香港人食香港菜!
馬寶寶農墟星期日開2-5pm!
上星期連日大雨,好多落咗哋嘅冬天菜苗都頂唔順死晒喇,就來有得收成嘅白菜都死死爛爛咁,咁點好呀?咪再培過苗,再種過囉~~~🌞
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🐴*馬寶寶有:*
$28/斤
茄子
青通
白通
節瓜
青豆角,大量!
白豆角
紅豆角
青皮冬瓜,4-6斤1個,可切開出
$36/斤
鶴藪白菜
菜心
$10/4兩
秋葵
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*東北菜檔」有:*
🍠馬屎埔六嬸
青木瓜(1斤至1斤半1個) $28/斤
竹蔗 $28/斤
🐎馬尾下 黎生
大蕉 $28/斤
🌳南涌結青
山檸柑 $26/3個
檸檬 $70/斤
👨🏽🌾鄉土學社
青通 $36/斤
鮮蘆薈 $30/塊 (約30cm長)
🌽蕉徑唐生
粟米芯 $30/斤
🌟蕉徑星姐
青莧菜 $28/斤
👴🏼沙嶺輝記
青通 $30/斤
節瓜 $28/斤
👯沙嶺孖記
沖繩苦瓜 $40/斤
老黃瓜 $36/斤
🧑🏽🌾坪輋恩福
迷你冬瓜 $40/斤(2-5斤1個,可切開出)
冬瓜 $40/斤(6-8斤1個,可切開出)
🍄元朗菇場
大啡菇 $18/粒
小啡菇 $35/200g
🍋古洞琴姐
紅火晶(紅肉火龍果)$60/斤
火龍果花乾 $50/包(帶咸香,2両,4人量夠煲3次湯。和霸王花的外貌相似,兩者都有清热解毒和清肝明目的功用。不同的是,火龍果花像曇花一樣,只在夜𥚃一現。)
.......................
🌞有機水果🌞
🍏平叔高原青蘋果 $8/個
🍎平叔高原富士蘋果 $16/個
🍇平叔高原夏黑提子(無核) $50/磅(每串1.5-2磅)
🍐平叔高原貢梨 $10/個
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推介乾貨:
🔸台灣池上有機白米 1.5kg $108
🔸台灣池上有機糙米 1.5kg $108
🔸台灣池上有機白米 3kg $192
🔸台灣池上有機糙米 3kg $192
🔸台灣里仁有機白米2kg $96
🔸台灣源順有機糙米米粉 (4個裝) $39
🔸台灣源順有機南瓜糙米米粉 (4個裝) $39
🔸台灣大呷麵本家糙米麵條 (3束裝) $34
🔸台灣大呷麵本家金盞花麵條 (3束裝) $34
🔸台灣大呷麵本家黑芝麻麵條 (3束裝) $34
🔸台灣大呷麵本家原味麵線 (3束裝) $30
🔸香港悅和醬園有機頭抽 500ml $85
🔸香港悅和醬園有機甜豉油 500ml $65
🔸香港悅和醬園有機甜醋 500ml $75
🔸香港悅和醬園和風白醬油 150ml $28
🔸香港悅和醬園椒漬 150ml $28
🔸香港悅和醬園有機磨豉醬 210ml $55
🔸香港悅和醬園辣腐乳 $58
🔸菲律賓公平貿易有機粗黑糖 500g $42
🔸菲律賓公平貿易有機幼黑糖 500g $47
🔸柬浦寨公平貿易貢布海鹽 500g $38
🔸柬浦寨公平貿易貢布黑胡椒粒30g $33
🔸台灣里仁黑糖薑母茶 (十包裝) $50
🔸菲律賓公平貿易薑糖100g $30
🔸台灣有機糙米芝士味小圈圈 (零食) 40g $17
🔸台灣里仁原味香烤條 (純素/零食) 120g $26
