Question 1

醫療儀器有哪些 在Facebook 的評價

Accepted Answer

常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔我習慣做大量運動 一個禮拜;在家訓練兩次 至少三小時 🏋️‍♀️外騎三次 至少八個小時 🚴今年4月我左大腿的關節開始疼痛左膝蓋上太突然得沒感覺了我怎麼了 !? 😟去看復健科 醫生說 : 👨‍⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經！去看神經內科 醫生說 ：👨‍⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎，膝蓋上的神經已經壓迫了~至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作OH~ 讓我好難過 😢4月到6月我盡量少騎車用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作也有去醫院的復健科 ~可是 感覺沒什麼改變了 發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !那時候我知道天母有一家治療所生生優動 運動物理治療所 馬上跟他們預約幾次的療程 !!恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!第一次的療程 一場約45分的徒手物理治療與動作評估療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課做一個禮拜的鍛鍊後我再來第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺第三次的療程 恩賜治療師讓我使用SMARC AI醫療級運動復健器材 ~原來SMARC是安全有效的訓練儀器，適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機) 跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛這些器材很像健身房器材 ~差別就是這些比較專業, 安全 !!因為會感應到你的活動度, 功能肌力, 肌耐力, 協調性, 動作精準度也會幫你整理動作角度, 動作速度, 正確次數, 協調性, 精確度我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣 😎 SMARC提供的科學化報告說 :我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練生生優動運動物理治療所真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材, 拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~預約看這邊：📍台北市士林區中山北路七段148-4號☎ 02-2872-8889 ❤️ 歡迎來追蹤我 IG : susu.cyclingdayhttps://www.instagram.com/susu.cyclingday/❤️ 你還沒訂閱我的 Youtube 頻道嗎？https://www.youtube.com/channel/UCyWNzaJG1wYBdq51DMJVxcg#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #健身 #運動治療 #疼痛治療 #健康賦能管理專家

Question 2

醫療儀器有哪些龔成 在Facebook 的評價

Accepted Answer

【龔成問答信箱】（Q21961-21980）Q21961：龔sir，我與太太同齡44歲，想在60歲時退休。現時擁有以下股票組合，現金10萬，自住450萬私樓尚欠樓按190萬。請問：1）現時股票組合適合我們的年齡嗎？應如何調整？2）如果每月以$10000投資，想在退休時擁有$800萬為目標，要如何計劃呢？感謝指點！0005*1133股0405*5000 股0598*5000 股0939*36000 股0941*2000 股2318*1000 股2628*4000 股2822*9000 股2927*1000 股3988*10000 股龔成老師︰1) 你現時持股，都適合你年紀。但要留意，任何股票、任何行業，我們都不應太過集中，因為一個行業就算更有優勢，也有機會面對行業週期及突發風險，太集中會對你整個財富組合不利。因此，你要建立一個平衡的投資組合，當中有不同的類別、不同的行業，這是最好的平衡風險方法。相同行業不可佔組合多於30%，而單一企業不要高過15%。銀行業營運模式較特別，風險會比一般行業為高。必需堅守30%這個準則，如果可控制在20%以內，會更好。你現時銀行股和建行(0939)，明顯超過這個標準。你最好沽少少，換至以下平穏增長股，去平衡這個風險。另外，中國外運（0598）、中國人壽(2628)質素較中等，不宜持有太多。(2927，相信你係打錯號碼)2) 你44歲，我建議你集中用「平穏增長股」 ，去創造一個增值平台。現在你每月先用5成儲蓄，即$5000做月供。其餘先儲起，用一邊月供一邊儲蓄的策略。月供方面，你可以選擇投資在平穏增長股︰盈富(2800)、金沙（1928）、恆基（0012）、平安(2318)、中銀（2388）、港鐵（0066）、長建(1038)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)至於每月餘下一半儲蓄和10萬現金，就等機會，當大市出現一定程度的下跌，就可以動用現金去投資，在平宜價加大力度掃貨，然後長線投資。以大市過去年平均回報10%計（連股息再投資），你每月投資$10000再加上你現有資金和持股，60歲大約會增值至680萬。如果要達至你的財務目標，你要加大金額至月$13000，才較有機會達成800萬目標。------------------------------------------------Q21962：懇請賜教，情況如下： 本人40歲月入13萬, 壓力大和有機會被炒, 每月供養母親$15,000, 未婚及沒有子女，每月支出$15, 000. 