#中山北路微酒精路跑 🍻
#全家泡芙就要吃脆皮的
今天跟老妹在 #植健身 練一波後(戴口罩真的無法使出全力),晚上去吃睽違已久中山站附近的吃到飽 #極醬太郎日式燒肉(明天詳細分享是否值得),結束後有點兒不滿足 about 酒精的部分,於是邊走邊聊,來個酒精微路跑~
第一款買了小夥伴曾問過的 #紅心芭樂園 and #摩西多假期,說實在的不是很推薦,因為喝起來就是微果汁氣泡飲,除非你要加烈酒,於是我們在接下來的便利商店買了 Vodka 迷你瓶,一切問題迎刃而解,紅心芭樂有20%的芭樂香氣和明顯甜度,而摩西多不難喝,敗筆在化學薄荷味,加了烈酒真的協調很多,跟我們是不是酒鬼無關喔😂(其實我也不確定
然後我在燒烤店沒吃甜點,於是經過第n個全家時買了 #鮮乳脆皮泡芙,非常可以,除了脆皮引人入勝,裡面的鮮奶卡士達飽滿不甜膩,連平常不吃甜點的老妹都ok,有推👍 #中間有看到薄荷巧克力脆皮我不想買🙈
後來買了 #Asahi 的 #DiscoverTokyo東京辛探索,有點 man 又經典的味道買起來不會錯😉
接下來要喝什麼呢?我想想😚
#好久沒有跟妹妹上健身房
#好久沒有跟妹妹一起在外面吃飯了
#質人星球在台北
#scentofsense
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#立陶宛 #疫苗 #立陶宛旅遊 #立陶宛推薦 網路上有一些線上訪問立陶宛朋友的影片 剛好我們人就在立陶宛 直接上街問路人知不知道台灣? 知道立陶宛捐疫苗給台灣嗎? 會推薦什麼給想來立陶宛的台灣人呢? 小知識:台灣的GDP是台灣的1.5倍 我們後來都有跟他們介紹台灣 也有給他們台灣的小零食做為謝禮...
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午安大家最近還好嗎~疫情真是打亂了好多工作上的事情,幾乎一切都搬到線上解決一下還沒適應過來,你也會這樣嗎😿😿
本來吧,近期花時間看了身體的一個器官大概也快45個月了,在這幾個月中一下看中醫一下看西醫的,看的自己都很錯亂也很挫敗,畢竟自己這麼愛護身體保健卻還是有個健康的缺口心中很難理解,就在5月疫情昇三級那天因為小英的介紹看了她的醫師,所幸就變成全然不一樣的安排,真的很特別。
面對人生的關卡,以前心中就會冒出一句「乾怎麼麼會這樣」,到現在細細拆解神的安排細膩到你無法理解,還有不清楚祂到底給妳什麼樣貌的未來,只是清楚的看見,祂不是按你想要的,而是給祢需要的(很明顯地告訴你那種)。
我吧~是那種急急忙忙即便休息也覺得心慌的那種人格(雖然常常急忙之間也不是表現得很好)可是即使人在廢也是抱著忐忑不安深怕自己退步的恐懼,有點不知道怎麼描述自己的心緒,簡單來講應該就是無法享受耍廢的快樂,3不5時還是覺得好像要做些什麼以表自己的價值😭😭
但近期思考著人生的每個階段,都有不同的事情需要去完成,去努力,不單單只是工作表現的單一面相,於是得有所取捨先後順序,也感謝一切是可以選擇的,不致無fuck說😅,也明白生命不是只單一追求快樂可言,喜怒哀樂交加,蹦出新滋味,口味很interesting ~就像風雨過後不一定要美好的天空,孤獨盡頭不一定惶恐一般~
「攻克己身」是聖經中一句很有力道和決心的話。使徒保羅說到在信仰的賽程中,最大的敵人其實是自己。「攻克」這兩個字有進攻、攻下、佔領,原文甚至有痛擊的意思,是戰勝自己不被私慾或軟弱控制。
要嚴格訓練、制服肉體,不成為肉體的奴隸,反而讓肉體成為我的奴隸。因此,奔跑不是漫無目標,擊拳不是打空氣,能不能有紀律、堅持、節制、放下該放下的,靠著加給我們力量的,一路跑到勝利的終點線。
「所以,我奔跑不像無定向的;我鬥拳不像打空氣的。我是攻克己身,叫身服我。」 - 哥林多前書 9:27
服裝是在祝福計畫買的我好喜歡
@theblessingproject
連上兩段文字都是出自他們商品的描述
逛起來很有智慧😌
#攻克己身#克服#口罩酒精擦不離身
#酷護目鏡是媽媽給的
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| 重災區求生守則 |
今天台灣暴增16位本土病例,社會氣氛緊張低迷。法國本土昨天日增19791,看到這樣的數字法國人安心許多,大家在討論是疫苗奏效還是封城建功?
