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📢📢 超簡單酪梨早餐食譜來囉 📢📢
首先，要學會怎麼判斷酪梨成熟了沒❓
👉如何判斷酪梨成熟、酪梨牛奶冰沙、酪梨苦澀解決方法
https://www.facebook.com/Cinya168/posts/3084515091637604
❤ ～酪梨水果沙拉～
成熟酪梨➡️1顆
芒果 ➡️1顆
蕃茄 ➡️1顆
紫洋蔥 ➡️1/2顆
橄欖蒜油➡️2大匙
紅酒醋 ➡️1大匙
檸檬汁 ➡️3大匙
糖 ➡️1大匙➕鹽少許
黑胡椒粉➡️適量
1️⃣酪梨、芒果、蕃茄、紫洋蔥 全部切小塊，入碗
2️⃣調味料先全部調勻後，淋上去，翻拌一下即可
❤ ～歐姆蛋～
蛋 ➡️2顆
鮮奶 ➡️1大匙
鹽 ➡️少許
起司絲➡️一把
1️⃣全部打勻，倒入油鍋
2️⃣蛋液表面稍微煎熟，把裡面的蛋汁包起來即可，不要煎過熟喔！
❤ ～酪梨歐姆蛋吐司～
厚片吐司 ➡️1片
歐姆蛋 ➡️適量
成熟酪梨切小片狀➡️1顆
1️⃣吐司上放適量歐姆蛋，灑些黑胡椒粉上去
2️⃣排上酪梨片，淋上些蜂蜜，完成囉
#Cinya的私房烘焙課
#酪梨
#酪梨早餐
📢📢 超簡單酪梨早餐食譜來囉 📢📢
首先，要學會怎麼判斷酪梨成熟了沒❓
👉判斷酪梨成熟
👉酪梨牛奶冰沙
👉酪梨苦澀解決方法 by Cinya老師
https://youtu.be/XkVUfa9hoaM
❤ ～酪梨水果沙拉～
成熟酪梨➡️1顆
芒果 ➡️1顆
蕃茄 ➡️1顆
紫洋蔥 ➡️1/2顆
橄欖蒜油➡️2大匙
紅酒醋 ➡️1大匙
檸檬汁 ➡️3大匙
糖 ➡️1大匙➕鹽少許
黑胡椒粉➡️適量
1️⃣酪梨、芒果、蕃茄、紫洋蔥 全部切小塊，入碗
2️⃣調味料先全部調勻後，淋上去，翻拌一下即可
❤ ～歐姆蛋～
蛋 ➡️2顆
鮮奶 ➡️1大匙
鹽 ➡️少許
起司絲➡️一把
1️⃣全部打勻，倒入油鍋
2️⃣蛋液表面稍微煎熟，把裡面的蛋汁包起來即可，不要煎過熟喔！
❤ ～酪梨歐姆蛋吐司～
厚片吐司 ➡️1片
歐姆蛋 ➡️適量
成熟酪梨切小片狀➡️1顆
1️⃣吐司上放適量歐姆蛋，灑些黑胡椒粉上去
2️⃣排上酪梨片，淋上些蜂蜜，完成囉
Cinya手作烘焙 交換幸福
Cinya嚴選好物噪咖商店街
#Cinya的私房烘焙課
#酪梨
#酪梨早餐
酪梨控做起來！
酪梨蛋捲餅，換成沙拉、吐司、貝果都很適合
-材料-
馬鈴薯一顆
蛋兩顆
莎拉適量
酪梨半顆
胡椒鹽/香料適量
墨西哥捲餅2片
××
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＃酪梨蛋沙拉 ＃早餐食譜
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I'm addicted to avocados recently. Today, I'm gonna show you two easy and healthy breakfast recipes using avocados!! It only takes you less than 10 minutes to make! Also, I will show you how to cut and peel an avocado.
Let's get started!!!
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我最近真的是愛死酪梨!!! 今天要來跟大家分享兩個簡單又健康的酪梨早餐食譜。不到十分鐘就可以完成唷!! 在影片中也會跟大家分享我是怎麼處理酪梨的果核小技巧!
快點開始吧!!!
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▲Music▲
Yuma X Swimming Pool
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FTC: This video is NOT sponsored.
【食譜分享：#酪梨牛奶 】 #早餐喝什麼 ✍營養小叮嚀☆ 酪梨是屬於#油脂類而非水果類，提供#不飽和脂肪酸，有些果汁店的酪梨牛奶還會添加布丁，對於糖尿病患、腹模 ... ... <看更多>
酪梨早餐食譜 在 [食譜] 懶人酪梨吐司- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
影片版：https://youtu.be/qJPZvEENMQk
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國外的酪梨都很便宜，所以三餐不管怎樣都會搭配酪梨吃，而且酪梨的營養價值又很高！這次的酪梨食譜算是快速版的，大概10分鐘內就會弄好早餐！算是方便又營養價值高的早餐！
一人份食材
材料：
1.半顆熟透酪梨
2.胡椒
3.鹽巴
4. 葵花籽
作法：
1.先將酪梨用水沖一下，在用廚房餐巾紙擦乾
2.酪梨對切，備用
3.將麵包對切，拿去烤大約兩分鍾，我自己偏好吃起來脆一點，所以烤的比較久（這邊還是看自己的烤箱火力）
4.拿刀子將酪梨切成條狀，用湯匙挖出來
5.鋪在麵包上面用叉子把他壓碎
6.撒上葵花籽
7.最後用胡椒和鹽巴去調味
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