龍門紅血翳武當─重論殷素素
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/JinYong/M.1201009869.A.032.html
基本上所有事情都是殷素素搞出來的，但她後來愛上了張翠山，再加上初為人母及張五的
仁義薰陶(?)因此立場跟說法有所轉變，但順著時間軸看下來，過去的事和其居心不言而喻
: 1.
: 俞岱巖淌這屠龍刀混水 導致兩派人馬相爭
: 陣營關係被殷素素陰了 這也怪殷素素嗎?
俞岱巖是行俠仗義之輩，雖有些不自量力，是因為他心腸好想救人而不是貪圖屠龍刀。
或許陰他的主謀不只殷素素，殷野王也有份，但把人弄得死不死活不活還不能講話擺明
就是要模糊焦點，讓天鷹教脫身。把人搞死且死無對證製造爭端，可以說他們根本不在乎
俞三的命。他殘廢也是他家的事，但後來殷素素跟張五久了也後悔了那是後話。
: 2.
: 張翠山自刎 因為發現殷素素陰了俞岱巖
: 有必要做那麼絕嗎? 孩子怎麼辦?
用現代觀點來看確實太過偏激，但這是俠義小說，作者要強調的是兄弟情誼以及當作出不
能反轉的憾事時，張五對同生共死師兄弟交代，畢竟若是張五自己造成的他還能設法補償
如果殷素素在交往前明講此事，那以張五個性絕不會跟她成連理，但木已成舟，孩子也生
還加上不想對不起謝遜的因素，也不想張三丰難做，一死了之，也可以說逃避掉這些難處
理的事情，一了百了。自以為孤兒寡婦武當兄弟會好好照料也沒甚麼後顧之憂。
: 3.送兩千兩黃金委託龍門鏢局這誠意不夠嗎?
: 覺得張翠珊 殷素素自殺實在不值得
兩千兩黃金不是誠意，是殺人的兇刀，早在殷素素去放話說要龍門雞犬不留的時候，就懷
著要讓人劫標的意圖，說不定金剛門沒動作她們天鷹教自己來打劫再拿回黃金都有可能
更何況他還打扮成張五的樣子去行兇，當然事後美女談戀愛後悔了，又改講法或把事情說
成自己是不得已的。
「孩兒，你長大了之後，要提防女人騙你，越是好看的女人越會騙人。」~殷素素
與其說她講那段話是騙空聞，不如說在自嘲自己是快要騙了張五一輩子。
所以她只有自殺而隨張五殉情，算是謝罪。
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