🔸台灣里仁黑胡椒香烤條 (純素/零食) 120g $26
🔸英國 Shipton Mill 傳統高筋白麵粉 2.5kg $84
🔸德國 Bioreal 有機乾酵母 9g $20
🔸印尼雨林咖啡一級曼特寧濾泡式掛耳包 (日曬) 10g $14
🔸印尼雨林咖啡一級曼特寧濾泡式掛耳包 (半水洗) 10g $13
🔸台灣豐年農場有機茶樹菇 50g $60
🔸台灣豐年農場有機黑木耳 150g $56
🔸意大利有機高溫煮食油 1000ml $82
🔸台灣里仁100%胡麻油 250ml $72
🔸台灣純素麻辣醬 250g $56
🔸台灣味榮素XO醬 280g $62
🔸台灣味榮芝麻香椿拌醬 350g $62
🔸台灣味榮有機素蠔油 420ml $69
🔸台灣豐年農場天然鮮菇粉 150g $73
🔸台灣味榮有機濕豆豉 400g $50
🔸台灣味榮有機乾豆豉 400g $42
🔸台灣味榮有機幼味噌 300g $49
🔸台灣味榮有機昆布味噌 300g $49
🔸台灣味榮有機粗味噌 500g $59
🔸馬寶寶防蚊香茅油 100ml $48
🔸台灣陳年薄荷油(有效舒緩蚊叮蟲咬引起的痕癢) $42
🔸台灣洗碗去油污茶籽粉1kg $40
🔸台灣里仁天然無泡沫牙膏 144g $36
🔸台灣里仁超濃縮洗衣粉 1.8kg $84
🔸NOESIS 上海製多用途環保漂潔粉1kg $60
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🧑🏻🌾 各農場以不同的農法生產,大家可以先了解,再根據自己的需要和喜好去選購農產,今次出菜有以下農場:
🐴馬寶寶社區農場
區家位於粉嶺馬屎埔村,珍惜和愛護這片養活了他們三代的土地。希望養護土地,順應天時、不時不植;回收社區及家居廚餘自行堆肥,另使用有機肥料及農藥,不會使用化學肥料及農藥;不靠有機認證賣菜,只希望你能親身步進農村、探訪農墟、認識農夫。
https://www.facebook.com/mapopo.page/
🍠馬屎埔六嬸
位於馬屎埔村,六嬸一人打理農田,親力親為,常規耕種,會使用化學肥料及農藥,同時又會回收社區廚餘做肥料,也會施有機肥料。六嬸善長種植根莖類作物,例如薑、粉葛、蘿蔔、甘筍、薯仔等。
👨🏽🌾鄉土學社SoIL (Society for Indigenous Learning)
位於上水梧桐河畔華山村旁。兩位年輕農夫主理,不使用任何農藥及外購肥料,只會使用回收菇泥及廚餘堆肥,對土地十分友善。除了種田生產也接待學生,致力推動鄉土教育。
🐮蕉徑牛哥
牛哥在蕉徑的山上耕種,以常規方式種植。出產不同水果和瓜類。
🌽蕉徑唐生
唐生是蕉徑的農二代,原本從事裝修工的他因為生計不穩,回到蕉徑復耕荒廢了12年的田。唐生耕種時會使用自己發酵的雞屎肥及其他有機肥,不使用任何農藥和化學肥料。
🌟蕉徑星姐
星姐以前從事蔬菜批發經銷,到年紀大了,選擇回到老家,家就在田隔離。星姐的田有九、十斗大,靠一位農夫和星姐打理。粗生作物種在戶外,一些種在篷內,避免蟲害,亦無需使用任何農藥。
👴🏼沙嶺輝記農場
一家人經營,老豆耕田,女兒出菜。以前在粉嶺華明邨街市擺檔,後來街市被領展接管後,菜檔被加租至無法經營,現在只種菜給相熟客人。爸爸是常規農夫,種植時會使用化學肥料,但不會使用農藥和激素。最叻種葉菜,款式多又有菜味!