台灣的朋友們請別擔心,這一年多來我在疫情重災區下就這麼走過來了,撐到今天法國開放18歲以上的人都可以施打疫苗。至今沒有感染武漢肺炎,除了幸運之外,還有我這一年多來堅守的幾個守則,跟大家分享~
- 口罩戴滿戴好。不要問去夜市不習慣戴口罩怎麼辦?不想戴口罩就不要出門,出門就戴口罩。
- 手洗好洗滿。這一年多來,只要觸碰了「外面的任何東西」,就算是我家大門外側的門把,我都會洗手。
- 隨身迷你酒精噴霧。因為在外面隨時可能觸碰到東西,所以我口袋隨時有酒精噴霧,一碰到任何物件就噴手消毒。幫自己噴,也幫家人朋友噴。
- 不去人多的地方,尤其是密閉空間。細想下來,一整年來大概只有聖誕節採買的時候去拉法葉百貨人擠人了一下,回家自己嚇自己了幾天。
- 維持社交距離。這是基本的,陌生人沒戴口罩的話,我更是閃的遠遠。
- 少開趴。這一年來,我們家除了邀請過一二個親戚來家裡吃飯,都沒有請客。朋友邀請這一年來有幾次,不過都是和同樣的朋友,一群和我們一樣認真防疫的朋友,在窗戶大開的空間保持距離吃飯(冬天也開窗喔,無敵冷)。
- 運動。從去年因為疫情健身房關閉後,我們就改成每天清晨路跑、爬蒙馬特聖心堂的樓梯。讓自己維持在健康的狀態下,就算不小心染疫,應該也不至於變成重症。
- 早睡早起作息正常,飲食健康。跟運動一樣,存一點身體的資本,如果不小心被病毒入侵才有辦法抵抗。
除了上述這些,我也想不出有其他什麼辦法了。看到數字飆高的時候,緊張擔心害怕是一定的。但像我一樣做到這些,不也存活下來了?
去年的5月12日,巴黎第一次解封。今年的5月12日,18歲以上都可以打疫苗。連著二年的生日都是重要的日子,今年我送給自己的生日禮物就是去打疫苗!💪🏻💪🏻💪🏻
台灣的朋友們,別擔心,跟巴黎地方媽媽一樣防疫,相信大家很快就能清零,到時候我們來開團慶祝。開什麼團呢?🤔來問忠道大哥。不然,大家也可以留言許願。
下圖:封城中巴黎很多店家用熊來假裝客人。
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#立陶宛 #疫苗 #立陶宛旅遊 #立陶宛推薦
網路上有一些線上訪問立陶宛朋友的影片
剛好我們人就在立陶宛
直接上街問路人知不知道台灣?
知道立陶宛捐疫苗給台灣嗎?
會推薦什麼給想來立陶宛的台灣人呢?
小知識:台灣的GDP是台灣的1.5倍
我們後來都有跟他們介紹台灣
也有給他們台灣的小零食做為謝禮
希望以後兩國的關係能更緊密更認識彼此!
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我旁邊那位像大學生的其實已經是兩個小孩的媽了
最大的快十歲 難以相信吧
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隔離14天減肥法
https://youtu.be/_xGHcgdN5yg
疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
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比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
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一起來去馬爾他Comino島一日遊!
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
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跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
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酒精路跑是什麼 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
-
睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
-
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#疫情回國 #歐洲 #荷蘭 #隔離
My second time flying back to Taiwan from Europe during the pandemic.
這是我在疫情期間第二次回台灣
機票有被取消過,裡面有推薦在荷蘭的PCR檢驗中心
阿姆斯特丹機場check in流程,荷蘭-土耳機伊斯坦堡的土耳其航空飛機
伊斯坦堡-台北,居家隔離的心路歷程、防疫包的差別
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酒精路跑是什麼 在 [問題] 適合酒精路跑的街道- 看板Tainan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題~
群組最近在討論關於酒精路跑的事情
實在想不太到台南有哪裡的超商是密集到可以像台北林森那一帶那樣~
其實群組也說了幾個區塊,但依然覺得不夠密集
店與店之間都有點距離
我們甚至想說酒吧路跑的成功率可能還比較高
像是西門、新美一帶
可是酒吧路跑怕最後比的是財力問題XD
還是先暫緩
所以上來問問看有沒有版友知道台南哪裡的超商是比較密集的?
目前是希望從中西區擴散出去
以中西、東(到文化中心、後甲圓環、大東夜市附近)、安平(到碳佐麻里)、北(到好
市多、武聖夜市)一帶為主
(區域位置大概如下圖)
感謝大家!!!
★以下為加強提醒請勿刪除★
1.發文前請詳閱並遵守板規
2.本類別為提問專用,限台南特定相關事件資訊
認定方式:問題的內容條件 而非發文者的居住地
3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題
a.是否先做過功課?(爬文+精華區+孤狗)
b.把參考的資料貼出來,提出不懂的地方
4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文,註明區域也方便板友提供資訊
(哪裡&PO在台南板≠台南點)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.146.232 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1632718262.A.5E6.html
※ 編輯: maggie82728 (59.127.146.232 臺灣), 09/27/2021 12:51:17
目前主要還是想依我們群組或是本身就有認識的朋友為參加者
畢竟要互相照應、幫忙叫車之類的
會比較方便一些~~
經過超商就進去買一罐酒精飲品(不限種類跟價位)
走到下一家前要喝完
然後再進去買一罐
所以還只是在討論階段而已
也想說想避開民宅比較多的地方 避免我們嗨喝了太吵
垃圾製造跟分類的部分也都在考慮範圍內
所以要討論的事情太多XD
但最重要還是要先找到一條超商比較密集的區塊~
全部點正常天正常冰那樣
可是太飽了沒辦法哈哈哈哈哈哈
還有想過宵夜路跑
可是太胖了啦XD
可能兩家就不行了
※ 編輯: maggie82728 (122.121.199.157 臺灣), 09/27/2021 20:42:27
已經有開放廁所的店家唷~
那個嘴巴…應該會咬到很痠…
※ 編輯: maggie82728 (223.139.211.222 臺灣), 09/29/2021 00:31:23
... <看更多>