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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃 #營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物 0:00 益生菌如何吃 3:11 益生菌食物 乳酪 3:57 益生菌食物 奶類食品 K...
酵素壞處 在 Facebook 的精選貼文
【抗性澱粉】
今天來聊一下抗性澱粉,昨天有些人問我,抗性澱粉加熱後,不是又會不見?我後來又去看一些文獻(一定不能看錯呀!),真的是先煮熟,再冰凍過後,再加熱的冷飯、馬鈴薯、義大利麵等,其抗性澱粉還在喔!
然而『抗性澱粉』是什麼?先講一般澱粉,可以被我們消化酵素分解成葡萄糖,然後被腸道吸收,而「抗性澱粉」就是能對抗消化酵素,不會被分解,所以,也不會被吸收。因為,它的功用和纖維有些類似,一樣都可以抵抗消化酵素,留在腸道中也不是沒事做,它可以當腸道好菌的食物,也就是『益生質』的概念,讓腸道好菌長得頭好壯壯。也有許多研究發現,它有些健康功效:如控制血糖、增加飽足感、預防便秘、降低膽固醇、預防大腸癌等。有一陣子,對『抗性澱粉』的研究超級多,現在又退燒了些。
或許有人想問我,炒冷飯是不是件好事?(我在說雙關語,因為,最近說抗性澱粉,好像在炒冷飯吼?!)
第一、炒飯真的要用冷飯炒比較好吃,也比較好炒。
第二、如果你放一堆油下去炒,就算有抗性澱粉,也不見得會讓你變瘦。
那到底要不要吃增加抗性澱粉的飯?其實我不反對!尤其是要控制血糖了人,我建議可以把飯煮好,冷卻後分裝冰起來或凍起來都可以,要吃的時候在拿出來加熱。因為,只要分裝衛生做好,也只是麻煩一點,並沒有任何壞處。
當然要如何控制血糖,是一整個大的課題,不是只是靠把主食的抗性澱粉提高而已喔。
這盤是我用冷飯炒的炒飯,非常呼應今天的主題!呵呵~
酵素壞處 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
抗生素💊終導致超級惡菌出現!
哈佛大學科學家首次拍下細菌🦠分階段突變,最終發展出抗藥性的過程,演化速度比想像中快。研究人員稱,自然界中適者生存,若人類繼續用藥不當,或濫用抗生素,某程度上是幫助「鍛煉」細菌,令其有機會演化出抗藥性。美國疾控中心估計,至2050年,抗藥性細菌有可能取代癌症,成為頭號殺手。
我多年來致力推廣自然療法🌿,就是知道濫用西藥和抗生素的壞處。自然療法講求以自身免疫力對抗一切外來侵害,主張以天然、不具侵害性的植物、草藥、食材或手法來紓緩病症;西醫則採用對抗療法,在治療疾病的同時對身體帶來或多或少的副作用。就以抗生素為例,會導致人體某些益菌死亡,影響神經系統,不能長期服用;更會產生具抗藥性的細菌,抗生素越強,剩下來殺不死的細菌就越強,最後導致人類無藥可用。這一點我早在十數年前已提及到,現在,哈佛大學的研究進一步證實濫用抗生素的惡果,證明了我堅持的理念是正確的!😄👍🏻
只要多用心瞭解中醫及自然療法,就會明白人體本具的「自癒能力」以及很多小病如一般的傷風感冒,是有很多天然草藥可治療並增強抗病能力的,並沒有必要動不動就吃西藥。
我常建議家裡定要有三寶── #抗毒寶 、 #接骨木果露 、 #排毒酵精 ,所有成分如蜂膠、橄欖葉、紫錐花等都具增強免疫力、天然消炎殺菌的效果,我叫它們是「天然抗生素」,可是沒有抗生素的壞處。如果你動不動就感冒、覺得喉嚨痛不舒服、鼻或皮膚敏感,或是有一點點覺得快要生病的時候,馬上服用三寶,基本上就不會發病了。最重要它們不是藥物,而是全天然草本成分,不會有副作用。
#健康 #抵抗力 #免疫力 #抗病 #酵素 #酵精 #蜂膠 #抗生素 #唐安麒 #唐安麒宇宙飲食 #自然療法
* 圖片來自互聯網
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酵素壞處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃
#營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物
0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
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