自己單名下有一層大約950萬2房單位,還剩350萬按揭,月供2萬，另有600萬單位出租，還剩450萬按揭，每月租金$13500。私人貸款120萬，每月還款71000.。現金有180萬，早年投資期指、期油、期金及股票失利，損失700萬。想55歲退休，應該如何計劃？龔成老師︰首先，你要睇翻自已私人貸款120萬，是否一些較高息的貸款。如是，我建議你先還後，再投資會較好。我地財富組合除左要有增長力和質素外，平衡性都好重要。你現時資產明顯係偏重於物業類，長線你應加入一些優質股，以免過於集中個別資產類別，而產生風險。因此，你新資金建議優先投入股市，去令成個組合更平衡。投資方面，我見你過往損失都幾多。睇你投資的項目，我估計你都係短炒為主。記住，我地投資股票，其實等同投資一間企業。希望透過其自然增長，以達至財富增值的目的。所以，我地投資一定係長線，而唔係短期炒賣，去賺差價。你要先改變這個投資概念，對你長線會較有利。你現時40歲，可以投資一些「平穩增值股」+「潛力股」，去為退休作準備。你可以先用每月儲倒的一半資金作月供股票，另一半就儲起。大市現處於合理水平，那180萬資金，你可以先用一半，以分注形式慢慢入貨。餘下一半和每月儲蓄，就等大跌市機會出現，才大力度掃貨，並長線投資。但由於你有失業風險，係開始所有投資計劃前，必先儲起半年開支，作應急用，這個較穏當。------------------------------------------------Q21963：老師，因我有住屋，所以不需買物業先。那麼我想請教下應該什麼時候才考慮買物業？因為眼見之前樓價升幅十分之高，雖然之後未必未必會這樣，但好像買樓投資會有一定保障。謝謝龔成老師︰中國人傳統覺得買磚頭，拿住係手，永遠都係最穏陣。但從財務增值角度，就係另一回事。物業的確有佢投資價值，但成個財富增值策略，其中一樣好最重要的事，就係「平衡性」。組合中，長線必需包含不同優質資產，好似優質股、物業等。我地投資，唔可以太偏重係單一資產類。單一資產類，唔好佔成個財富組合8成以上。到你較年長，更不應超過6成比重。再加上，現時樓市投資值博率不高，如果你本身有樓，就唔需要太急增加物業。你最好用優質股累積到一定金額，同時間租金回報率升至一個較合理水平，你才考慮。當然，你此期間遇到優質旬盤，你都可以不理這個標準，去先把握這個機會。但必須係好優質，才可以這樣做。------------------------------------------------Q21964：老師你好，最近男朋友向我求婚了，1-2年內會結婚+買樓/租樓，需要多啲現金揸手。想問我應該如何步處放減啲股票？放邊隻先同埋邊隻留係手好啲？手持現值59萬股票及19萬現金盈富基金$24.68@8000     {41.4%太古地產$20.6@1800      {7.8%領展$68@600             {8.6%完美醫療$3.66@12000       {9.2%中國生物製藥$7.25@7000  {10.6%阿里巴巴$245.8@300      {15.4%安碩恒生科技$16.45@2000 {6.9%我哋每月可儲2萬5，二人月入共6萬，男朋友有現金80萬預計會買500-600萬內樓 結婚消費20萬以內龔成老師︰先恭喜你，人生將進入新一頁。你未來1,2年內，會有較多大型開支會用。由於時間不長，這部份資金，你最好另外儲起備用。若你要套現增加現金，你可以先完美醫療(1830)，因為佢現價偏貴，長線值博率較低。其餘股票，你可以按比例去沽，咁就可以。但你這些股票，都係有質素，唔建議盡沽任何一隻(包括1830)，至少持有部份，去保持增值。如果要再減，可考慮阿里，因為你持有佢的比例都算較多，而盈利減少少都可以。長線計，當你們資金較鬆動，就記住重新開始投資計劃，再儲有增長力的優質股，去提升自己財富。------------------------------------------------Q21965：你好，我今年19歲，依家讀緊大學2年級，我深知愈早投資愈好，因為需要承受風險低，年輕真好～現在part time工作可以月儲$3500雖然不多，但我仍然希望學習投資，及早滾存。想請教龔sir我應該如何安排自己的投資組合？另外，我亦有留意2382及龔sir你一直建議的潛力股，請問我木不多時應如何分配呢？（我知道自己只要儲12個月，已經有超過4萬，相信比同齡同學仔有優勢）但因為2382入場費較高，仍然認緊應該如何是好另外，想請問若我投資潛力股時，提否應短期持有/當股價上升至某價位時放出？從而快速增長本金？現時可動資金=$4萬龔成老師：對，年輕是一個好大好大的優勢，你要好好把握這段時間，提高你的投資實力，到你日後有更大收入及本金時，就可以有更強的複息作用。當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。所以，你現時應該集中在「增值」。如果有一定的投資實力及承受風險能力，可以投資較多在潛力股類別。潛力股可考慮：安碩恆生科技ETF（3067）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、ＧＸ中國電車基金（2845）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。部分要等回少少先入。建議你小注投資3067先。至於舜宇光學，絕對是優質股，你可以考慮月供，或耐心等佢大跌先一手手模式買入。當我地投資潛力股後，要長線持有，你想想，如果當年你好平買入騰訊（0700）、港交所（0388），如果太短視，升少少就賣，就會錯過之後升100倍的財富增長。------------------------------------------------Q21966：早晨，老師。（3918）金界控股可以長線嗎？（178）莎莎國際可以長線嗎？龔成老師︰金界控股（3918）都有質素的，但始終新興市場，因此點都有風險。佢會因全球的疫情，而影響左生意，但這只是中短期。長遠計，佢仍然正面，佢之前有項目獲當地政府批准發展5幢建築面積共逾580萬平方呎的物業，包括提供共4700個房間的酒店群、娛樂場所及公寓等。