https://www.facebook.com/輝記蔬菜-FAI-KEI-VEGETABLE-270449812979951/
🍋古洞琴姐
琴姐的農莊位於古洞,以有機方式種植。山上種了不同品種的火龍果、野生南瓜和檸檬。
🐎馬尾下 黎生
黎生和太太一起打理家中的農田,種菜又種蕉,田邊種了上百棵的大蕉和奶蕉樹!黎生會用廚餘、咖啡渣當肥料,不會使用化學肥及農藥。蕉收成後,黎生會把蕉放入點了香的大窑裡熏一晚,蕉就會變得又香又滑!
🌳南涌結青
結青的田上是厚厚的覆蓋物,重複的割草、覆蓋,讓來自自然的養份回到土地。沒有肥料或農藥,果樹憑著自己的生命力生長。
🐟活耕建養地協會
位於鹿頸南涌,始於南涌養地運動,以往是人工開發的漁塘,現在協會的農夫會在塘邊種田,只作堆肥及低干預形式,保育生態,並實踐永續農耕。
🍄元朗大棠
菇場位於元朗大棠,使用荷蘭進口有機菇包,二日內新鮮採摘,比起坊間需要較長運送時間的外地菇,味道同口感更好!
⋯⋯⋯⋯⋯
** 以上可能不是全部菜款,菜款以農墟見到為準。菜量及菜款有限,大家早點來買菜。
** 各農場以不同的農法生產,大家可以先了解,再根據自己的需要和喜好去選購農產。有問必答!
** 來買菜請自備購物袋
前往方法:https://mapopo.wordpress.com/where/
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#新界東北靚菜
#粉嶺
#馬屎埔村
#東北菜檔
#社區農墟
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 去皮芋頭250g Taro/里芋 去皮地瓜125g Sweet potato/薩摩芋 玉米粉50g Corn starch/コンスターチ 砂糖50g Sugar/砂糖 做法: 1.芋頭.地瓜削皮刨絲 倒入盆中 2.加玉米粉.砂糖 拌至有黏性(可撒一點水) 3.倒入模具(刷油)鋪1公...
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#懶人蔬食譜:香椿炒花椰菜飯
我從小愛吃米飯,上飯館總是愛點炒飯😋
但開始健身之後就很少點炒飯🥺🥺🥺
因為它的營養素CP值很低(滿滿的碳水,少少的蛋白質和纖維)
我聽過用花椰菜代替飯的吃法就一直覺得很好奇🤔
但遲遲沒嘗試過
怕吃了就像是在吃滿口青菜、沒有飽足感😵
這次很巧收到 Kindfood康福先生 的花椰菜米🥦
就讓我來實驗看看👩🔬
🌱食材:
兩顆 蛋
兩包 kindfood 花椰菜米
一碗 紅蘿蔔丁
一碗 高麗菜絲
一碗 素火腿丁
1~2大匙 香椿醬
1~2大匙 醬油
1小匙 麻油
適量 鹽
適量 黑胡椒
🌱步驟:
1️⃣將蛋炒8分熟在取出來備用
2️⃣把紅蘿蔔炒7-8分熟、加入花椰菜米 炒香、再加入高麗菜
3️⃣最後加入素火腿丁、調味、起鍋!
