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鄰居奶奶養的Max是一條很憨厚呆萌的暖男
（波爾多獒犬 60多公斤）
巴褲是很聰明的暖男但是不是對誰都暖
巴褲是那種對主人10分暖 主人朋友5-6分暖
（西藏獒犬 80+公斤）
可是Max對大部分人都很暖很親人
對奶奶10分 對奶奶朋友或好人8-9分
可是他又很保護奶奶
有次有個壞鄰居來亂罵奶奶
結果Max整條撲上去圍欄很兇猛的吼他
然後就把那個鄰居嚇跑了
每次爺爺如果對奶奶大聲講話
Max就會衝上去咬爺爺的屁股
有次還把爺爺褲子咬破一個洞
或是用整個身體去撞爺爺
然後爺爺就會拿拖鞋打他
Max超有禮貌
每次我來奶奶家吃飯
他都會在我旁邊看我吃飯
不會像貓狗一樣整條衝上來
奶奶說唯一的困擾是
Max不知道自己很大條
常常往人家的腿上倒撒嬌壓住奶奶的腳
結果奶奶的腳就卡在他肚子下抽不出來
有一次奶奶在上廁所關門
想打開門的時候Max整條坐在門口擋住門
每次奶奶上廁所他都會跟到門口保護奶奶大小便
結果奶奶整個門打不開因為Max卡在那邊
只好大叫爺爺過來把Max趕走
奶奶才能從廁所出來
不生氣、就生病。
你在氣別人、其實更氣你自己
----------
（以下是線上課程學員A的勇敢自我改變故事、
經過他同意、他願意與更多人分享）
.
我是一個懦弱的老么。
從小在外面容易受同學或鄰居欺負，
大哥會照顧我、保護我，
二哥、姐姐偶爾會出來制止同學鄰居，
我就是那麼軟弱、膽怯，
因此，
我用成績考試來掩飾自己的沒自信，
不要讓別人看輕我，
好像這樣子我說話也會有份量點。
.
這陣子疫情警戒，
街上店家退租關門佔了多數，
街上空蕩蕩，
隔壁餐廳長年賺不少錢，房子有十幾來棟。
.
從小我看他們店內人潮不斷、
心中總有自卑感，
我家是賣包子、饅頭的早餐店，
不像他們家那麼有錢。
.
現在老家只有我一個人顧家，
這鄰居多少知道一些端倪，知道我家沒有在開車，
已經2-3個月了吧，他們很習慣地就把車停在我家門口，
經常擋住我機車的出入口。
.
我很想告訴他不要停我家門口、
但卻一直不敢說，悶很久了。
.
從小我媽給我「與人為善」的身教，
讓我不好意思在門口放著「請勿停車」的告示牌，
有一次忍不住、曾經跟鄰居說過一次，
但沒幾天、他又繼續停放在我家門口了。
這很影響我的出入、我經常得從旁邊狹窄空間勉強牽我的摩托車出入，
我明明很生氣、卻不敢跟鄰居說、我只能生悶氣，
我覺得自己好孬、
後來我發現、其實我在氣我自己、覺得自己很軟弱
是的，我就是軟弱。
.
這兩個禮拜某一天，
我用「自由書寫」寫一封信給隔壁餐廳老闆，
發洩自已的不爽。我不斷地咒罵他，罵得很爽，
然後我將信、連同我先前寫給已過世父親的信及在颱風夜記下想念媽媽的日記，在佛堂裡、唸完信件，隨著銀紙一起燒掉，
信被我大聲唸出來、燒完後，
我的心情變得平和許多、沒那麼納悶了。
.
幾天後，
當我回到老家、又看到門口停放隔壁鄰居的車子，
縱使對方好意要移動他家門口攤位讓我牽車進去。
但這一次、我堅定地跟對方說：
「這是我家、我要從我家門口進出，
請你移開你的車子。
以後請不要停在我家門口，可以嗎？」
.
第一次、我終於勇敢為自己發聲了。
我不當再當濫好人，
我不想再委屈自己，
還得假裝跟對方能好好往來。
.
結果、從那晚開始，
隔壁鄰居的車子就沒有再停我家門口....
（未完、全文請點入：https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589939176
-----------
當我可以不卑不亢說出自己的感受（我不是來吵架的），
我很喜歡這樣的自己，
當我可以如實表達時、
我可以感覺、自己是有「份量」的，
同時我也開始「看重」自己。
.