我相信長遠對佢仍正面。這股股價較為波動，不過都有長線投資的價值。現價合理，可以分注投資。另外由於市場新興，在注碼上不能投資得過多。莎莎（0178）仍有質素，但佢已經無過往年代般的賺錢能力，同時香港的零售市道有風險，都令這股近年的表現較一般。這企業本身在行業有一定的地位，賺錢能力不差，但就會受經濟及零售市道影響，令股價較為波動。其實股票班我都有講這股的估值，在過往10年，自由行較為黃金年代過左，所以從估值上，無之前咁高。佢在行業的優勢仍在，但整體行業及零售市道，無過往咁強。長遠仍有質素，這刻處合理區，但投資注碼不能太大注，亦要有耐心先有收成。------------------------------------------------Q21967：老師，還有一個問題想問，如果月供到某一個地步，假設個市大跌，會否把月供嘅股票全部放出，之後放哂入一隻增長比較多嘅股票入面？咁嘅做法會唔會太高風險？龔成老師：如果大市大跌，股價便宜，而原有的股票有質素，就應該買入，不是賣出。如果本身你想高增長，就應該一開始月供該高增長股。除非到大跌市一刻，某一隻高增長股跌到好平，比你持股更平，就值得賣出原有部分股，轉到該高增長股。不過，始終唔建議太過集中在單一股票，最好建立一個平衡的組合。------------------------------------------------Q21968：你好 一直有留意你。2年前左右初哥 不懂買股票 短炒aia、小米、2832等。結果一買就小股災。就急不及待放左佢。就冇再睇。最近睇返 發現其實當時自己選擇的股票。都升左好多。才知道自己目光短淺。因為我心血小，想問現在開始重新購買。應投資哪些股票較好？（有廿萬現金左右，月薪2萬5，供樓7000，預計最多一個月2000左右）龔成老師︰記住，我地投資係想透過持有一些優質企業，讓其慢慢自然增值，以達至財富增值的效果。所以，一定係長線持有，唔會係做短炒。而且，唔好比「買入價」影響倒你，只要係優質股，我地應該長線持有。我建議你，先用「平穩增值股」+「收息股」作組合。這個組合增長力唔會太高，但勝在股價波動無你以往買的股票咁大。「平穩增值股」主要係有一定增長力 + 小量股息。而「收息股」增長力好弱，主要係產出穏定股息，風險會較「平穩增值股」為低。你可以因應自己風險承受能力，去作出配置。以你的投資情況，你可以考慮做月供股票，能將買入價有效平均，減少風險，相信是較適合你的。由於你每月可以資金太少，建議你集中月供$1500盈富（2800），餘下$500就儲起。未來你能再加大月供金額時，可以去供其他股票。現時大市只是合理區，你現有20萬資金可以先投入一半，用分注形式，慢慢買貨。餘下10萬和每月所儲倒的$500，就等大市出現一定程度的下跌，才大力度掃貨，然後長線投資。------------------------------------------------Q21969：老師你好,我55歲。如果我想買收息股,請問而家548, 270邊隻可入？抑或有其他更好？龔成老師︰深圳高速公路股份（0548）有質素的，這股持有不少有質素的資產，現金流穩定，不過增長力不強。這股有長線投資價值，收息可以。粵海投資（0270）正面的，這企業有多個業務，同時都處於賺錢的狀態，整體不錯。加上最大的水務部分，更是香港東江水，即是不斷賺香港人錢。佢係供港東江水部份，賺錢能力已經比以往弱左。係疫情下，內地工商用水需求會下跌，影響收入。而且，集團收入除了水資源外，還有其他好似物業投資、酒店、百貨等，在疫情下難免會受影響。至於增加資本開支投入建設，如果能提升現有效能，就會對佢盈利有正面影響。整體而言，集團業務依然係算穩定，預期維持平穏發展，故有長遠投資價值。若以現時股息率計，深圳高速公路股份（0548）值博率會較高。但佢主要收息，你唔好預會有明顯增長。而粵海投資（0270）雖然股息率較低，但有平穏增長能力。以你55歲年紀，其實2隻都適合你。你可以因應自己投資取態，去作決定。------------------------------------------------Q21970：龔sir，你有冇研究美股？巴菲特最近大手買入的Verizon （美股代號：VZ）點睇？Tks龔成老師︰Verizon Communications Inc.(VZ.NYSE)通過其子公司向消費者、企業及政府機構提供通訊、信息及娛樂產品及服務。其業務包括提供無線和有線通信服務和產品、視頻和數據服務、公司網絡解決方案、安全和託管網絡服務、本地和長途語音服務以及網絡訪問各種物聯網（IoT）的服務和產品我無好深入研究這間企業，佢規模已經好大，過往收入都算平穏。整體增長力唔算好高，主要係平穏增長，再加一定股息。此股初步睇，都有投資價值。巴菲特買入Verizon，相信佢覺得此企業有質素之餘，現價都有投資價值，所以才出手。------------------------------------------------Q21971：龔成老師，想請教你一個問題，新聞不斷說全球通脹危機將至，到時股票估值是否會大跌呢？因銀紙越來越不值錢，我哋應該點可以及早準備呢？是否就是這個原因要用資產 1-3% 去買黃金呢？（我有睇晒你啲書百萬富翁給財務自由行系列講銀紙只是借據及主人的系統, 所以有點基本知識), 謝謝老師。龔成老師：現金不斷發行，即是每一張的現金價值會持續減少，手持現金是輸家，打工仔是輸家。優質股、物業會升值，因此，你可以持有優質股，因為企業價值會向上，但一般股及劣質股則會下跌。至於黃金，你可買1%-3%。只要你建立一個「真正財富的組合」，就能對抗通賬。------------------------------------------------Q21972：阿sir , 真係想請教下，電單車位值唔值得投資因為本人資金不多，車位未能應付，但眼見電單車位金額價格相對較細，是否值得投資？龔成老師：投資價值都有，但最重要是睇「租金回報率」，如果回報率太低，反映你買入價唔吸引。你要多做功課，比較現時各電單車位的回報是否吸引，尋找較高回報率的。如果以一般的車位及電動車位，我相信現價算是合理區頂位。------------------------------------------------Q21973：龔成你好呀, 我一直有睇你既page同專欄, 好讚成你所講, 股票係應該要睇長遠, 加上近期短炒蝕過錢, 更加同意你的觀點。