第一次吃花椰菜米非常驚訝😳
吃起來不會像是在吃一堆菜耶🙅🏻♀️
口感還是跟飯似曾相識🍚
讓我跟傑都非常驚訝~~~🤩
其實炒飯的料放什麼都可以💁🏻♀️
我只是看家裡有什麼而拿出來放😬
我的香椿醬是使用 天天里仁,真的非常好用👍👍👍
里仁的味道非常夠😙
不論是做炒飯、青菜或豆腐都很好調味👏
我們家裡的香椿醬也是從小就吃里仁長大的 嘻嘻~~~~🥰
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#里仁 #天天里仁
#擇善而食 #PlantForward #招喚食肉獸 #食肉獸認證
#素食 #純素 #蔬食 #vegetarian #vegan #plantbased
#ecofriendly #savetheplanet #positivevibes #healthy #環保 #正面能量
#素食女孩 #健身女孩 #健康
#自己煮 #homemade #素食食譜
里仁 香椿 在 素食舉重女孩Wanda Facebook 的最佳解答
#懶人蔬食譜:三色豆炒豆包
這次要分享的食譜👩🏻🍳
真正秉持著「懶人」的精神🥴
簡單、快速、美味、健康!🙌
完全沒有任何複雜的步驟或需要太多的食材、器具等等🙆🏻♀️
因為傑不愛吃冷凍的三色豆🙅🏻♂️
所以我就自己做😤
🌱食材(約5~6人份):
豆包 一盒 (約9片)
毛豆 一大把
紅蘿蔔 一條(中大)
玉米粒 半罐
鹽 少許
黑胡椒 少許
🌱步驟:
1️⃣把豆包和紅蘿蔔切好
2️⃣在鍋子裡放油,然後把所有食材丟進去炒 (可視菜色去調整食材的量)
3️⃣豆包變金黃色時加入調味料
4️⃣完成✅
你如果想要吃更重口味😋
可以加醬油膏、香椿醬、豆瓣醬等等😌
我使用天天里仁的毛豆仁做這道菜
里仁的食材我們家都很愛使用
有品質認證、家人也都吃得安心😌
這道也是我的常備菜😃
方便備餐,顏色漂亮,吃得心情好也健康美味👯♀️
而且這道還是純素的植物性蛋白質!👏👏👏
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#里仁 #天天里仁 #leezen
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里仁 香椿 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
去皮芋頭250g Taro/里芋
去皮地瓜125g Sweet potato/薩摩芋
玉米粉50g Corn starch/コンスターチ
砂糖50g Sugar/砂糖
做法:
1.芋頭.地瓜削皮刨絲 倒入盆中
2.加玉米粉.砂糖 拌至有黏性(可撒一點水)
3.倒入模具(刷油)鋪1公分厚 表面抹平
4.放入電鍋蒸熟(外鍋1杯水)
5.取出放涼 脫模切塊
6.用油鍋煎至兩面金黃酥脆即可食用
※可冷凍保存 不需解凍 直接煎食
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13【電鍋南瓜發糕】無泡打粉不塌陷
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14【電鍋鮮奶優格】自製100ml10元
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純素杏仁瓦片 https://youtu.be/kM-XmAU6jQU
純素芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk
【免烤餅】
義美巧克力脆片 https://youtu.be/zrFbxGxPv9s
海苔芝麻脆片 https://youtu.be/N_9xDgUaFuY
素食雪Q餅 https://youtu.be/tR0cOuJ2EhY
【酥餅】
巧克力派 https://youtu.be/uFqO5ANOQ_I
蝴蝶酥 https://youtu.be/6ATI7Ox-iW0
杏仁千層酥 https://youtu.be/jIWmTFYWXRo
【披薩餅】
花樣吐司披薩 https://youtu.be/aCLHh8HdCrY
免揉麵烤披薩 https://youtu.be/7qq8s6uBq8o
煎吐司披薩 https://youtu.be/0zYEt_Tvxzg
【蛋餅】
古早味蛋餅 https://youtu.be/2K9UPJplEGw
玉米起司蛋餅 https://youtu.be/w5l0PGHZqDs
【煎餅】
泰式香蕉煎餅 https://youtu.be/lvZyCIqVssI
手抓餅 https://youtu.be/aMB4JfzXHco
芋頭煎餅 https://youtu.be/MxEB_ygsUpA
蘿蔔絲煎餅 https://youtu.be/DK9e1TneWd4
什錦煎餅 https://youtu.be/cAmtXhnbyn0