現在，我說話也比較有自信、
昨天上班、
當我的主管講了不好聽的話時，我還敢當面跟他「吐槽」、
要是在以前、我哪敢啊，
我只會在心裡「幹」他、然後自己生悶氣，
讓自己心情不好一整天。
但現在、我做到了，
我可以「心平氣和」的跟他說：
「組長、你不能這樣說別人。」
然後他馬上閉嘴.....
--------------
「＃有界線的人，才是真正內心強大的人。」
.
加強心理界線、保護自己、安穩情緒、好好過生活
.
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我朋友自從居家辦公，工作無法跟生活切割之後，有了這樣的生活狀態：「我生病的媽媽一早就唉不舒服，我忙得要死，把事情先放一邊帶她去醫院，然後等報告的到中午，醫生跟我媽說，其實都是老問題，醫生說不要想那麼多你的紅血球白血球全部都正常，器官也都正常，現在就是好好休息把病養好不要想那麼多⋯」
關於在家工作，對他來說，真的很不容易，「到底什麼時候才能去咖啡廳啊，超討厭在家工作的，媽的真以為我休假一直叫我做事，快瘋了」
這句真性情的話，超實在。
#星期四自我對話時間：「切割」
寫這一篇的時候，我家鄰居在吵架，吵的很大聲。
有一次，我在家錄音，我家人算是蠻體貼我的（也有可能我因為臉很臭防線設立的很明確哈哈哈），關上房門，至少他們不會主動開門，唯一吵著要開門關門的，反而是狗兒子，嘖。
跟家人相處的時間又拉長，你目前都如何拉出自己的獨處空間？有人可能上廁所的時間拉長了，有人可能做家事的次數變多了⋯⋯
我們可能都需要一些方法，
進行機智的防疫生活。
親親摸寧早上八點鐘，星期四自我對話時間，我搜集了幾個我自己也有做的行為，也提供臨床心理師的觀點，也許都可以一起執行看看。
鄰居的吵架聲不是疫情後才增加的，日常本來就有這些聲音了，只是因為疫情所以放大這些干擾源了，我當下選擇看了比吉斯音樂紀錄片，有意識的選擇自己想吃進腦袋裡的東西，對我來說會比較健康一點。
異靈異靈年02 - 麻雀鬼叫外賣事件 (國語)
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麻雀鬼叫外賣事件
新界北區分為四部份，既上水、粉嶺、沙頭角、打鼓嶺，而北區早年亦被稱為「上粉沙打」地區。在打鼓嶺地區有很多村落，這件事就發生在大埔田地區。新界北也靠近深圳，那里山清水秀，農田蔥翠，有山也有多個屋村群落，相對來說，還算是繁華和交通便利之地。事情發生在1989年12月，這間茶餐廳叫潮湧記，平日里就賣些蛋粉腸粉飯和多士麵包蛋撻之類的家常便飯，當然外賣也是經常送了，附近也有不少小的別墅區，稀稀落落的，不象如今的新界，到處是地產開發樓盤，屋村消失，別墅林立。
那天，很平常的一天，潮湧記的侍應接到打進茶餐廳里的電話，需要加底蛋飯、牛河粉等食物，說要送到大埔田西邊的喜秀花園別墅一個單位，點了大概四個人的份額，於是夥計做完打包就騎上車提著外賣籃子趕往喜秀花園。到了電話中留的地址後，夥計按了門鈴，等了許久不見人來開門，又是敲門又是大聲叫「送外賣～」，不久，門開了一個很小的縫，把錢從門縫里遞出來，叫夥計把外賣放在門口就可以了，夥計里覺得很奇怪，但是照做了，於是就回了潮湧記餐廳。晚上關門後老板算帳時，在盤點一天賺的錢時，突然數到錢盒里有一疊陰私紙(冥幣)，當時以為是夥計或徒弟的惡作劇，就把下屬都叫過來問，當時沒人知道怎麼回事，而且據後來的夥計跟警方講，就是把錢偷走了也不會放冥幣在錢箱里，誰也不會幹這種缺德的事。於是當時就不了了之了。