因為都踏入中年, 加上疫情期間工作大受影響, 所以都好希望可以盡快學識投資, 近期自己心目中都mark定左兩隻, 希望可以請教一下你的意見 (唔知可唔可以咁樣PM你問, 如果唔得都唔緊要的。)唔知可否請教以下幾隻股, 可長揸嗎?- 中遠海控 (見佢升咁多一直冇買, 但前景幾好咁)- 國泰航空 (一直在7蚊左右持有左好耐, 希望等到疫情完後)- 醫思健康 (有新世界入股, 加上是醫美行業, 自己比較熟悉, 覺得前景不俗, 但之前又係升左好多, 一直未敢入)多謝指教龔成老師︰你有投資理財上問題，可以係度PM問我。我想你先明白一些投資概念，我地做財富增值，就係尋找優質企業，用一個合理，甚至平宜的價錢，去買入，並長線持有。讓其自然增值，以達至財富增值目的。成件事，重點係「優質」之餘，買入價格都要係「合理」。中遠海控（1919）主要從事提供集裝箱航運、集裝箱碼頭管理與經營服務。整體的質素算是不過不失，雖然在行業有一定的規模與優勢，但行業整體的賺錢能力無過往咁強。經濟好轉會對佢有利，因為始終是對經濟較敏感的行業，現時的股價已反映相關利好因素。股價大升後，其後之後較難有高增長，因為已反映了利好因素，反而預佢之後轉為平穩增長。這股係有投資價值，但現價略貴，未係投資時機，要等佢回2、3成會合理翻d，我地才可以考慮。而國泰（0293），坦白講質素只是一般。其中一個風險，是油價，睇翻佢過往多年，油價對佢成本影響好大，令佢盈利十分波動，就算佢利用對沖，都唔係好成功，反而試過因對沖而蝕大錢。另外，航空業對經濟週期較敏感，收入不穩，同時唔算係一個好賺錢的行業，因此這股的質素只是一般。就算佢重組，得到新資金，只是比佢「捱過這一關」，並不是賺錢能力方面有改善。若你持貨較多，建議等疫情過去，經濟好轉時，佢反彈就減持部份，去平衡風險。如果只係小注，你照長線持有都可以。香港醫思醫療集團（2138）主要以ＤＲ　ＲＥＢＯＲＮ品牌提供醫學美容服務。企業都有質素的。（１）醫療服務：包括整形外科手術、微整形療程及由集團醫生操作的能量儀器療程及一般診症服務，以及牙科（ＯＮＥ　ＤＥＮＴＡＬ及ＯＮＥ　ＤＥＮＴＡＬ　ＰＬＵＳ品牌）、中醫及眼科服務。（２）準醫療服務：包括由已接受培訓的治療師操作的能量儀器療程，該等治療師已完成集團醫生主導的內部強制性培訓。（３）傳統美容服務：包括面部護理、按摩以及其他無創療程。（４）護膚及美容產品：主要為集團的自家品牌寶特曼娜及瑞研雅。業務發展不差，長遠有增長力，不過業務中短期會有少少波動。現價合理區頂至略貴。如果你資金較為充裕，現階段先入一小注，係可以。否則等佢回多1成才入貨，值博率會較高。------------------------------------------------Q21974：你好！我想同家人合力買樓，因為6-8年後有自住需要。今或明年買，打算先放租。已準備首期50%我睇唔清樓市會向上/向下/平穩。請問你可以提供一些意見嗎？龔成老師︰我認為香港樓，長期會向上。首先，我用身邊的朋友去分析（因為佢地都是適婚年齡的），我見到一個現象，唔少朋友結婚後，買唔到樓，要同父母用住，這幾年都係咁，而且人數不斷增長。佢地正在儲錢，正在等樓價跌，只要在適當時機，就會搬出去住，你知道這是甚麼？這就是潛在的購買力，而且不斷累積！香港樓長期供應不足，需求正不斷累積，這將會令樓價保持向上，跌少少，又會升過。但若果你問題重點，是今年和明年樓價的變動，我就答你唔倒。因為，我唔會太預測中短期的樓市，根本唔會有人知。至於長期，因為需求大，供應仍然不足。因此長遠仍會向上的。我投資樓市，唔好以「預期」的模式進行，只要你資金足夠，堅守「供得起」原則，而樓市唔太貴，已可以買入。香港樓現價合理區頂至略貴，投資價值的確較少，但自住價值仍在，你唔需要擔心買入後樓價的升跌，因為你買入後，影響的是供款。現時比合理價，貴左少少，唔算太多。------------------------------------------------Q21975：老師！想問3300同1762我見1762有同小米合作龔成老師︰中國玻璃（3300）主要從事生產、營銷及分銷玻璃與玻璃製品；設計及安裝藥用玻璃生產線。佢的產品包括無色玻璃、有色玻璃、鍍膜玻璃、節能及新能源玻璃產品（如超白玻璃、低輻射鍍膜玻璃及光伏電池模塊產品）。這股不算，但又未到好高質。整體發展正面，但盈利有點不穩。現價合理，都有長線投資價值，但就要留意股價較為波動。萬咖壹聯（1762）不過不失。佢幫助企業與中國智能手機用戶建立聯繫，向尋求移動廣告、網絡視頻產品分發及遊戲聯運服務的行業客戶提供安卓內容分發服務。集團專有的平台，設有數據挖掘、數據分析及場景分析等技術，以定位於智能手機用戶，並通過智能手機製造商自帶移動應用程序及用戶界面發佈行業客戶的個性化、實時及基於場景的內容。不過，業務就較為波動，過往雖然有增長，但近年的中期業績出現生意與盈利下跌的情況。業務波動。萬咖壹聯（1762）子公司玩咖歡聚，跟小米(1810)合作，係利好。但有多大程度，影響母公司層面，要再觀察。這類股有危有機，可能有潛力，但只能小注投資。這刻的投資值博率，只可以話屬中等。------------------------------------------------Q21976：老師你好，又一次請教你！上次跟你提及過我的移民大計，以及相關的財務安排。但現在疫情關係，移民申請尚未批出，最終是否移民，可能會成為一個未知之數。但追求財務自由，跟老師，以及老師的學生一樣，這個初衷從未改變！言歸正傳，小弟手持14000股地鐵(66)，買入價是29元，現在是43元，其實現在升幅已很不錯，但是，在股息收入方面，每年只得一萬元多，所以我有以下想法，想聽聽老師意見。1.  將全部地鐵賣掉，套現大約60萬左右，然後將60萬買入一些高利息的股票，其中心水有兩隻：3988， 808，假設兩隻股票的股息是六厘，每年股息應該有36000元的。2. 因為每年地鐵的股息只有萬多元，如果我賣掉地鐵的話，套現60萬，其中20萬買3988，現行利息是八厘多，即是每年收到16000元利息，和地鐵帶來的利息差不多，之後我用剩餘的40萬來還樓債。