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今日確診人數，真的太可怕⋯
防疫期間，免疫力也是很重要的💪
來分享一下我常吃的保健食品～
D3我之前有去測量過身體的含量，醫生建議吃到2000iu,所以補充的劑量比一般高。葡萄籽、維他命E、白藜蘆醇抗氧化，c我會和b群一起補充，薑黃可以幫你抵抗壞壞的東西，Q10或膠原蛋白（配c吸收更好），葉黃素顧眼睛外也當作補充平時達不到的蔬菜量營養，鈣是一定要的，因為身體緣故會流失很快，沒吃指甲常會龜裂，有吃有差！
即便自己煮食，也一定有補充不到的營養，為免跟醫生開的藥物有所抵觸，我是療程結束後才開始補充。如果身體比較虛弱者，建議還是詢問過醫生後再另行補充輔助。
如果問我有沒有幫助？我個人體會是，有補充有差，體力會比較好，而且心理上也比較安心，畢竟要每天吃到達標的營養值，真的太難了！也不是建議要和我一樣吃這麼多，僅提供給大家參考～～希望疫情快快穩定，大家都能平安健康，回歸日常生活！🙏🏻
孕婦安胎一日行程：
早上5點起來，
喝一杯牛奶，
接著飛飛會先幫我買好早餐再去上課。
吃完早餐大概9點要吃孕婦綜合維他命+鎂+軟便劑+另外補充的B群+黃體素（安胎藥）+止血藥（視情況決定）
然後繼續埋頭苦睡。
中午11點起來，
開始更新今天的新訊息、新聞，
然後等待鑫哥餵食，
吃完以後開始整理購物系統後台、整理照片、整理在床上可以整理的東西，
差不多2點再吃軟便劑+黃體素（安胎藥）+止血藥（視情況決定）
接著黃體素藥效發作繼續昏睡。
下午差不多4點我要吃點心，
不然肚子餓會乾嘔。
接著晚上差不多7點吃晚餐，
吃完繼續吃一堆藥⋯
吃完藥就是孕婦的電視時間，
順便聽鑫哥檢查作業。
再來晚上11點左右我又要再吃宵夜，
通常鑫哥會在這時候煎牛排、魚排，
外加一盤菠菜，
通常孕婦就是加減吃，
不然肚子餓！
吃完宵夜吃睡前的葉酸+另外補充的B群。
目前13週，
已經被醫生發了兩次強制臥床安胎令，
這幾週應該也是我這近30年來睡最久的時候了。
黃體素（安胎藥）醫生開的，
孕婦綜合維他命我們研究了很久，
有鑑於新寶納多之前的經驗是真的吞不下，
所以繼續吃萊萃美的，
但是鑫哥這個有廚師執照的爸爸極度龜毛，
認為B群不夠、鈣不夠，
所以另外補充合力他命愛還有喝牛奶。
醫生之前也有另外開B6給我，
如果孕吐很嚴重的孕婦也可以多多補充B6，
可以減緩孕吐的狀況。
#安胎日記
#13W
#這是上週的照片
| 他們都是大國人 |
這二天我家爸爸的冷言冷語圈了不少粉，不少朋友們都覺得他的結論頗為精闢，今天我就要來跟大家分享一下我家這位得道高人。
話說我以前常常對我另一半很不滿（現在是靠北人夫時間），因為他總是活在自己的世界裡。比如說女兒二三歲時，保姆臨時搬家辭職，我急得像熱鍋上的螞蟻不知道該怎麼辦。晚上睡覺前我以為他在看手機找保姆，不，他在看埃及的新聞，我馬上一秒抓狂：「九點你才看的電視新聞，現在才過二個小時，你是覺得埃及二個小時就會變天嗎？！還有，埃及關你什麼事？你女兒就要沒保姆了你知不知道？！」那是阿拉伯之春的時候。
前幾年我身邊的朋友也聽我抱怨過，明明就是一起工作，但公司的合約什麼都是我在弄，常常搞得我睡前還要研究合約查字典，他就在一旁讀他的愛因斯坦、宇宙黑洞大爆炸，到底誰是法國人？明明他法文比我好，卻讓我一個老外在弄這些工作的合約！
這些對我另一半的抱怨，到幾年前一次北京行之後徹底改變，事情是這樣的：
那時候我陪女兒在台灣唸書，剛好遇到女兒假期，我也有工作，就帶著女兒一起去北京，想說她也可以旅遊參觀一下。沒想到我一到北京，就發現工作上的嚴重問題，周遭的北京人、台商之間不知誰好誰壞，同時要安撫在一旁跑跳的女兒，又要面對一群各自不安好心的鴻門宴飯局。
從知道問題開始，到抽絲剝繭找出整個局面誰好誰壞，花了我這個地方媽媽9個小時的時間。一整天，我帶著女兒一起開會、參觀商場、飯局、開會、參觀，觀察所有人的言行舉止，同時無敵燒腦的想解決辦法。到了晚上大家各自回房，我才有空撥了一通長途電話給人在巴黎的外子。
電話中，我用三句話總結我在北京發生的工作困境，沒想到他聽完後妙答：「A是蠢蛋，B是壞蛋，所以妳什麼事情不要跟蠢蛋說，因為他會透露給壞蛋。」什麼？！他竟然妙答我花了9個小時才想到的結論！後來在北京的這次出差，我遇到什麼事情就馬上打電話給我另一半，對於工作上的爾虞我詐，他的妙答比我抱著頭燒強一百倍！
回到台北，我和一位也認識外子的導演朋友提起此事，原以為睡前都在讀科學期刊的外子是不會懂得這些商場狡詐，導演朋友劈頭就說：「妳錯了！法國人和中國人都是自以為世界中心的大國人，他們超懂這些人心險惡！」什麼？我還是不懂，大導演繼續開示我：「中國人學批鬥，法國人學哲學，批鬥和哲學的背後都是什麼？是人性！」
大導演一語驚醒夢中人，人性在哪裡都是一樣，只是用不同的方式表現。我從小在台灣學的是「以德報怨」和「溫良恭儉讓」，這根本是違反人性的，怪不得我要花9個小時才能找出誰是好人誰是壞人，而每每遇事時，我家爸爸總是神回答或妙答。
這幾年來，我也試著拋開我們反人性的傳統「美德」，才開始在巴黎打怪順利。不過我至今睡前還是不讀愛因斯坦或量子力學，如果有兒童版或許可以考慮。🤔（完全無藥可救的俗人😂）
下圖：昨晚吃了醫生開的關節炎藥一覺好眠，早上起床左腿不痛就出門小跑一下。回程爬上聖心堂的樓梯，六點半天還是黑的。
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醫生開的b群 在 [心得] 醫生說：吃B群會長痘痘- 看板BeautySalon 的推薦與評價
本人抗痘7、8年，吃過兩次A酸療程。
今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚，因為我覺得我已經
將生活中會致痘的因子除去百分之99。
醫生說B2、B6、B12照他研究的文獻顯示其實都會致痘，然後我就回家看了一下我在吃的
克補，發現這三個全中，其中最高的B12每日食用百分比更來到5000多%，嚇到我直接把克
補從11樓丟下去。
請問各位前輩們，是否有食用B群致痘的經驗呢？
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