到了第二天，茶餐廳關門後老板算錢又在錢箱理髮現一疊冥幣，叫來下屬和侍應，原來當天白天有人又接到送餐電話，點了一些粉和飯，是同一個單位，同前一天一樣，讓夥計把外賣放在門口，把錢從門縫下塞出來，老板很生氣同時覺得很不對勁，跟夥計們要求，如果還接到這個單位的電話訂外賣，等他來親自送過去。
果然不出所料，第三天，餐廳又接到外賣電話，要求送牛肉粉、叉燒飯等，於是這次老板親自送過去，同樣是到了門口，敲門後，有人把錢塞出來，老板想趁機看一下里面什麼樣子或是什麼人在塞錢，但是完全看不到，不過想想就隨便了，只要錢看清楚就OK了，老板親自數錢驗明真偽，都是真正的港幣，於是放下外賣帶著錢回潮湧記了。回到潮湧記茶餐廳後，老板特意把錢放在錢箱的一個單獨隔斷里，晚上盤點數錢時，就發現別的錢都沒有問題，只有單獨放的那些錢成了冥幣，而這些錢就是自己從喜秀花園送外賣後帶回來的。老板頓時通體冰涼，心生寒顫，於是恐慌之中向警方報了警。
警方接到報警電話後，迅速派警員偵查喜秀花園此單位，但是拍門叫開都沒人答應，按門鈴也是壞的，於是破門而入，進入之後赫然發現四具屍體，橫臥在地板上，並且立刻就可以判斷屍體已經停放多日，死亡時間很久了。警方立刻封鎖現場，進行調查，而詢問此單位旁邊的鄰居們時，得到很多鄰居反饋的信息竟然是，完全不知道隔壁有人死亡，因為最近幾天一直在聽到里面有人打麻雀，雖然沒有聽到說話的聲音但是洗牌的聲音卻是很容易聽清楚的，特別是夜晚安靜的時候，洗牌的聲音很大。
警方於是解剖屍體進行物證和技術分析，發現死亡時間超過1周，而不可思議之事件讓法醫都瞠目結舌，在四個死者的胃中，發現有消化程度不超過1-2天的新鮮食物，包括牛肉、河粉、叉燒等，在法醫解剖歷史中，這是從來不可能出現的。根據現代西方醫學和解剖學理論，食物進入體內後，人體死亡，食物會停止消化，但是根據質譜分析和胃酸等發酵細菌的成分結構可以判定食物的正確攝入時間，而「他們」在潮湧記茶餐廳訂的外賣正是這些。如果說這個技術結果還不夠震撼的話，在警方從茶餐廳取回的物證–冥幣上，又發現了除了送外賣的夥計和老板的指紋外，還有其中兩名死者的指紋，別無其他。這些科學的解釋結果和事實又對應不上，如果說沒有古怪的話，也說不過去。
附近村落也有人專門請大師過來看，大師發現此單位門面朝東北，氣沖鬼門關，陰氣極重，死亡之時又是沖煞之時，四個絕魂都沒離開屍魄，以為自己還在人間，繼續生活訂餐吃飯打牌，直到警方沖進房屋，破了氣沖之場，才得以脫離困頓。而他們的真正死亡原因是，因為燒炭產生一氧化碳導致四人在打麻雀後睡覺時中毒死亡.在歷史記錄中，新界北冬季最低氣溫在有些年里，降到歷史平均最低氣溫0-2攝氏度。
之後依件事被各大報紙報導,媒體採訪警方發言人時，警方也給出了科學的分析結果，而正是這些結果，媒體自己也會分析此案件為靈異事件，官方沒有否認此事，所以整件事情報導後，政府就算默認了。
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麻雀鬼叫外賣事件
新界北區分為四部份，既上水、粉嶺、沙頭角、打鼓嶺，而北區早年亦被稱為「上粉沙打」地區。喺打鼓嶺地區有好多村落，呢件事就發生喺大埔田地區。新界北也近住深圳，嗰度山清水秀，農田蔥翠，有多個屋村群落，相對黎講，還算系繁華同交通便利之地。事件發生喺1989年12月，呢間茶餐廳叫潮湧記，平日里就賣些蛋粉腸粉飯和多士麵包蛋撻之類嘅家常便飯，當然外賣也系經常送了，附近也有唔少小嘅別墅區，稀稀落落嘅，唔象如今嘅新界，到處系地產開發樓盤，屋村消失，別墅林立。