(因爲我在吉隆坡已買樓，樓價是200萬左右，根據指定的期數定價繳款，要在2024年之前付清，現在已付了70萬。)對於上述兩個方案，老師點睇呢？還是有第三個更好的方案。龔成老師︰首先，如果你係最終留係香港，投資策略未必一樣。所以，我集中用你會移民的方向，去分析這件事。你現時主要考慮，主要係當地物業房貸和移居後的每月生活開支。地鐵(0066)係有質素，派息唔多，但有一定增長潛力。以你情況，就未必太適合。你可以慢慢沽出，套現現金。至於用方法1定2，就要睇你本身貸款利率和現時匯價而定。若利率較高，但有4-5%，我建議用方法2，清還部份貨款。若匯價低水，馬紙變相平左，你都可以考慮用方法2, 去減低貸款成本。否則，你應該用方法1，去主力為自己創造現金流。中行(3988)和泓富產業信託（0808）都係可以，但泓富主要係商用物業，較受經濟週期影響，會有少少風險。同時間，我都唔建議你只集中係2隻股票，以免太集中，而造成風險。以下係一些有質素的收息股，供你參考︰收息股︰港燈（2638）、香港電訊（6823）、工行（1398）、恆生（0011）、置富（0778）、陽光（0435）、深高速（0548)。收息基金(3110)，都可以。------------------------------------------------Q21977：龔老師 ，想請教下你，我和先生已經44歲，有一個兒子8歲，先生一直經營一間小食店，因為疫情， 這一年多已經把積蓄賠進去， 今年新年過後已經倒閉， 我先生到現在也未走出低谷。 我係一間貿易公司經理，公司上年生意唔好，今年年初全公司需要減人工三分一， 我人工只剩下二萬五千元， 一家人嘅擔子落到我身上，想請問一下老師，有什麼理財建議？ 我每月還可用2-3千元左右做投資， 如有需要，之前有幾份儲蓄保險， 可以攞返十多萬，謝謝指導!龔成老師︰我地投資股票，其實等同投資一間企業。希望透過其自然增長，以達至財富增值的目的。因此，成個投資計劃，一定係長線。你唔好預期投資，係可以解決你短期財務上問題。你們現時重點，係應該先放係日常生活上。我建議你先儲起半年開支，作為應急之用，才開始投資計劃。儲蓄保險部份，唔建議動用來投資，先留著，用來作為支持你家庭開支的後盾。之後，若你家庭收入回復穏定，可以月供一些「平穏增長股」 作增值。每月用5成儲蓄做月供。其餘先儲起，用一邊月供一邊儲蓄的策略。平穏增長股︰盈富(2800)、金沙（1928）、恆基（0012）、平安(2318)、中銀（2388）、港鐵（0066）、長建(1038)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)至於餘下的現金，就等機會，當大市出現一定程度的下跌，就可以動用現金去投資，在平宜價加大力度掃貨，然後長線投資。現時這個艱難時期，相信之係中短期，長遠經濟會重回正軌。你先生要明白，疫情出現，無一個行業能幸免，這個是非戰之罪。同時建議你先生，試下找工作，令個人有動力，以及提供家庭的基本收入，在這段時間，任何工作都要做，不要介意任何類別工作，日後先慢慢重新出發。現時應努力重新起步，盡力提升翻自己動力，為現時生活和將來復甦作準備。------------------------------------------------Q21978：老師好,想問以下股票現在值得入貨嗎？1109,1038,2628,1997,0386謝謝龔成老師︰華潤置地(1109)、長建(1038)、中國人壽(2628)、九龍倉置業（1997）都是平穏增長股，若你係年青至中年人士，都係適合。現時股價都在合理區，可以分注入貨。但中國人壽(2628)近年賺錢能力弱左，質素只係中等，不宜大注。而中石化（0386），質素算是不差，但又未到好好，始終這只是商品企業，沒有一些太大的優勢。石油是商品，當中沒有差異性，佢地要將石油賣出，只能跟國際油價，這令佢地處於被動狀態。沒有價格自主的能力，這令佢地的獨特性有限。這類商品企業，都可投資，但就要明白不是最高質的企業。生意近5年只是上上落落，無乜增長力，這是受油價等因素影響，反映佢處於一個被動的狀態。收息是可以的，但增長力唔算強。此股較適合接近或已退休人士，現價合理，可以分注。------------------------------------------------Q21979：成老師，本人32歲，同女友一樣打緊政府工，總收入大約6萬，結婚之後可以申請宿舍，現在有大約30萬投資美股，15萬現金。TSLA 28%QYLD 18%BB 10%TRVG 10%TSM 7%VIPS 5%CLNE9%QS 2%想問老師：1）想15年內財富自由，有冇可能？2）經常聽說美股將大跌調整，是否應調整組合?3）有打算購入物業收租，現時入樓市是否明智？感謝龔成老師︰先講你持股，黑莓(BB)、Clean Energy Fuel (CLNE)、Trivago NV (TRVG)質素較一般，而The Global X Nasdaq 100 Covered Call ETF (QYLD) 操作模式風險都高。這幾隻股票，不建議投資太大注。另外，個別股票就算質素再好，都不宜佔組合15%以上，否則會有過度集中性風險。你TESLA明顯有這個問題，建議你慢慢調翻個比重，會較好。你32歲，雖然應以增值為主。但你組合都幾偏向潛力型股票。佢地增長潛力係強，但同樣風險都高，所以唔可以持有過多。建議你加入一些較平穏增長的股票，或者VOO ETF去平衡一下風險。1)至於財務自由，每個人定義都好唔同。基本上，你被動收入，足以支付你日常支出，就算得上財務自由。你可以先用優質股，去累積一筆資產。到足夠時，就換成收息資產，為自己財務自由生活，去創造現金流。假設你希望15年後每月有2萬蚊現金流，以股息率6%計，你就需要累積400萬本金，才可以滿足財務自由目標的需要。2) 我地係唔會去估個市點走，只會用平貴，去制定買賣策略。現時大市在合理區上部，並不平宜，因此股票和現金比重，最好大約50:50。以你現時狀況，就不要再進行加注。3) 物業都係一種資產，長線都應該加入組合。但現時香港租金回報率一般，相比投資香港股市，值博率會較弱。加上你資金不多，建議你總資產累積到一個較高數量，才考慮放租物業。------------------------------------------------Q21980：呀Sir，你好！