香蕉鬆餅 https://youtu.be/xPx32HjLwzA
里仁 香椿 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
【素食第8道】素食蔬食「白果繽紛豆腐」│ Gingko Nuts with Tofu
材料:
嫩豆腐、白果、熟青豆仁、紅甜椒、
調味料:
醬油、番茄醬、素沙茶醬、香菇粉、太白粉水
作法:
1.將豆腐切成塊狀,接著放入燒熱的炸油裡,用中火炸成金黃色即可撈出,滴乾油後排盤。
2.白果、青豆仁洗淨;甜椒洗淨,切小塊。
3.將上述材料用少許油拌炒一下,再加入醬油番茄醬、素沙茶醬、香菇粉,最後加入太白粉水勾芡,然後盛出淋在炸好的豆腐上即可。
【素食第8道】素食蔬食「白果缤纷豆腐」│ Gingko Nuts with Tofu
材料:
嫩豆腐、白果、熟青豆仁、红甜椒、
调味料:
酱油、西红柿酱、素沙茶酱、香菇粉、太白粉水
作法:
1.将豆腐切成块状,接着放入烧热的炸油里,用中火炸成 金黄色即可捞出,滴干油后排盘。
2.白果、青豆仁洗净;甜椒洗净,切小块。
3.将上述材料用少许油拌炒一下,再加入酱油西红柿酱、素沙茶酱、香菇粉,最后加入太白粉水勾芡,然后盛出淋在 炸好的豆腐
上即可。
Ingredients:
tender tofu, gingko nuts, cooked green peas, red
bell pepper.
Seasonings:
soy sauce, ketchup, vegetarian barbecue sauce and
shiitake mushroom powder, cornstarch solution.
Methods:
1. Cut tofu into small pieces. Deep-fry in smoking
oil over medium heat until golden and remove to
drain. Then arrange in serving plate.
2. Rinse gingko nuts and green peas well. Rinse
bell pepper well and cut into small pieces.
3. Stir-fry the above ingredients in wok with a
little oil added. Stir for a minute and season with
soy sauce, ketchup, vegetarian barbecue sauce and
shiitake mushroom powder to taste. Thicken with
cornstarch solution and drizzle over deep-fried
tofu. Serve.
★芭樂媽其他影片★
第1道素食 烘培起司火腿捲點心
https://youtu.be/LLki83uk37c
第2道素食 白醬義大利麵
https://youtu.be/OO3JlQblTMo
第3道素食 素熱狗遇上起司馬鈴薯
https://youtu.be/6ym5V7y9s_I
第4道素食 焗烤番茄鮮蔬螺絲義大利麵
https://youtu.be/PCkMaBe4838
第5道素食 馬來西亞芋頭燜飯
https://youtu.be/57bFAiD5qdcc
第6道素食 地瓜濃湯麵
https://youtu.be/d42mlRz31Hk
第7道素食 三杯杏鮑菇
https://youtu.be/0P32s980BSs
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里仁 香椿 在 食在,有糧心。 - [香椿雞肉豆腐] 里仁的香椿醬真的是很好用 的推薦與評價
[香椿雞肉豆腐] 里仁的香椿醬真的是很好用,味道很香而且適合拿來做各式各樣的料理,只要拿來拌一拌、炒一炒,都可以很輕鬆的煮出好吃又濃郁的菜。 ... <看更多>
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里仁 香椿 在 [問題] 請推薦乾麵拌醬~ - 看板love-vegetal - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近興起一股省錢烹調食物的念頭!
碰巧手邊還有一堆麵條~想請大家推薦乾麵用的好吃拌醬
可用來拌麵~拌麵線皆可!
剛才有爬文~板友推薦 牛頭牌素沙茶醬 或是維力素炸醬
但是以前我吃過維力葷的炸醬~那味道不太合我的胃口
不知道素的炸醬 味道如何?
因為一買就是一大罐了!吃不完也很浪費~
麻煩大家囉!謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.96.89
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