嗰日，很平常嘅一天，潮湧記嘅侍應接到打進茶餐廳里嘅電話，需要加底蛋飯、牛河粉等食物，說要送到大埔田西邊嘅喜秀花園別墅一個單位，點了大概四個人嘅份額，於系夥計做完打包就騎上車提著外賣籃子趕往喜秀花園。到了電話中留嘅地址後，夥計按了門鈴，等了許久唔見人來開門，又系敲門又系大聲叫「送外賣～」，唔久，門開了一個很小嘅縫，把錢從門縫里遞出來，叫夥計把外賣放喺門口就可以了，夥計里覺得很奇怪，但系照做了，於系就回了潮湧記餐廳。夜晚關門後老细算帳時，喺盤點一天賺嘅錢時，突然數到錢盒里有一疊陰私紙(冥幣)，當時以為系夥計或徒弟嘅惡作劇，就把下屬都叫過來問，當時沒人知道怎麼回事，而且據後來嘅夥計同警方講，就系把錢偷走咗也唔會放冥幣喺錢箱里，誰也唔會幹這種缺德嘅事。於系當時就唔了了之了。
到了第二天，茶餐廳關門後老细算錢又喺錢箱理髮現一疊冥幣，叫來下屬和侍應，原來當天日头有人又接到送餐電話，點了一些粉和飯，系同一個單位，同前一天一樣，讓夥計把外賣放喺門口，把錢從門縫下塞出來，老细很生氣同時覺得很唔對勁，跟夥計們要求，如果還接到這個單位嘅電話訂外賣，等他來親自送過去。
果然唔出所料，第三天，餐廳又接到外賣電話，要求送牛肉粉、叉燒飯等，於系這次老细親自送過去，同樣系到了門口，敲門後，有人把錢塞出來，老细想趁機睇下入面什麼樣子或系什麼人喺塞錢，但系直头睇唔到，唔過想想就隨便了，只要錢睇真就OK了，老细親自數錢驗明真偽，都系真正嘅港幣，於系交低外賣帶著錢回潮湧記了。回到潮湧記茶餐廳後，老细特意把錢放喺錢箱嘅一個單獨隔斷里，夜晚盤點數錢時，就發現別嘅錢都沒有問題，只有單獨放嘅嗰啲錢成了冥幣，而這些錢就系自己從喜秀花園送外賣後帶回來嘅。老细頓時通體冰涼，心生寒顫，於系恐慌之中向警方報了警。
警方接到報警電話後，迅速派警員偵查喜秀花園此單位，但系拍門叫開都沒人答應，按門鈴也系壞嘅，於系破門而入，進入之後赫然發現四具屍體，橫臥喺地板上，並且立刻就可以判斷屍體已經停放多日，过身時間好耐了。警方立刻封鎖現場，進行調查，而詢問此單位旁邊嘅鄰居們時，得到很多鄰居反饋嘅声气竟然系，直头唔识得隔篱有人过身，因為近嚟幾天一直喺聽到入面有人打麻雀，雖然沒有聽到說話嘅聲音但系洗牌嘅聲音卻系好易啫聽清楚嘅，特別系夜早唞靜嘅時候，洗牌嘅聲音很大。
警方於系解剖屍體進行物證和技術分析，發現过身時間超過1周，而唔得思議之事件讓法醫都瞠目結舌，喺四個死者嘅胃中，發現有消化程度唔超過1-2天嘅新鮮食物，包括牛肉、河粉、叉燒等，喺法醫解剖歷史中，這系從來唔得能出現嘅。根據現代西方醫學和解剖學理論，食物進入體內後，人體过身，食物會停止消化，但系根據質譜分析和胃酸等發酵細菌嘅成分結構可以判定食物嘅正確攝入時間，而「他們」喺潮湧記茶餐廳訂嘅外賣正系這些。如果說這個技術結果還唔夠震撼嘅話，喺警方從茶餐廳取回嘅物證–冥幣上，又發現了除开送外賣嘅夥計和老细嘅指紋外，還有其中兩名死者嘅指紋，別無其他。這些科學嘅解釋結果和事實又對應唔上，如果說沒有古怪嘅話，亦講唔過去。
附近村落也有人專門請大師過來睇，大師發現此單位門面朝東北，氣沖鬼門關，陰氣極重，过身之時又系沖煞之時，四個絕魂都沒離開屍魄，以為自己還喺人間，繼續生活訂餐吃飯打牌，直到警方沖進房屋，破了氣沖之場，才得以脫離困頓。而他們嘅真正过身原因系，因為燒炭產生一氧化碳導致四人喺打麻雀後睡覺時中毒过身.喺歷史記錄中，新界北冬季最低氣溫喺有些年里，降到歷史拉匀最低氣溫0-2攝氏度。
之後依件事被各大報紙報導,媒體採訪警方發言人時，警方也給出了科學嘅分析結果，而正系這些結果，媒體自己也會分析此案件為靈異事件，官方沒有否認此事，所以整件事干報導後，政府就算默認了。