我上緊你股票班，感受到你用心用力教學，我本身理解數字上較弱，但上堂大部份都跟到，謝謝。睇住把聲。想就住股票組合請教你意見：［現時27歲，月可儲11K，16萬現金，初接觸投資唔夠一年］ 月供：2800 盈富$30000012 恆基 $20009988 阿里巴巴 $2000另外：175 吉利 1000股@$20788 中國鐵塔 6000@$1.131177 中生製藥 4000股@$7.381448 福壽園 2000股@$7.841810 小米 200股@$25.223718 北控城市資源 8000股@$2.106993 藍月亮 500@$17.47共值16萬左右 大部份股票係未上堂前入，比較疑惑係3718同6993係咪一早就需要止蝕，而唔係Hold等佢升返。多謝呀Sir！龔成老師︰課堂上，如果真係有問題，有地方跟唔到。可以中間休息時間出來問我，或者INBOX問我都可以。你要先明白一個概念，我地持有一隻股票與否，關鍵位是企業質素、前景，不要被買入價影響。買入價只是一個心理因素，如果企業核心因素未被影響，我地係唔需要理會。北控城市資源(3718)和藍月亮(6993)不是無質素，你長線持有就可以，但唔好加注。較大問題係你持股中，太偏重左係潛力股，佢地雖然有增長潛力，同時風險都較高，不宜持有過多。你算年青，潛力股可佔約5成，餘下應用以下平穏增長股。但由於你投資經驗較淺，潛力股比重，要再調至3成以下。到你學到一定投資知識，才慢慢調高。但你唔洗沽貨去調整，只要再投資時，加大翻平穏增長股部份，就可以。平穏增長股：盈富(2800)、金沙（1928）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）、長建(1038)月供配置係可以，餘下現金就等有明顯回調，才出手入平貨。----------------------------------------------若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

Question 3

醫療儀器有哪些Cheng 奎爺 在Facebook 的評價

Accepted Answer

【疫情之下顯露人心】自5月15日開始，【全台三級警戒】，到現在延到7月12日。當時候6月初發了關於【健身產業在控管人流及防護下營業】，那時候就有一堆人說，一個月而已，不會餓死。當時候我就有提了，【事情絕對不是像蠢人說的那麼簡單】，原因很簡單：★沒普篩（找不出無症狀的人）★定出口號沒控管（政府不可能一家一家的去查，所以很多地方都是做做樣子），（加上店家一忙的時候，根本就不會去看實聯制，跟測量體溫）p.s，我去購物時，很多地方，根本不會主要要求要看，★民生需求地方，像是市場、賣場，或者是一些營業地方，人流管制沒做之外，而且市場連體溫測量都沒有。★加上新聞報的，有些人並不是立即發病，代表這些時間未必能管控好其實這不單純是在抱怨，而是在反應執行度的事實（自已有外出去買東西，應該都會知道）----------在提出【控管營運計劃】，就開始有一些聲音，而我也來總結一下，像是：★不要增加醫療人員的負擔！★運動有辦法全程戴口罩嗎？★如果有無症狀的，那怎麼辦★健身器材有沒有辦法做好確實消毒★當不管消費者、員工確診，要負責嗎？★就算做好控管，你以為病毒會遵守嗎？★健身房不通風（因為許多都在地下室）★運動的時間長，相關的對於風險力高！★非民生必須產業，本就就要配合停業！好的，這邊我一個一個來回答。==========★不要增加醫療人員的負擔！Ａ：現在只要在外，機率就會提昇、從你出門的那一刻，在國外的拍攝，病毒傳染途徑，不是只有飛沫而已，有很多的相關專業的影片，可以自已去看。（不然為什麼一直宣導，沒事不要出門）有些東西可以去查一下，本人還沒當健身教練前，也曾經做過其他工作，像是工廠、7-11、辦公室（並不是每個地方通風都良好，並不是每個上班的空間都很大）只要是出門，就會有機率的增加風險，別再說只有哪幾種行業會有特定，當然不可否認時間待的越長，風險越高。（但話說上班的時間好像也不短）==========★運動有辦法全程戴口罩嗎？Ａ：運動為什麼沒有辦法全程戴口罩，當然這些朋友一定看新聞，之前有人反應，運動戴口罩喘不過來，所以那時候開放做心肺的時候可以不戴（之前的新聞）而現在來說，是警戒時期，在運動的時候，可以管制運動強度，以及教他們如何掌控自已身體，不要做超出負荷的強度運動，先維持就好，在這段期間身體的抵抗力也是很重要，因為有可能會面對更多的問題。我們是專業人士，不是沒有受訓過的人，明知道現階段是非常時期，還一直強調效果。（從體適能的角度來說，先有安全，其次效益）（所以當你提出這些問題時候，請先耐心聽專業人士說明，謝謝）p.s.現階段在趨勢看起來，的確是【新冠肺炎】是最可怕的，但多數人好像只記得有這種病而已，包含流感、慢性疾病、或者其他種種，請記得一件事情，不會因為【新冠肺炎】的出現，其他疾病就此消失。疫苗很重要，但身體的自我免疫系統，也是很重要，對吧！●計劃書提出方案：就像我也知道，健身房的環境、通風，以及這些狀況下，被列為高風險，所以像是計劃書，我也提出，當空間容納人數，一個人至少設定為5-10坪。（一坪是180cm X 180cm）。假設是：以最多１０坪來計算的話１０００坪　除以　１０，就是最多容納１００個人，以這樣的空間計算做為基本值，減少接觸的空間。（而健身房器材的擺設，都是有空間的，也是可以移動的，所以能夠因應警戒及消防安全走道空間下去更動方向位置）==========★如果有無症狀的，那怎麼辦Ａ：現在也沒有全民普篩（就算有，至少一週至兩週就要有一次，因為這是普篩，不是疫苗，檢查要常常有）用體溫抓不到，但現在大部份的地方及公司，也是測量體溫的方式先做基本身體狀況的測量，無症狀的，不會只有存在健身房，請不要假定只有健身房會出現。所以當你問我，如果有無症狀的，該怎麼辦的時候，我會問你，你上班的地方如果有，怎麼辦？想要問別人這些問題的時候，先問問自已。（不要老是認定別人的地方會出事情，難道你上班的地方都不會出現嗎？