有種感情叫做「相挺到底」 有種關係叫做「我的麻吉」
有種理由叫做「不能不去」 有種告白叫做「就是愛你」
打破「下班不回家」、「手機打不通」、「休假還有約」等惹毛女友的狀態，誰說這就是男人原罪，歌曲講述一種現在愛情中，常見的徵兆問題，另一半可能為了所謂「兄弟聚會」而吃醋生氣，認為男方總是以朋友為重、自己卻被忽略，聽聽這首歌讓你獲得愛情養分，女友與兄弟的抉擇順利過關，唱出專屬麻吉的心聲，讓你徹底擺脫惱人的苦悶，新一代男子漢歌曲正式問世。
詞/曲：廖建至／洪瑜鴻／陳皓宇
製作人：陳皓宇
編曲：陳皓宇
配唱製作人：陳皓宇
錄音室:：白金錄音室
錄音師：Jansen Chen 陳振發
混音師：賴世凱
Mastering：Joe Laporta /Sterling sound
演員 羅志祥 春風 健志 洋蔥 李艾姍 張硯雰 林愷娣
導演 謝乾乾 編劇 羅志祥
副導演 葉丁瑋 助理導演 程庭裕
攝影師 楊勝威 攝大助 陳金助 攝二助 新彩廣告事業有限公司 手臂 朱華陽
燈光師 馬銘財 燈大助 高煜盛 燈二助 田峻榮 燈二助 賴振盛
美術 陳弘 執行美術 楊琇雯 美術助理 林子筌 林雨潔 美術場務 林家豪 邱宥翔
造型 Mia 造型助理 董子瑄Meigo
Casting Tina
製片 林曄 執行製片 凃玠庭 製片助理 任杰 場務 周昀佑 廖烽旭
剪接 謝乾乾 李伯恩 余志中
調光 謝乾乾
攝影器材 新彩廣告事業有限公司 燈光器材 利達數位影音科技股份有限公司
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（熱鬧）
（熱鬧）
如果你愛上一個不回家的人
那就是我 不想回家不想進家門（好玩好玩）
我喜歡每天晚上都跟兄弟混
從營業一直玩到關門（來返來返）
我人緣好到我都害怕
每天的電話都被打爆啦
出去玩都找我不找他
跟我卡好 你知道嗎
續攤嗎 請你迴避一下
計程車 我們再叫一架
討厭鬼 真的想去的話
請你自己 想辦法
我的麻吉 你在叨位 作夥出去
ALL EYES ON ME
要上刀山 要下油鍋 天涯海角
兄弟我都跟你去
啦 啦 啦啦啦 啦 啦啦 啦啦啦
啦 啦啦 啦啦啦啦 我跟你卡好
啦 啦 啦啦啦 啦 啦啦 啦啦啦
啦 啦啦 啦啦啦啦 我跟你卡好
不管走到哪裡 都會有人KNOW ME
SORRY BABY
SORRY BABY 真的不是故意
SOGO錢櫃 逢甲夜市 或是走到東區
我是熱鬧熱鬧熱鬧 我是熱鬧熱鬧人（熱鬧）
去哪都不用訂位 週末都沒有在睡
熱鬧人沒有在累 KTV裡面蓋棉被
哪裡有局哪裡有趣比誰都清楚
晚上十點派對到早上他凍金故
YA 嘿嘿 大家都愛跟我玩
就連吃個飯都 熱鬧熱鬧熱鬧熱鬧（熱鬧）
YA 嘿嘿 走路都會有點范兒
不管身份地位 熱鬧熱鬧熱鬧熱鬧
挖尬你 卡好 兄弟免 阿哩尬豆
只要有我在你的街坊鄰居每天都會大魚大肉
我幫你斬妖又除魔 （那麼好）
讓你連逛個夜市身旁都是麻豆熱鬧熱鬧熱鬧
我的麻吉 你在叨位 作夥出去
ALL EYES ON ME
要上刀山 要下油鍋 天涯海角
兄弟我都跟你去
啦 啦 啦啦啦 啦 啦啦 啦啦啦
啦 啦啦 啦啦啦啦 我跟你卡好
啦 啦 啦啦啦 啦 啦啦 啦啦啦
啦 啦啦 啦啦啦啦 我跟你卡好
我跟你卡好 好到連女友都忌妒
我跟你卡好 這關係讓人不舒服
我跟你卡好 無時無刻都在相處
我跟你卡好 想大聲對你說出
啦 啦 啦啦啦 啦 啦啦 啦啦啦
啦 啦啦 啦啦啦啦 我跟你卡好
啦 啦 啦啦啦 啦 啦啦 啦啦啦
啦 啦啦 啦啦啦啦