你又怎麼知道會不會出現）●計劃書提出方案：我們除了：1、測量體溫2、詢問身體狀況3、請會員一進場就用肥皂洗手20秒4、除了戴上口罩，再加上防護鏡及護目面罩5、加裝電風扇及空汽清靜機（並且採預約制的情況下，人數及名單都在控管範圍，更能以降低機率，如果只要有症狀中的不舒服，就先請他回去休息或，如果有超過1天以上，就建議他去做篩檢，不開放入內）就算在這樣的情況下，也不是100%，何況大部份的地方都只是戴口罩而已，而且也沒規定要強制洗手。這段期間，大家是為了想生活，絕對不是想染疫，就像很多人現在還在工作，絕不是為了好玩想染疫而工作，但我在這樣的情況下，我們想辦法做的更好防護機率。==========★健身器材有沒有辦法做好確實消毒●計劃書提出方案：1、採用預約制，並且在時間內做排程（運動一休息、清場20分鐘，每個小時做消毒）2、進場前傳表格，請每位運動，使用過哪些器材，紀錄下來，並在訓練後回傳，使休息時間可以立即針對使用的器材清潔3、當如果有教練帶著時候，使用器材前使用酒精，使用器材用再使用酒精4、並且當天營業結束完，用漂白水稀釋全場消毒。在這樣的情況下，縮短清潔消毒的時間，對於許多地方，我們更能夠掌控對於器材的清潔。==========★當不管消費者、員工確診，要負責嗎？Ａ：我想請問問這些問題的人如果在公司確診，你公司會負責嗎？如果在賣場確診，會叫賣場負責嗎？如果在市場確診，會叫市場負責嗎？如果你去哪確診，會叫那些地方負責嗎？當你不斷的在質問健身產業時候，你有去質問過那些地方要不要負責呢？像是這樣的問題，不要用不同標準來質問別人，而是用這樣的問題，去問每一個人，包含你自已，假設你自已傳染給別人，你要負責嗎？如果我們是希望大家都在高風險，何必提出【控管計劃書】，盡可能的將【環境清潔】、【個人防護】的方法提出，如果可以營運，也會請所有人遵照規則。不想看到身邊有任何人染疫　===＞　相信這是你心中的想法，難道我們就不是這樣想嗎？你是人，別人不是嗎？我們不是嗎？有句話說的沒錯，【錢沒了，可以再賺】【但命沒了，都不用了】。很多人會提出這個問題問我或者是別人，但當你在問別人的時候，你還有沒有在上班？不要告訴我說，不上班老闆會開除我，你不會跟老闆講，你都不在乎我的生死，我為什麼要來上班。（在別人提出計劃的情況下，檢視別人，但試問自已為了你我的安全，你們公司及你自已，做了多少的防護措施？）==========★就算做好控管，你以為病毒會遵守嗎？Ａ：沒錯，病毒的確不會遵守我們的規定，但如同上面一一提到的，在這樣的控管情況下，能減少染疫的風險，因此才會去思考、討論出這些方法。但相對的，如果你們公司只有做很基本的，你覺得病毒會不會遵守你們公司的規定？如果你反對，但你還有在上班，我想反問你，你覺得病毒會不會找上你？你們上班時候會不會全程戴著護目面罩？你們辦公室通風一定很好嗎？你們有沒有加買空汽清靜機？你們辦公室有沒有計算空間容納人數？你們在辦公室傳遞資料，溝通的時候，有沒有都維持適當距離？不要認為我在找碴，因為你要問別人有沒有做好之前，你自已又做了多少？當你問別人問題時候，只要別人想的不夠完整，不夠完美，你可以不斷的追問，並且一副嘴臉好像很得意的樣子。當別人問你這些問題的時候，你答的出來嗎？除非你告訴我，你們的防疫措施是做到滴水不漏，並且提出一切的執行方法，那當然我既閉嘴電電。==========★健身房不通風（因為許多都在地下室）Ａ：是的，許多健身房都在地下室，的確通風狀況是要特別去注意的。但相對很多地方，及大樓，通風狀況未必很好，像是許多地方的辦公室，大部份也不會開窗戶，尤其加上夏季，大家都熱到不行，怎麼還會想要開窗戶。加上很多公司，空間就這麼大，用電量也控管，不允許還有加裝電風扇或者空汽清靜機，所以通風也未必比較好。●計劃書提出方案：1、所有出入口打開，使通風狀況更好2、各區域加裝風扇，改善通風狀況3、各區域加裝空汽清靜機，使空氣品質改善先天的條件不足情況下，可以由後續的方法改進加強，並不是原先的條件這樣，就都沒有辦法去做改善。==========★運動的時間長，相關的對於風險力高！Ａ：在控管的情況下，運動的時間是約一個小時左右，如果跟去買東西比較起來，只有10-20分鐘，相對的是風險高很多。但相對，許多辦公室上班，一天下來就是8-10個小時，難道風險就不高嗎？當然另外一個問題是，辦公室人是大部份固定的，而健身房會有出入，這也是一個很大的問題。所以因此才採用：【預約制】、【身體狀況詢問管制】、【休息時間清場】、【社交距離拉長】，這些方法。而辦公室雖然人員出入幾乎固定，但也無法掌控他們下班時候每位員工的行蹤，所以在這個問題點上，大家無法做到最好。因此我們才會用【身體狀況詢問管制】來去做為控管。Ｑ：如果有人有狀況不報呢？Ａ：其實這真的不會只發生在健身房，相對的，如果你們公司也有這樣的狀況，你怎麼知道？而我們的做法，就是如果他不說，但是在現場一直有咳嗽或者是怎麼樣大約1分鐘左右，就會關心了解，如果他還是一直這樣，就請他回去休息。又或者有感冒的人，請他們提出藥袋證明，不是【新冠肺炎】，而只是一般感冒。另一個點是，健身房的都是會員，基本上對於人流控管的狀況能夠更高，而一般非會員想進到健身房，是必須加入會員，所以都可以知道會員是誰，所以這些都可以事先先知道。在前一天預約的時候，就先用【Line】或【FB】詢問身體狀況，當天時候再詢問一次，做好確認把關。【不怕麻煩，做好流程】==========★非民生必須產業，本就就要配合停業！Ａ：這個我就比較有話說了，如果你要說我們非民生必須產業，是的，沒錯。但也有很多不是民生必須產業，反對的人，有去質問過他們為什麼還在營業嗎？我們一個一個提出，如果有誤，請見諒，也請幫我修正，謝謝！（事先聲明，這絕對不是在攻擊這些產業，我的立場，是大家在控管情況下，繼續營業，減少損失，而不是全部關閉）★百貨業（大部份百貨業裡面賣的是衣服、包包，或者是家電，等等有的沒有的）如果以民生必須的話，我認為就只有餐廳跟美食街存在，或者是煮飯的家電這些試問，不買新衣服，會有生命危險嗎？試問，不買新包包，會有生命危險嗎？試問，不買新鞋子，會有生命危險嗎？試問，不買新家具，會有生命危險嗎？★美髮業試問，不剪頭髮，會被頭髮過長而捲到脖子發生窒息嗎？★大部份的公司如果公司營運的項目，不是賣吃的、做物流的，基本上，能算是民生必須的嗎？當你在說我們不是民生必須的時候，試問你待的公司是民生必須的嗎？如果也非必要，你要不要先跟你老闆說，我們不是民生必須的，要關閉。當然不要去說，什麼沒有買新鞋子，萬一我走在路上，被東西刺到，然後細菌感染，接著有可能潰爛，導致生命受到危害。沒有買新衣服，萬一我衣服都破了，到時候沒衣服穿，在家裡因為冷氣開太強，而被結凍。沒有買家具，因為睡覺的時候，沒有床，睡在地板，因為地板太硬而引發骨頭很痛，而睡不好，精神變差，而累掛。你可以說胡言亂語，但也可以思考一下，如果真正非民生必須產業，其實有很多，當然我說，並不是要這些地方不能營業（因為我也沒有任何的資格跟立場去說），而是希望大家至少能維持住基本的生活。在這段期間，【不求賺錢、只求溫飽】如此而已，不是只有我自已，這個產業有多少人，難道我們說話就單純為了自已能夠營業而已嗎？如果大家沒有一起變好，就算只有自已變好，那又有何意義？==========很多人會說，你就是在抱怨啊！如果是單純的抱怨文，何必提出方法，就一直罵就好了。當疫情發生的時候，所提出的決策跟作法，是要針對細節不斷的改進，而不是說停就停。==========★★★計劃書部份內容：【影　響　單　位】目前受到影響的有：1、 政府2、 台灣醫療體系3、 房東4、 業者5、 相關工作人員6、 消費者發生了重大的事情，一定是上從政府單位、下至人民，全部都受影響，所以這也是我們先藉由此次疫情，提出更升級的方案，來請示這些方案的情況下是否能夠營業。政府1、 能夠安定基本生活房東2、 幫助消費者健康3、 協助政府來單位來處理部份的經濟及一連串會受影響的事宜，降低後續處理事情的成本-----【產業相關公告及各單位準備物品】在目前得知有些產業是為近距離接觸，但在控管的情況下仍可以繼續營業，而健身產業也想提出，是否能在有管制及做法的條件下，恢復營運，以下幾點是列出來，為作法相關討論，當然我們也知道，在這樣的請求下，必須把許多事情做好相關的保護，再提出訴求。而眾多健身房都是採會員或者訂閱制，出入人員都非常的清楚，可以做到更完整的管控，所以在於人員控管的情況下，更容易能夠做到完整配合及相關方法，並且設計新規範，讓所有來健身房運動的會員及學員，遵照指示說明，遵照配合，方得入內運動，如有不配合人員，則請他離場。而所提供公告的方式如下1. 健身房的官網公告2. 健身房的粉專公告3. 健身房的@Line公告4. 健身房的門口公告5. 用簡訊或者是社交軟體傳送訊息★★則按照討論出來之建議方案，方得入內運動。●健身房1. 75%酒精、乾淨抹布2. 消毒水（漂白水稀釋）3. 測量體溫計4. 肥皂、洗手乳、洗手液5. 心跳監測儀器或手錶穿戴裝置6. 血氧機7. QR-Code簡訊實聯制8. 實聯制紙本登計表9. 電風扇及空氣清淨機10. 距離測量之器具（像是2公尺的PVC管）●工作人員1. 一～二週足跡2. 口罩及護目鏡（又或者護目面罩）3. 75%酒精、乾淨抹布4. 血氧機●會員1. 一～二週足跡2. 口罩及護目鏡（又或者護目面罩）-----在控管下營運之建議】1. 時間：營運時間也可較彈性，則可以配合做調整為8-10小時。2. 員工：每天量測並且詢問每位員工狀況，如有發燒狀況，嚴禁入內，做好全員保護。3. 入館：採用預約制，不僅可控管人流，也能清楚知道每個時段進出人員。4. 營運：可用每小時之間做中斷，以便清潔消毒。5. 紀錄：在於預約進來時候，每個人做哪些器材，做好紀錄，以便休息時間做清潔。6. 空間：容納人數依照總面積之規劃出，現場可容納人數，並且不得超過，如約10-15坪為一人，這樣可按照面積之大小做為人流控管。7. 日誌：每天做好所有人員進出管制簿、器材消毒檢查表、環境消毒檢查表、每日狀況回報，並且留存，以便如果第一時間發生狀況，可以做緊急控制及聯絡。-----【營運流程建議】1. 每日工作人員，早、中、晚測量體溫（以37.5度做為標準）、血氧濃度、並且確認自已身體狀況無誤，才得上班。2. 入內運動之前，全程戴好口罩及做好保護之護目鏡　or　護目面罩。3. 入場運動前，先做QR-Code簡訊實聯制，接著測量體溫，並且詢問最近身體狀況，確認清楚。4. 接著請每位入場者依序用肥皂洗手滿20秒，方得入內運動。5. 在館內設置電風扇及空氣清淨機，依照現場劃分區域配置，做好區劃防護，及區劃通風。6. 在運動過程中確實將人流適當距離做出劃分，不讓在場運動人員集中在一區，以免造成距離之群聚。7. 請每位會員配合在進來運動期間，如實紀錄使用過的器材，並且在離場的時候繳交，以方便休息時間清潔。8. 運動後也使用QR-Code紀錄在館運動時間（假設再掃一次會造成成本增加，或者哪些問題，則可以用紙本實聯制，紀錄時間）9. 營運時間及中間休息時間，用酒精做好清潔消毒，讓下一個時間進來的會員能夠安心。10. 並且在廁所放置酒精，以提供會員如廁時可以在坐墊上消毒。11. 人與人之間做好距離的測量，如何測量距離（可到大賣場購PVC管，切約2公尺，隨身帶著，在運動時候以確保安全距離之考量。12. 每天營運結束時，用漂白水稀釋，將今天環境進行消毒。關閉區域：1. 烤箱、蒸氣室、水療池2. 淋浴間3. 不開放現場任何飲食（並且請會員盡量帶有吸管之水壺，這樣亦可不用脫口罩喝水）因目前疫情之關係，所以像是烤、蒸氣室、水療池，都可能需要脫口罩進行，且空間來的更密閉，所造成之風險有可能較高，且現階段淋浴間有可能為多人共用，所以暫不做開放，只開放洗手間，並且定時消毒清潔，確保如廁者的健康狀況。==========【越是知道風險高、越是要討論改進】遇到事情就是要動腦想辦法，而非坐以待斃。支持三級，減少醫療負擔絕對是好事，但很多事情，真的一體兩面，現在新聞有越來越多人快生活不下去了。每個人都有他的壓力，家庭、小孩、爸媽、甚至貸款，有些事情不是發生在你身上的時候，你可以說的如此輕鬆。加上最近餐飲業也是死傷慘重，那些原本就在風景區做生意的，沒人出去消費，他們怎麼生活？（謎之音：關那些人什麼事情，我們是在罵遊客不怕死）很簡單，沒遊客，那些人幾乎是等著收店，等著倒掉，你們一出征那些人，人流減少，自然消費也減少，誰替他們負擔？如果你今天為了生存出去工作，被別人出征，你心情會很開心嗎？都不會當一回事嗎？【警戒，不能放鬆，但如果你不斷的說別人的產業不要開放，說會有增加風險，那請用同樣標準，你也不要去上班，反正一、兩個月不會做不會餓死，不是嗎？】【共同討論，找出問題，改善執行】這樣才會更好。

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